История в деталях
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Вчера заказчицу чуть не прибила, честное слово) Смотрит на тортик и смеётся, я, говорит - "Забыла Вам сказать, что хотела торт с вафельной картинкой. Но этот тоже прекрасен!" Ни фига себе. Я два дня трахалась с чертежами, размерами, лепкой, а ей нужен был, оказывается, простой круглый тортик с нашлёпанной фотопечатью. Да не вопрос! Сделала бы, мне же гемора меньше. Но надо же всё проговаривать по человечьи. А то было сказано так - хочу торт в виде танка. До этого клиентка всегда заказывала в мастике с лепкой, поэтому у меня даже и мыслей не было про другие варианты.
Ну и .... хорошо, что хорошо заканчивается - главное, клиент доволен. А она осталась очень довольна. Такой результат у меня впервые за пять лет) Но на будущее буду иметь ввиду и предлагать все варианты.
Ну и .... хорошо, что хорошо заканчивается - главное, клиент доволен. А она осталась очень довольна. Такой результат у меня впервые за пять лет) Но на будущее буду иметь ввиду и предлагать все варианты.
Последний раз редактировалось маринночка 11 июл 2019, 17:00, всего редактировалось 1 раз.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Как обычно, +100 лайков. И как это можно есть?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Елена., спасибо, друг) Но я не довольна. Заказ совпал с отъездом сына, поэтому на хорошую проработку дизайна и точность конструкции просто не хватило времени. Получился какой-то мультяшный танк.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
Мне тоже нравится. Мультяшный очень даже прикольно. Сразу даже не могла понять сколько же имениннику годиков.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Сегодня вообще скромно получилось. И даже есть не хочется. Наверное, вчерашний сытный обед сказался)
11.07.2019
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.18] PRO
11.07.2019
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ГИ | ХЕ | ГН | Комментарий |
13:00 | Курага | 40 | 2,08 | 0,12 | 20,4 | 91 | 40 | 1,7 | 8 | |
13:00 | Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим | 5 | 0 | 4,88 | 0 | 44 | 0 | 0 | 0 | |
13:00 | Персик | 70 | 0,63 | 0,07 | 6,65 | 30 | 30 | 0,55 | 2 | |
13:00 | Рис бурый | 40 | 3 | 0,8 | 30,8 | 142 | 70 | 2,56 | 22 | 125 - варёный |
Итого за 1-й прием пищи: | 155 | 5,7 | 5,9 | 57,8 | 307 | 4,8 | 32 | |||
14:30 | Вода | 70 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | суп-пюре |
14:30 | Картофель отварной | 22 | 0,44 | 0,08 | 3,47 | 16 | 70 | 0,28 | 2 | |
14:30 | Лук отварной | 12 | 0,16 | 0 | 0,93 | 4 | 15 | 0,07 | 0 | |
14:30 | Морковь отварная | 11 | 0,14 | 0,01 | 0,70 | 3 | 85 | 0,05 | 1 | |
14:30 | Нерка красная | 35 | 7,10 | 2,94 | 0 | 55 | 0 | 360 отварная | ||
14:30 | Сливки 35% | 20 | 0,44 | 7 | 0,64 | 67 | 56 | 0,05 | 0 | |
14:30 | Сыр плавленый сливочный Президент | 10 | 1,35 | 1,75 | 0,5 | 23 | 57 | 0,04 | 0 | |
14:30 | хлеб Баварские изделия - 250 | 30 | 2,25 | 0,3 | 15,6 | 75 | 1,3 | |||
Итого за 2-й прием пищи: | 210 | 11,9 | 12,1 | 21,8 | 243 | 1,7 | 3 | |||
