Истрия похудения длиною в жизнь
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
А я в выходные справляла праздник...была бутылка вина,перед этим был кусочек торта,похожий на чизкейк.Да ещё впридачу КД,но как ни странно за большую границу кг не вылезли.после гулянки было 69.2, а на следующий день вот где переела ягод со сливками,да ещё на ночь .с утра снова 69.8.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
И знаете что? Вот если кто мне ещё раз скажет,что не надо худеть и полной мне было лучше,я пошлю далеко и надолго.Сравниваю фото и никакого сравнения.с той тёткой,которая была два года назад во мне..
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина, Татьян
Звезда, да и только)))
Долой теток, прежде всего в душе. Продолжаем дальше.
Хорошего дня!
Звезда, да и только)))
Долой теток, прежде всего в душе. Продолжаем дальше.
Хорошего дня!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина писал(а):Source of the post И знаете что? Вот если кто мне ещё раз скажет,что не надо худеть и полной мне было лучше,я пошлю далеко и надолго.Сравниваю фото и никакого сравнения.с той тёткой,которая была два года назад во мне..
То завистники. По принципу если хочешь быть худой - раскорми подругу. Замечательно выглядишь.
Истрия похудения длиною в жизнь
Nadejda 74 писал(а):Фаина писал(а):Source of the post И знаете что? Вот если кто мне ещё раз скажет,что не надо худеть и полной мне было лучше,я пошлю далеко и надолго.Сравниваю фото и никакого сравнения.с той тёткой,которая была два года назад во мне..
То завистники. По принципу если хочешь быть худой - раскорми подругу. Замечательно выглядишь.
Фаина,
вот красотка же и глаза молодые и светишься вся!!
молодец и умница!!
так держать и не отпускать..)
а захочешь дальше пойти - успех будет с тобой..))
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Девушки, спасибо! Вы тоже все молодцы и умницы и красавицы!.конечно я уже не брошу эту стезю.Борахтаюсь долго на месте,но с телом то работаю!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина, Татьяна, какая вы красотка!!!! Прям завидую)) вот не останавливайтесь, конечно, пусть говорят, что хотят! Это все потому что тоже хотят так выглядеть, а работать над собой не хотят)))
А я ни разу в жизни (не считая глубокого детства) не одевала мини, ноги как у бегемота...ещё и кривые) зрелище не для слабонервных) берегу окружающих. Муж вот предлагает с друзьями съездить на отдых, а я прям стесняюсь, всячески сопротивляюсь. В общем, хочу тоже красивые ноги, как у Вас))
А я ни разу в жизни (не считая глубокого детства) не одевала мини, ноги как у бегемота...ещё и кривые) зрелище не для слабонервных) берегу окружающих. Муж вот предлагает с друзьями съездить на отдых, а я прям стесняюсь, всячески сопротивляюсь. В общем, хочу тоже красивые ноги, как у Вас))
[url=https://www.diets.ru/lines/]
Истрия похудения длиною в жизнь
AlexZ писал(а):Source of the post В общем, хочу тоже красивые ноги, как у Вас))
А у меня, сколько себя помню, была разница в два размера между верхим и низом. Не могла плятья купить. Теперь могу, благодаря все той же работе с телом. Так что, все в наших руках.
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1943
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Истрия похудения длиною в жизнь
Тань, классно выглядишь. Очень молодо!
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Nadejda 74, Машунёк, AlexZ, спасибо,милые! Ноги да..они лучшее что у меня есть( смеюсь) одна лишь деталь их портит по причине которой я всегда комплексовала раздеваться даже на пляже Это где внутренняя часть бедра прям дефект какой-то..И вот кажется это наследство...У детей не так выражено,но тоже не айс.И физ нагрузками это убирать и убирать.Вот пыталась на днях заказать костюм джинсовый.попа плоская тянет на 46,а верх ещё на 48 .и то.не за счёт грудей,а излишек висячих.А платье ушивала и укорачивала Я в нем и на 84 кг как то фотографировалась.AlexZ, ну отдохнуть съездить конечно надо,но а что наши дефекты? Я вот на речке какую нибудь накидку на бедра одевала, даже шорты не могла, тоже страшно было ,ну или лёгкую тунику на сколько погода позволит..
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Истрия похудения длиною в жизнь
Татьян, у меня тоже внутренняя поверхность бедра в очень плачевном состоянии, прям висят брыльки и ничем это не убирается.
А сейчас вообще обратила внимание, что растяжки там.. Жир немного сходит, а вот кожа не подтягивается.
В зале делала упражнения в тренажере "дам - не - дам"))) тренер сказал бесполезно. Только приседания типа плие... Вот приседаю иногда))
А сейчас вообще обратила внимание, что растяжки там.. Жир немного сходит, а вот кожа не подтягивается.
