При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Всем добренькое утречко.
Сегодня на весах я увидела циферку 72!!!
Хвостик 700.
72,700
Это минус 400 грамм от вчерашнего. Сон на пользу пошёл.
Сегодня на весах я увидела циферку 72!!!
Хвостик 700.
72,700
Это минус 400 грамм от вчерашнего. Сон на пользу пошёл.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
tatyana.chernogor, хорошо идёшь.Татьяна! Молодец!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Фаина, Танюша, спасибо тебе!!!
На работе все смотрят... Ммммм и хотят тоже. Но не решаться считать. Говорят трудно...
Переубидить не получается пока.
Но говорят лицо пока не страдает от сброса веса.
А я думаю еще вот что.
Я же вегетарианка 9 месяцев уже. И вот наверно, как-то и связана эта потеря веса (быстрая) с этим.
Я просто не правильно питалась.
До сих пор мне сложно набрать жиров в меню. Но я их набираю, и вес стал падать. ТТТ, чтоб не сглазить.
Вот мои изменения замеров в таблице, начало -5 августа.
Талия -7!!! ООООООчень заметно!!!
Девочки, всем спасибо, кто заходил ко мне!!!.
Танюша, тебе особенное!!! Ты и Сергей обратили моё внимание на жиры. Спасибо!!!
На работе все смотрят... Ммммм и хотят тоже. Но не решаться считать. Говорят трудно...
Переубидить не получается пока.
Но говорят лицо пока не страдает от сброса веса.
А я думаю еще вот что.
Я же вегетарианка 9 месяцев уже. И вот наверно, как-то и связана эта потеря веса (быстрая) с этим.
Я просто не правильно питалась.
До сих пор мне сложно набрать жиров в меню. Но я их набираю, и вес стал падать. ТТТ, чтоб не сглазить.
Вот мои изменения замеров в таблице, начало -5 августа.
Талия -7!!! ООООООчень заметно!!!
Девочки, всем спасибо, кто заходил ко мне!!!.
Танюша, тебе особенное!!! Ты и Сергей обратили моё внимание на жиры. Спасибо!!!
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Доброе утро.
Жизнь стремительно несётся, времени не хватает...
Меня замучила консервация. Жалко урожая. Выкинуть не могу, вот и делаю ночами кетчуп, сок томатный.
Вчера так хотела спать... Плюнула на все, и пошла за энергетиком. Литр выпила и погнала банки катать.
А потом в час ночи кофе с зефиром. В 3 ночи яблоко.
Но весы утром покпзали минус 300.
Мой вес на сегодня 72,400
Рацион вчера. А ночной зефир и яблоко упали в сегодняшний день
27 августа, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Жизнь стремительно несётся, времени не хватает...
Меня замучила консервация. Жалко урожая. Выкинуть не могу, вот и делаю ночами кетчуп, сок томатный.
Вчера так хотела спать... Плюнула на все, и пошла за энергетиком. Литр выпила и погнала банки катать.
А потом в час ночи кофе с зефиром. В 3 ночи яблоко.
Но весы утром покпзали минус 300.
Мой вес на сегодня 72,400
Рацион вчера. А ночной зефир и яблоко упали в сегодняшний день
27 августа, Вт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:25 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
09:25 | Французский хлеб | 24 | 1,8 | 0,2 | 12,3 | 58 |
09:25 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 6 | 0,1 | 4,4 | 0,1 | 40 |
09:26 | Сыр Костромской 45% | 14 | 3,2 | 2,9 | 0,1 | 40 |
1-й прием пищи | 49 | 6 | 8 | 13 | 145 | |
13:49 | Рис Увелка | 40 | 3,2 | 0,4 | 30,4 | 136 |
13:50 | Запеканка (тофу, овощи, яйца, молоко) | 158 | 12,7 | 10,3 | 6,1 | 171 |
13:50 | Помидоры грунтовые | 70 | 0,8 | 0,1 | 2,7 | 15 |
14:05 | Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой | 30 | 4,7 | 2,7 | 3,5 | 58 |
14:05 | Хлебцы Молодцы бородинские | 9 | 1,1 | 0,2 | 5,4 | 28 |
14:06 | Арахисовая паста La Pina | 9 | 2,5 | 4,8 | 1 | 58 |
14:06 | Сыр Костромской 45% | 11 | 2,5 | 2,3 | 0,1 | 31 |
2-й прием пищи | 327 | 28 | 21 | 49 | 497 | |
16:24 | Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой | 30 | 4,7 | 2,7 | 3,5 | 58 |
16:24 | Сыр Костромской 45% | 11 | 2,5 | 2,3 | 0,1 | 31 |
16:24 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
3-й прием пищи | 46 | 8 | 5 | 4 | 96 | |
17:34 | Запеканка (тофу, овощи, яйца, молоко) | 128 | 10,3 | 8,3 | 5 | 138 |
17:34 | Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой | 56 | 8,7 | 5 | 6,5 | 108 |