16:00 | Клубника | 250 | 1,75 | 0,75 | 19,25 | 91 | 32 | 1,60 | 6 | |
16:00 | Мацони | 60 | 1,68 | 2,4 | 2,4 | 38 | 20 | 0,2 | 0 | |
16:00 | Творог 2% | 100 | 16 | 2 | 1,3 | 87 | 30 | 0,10 | 0 | |
16:30 | Кофе натуральный заварной | 140 | 0,28 | 0,71 | 0,28 | 9 | 52 | 0,02 | 0 | |
16:30 | Курага | 17 | 0,88 | 0,05 | 8,67 | 39 | 40 | 0,72 | 3 | |
16:30 | Молоко 2,5% | 50 | 1,45 | 1,25 | 2,4 | 27 | 30 | 0,2 | 1 | |
16:30 | Сыр Адыгейский мягкий 45% жирности | 50 | 8,25 | 9 | 0 | 114 | 0 | 0 | 0 | |
16:30 | хлеб Баварские изделия - 250 | 30 | 2,25 | 0,3 | 15,6 | 75 | 1,3 | |||
Итого за 3-й прием пищи: | 697 | 32,5 | 16,5 | 49,9 | 480 | 4,1 | 10 | |||
19:30 | Горчица зернистая | 3 | 0,17 | 0,19 | 0,66 | 5 | 35 | 0,05 | 0 | |
19:30 | Грудка куриная жареная без масла | 90 | 30,51 | 1,08 | 0,54 | 134 | 30 | 0,04 | 0 | |
19:30 | Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим | 5 | 0 | 4,88 | 0 | 44 | 0 | 0 | 0 | |
19:30 | Помидоры грунтовые | 180 | 1,98 | 0,36 | 6,84 | 39 | 30 | 0,57 | 2 | |
19:30 | Сыр Фета | 10 | 1,42 | 2,12 | 0,40 | 26 | 56 | 0,03 | 0 | |
Итого за 4-й прием пищи: | 288 | 34,1 | 8,6 | 8,4 | 248 | 0,6 | 2 | |||
Баланс 26/30/43 | Итого за день: | 1350 | 84 | 43 | 138 | 1278 | 11,4 | 47 |
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
История в деталях
маринночка, тортик как всегда у тебя красивый.И правда как мультяшный больше до 10 лет бы конечно пошел мальчику Но если с юмором,да ещё надпись Ёжику,это уже видно ,что для родителей он ещё совсем маленький. Класс!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
История в деталях
маринночка, да, тортик прям как из игры детской))) вы умничка! Это ж не просто тортик надо сделать, тут просчитать как-то размеры, чтобы тортик нужным весом получился) нашим деткам повезло, конечно, сейчас столько для них всего) в нашем детстве и не снилось такое) вот детки бы ещё ценить этот умели. Часто на праздниках наблюдаем такую ситуацию, когда шикарный торт, много ручной лепки - взрослые ахают, охают, снимают на видео красоту, а детки подбегают хвать фигурку и в рот) без всяких восторгов))
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Фаина, AlexZ, спасибо, девочки)
Вчера позвонил сын и пригласил на регистрацию брака, которая будет 28.07 в Санкт-Петербурге. Блин, я в трансе) Пребываю в лёгком шоке.
Вчера позвонил сын и пригласил на регистрацию брака, которая будет 28.07 в Санкт-Петербурге. Блин, я в трансе) Пребываю в лёгком шоке.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
История в деталях
маринночка, ))) мы с мужем так же сделали)) наши родители даже не знали, мы им просто сообщили о дате Х) мама до сих пор мне припоминает)) видимо шок не прошел до сих пор)))
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Мариночка, давай из шока выходи. Из транса тоже. Ты же писала, что они уже давно живут. Наверное ему по телефону легче было сказать, чем лично. Только ведь виделись..
Прими ситуацию как есть.
Доеду до офиса, напишу ещё кое что
Прими ситуацию как есть.
