Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Здравствуйте. Какая вы молодец. Сила воли. Вот что значит, желание и стимул. А я не могу ни как взяться за себя.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!
Кому интересно заходите в мою тему не по теме побалакаем
В разделе "полезные материалы"
Кому интересно заходите в мою тему не по теме побалакаем

► Показать
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 2902
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
katy-duh,
Всем привет!
- ну раз Вы здесь, может всё таки взялись за себя?)katy-duh писал(а):Source of the post А я не могу ни как взяться за себя.
Всем привет!
http://lines.nadietah.ru/]
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160

http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160

- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 2160
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Итак, маленький отчёт. По итогам прошлой недели +600 гр. И виноваты в этом безобразии совсем не абрикосы, поздние ужины и хронические недосыпы, а ЕГО ВРЕДНЯЧЕСТВО АЛКОГОЛЬ. Он на этой неделе был вне графика. Пусть немного (чашка сидра, бокал сухого вина, стопка водки в разные дни), но вес не удержался. Радует, что и за обозначенные границы не вышел.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.

[url=http://lines.nadietah.ru/]


- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 2160
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Всем привет, итоговое итого в таблицах. Калорийность не известна, так как пока ничего не считаю.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.

[url=http://lines.nadietah.ru/]


- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 2770
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Замечательно,Nadejda 74, ,не считая держишь отлично вес


Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .

- Елена.
- Гуру
- Сообщения: 1182
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Надя, отличный результат.
Несмотря на "его вреднячество"))
И когда я приближусь к тебе по цифирькам))
Несмотря на "его вреднячество"))


И когда я приближусь к тебе по цифирькам))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Лина
- Местный
- Сообщения: 182
- Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
- Откуда: Мурманск
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 2902
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Nadejda 74, ой, как ровненько! Умничка! Посмотрела первую страницу. Это ты с 02.18 похудела на 13кг, верно? И устойчиво держишь. Нет слов. Только одно - молодец! 

http://lines.nadietah.ru/]
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160

http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160

- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 2160
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
маринночка писал(а):Nadejda 74, ой, как ровненько! Умничка! Посмотрела первую страницу. Это ты с 02.18 похудела на 13кг, верно? И устойчиво держишь. Нет слов. Только одно - молодец!
Ну да! До этого ещё 10 кг с декабря 2017 по февраль 2018. Устойчиво держу с октября прошлого года. Если замечаю что начинаю набирать - сажусь на какое-то время на строгий подсчет. Буквально на месяц, чтобы поправить настройки. При этом (как говорила Наташа Митока) я ем все, что хочется. Другое дело что мне не все хочется. Только сегодня опять поцапалась с этой своей сотрудницей, которая, мягко говоря, задолбала.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.

[url=http://lines.nadietah.ru/]


- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 2160
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Спасибо, девушки!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.

[url=http://lines.nadietah.ru/]


- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 2160
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Всем привет! Эта неделя у меня вылетела даже за рамки поддержайской линейки. Кто там плакался по поводу +300 гр на КД. +1.200 кг, и то сильно не плачу. Для меня это скорее норма, чем что-то из ряда вон выходящее. При чем сильнее обычного не ела, уж скорее наоборот.
В общем, шагаем дальше. Уже на понедельник собрала сумку в зал, хоть сейчас финансы и поют романсы, впрочем тоже привычное состояние, но на себе экономить не буду. На тренере немного поэкономлю, но не на себе. Спина опять болит так, что и не сидится и не лежится.
Все, утренний кофе выпит, пошла сворачивать горы работы, всем хороших выходных.
В общем, шагаем дальше. Уже на понедельник собрала сумку в зал, хоть сейчас финансы и поют романсы, впрочем тоже привычное состояние, но на себе экономить не буду. На тренере немного поэкономлю, но не на себе. Спина опять болит так, что и не сидится и не лежится.
Все, утренний кофе выпит, пошла сворачивать горы работы, всем хороших выходных.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.

[url=http://lines.nadietah.ru/]


- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 2770
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Nadejda 74, молодец,Надюша на счёт зала.Сейчас только прочитала очерк.Заболел иди поприседай,а не беги в аптеку.движение лечит.Я тоже что то неделю без зала сасиделась.утром приседала..хоть и немного.


Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .

- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 2160
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Я три месяца без зала, уже волком вою.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.

[url=http://lines.nadietah.ru/]


- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Nadejda 74, здравствуйте!!!
Надежда по спине без лекарств. У меня как начинает- ухожу спать на пол. И плюс аппликатор Кузнецова. Когда не болит, на нём фиг полежишь. Но как появляется боль, это чудо, блаженство. Ложишься на него, и испытываешь такое облегчение. Реально помогает.
Кто-то говорит аппликатор Ляпко лучше. Но разорилась на этот. Ляпко очень маленькие.
Ни капли, ни секунды не жалею, что купила. Стоящая вещь, у кого болит шея, спина, поясница.