4-й прием пищи | 184 | 19 | 13 | 12 | 246 | |
19:26 | Сыр Костромской 45% | 24 | 5,5 | 5 | 0,2 | 68 |
19:26 | Торнадо Энерджи | 1000 | 0 | 0 | 135 | 540 |
5-й прием пищи | 1024 | 6 | 5 | 135 | 608 | |
23:32 | Сыр Костромской 45% | 30 | 6,9 | 6,3 | 0,3 | 85 |
6-й прием пищи | 30 | 7 | 6 | 0 | 85 | |
Баланс 17 / 32 / 51 | Итого за день: | 1660 | 72 | 59 | 213 | 1677 |
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Кстати, в телеграмме, в беседе ХиКи, кинули интереснейшую статью, о том, как углеводы превращаются в жир.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
А ещё у меня беда нарисовалась
Это хлеб... Муж приехал. Пеку ему...
Вот вчера был из покупной смеси. Средиземноморский с базиликом, оригано и красным перцем.
Ммммми. Ну хорош... (Чуть прилипло к лопасти мешалки, попробовала... )
Вкуснятина, когда сам печешь.
Трудно удержаться. Горяченький... Корочка самой высокой степени прожарки...
Это хлеб... Муж приехал. Пеку ему...
Вот вчера был из покупной смеси. Средиземноморский с базиликом, оригано и красным перцем.
Ммммми. Ну хорош... (Чуть прилипло к лопасти мешалки, попробовала... )
Вкуснятина, когда сам печешь.
Трудно удержаться. Горяченький... Корочка самой высокой степени прожарки...
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Полное безобразие пошло у меня.
Днём разъезды по делам, на ночь катание банок в зиму.
Сна опять нет... Всего 2,5 часа.
Как буду на работе? Не знаю
Опять энергетик... Но уже полтора литра, чтобы не свалиться на ходу.
Ночью еда...
Одна мечта... Два дня отработать скорей бы. И ВЫСПАТЬСЯ
...
Вес сегодня утром 72 кг.
По отношению к вчера минус 400
28 августа, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Днём разъезды по делам, на ночь катание банок в зиму.
Сна опять нет... Всего 2,5 часа.
Как буду на работе? Не знаю
Опять энергетик... Но уже полтора литра, чтобы не свалиться на ходу.
Ночью еда...
Одна мечта... Два дня отработать скорей бы. И ВЫСПАТЬСЯ
...
Вес сегодня утром 72 кг.
По отношению к вчера минус 400
28 августа, Ср
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
01:04 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 45 | 0,4 | 0 | 36 | 144 |
01:05 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
1-й прием пищи | 50 | 1 | 0 | 36 | 151 | |
03:00 | Яблоко | 300 | 1,2 | 1,2 | 29,4 | 133 |
2-й прием пищи | 300 | 1 | 1 | 29 | 133 | |
08:15 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
08:15 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 47 | 0,5 | 0 | 37,6 | 150 |
08:15 | Сыр Костромской 45% | 11 | 2,5 | 2,3 | 0,1 | 31 |
3-й прием пищи | 63 | 4 | 3 | 38 | 188 | |
09:33 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
09:33 | Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой | 50 | 7,8 | 4,5 | 5,8 | 96 |
4-й прием пищи | 55 | 8 | 5 | 6 | 103 | |
15:30 | Сыр Костромской 45% | 40 | 9,2 | 8,4 | 0,4 | 113 |
15:30 | Ягуар тропики энергетики | 500 | 0 | 0 | 60 | 250 |
5-й прием пищи | 540 | 9 | 8 | 60 | 363 | |
21:59 | Ягуар тропики энергетики | 500 | 0 | 0 | 60 | 250 |
6-й прием пищи | 500 | 0 | 0 | 60 | 250 | |
23:59 | Ягуар тропики энергетики | 500 | 0 | 0 | 60 | 250 |
23:59 | Сыр Костромской 45% | 60 | 13,8 | 12,6 | 0,6 | 170 |
23:59 | Хлеб средиземноморский с базиликом, орегано и красным перцем | 28 | 2,4 | 1,1 | 15,3 | 80 |
23:59 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 18 | 0,2 | 13 | 0,2 | 119 |
23:59 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 46 | 0,5 | 0 | 36,8 | 147 |
7-й прием пищи | 652 | 17 | 27 | 113 | 766 | |
Баланс 8 / 21 / 71 | Итого за день: | 2160 | 40 | 44 | 343 | 1954 |
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Вчера тоже катала банки,но уложилась до 12.ч пока резала огурцв и перца тоже их нажевалась,Но вот так чтобы ещё после них есть хотеть ? Живот и так переполнен был.Но то ,что минут хорошо,А вот энергетиком бы увлекаться не стоит.По крайней мере я ни разу его не пила ... лучше уж кофе.Пробовала пару глотков, совсем не понравилось
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Я их люблю за действие. Потом как сороконожка становишься.
