Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение katy-duh » 10 июл 2019, 09:53

Здравствуйте. Какая вы молодец. Сила воли. Вот что значит, желание и стимул. А я не могу ни как взяться за себя.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!
Кому интересно заходите в мою тему не по теме побалакаем :air_kiss: В разделе "полезные материалы"
► Показать

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2353
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение маринночка » 11 июл 2019, 19:00

katy-duh,
katy-duh писал(а):Source of the post А я не могу ни как взяться за себя.
- ну раз Вы здесь, может всё таки взялись за себя?)
Всем привет!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1828
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 13 июл 2019, 09:45

Итак, маленький отчёт. По итогам прошлой недели +600 гр. И виноваты в этом безобразии совсем не абрикосы, поздние ужины и хронические недосыпы, а ЕГО ВРЕДНЯЧЕСТВО АЛКОГОЛЬ. Он на этой неделе был вне графика. Пусть немного (чашка сидра, бокал сухого вина, стопка водки в разные дни), но вес не удержался. Радует, что и за обозначенные границы не вышел.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1828
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 31 июл 2019, 18:57

Всем привет, итоговое итого в таблицах. Калорийность не известна, так как пока ничего не считаю.
2019-07-31_17.54.18.jpg
2019-07-31_17.54.18.jpg (89.76 КБ) 240 просмотров
2019-07-31_17.54.45.jpg
2019-07-31_17.54.45.jpg (45.04 КБ) 240 просмотров
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Фаина » 01 авг 2019, 07:13

Замечательно,Nadejda 74, ,не считая держишь отлично вес
:claping: вес 69 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 912
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 01 авг 2019, 09:04

Надя, отличный результат.
Несмотря на "его вреднячество"))
:oops: :?
И когда я приближусь к тебе по цифирькам))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Лина » 01 авг 2019, 09:13

:claping:
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2353
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение маринночка » 01 авг 2019, 16:54

Nadejda 74, ой, как ровненько! Умничка! Посмотрела первую страницу. Это ты с 02.18 похудела на 13кг, верно? И устойчиво держишь. Нет слов. Только одно - молодец! :good:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1828
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 01 авг 2019, 18:56

маринночка писал(а):Nadejda 74, ой, как ровненько! Умничка! Посмотрела первую страницу. Это ты с 02.18 похудела на 13кг, верно? И устойчиво держишь. Нет слов. Только одно - молодец! :good:

Ну да! До этого ещё 10 кг с декабря 2017 по февраль 2018. Устойчиво держу с октября прошлого года. Если замечаю что начинаю набирать - сажусь на какое-то время на строгий подсчет. Буквально на месяц, чтобы поправить настройки. При этом (как говорила Наташа Митока) я ем все, что хочется. Другое дело что мне не все хочется. Только сегодня опять поцапалась с этой своей сотрудницей, которая, мягко говоря, задолбала.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1828
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 01 авг 2019, 18:56

Спасибо, девушки!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1828
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 10 авг 2019, 07:34

Всем привет! Эта неделя у меня вылетела даже за рамки поддержайской линейки. Кто там плакался по поводу +300 гр на КД. +1.200 кг, и то сильно не плачу. Для меня это скорее норма, чем что-то из ряда вон выходящее. При чем сильнее обычного не ела, уж скорее наоборот.
2019-08-10_06.28.53.jpg
2019-08-10_06.28.53.jpg (95.31 КБ) 65 просмотров

В общем, шагаем дальше. Уже на понедельник собрала сумку в зал, хоть сейчас финансы и поют романсы, впрочем тоже привычное состояние, но на себе экономить не буду. На тренере немного поэкономлю, но не на себе. Спина опять болит так, что и не сидится и не лежится.
Все, утренний кофе выпит, пошла сворачивать горы работы, всем хороших выходных.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Фаина » 10 авг 2019, 08:07

Nadejda 74, молодец,Надюша на счёт зала.Сейчас только прочитала очерк.Заболел иди поприседай,а не беги в аптеку.движение лечит.Я тоже что то неделю без зала сасиделась.утром приседала..хоть и немного.
:claping: вес 69 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1828
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 10 авг 2019, 08:29

Я три месяца без зала, уже волком вою.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение tatyana.chernogor » 10 авг 2019, 11:00

Nadejda 74, здравствуйте!!!

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Спина опять болит так, что и не сидится и не лежится.


Надежда по спине без лекарств. У меня как начинает- ухожу спать на пол. И плюс аппликатор Кузнецова. Когда не болит, на нём фиг полежишь. Но как появляется боль, это чудо, блаженство. Ложишься на него, и испытываешь такое облегчение. Реально помогает.
Кто-то говорит аппликатор Ляпко лучше. Но разорилась на этот. Ляпко очень маленькие.
Ни капли, ни секунды не жалею, что купила. Стоящая вещь, у кого болит шея, спина, поясница.

Изображение
Изображение

Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1828
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 10 авг 2019, 11:12

Мышечный корсет никто не отменял. Когда в позвоночнике протрузии и грыжи, его должны держать мышцы, иначе образуются зажимы и ипликатор помагает примерно как попе дверка. Только пока на нем лежишь. Проверено.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение tatyana.chernogor » 10 авг 2019, 11:16

Nadejda 74, ясно. У меня такого серьезного нет с позвоночником.
Потому вот помощь себе в этом нашла, когда начинается боль.
Электрическая простынь+спать на полу+подушка с памятью+аппликатор.
Изображение

Худею с ХиКи с 5 августа 2019


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: *Натали*, Лина и 2 гостя