В зале делала упражнения в тренажере "дам - не - дам"))) тренер сказал бесполезно. Только приседания типа плие... Вот приседаю иногда))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Елена., я в тренажёре тоже делала,а вот приседания пока только со штангой в зале," плие" делала но недолго Надо возобновлять Сейчас в сентябре добавлю дни и сделаю разделение по частям тела,да добавлю и эти приседания А дома пока ни как
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
5 августа, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:45 | Салат с ветчиной | 145 | 5,8 | 10,2 | 4,4 | 132 |
09:45 | Огурец малосольный | 55 | 0,4 | 0,1 | 0,9 | 6 |
09:45 | Кофе растворимый (сублимированный) | 2 | 0,3 | 0,1 | 0,1 | 2 |
09:45 | Масло кокосовое | 7 | 0 | 7 | 0 | 63 |
09:45 | Масло сливочное 72,5% жирности | 11 | 0,1 | 8 | 0,1 | 73 |
09:45 | Сыр Сметанковый | 26 | 5,5 | 7,2 | 0 | 86 |
09:45 | Десерт мой | 53 | 8,9 | 28,1 | 3,1 | 302 |
09:45 | Бедро куриное запеченное | 120 | 31,1 | 13,1 | 0 | 242 |
1-й прием пищи | 419 | 52 | 74 | 9 | 906 | |
18:50 | Сельдь жареная | 121 | 19,4 | 14,5 | 0 | 208 |
18:50 | Баклажан веером мои | 120 | 13,2 | 27,6 | 6 | 325 |
18:50 | Кобачковые оладьи | 63 | 5 | 19,5 | 4,4 | 214 |
18:50 | Сыр плавленый сливочный Хохланд | 32 | 3,2 | 8,3 | 1,6 | 94 |
18:50 | Сыр Черный принц | 32 | 8,1 | 7 | 0 | 96 |
18:50 | Молоко коровье домашнее жирное | 100 | 3,2 | 3,6 | 4,8 | 64 |
2-й прием пищи | 468 | 52 | 81 | 17 | 1001 | |
Баланс 22 / 73 / 5 | Итого за день: | 887 | 104 | 154 | 25 | 1907 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Давно не выставляла свой рацион.Сейчас глянула программа мне дефицит выставляет,что то чуть больше 1400 кк.Ага счас.Это сегодня я ещё мало наела,вчера было 2800 почти.И при этом я хочу худеть? Ну при 2800 конечно нет,( но не набираю уже хорошо)но при 1900 хорошо получается, только я и их перебираю все время.Не могу понять как тогда можно быть сытым на 1000 кк. ?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Истрия похудения длиною в жизнь
Татьян, я так понимаю, что ты по сути интервалы не соблюдаешь. То есть только кето, но два приёма пищи.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Елена., ну интервал у меня так
и получаетсяя чаще 16/8 это ем на работе в 10-11 , когда много работы,то и в 12 .и потом когда добираюсь до дома , это в 18.19 .Утром не могу не выпить кофе или чай.сьедаю ложку какосового масла и чай со сливком. Сливок , иногда молоко не более 40 грам.чисто забелить.Раньше делала свои конфеты на утренний рацион,сейчас просто ложечку масла съедаю.Ну а кето не такое и строгое может быть иногда ,.не на 20 гр.бывает углеводов и 50 и 70но это редко и тогда из кетоза выходишь . Но чаще это 46гр.Вот даже при бутылке сухого вина в субботу было всего 46 гр.
и получаетсяя чаще 16/8 это ем на работе в 10-11 , когда много работы,то и в 12 .и потом когда добираюсь до дома , это в 18.19 .Утром не могу не выпить кофе или чай.сьедаю ложку какосового масла и чай со сливком. Сливок , иногда молоко не более 40 грам.чисто забелить.Раньше делала свои конфеты на утренний рацион,сейчас просто ложечку масла съедаю.Ну а кето не такое и строгое может быть иногда ,.не на 20 гр.бывает углеводов и 50 и 70но это редко и тогда из кетоза выходишь . Но чаще это 46гр.Вот даже при бутылке сухого вина в субботу было всего 46 гр.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
https://youtu.be/nylx-HUNKDM
Нравится смотреть Ярослава Брина.полезной информации уйма И по спорту и по питанию
Нравится смотреть Ярослава Брина.полезной информации уйма И по спорту и по питанию
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина писал(а):Source of the post https://youtu.be/nylx-HUNKDM
Нравится смотреть Ярослава Брина.полезной информации уйма И по спорту и по питанию
Я тоже смотрю иногда))
Хорошего дня, Татьяна
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Елена., спасибо! Взаимно !
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина, смотрю фото. Фигурка-то уже хорошая! Молодец! Ещё годик регулярных тренировок в зале и вообще красота будет.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 224 гостя