Миллион дел сделать можно.
Вчера после малосонных ночей, пришла с работы, покормила собак, и спать.
В 22-00 , только голова до подушки...
В 5 утра будильник... Но я б ещё поспала... Мало.
Завтра выходной, но утром дело. Так что опять будильник...
Ладно, зимой высплюсь.
А после 7-ми часового сна на весах +500 грамм.
Мой вес 72,500.
29 августа, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Миллион дел сделать можно.
Вчера после малосонных ночей, пришла с работы, покормила собак, и спать.
В 22-00 , только голова до подушки...
В 5 утра будильник... Но я б ещё поспала... Мало.
Завтра выходной, но утром дело. Так что опять будильник...
Ладно, зимой высплюсь.
А после 7-ми часового сна на весах +500 грамм.
Мой вес 72,500.
29 августа, Чт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
05:59 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 40 | 0,4 | 0 | 32 | 128 |
06:01 | Творог Лебедянь 9,0% | 59 | 9,4 | 5,3 | 1,8 | 93 |
06:01 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
1-й прием пищи | 104 | 10 | 6 | 34 | 228 | |
08:40 | Торт Натали | 30 | 1,4 | 6,7 | 10,4 | 107 |
2-й прием пищи | 30 | 1 | 7 | 10 | 107 | |
10:52 | Яблоко | 130 | 0,5 | 0,5 | 12,7 | 58 |
3-й прием пищи | 130 | 1 | 1 | 13 | 58 | |
12:18 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
12:18 | Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner | 9 | 0,6 | 0,2 | 6,3 | 29 |
12:18 | Хлебцы Dr. Korner хрустящие злаковый коктейль яблочный с корицей | 9 | 0,8 | 0,2 | 5,8 | 28 |
12:20 | Омлет с овощами | 222 | 13,4 | 10,7 | 8,8 | 189 |
12:21 | Творог Лебедянь 9,0% | 173 | 27,7 | 15,6 | 5,2 | 272 |
12:21 | Помидоры грунтовые | 375 | 4,1 | 0,8 | 14,2 | 80 |
4-й прием пищи | 793 | 47 | 28 | 41 | 605 | |
15:46 | Яблоко | 130 | 0,5 | 0,5 | 12,7 | 58 |
5-й прием пищи | 130 | 1 | 1 | 13 | 58 | |
17:53 | Яблоко | 130 | 0,5 | 0,5 | 12,7 | 58 |
17:53 | Хлебцы Молодцы бородинские | 11 | 1,3 | 0,2 | 6,6 | 34 |
18:15 | Омлет с овощами | 222 | 13,4 | 10,7 | 8,8 | 189 |
18:16 | Помидоры грунтовые | 375 | 4,1 | 0,8 | 14,2 | 80 |
6-й прием пищи | 738 | 19 | 12 | 42 | 361 | |
21:01 | Кефир 1% Авида | 50 | 1,5 | 0,5 | 2 | 18 |
7-й прием пищи | 50 | 2 | 1 | 2 | 18 | |
Баланс 23 / 34 / 43 | Итого за день: | 1975 | 81 | 54 | 155 | 1435 |
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Надо менять линеечку.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- sancho
- Освоившийся
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: 22 апр 2019, 14:06
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
я, чтоб не спать за рулем в долгой дороге, пью таблы: кофеин бензоат натрия. 2 таблетки и 5-6 часов бодрости гарантировано, стоят копейки.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
tatyana.chernogor,
Успехов в похудении)
P.S. Какой энергетик пьёшь? И что, реально работает? Мне иногда бывает нужен, когда ночью торты собираю. Пока не один не подошёл. Засыпаю)
- так давно пора!))tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Надо менять линеечку.