Доеду до офиса, напишу ещё кое что
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
История в деталях
Марин, у меня знакомый в свое время ушёл от семьи к женщине на много его старше. Много лет назад. Живёт и по сей день. Припеваючи. Счастлив очень. Не смотря ни на что. Чего и твоему сыну желаю.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
AlexZ, Елена., Nadejda 74, - девушки, спасибо всем за моральную поддержку)
Как хорошо, что вы у меня есть)
Пока ещё перевариваю ситуацию, уж очень всё неожиданно получилось. Сейчас на первом месте денежный вопрос. Наши постройки в Анапе пока не продаются, а мы на них очень рассчитывали. Скоро закончится сезон и все построенные коттеджи уйдут в зиму. Занимать не хочется, а придётся. Как без подарка на бракосочетание? А лучший подарок для сына и невестки это сейчас деньги. В сентябре будут брать ипотеку.
Как хорошо, что вы у меня есть)
Пока ещё перевариваю ситуацию, уж очень всё неожиданно получилось. Сейчас на первом месте денежный вопрос. Наши постройки в Анапе пока не продаются, а мы на них очень рассчитывали. Скоро закончится сезон и все построенные коттеджи уйдут в зиму. Занимать не хочется, а придётся. Как без подарка на бракосочетание? А лучший подарок для сына и невестки это сейчас деньги. В сентябре будут брать ипотеку.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
История в деталях
маринночка, мы как раз из-за денежного вопроса и не сказали о дате сразу - не хотели, чтобы родители думали, что мы за их счёт хотим. Мы хотели за границей свадьбу, копили долго, работали, работали и ещё раз работали на свою мечту . И когда накопили, заключили все договора, все проплатили, только потом сказали мол вот у нас свадьба))) а сказали бы раньше - родители бы тоже начали искать деньги, занимать и т.п.
Так что, Мариночка, выходите из шока) Тут у каждого свои причины почему ставят в известность)) мы просто думали о своих родителях (у которых просто даже не с чего найти денежку), и не хотели им лишней головной боли)))
Так что, Мариночка, выходите из шока) Тут у каждого свои причины почему ставят в известность)) мы просто думали о своих родителях (у которых просто даже не с чего найти денежку), и не хотели им лишней головной боли)))
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
AlexZ, какие вы молодцы!)
Я потихому, кажется, очухиваюсь) Сижу, составляю план дел до 28.07. Надо ж ещё ударно две недели потрудиться на ремонте. Чтобы потом немного отдохнуть в Питере)
Шилак надо сделать, парикмахерскую посетить, одежду и обувь торжественную из упаковочных мешков достать(то есть, найти)))
Жильё присмотреть на три-четыре дня, забронировать и снять. Билеты выбрать. Работа привалила) Да! И с мордой лица надо две недели активно поработать, похудеть))) на пару кг. Капец, сколько дел)
Я потихому, кажется, очухиваюсь) Сижу, составляю план дел до 28.07. Надо ж ещё ударно две недели потрудиться на ремонте. Чтобы потом немного отдохнуть в Питере)
Шилак надо сделать, парикмахерскую посетить, одежду и обувь торжественную из упаковочных мешков достать(то есть, найти)))
Жильё присмотреть на три-четыре дня, забронировать и снять. Билеты выбрать. Работа привалила) Да! И с мордой лица надо две недели активно поработать, похудеть))) на пару кг. Капец, сколько дел)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Маринночка,
Ну вот видишь, испытания даются чтобы не скучно было жить))
Как раз марафон свой закончишь.
Ну вот видишь, испытания даются чтобы не скучно было жить))
Как раз марафон свой закончишь.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Елена.,
Всё, девушки, всем хорошей пятницы, мы выезжаем!)
- ага) Он 28.07 или 29.07 и заканчивается. Сестра от новостей в ступоре) Срочно вызывает нас в деревню. Собираемся) Только бы не спрыгнуть с катушек и не напиться и не обожраться))) Тогда отбитые 0,5кг обернутся плюсом в 1кгЕлена. писал(а):Source of the post Как раз марафон свой закончишь.