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Спина опять болит так, что и не сидится и не лежится.
Надежда по спине без лекарств. У меня как начинает- ухожу спать на пол. И плюс аппликатор Кузнецова. Когда не болит, на нём фиг полежишь. Но как появляется боль, это чудо, блаженство. Ложишься на него, и испытываешь такое облегчение. Реально помогает.
Кто-то говорит аппликатор Ляпко лучше. Но разорилась на этот. Ляпко очень маленькие.
Ни капли, ни секунды не жалею, что купила. Стоящая вещь, у кого болит шея, спина, поясница.


Худею с ХиКи с 5 августа 2019
- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 2160
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Мышечный корсет никто не отменял. Когда в позвоночнике протрузии и грыжи, его должны держать мышцы, иначе образуются зажимы и ипликатор помагает примерно как попе дверка. Только пока на нем лежишь. Проверено.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.

[url=http://lines.nadietah.ru/]


- tatyana.chernogor
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Nadejda 74, ясно. У меня такого серьезного нет с позвоночником.
Потому вот помощь себе в этом нашла, когда начинается боль.
Электрическая простынь+спать на полу+подушка с памятью+аппликатор.
Потому вот помощь себе в этом нашла, когда начинается боль.
Электрическая простынь+спать на полу+подушка с памятью+аппликатор.

Худею с ХиКи с 5 августа 2019
- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 2160
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Всем привет!
На сегодня картина месяца выглядит так:
Те золотые дни цикла, когда можно есть вволю и худеть.
Калорийность по-прежнему не считаю. Выглядят 63 кг в моем случае так:
Можно было бы, конечно, подсушить бедра и живот, но они, к сожалению, не сохнут без лица и груди. А в этих местах сохнуть уже нечему. При дальнейшем снижении веса морщины становятся глубже и вид очень уставший. Он у меня и без того не ахти. Режим "белка в колесе" продолжается.
Думала с сентября уже выйду в одну смену, но пока нет. Напарницу ещё не отпускают с подмены, а деньги мне сейчас нужны. Дочь в 11 класс идёт, думает о поступлении, ещё и артрит у неё обострился, работаю на аптеку. В общем, весело.
В зал хожу два раза в неделю на силовую. Конечно за три месяца перерыва рабочие веса сильно снизились, но ничего, восстановить форму недолго! У меня впереди три выходных и целая простыня дел, так что, всем бобра и достижения цели!

Те золотые дни цикла, когда можно есть вволю и худеть.

Можно было бы, конечно, подсушить бедра и живот, но они, к сожалению, не сохнут без лица и груди. А в этих местах сохнуть уже нечему. При дальнейшем снижении веса морщины становятся глубже и вид очень уставший. Он у меня и без того не ахти. Режим "белка в колесе" продолжается.

В зал хожу два раза в неделю на силовую. Конечно за три месяца перерыва рабочие веса сильно снизились, но ничего, восстановить форму недолго! У меня впереди три выходных и целая простыня дел, так что, всем бобра и достижения цели!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.

[url=http://lines.nadietah.ru/]


Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Надюша, выглядишь отлично..)
красотка прям..)
все восстанавливается со временем..)
надо просто подождать - в 60 кг мне говорили, что я изможденная на лицо,
а счаз, в 53-54 уже говорят - сияешь..)
и лицо подтягивается и цвет улучшается..)
так что, если дальше вес покатится - не боись, худей, если захочешь..)

красотка прям..)
Nadejda 74 писал(а):При дальнейшем снижении веса морщины становятся глубже и вид очень уставший. Он у меня и без того не ахти.
все восстанавливается со временем..)
надо просто подождать - в 60 кг мне говорили, что я изможденная на лицо,
а счаз, в 53-54 уже говорят - сияешь..)

и лицо подтягивается и цвет улучшается..)
так что, если дальше вес покатится - не боись, худей, если захочешь..)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 2770
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Nadejda 74, Надюша,красота.вот тоже хочу такой животик.а пока ещё фартучком висит.А на счёт лица я тут приложение скачала.мышцы лица тоже с ними надо работать,чтоб морщины уменьшить.Ну и всех благ тебе и разгрести все проблемы с лёгкостью.


Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .

- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 2160
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
LarSen писал(а):Source of the post надо просто подождать - в 60 кг мне говорили, что я изможденная на лицо,
а счаз, в 53-54 уже говорят - сияешь..)![]()
Значит надо ориентироваться уже на очень медленное снижение веса. Спасибо, девушки!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]


Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной.

[url=http://lines.nadietah.ru/]


Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Лись и 1 гость