Успехов в похудении)
P.S. Какой энергетик пьёшь? И что, реально работает? Мне иногда бывает нужен, когда ночью торты собираю. Пока не один не подошёл. Засыпаю)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
sancho, ух ты, спасибо огромное!!!
Попробую.
Попробую.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
маринночка, мне оооочень подходит Ягуар, Сова.
Они не из дорогих. Но меня очень бодрит. Не сплю тогда.
Побочка: весь этот прилив сил и энергии забирается потом организмом.
Они не из дорогих. Но меня очень бодрит. Не сплю тогда.
Побочка: весь этот прилив сил и энергии забирается потом организмом.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
По питанию тоже капец. Углеводы рулят... Жиров и белков мизер.
Жесть.
Пришла с работы 73,300.
30 августа, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Жесть.
Пришла с работы 73,300.
30 августа, Пт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
05:55 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
05:56 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 90 | 0,9 | 0 | 72 | 288 |
05:56 | Творог Лебедянь 9,0% | 70 | 11,2 | 6,3 | 2,1 | 110 |
1-й прием пищи | 165 | 13 | 7 | 74 | 405 | |
09:29 | Овсяная каша Mollis | 40 | 3,8 | 2,4 | 27,2 | 144 |
09:32 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
09:32 | Fitstart хлебные мультизлаковые лесные ягоды | 9 | 1,2 | 0,1 | 5,4 | 28 |
2-й прием пищи | 54 | 6 | 3 | 33 | 179 | |
10:33 | Шоколад темный Бабаевский с фундукос | 7 | 0,6 | 2,7 | 2,9 | 39 |
3-й прием пищи | 7 | 1 | 3 | 3 | 39 | |
12:00 | Перец грунтовый | 55 | 0,7 | 0 | 2,6 | 13 |
12:00 | Гречка в пакетах Увелка | 40 | 5,2 | 0,8 | 28,8 | 143 |
12:00 | Омлет с овощами | 111 | 6,7 | 5,3 | 4,4 | 94 |
12:00 | Помидоры грунтовые | 190 | 2,1 | 0,4 | 7,2 | 41 |
12:00 | Яблоко | 120 | 0,5 | 0,5 | 11,8 | 53 |
4-й прием пищи | 516 | 15 | 7 | 55 | 344 | |
14:00 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
14:00 | Хлебцы Dr. Korner хрустящие злаковый коктейль яблочный с корицей | 9 | 0,8 | 0,2 | 5,8 | 28 |
5-й прием пищи | 14 | 1 | 1 | 6 | 35 | |
17:30 | Помидоры грунтовые | 190 | 2,1 | 0,4 | 7,2 | 41 |
17:30 | Гречка в пакетах Увелка | 40 | 5,2 | 0,8 | 28,8 | 143 |
17:30 | Омлет с овощами | 111 | 6,7 | 5,3 | 4,4 | 94 |
17:30 | Хлебцы Dr. Korner хрустящие злаковый коктейль яблочный с корицей | 18 | 1,6 | 0,4 | 11,7 | 56 |
17:30 | Яблоко | 280 | 1,1 | 1,1 | 27,4 | 124 |
6-й прием пищи | 639 | 17 | 8 | 80 | 458 | |
21:30 | Кефир 1% Авида | 50 | 1,5 | 0,5 | 2 | 18 |
7-й прием пищи | 50 | 2 | 1 | 2 | 18 | |
Баланс 15 / 17 / 68 | Итого за день: | 1445 | 54 | 28 | 252 | 1478 |
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Всем доброе утро.
Я по своему весу заметила закономерность.
Мои рабочие дни - качели по весу.
Выходные - сброс веса.
Сегодня утром 72,300. И я временно ухожу с графика работы 2/2 на ежедневку.
Напарница в отпуск... Если закономерность повторится, то... Вес будет топтаться...
Я по своему весу заметила закономерность.
Мои рабочие дни - качели по весу.
Выходные - сброс веса.
Сегодня утром 72,300. И я временно ухожу с графика работы 2/2 на ежедневку.
Напарница в отпуск... Если закономерность повторится, то... Вес будет топтаться...
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добренькое утро всем!!!
Что то я стала баловаться...
На ночь хлеб..., сливочное масло, кунжут, арбуз...