Всё, девушки, всем хорошей пятницы, мы выезжаем!)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Пронесло. Не пила и особо не ела. В лимит уложилась. Но поздний ужин всё равно вылез в +0,3кг. Сегодня много плавала в бассейне, загорала. День пропал) Совсем без дел получился, бестолковый какой-то. Вот совсем не мой отдых)
Завтра первые контрольные замеры на Марафоне. Выложу и здесь. Как я всё таки удачно записалась на это мероприятие. Прям перед поездкой в Питер.
Сделала пару фото в купальнике. Сейчас посмотрю, если реально на них что рассмотреть, выложу.
Завтра первые контрольные замеры на Марафоне. Выложу и здесь. Как я всё таки удачно записалась на это мероприятие. Прям перед поездкой в Питер.
Сделала пару фото в купальнике. Сейчас посмотрю, если реально на них что рассмотреть, выложу.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Молодцом!
"не пила "... И если это ещё и в компании, это для меня на грани фантастики.
Ну нет, я когда на варфарине жила, не пила полгода.
Стимулирует тебя марафон.
Или "похудеть" к свадьбе сына?
...
Ну иногда ведь можно ничего не делать целый день.
У нас даже погоды нет, чтобы позагорать. Смотрю соседи уже и бассейны поразбирали. Лето не летнее..
"не пила "... И если это ещё и в компании, это для меня на грани фантастики.
Ну нет, я когда на варфарине жила, не пила полгода.
Стимулирует тебя марафон.
Или "похудеть" к свадьбе сына?
...
Ну иногда ведь можно ничего не делать целый день.
У нас даже погоды нет, чтобы позагорать. Смотрю соседи уже и бассейны поразбирали. Лето не летнее..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Елена., ла как-то так получилось, что настроение было непитейное. Очень редко, кстати, бывает) Видно, что-то торкает и не даёт расслабиться и отпустить себя, ситуацию и ... обнулиться, как рекомендуют психологи адекватным пациентам, предлагая употребление алкоголя для снятия напряжения.
Итак, первая неделя Марафона.
Неожиданно! Ушло всего 0,4кг, а объёмы двинулись. Очень приятно. Вчера очень переживала, что ничего не получу на "итог") Порадовали ноги. Видимо уходит отёчность?
Если бы не два дня с косяками, даже три, можно сказать - бессоная ночь с тортом, это сильный косяк, то результат был бы лучше.
Дата ________ 07.07/14.07
Вес___________ 59,5 / 59,1
Шея __________ 32 / 31,5
Грудь _________ 88 / 88
Талия _________ 70 / 69
Живот ________ 84 / 84
Ягодицы ______ 100 / 100
Бедро лев. ____ 57,5 / 56,5
Бедро прав. ___ 58 / 57
Голень лев. ___ 37 / 36
Голень прав. __ 38 / 37
Бицепс лев. ___ 28 / 27
Бицепс прав. __ 27 / 26,5
Итак, первая неделя Марафона.
Неожиданно! Ушло всего 0,4кг, а объёмы двинулись. Очень приятно. Вчера очень переживала, что ничего не получу на "итог") Порадовали ноги. Видимо уходит отёчность?
Если бы не два дня с косяками, даже три, можно сказать - бессоная ночь с тортом, это сильный косяк, то результат был бы лучше.
Дата ________ 07.07/14.07
Вес___________ 59,5 / 59,1
Шея __________ 32 / 31,5
Грудь _________ 88 / 88
Талия _________ 70 / 69
Живот ________ 84 / 84
Ягодицы ______ 100 / 100
Бедро лев. ____ 57,5 / 56,5
Бедро прав. ___ 58 / 57
Голень лев. ___ 37 / 36
Голень прав. __ 38 / 37
Бицепс лев. ___ 28 / 27
Бицепс прав. __ 27 / 26,5
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 456 гостей