Наелась, и с неспокойной совестью спать...
Сегодня выходной, и при таком катастрофическом недосыпании, я проснулась через 5 часов. И бодра, полна сил..
Не пойму... Старость подкрадывается? Или угрызение совести, что наелась?
А ещё, ведь моя цель первоначальная была 70.
Может к ней приближаясь, запал проходит внутренний?
Ну и моё балованное питание вчера, на весах утром 72,1.
31 августа, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Что то я стала баловаться...
На ночь хлеб..., сливочное масло, кунжут, арбуз...
Наелась, и с неспокойной совестью спать...
Сегодня выходной, и при таком катастрофическом недосыпании, я проснулась через 5 часов. И бодра, полна сил..
Не пойму... Старость подкрадывается? Или угрызение совести, что наелась?
А ещё, ведь моя цель первоначальная была 70.
Может к ней приближаясь, запал проходит внутренний?
Ну и моё балованное питание вчера, на весах утром 72,1.
31 августа, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:41 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
07:42 | Хлебцы Молодцы бородинские | 16 | 1,9 | 0,4 | 9,6 | 49 |
07:42 | Сыр Костромской 45% | 35 | 8 | 7,4 | 0,4 | 99 |
07:42 | Арахисовая паста La Pina | 13 | 3,6 | 6,9 | 1,4 | 83 |
07:42 | Мёд кремовый с имбирём | 13 | 0,2 | 0,1 | 10,1 | 41 |
1-й прием пищи | 82 | 14 | 15 | 22 | 279 | |
08:43 | Сыр Костромской 45% | 25 | 5,8 | 5,2 | 0,2 | 71 |
08:43 | Арахисовая паста La Pina | 9 | 2,5 | 4,8 | 1 | 58 |
08:43 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
2-й прием пищи | 39 | 9 | 10 | 1 | 136 | |
14:32 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
14:32 | Сыр Костромской 45% | 25 | 5,8 | 5,2 | 0,2 | 71 |
3-й прием пищи | 30 | 6 | 6 | 0 | 78 | |
16:48 | Арбуз | 525 | 3,2 | 1 | 42 | 158 |
4-й прием пищи | 525 | 3 | 1 | 42 | 158 | |
17:53 | Арбуз | 400 | 2,4 | 0,8 | 32 | 120 |
5-й прием пищи | 400 | 2 | 1 | 32 | 120 | |
21:06 | Хлеб ржано-пшеничный | 50 | 3,5 | 0,6 | 22,3 | 108 |
21:07 | Сыр Пошехонский Бр | 76 | 19,8 | 19,8 | 0 | 274 |
21:07 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 15 | 0,2 | 10,9 | 0,2 | 99 |
6-й прием пищи | 141 | 24 | 31 | 23 | 481 | |
22:55 | Арбуз | 480 | 2,9 | 1 | 38,4 | 144 |
7-й прием пищи | 480 | 3 | 1 | 38 | 144 | |
23:50 | Козинак кунжут | 17 | 2,6 | 5,8 | 7,5 | 92 |
23:54 | Сыр Пошехонский Бр | 21 | 5,5 | 5,5 | 0 | 76 |
8-й прием пищи | 38 | 8 | 11 | 8 | 168 | |
Баланс 17 / 42 / 41 | Итого за день: | 1735 | 70 | 76 | 166 | 1564 |
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
А ещё... Все вещи висят, как на вешалке.
Полезла с утра в шкаф...
Я влезла в то, что уже забыла, когда носила... И оно мне велико...
О-Б-А-Л-Д-Е-Т-Ь...
Полезла с утра в шкаф...
Я влезла в то, что уже забыла, когда носила... И оно мне велико...
О-Б-А-Л-Д-Е-Т-Ь...
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Ради интереса, даже вот диплом отыскала с датой. Апрель 2013 года.
Вот эти штанишки, влезла, и ещё место есть.
Вот эти штанишки, влезла, и ещё место есть.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 361
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Ой, а этот костюм... 2014. Зульматику здесь 4 месяца...(Кстати он на аватарке )
По швам на мне...
Эх. Сейчас мужа попрошу сфотать как сейчас...
По швам на мне...
Эх. Сейчас мужа попрошу сфотать как сейчас...
Последний раз редактировалось tatyana.chernogor 01 сен 2019, 09:15, всего редактировалось 2 раза.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021
сбросила 5 кг осталось 8 кг
сбросила 5 кг осталось 8 кг
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 470 гостей