История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 май 2019, 15:15

Jenny, спасибо) А 53 ещё лучше.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2982
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 28 май 2019, 15:19

Ну реально шикарно!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 май 2019, 15:22

А вот и 53 в 2011 нашла) Эх, мотивация, ёп. Ещё бы сработала)))
Заметьте, купальник тот же. Это дачный, то есть, местный, жил там. Чтобы не возить туда-сюда, всё дачное "жило" там годами. Сейчас дачи нет, продали.
Последний раз редактировалось маринночка 29 май 2019, 08:07, всего редактировалось 1 раз.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 май 2019, 15:25

Nadejda 74, спасибо, дорогая) Конечно, будет шикарно, когда мы с этим работаем. Как расслабляешься, раз - и вторая смена) И сразу плюс. И прикинь, в 2011 при 53кг талия 65см. А была бы 58, как сейчас у LarSen, кажется, уууу, какое было бы щастье))) :crazy:
Последний раз редактировалось маринночка 28 май 2019, 15:57, всего редактировалось 3 раза.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 28 май 2019, 15:27

маринночка ,
фигура спортивная, подтянутая..)

роскошная женщина :give_rose:

если эти 6 кг ты набрала мышцами - то все ок должно быть..)
при таком теле о весе задумываться я бы и не стала даже :hahaha:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 май 2019, 15:33

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post при таком теле о весе задумываться я бы и не стала даже
- так вот и получается, что сейчас меня тело почти устраивает, даже при лишних кг. И это плохо, расслабляет. Мышц сейчас точно не 6кг)))
Сейчас у меня %жира 29единиц. В весе 56кг один год у меня был % жира в 11 единиц. Вот тогда было тело, картинка. 56кг смотрелось, как 53 на фото выше. Жаль инстаграм раньше не было и телефонов с камерами, я бы всё заснимала с разных ракурсов.
Теперь, чтобы так "опуститься", только с молодой кровью в паре смогу))) :jokingly:
Последний раз редактировалось маринночка 28 май 2019, 19:58, всего редактировалось 4 раза.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

История в деталях

Сообщение Jenny » 28 май 2019, 16:05

маринночка писал(а):Source of the post А вот и 53 в 2011 нашла) Эх, мотивация, ёп. Ещё бы сработала)))
Заметьте, купальник тот же. Это дачный, то есть, местный, жил там. Чтобы не возить туда-сюда, всё дачное "жило" там годами. Сейчас дачи нет, продали.
Изображение

Ну вообще ОГОНЬ!!!!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 28 май 2019, 16:35

маринночка писал(а):так вот и получается, что сейчас меня тело почти устраивает, даже при лишних кг. И это плохо, расслабляет.


а ты не расслабляйся..)
нажми кнопку "сохранить"..)

нашла свой рацион на ближайшее время - и радуйся :yahoo:
если уж какие-то сомнения - сделай биоимпеданс или замерь складку..)
да чего я тебе объясняю - ты лучше меня знаешь..)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 май 2019, 17:45

Jenny,
Jenny писал(а):Source of the post Ну вообще ОГОНЬ!!!!
- спасибон) :give_rose: И это, не соревновательный период, когда 51кг. Вот там был реальный огонь) Фото нет. Думала, всегда такая буду, зачем снимать. Хренушки)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 май 2019, 17:49

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post сделай биоимпеданс или замерь складку..)
- да! Надо сделать, кстати. Обычно летом делаю. Прошлый год пропустила. А сейчас надо сделать, не забыть. После переезда, через пару недель. Кстати, будет повод сравнить показатели моих напольных весов и результаты официальной, скажем так) медицины.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 29 май 2019, 05:27

маринночка, фигурка мечта,тем более когда ещё и про возраст твой вспомнишь,так по белому завидуешь.( Хотя никогда не испытывала этого чувства)
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 29 май 2019, 08:06

Фаина, спасибо) Не бросай тренировки, следи за питанием и через 2-3 года сама будешь смело везде свои фото выкладывать, я тебе гарантирую.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 29 май 2019, 09:59

маринночка, постараюсь с тренировками быть на одной ноге.Ну а питание меня устраивает,и значит это на всю оставшуюся жизнь.так что надеюсь хоть приблизительно но подтянуть свои формы к нормальным ,не обвисшим чреслам.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 29 май 2019, 12:24

Фаина,
Фаина писал(а):Source of the post .так что надеюсь хоть приблизительно но подтянуть свои формы к нормальным ,не обвисшим чреслам.
- подтянешь, не сомневаюсь. Всё знаешь, поэтому главное теперь - это терпение)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 29 май 2019, 15:50

Девчули, рассказываю про подуху! Отлично! Мне просто отлично! Привезли утром. К обеду как раз начала ныть шея)) - сумки полдня в наклон собирали-паковали, да обратно перекладывали. Самый геморрррр сейчас) Телевизор настенный от пыляки со всех сторон ползала вытирала, короче шея устала))) Дай, думаю, прилягу на полчасика, передохну на новую подушку. Заодно протестирую, как оно для "просто полежать". Просто полежать - честно, оочень хорошо. Ничего мостырить под головой не надо было. Просто легла и ... всё! Никаких лишних телодвижений. Нет, конечно, пару раз двинулась, чтобы лечь поудобней и всё! Десять минут полежала (кто бы больше дал))) и пошла трудякаться дальше)
Про ночной сон расскажу завтра.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 30 май 2019, 11:11

Сегодня разбираем первый компьютер. Если мой оставим до завтра, утром выложу "итого" за месяц. В воскресенье ещё будет, наверное, не до подключения техники в новой квартире. Поэтому ежемесячный отчёт переносится на завтра.
Про подушку. Девушки, меня можно поздравить - деньги выброшены не на ветер. Спала спокойно и на спине и на боках. Никакого дискомфорта. Лицо ровное, щёки не примятые, как обычно по утрам. Фото после сна сразу сделала. Через месяц повторю. Конечно, эффекта, как от подтяжки не будет, было бы глупо на это рассчитывать. Но если глубина носогубок станет чуть меньше, это будет круто.
Вес держится на цифре 59, плюс-минус 0,1кг. Сейчас ем не задумываясь над составом, только держу калории в рамках 1400-1500. Поэтому особых подвижек в минус нет. Но! И в плюс нет.
Всем хорошего дня. Пошла собирать сумки, ёп.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 30 май 2019, 11:17

про подушку задумалась - мб, мне тожанада? :stars:

но я пока еще подумаю..))

Вес держится на цифре 59, плюс-минус 0,1кг. Сейчас ем не задумываясь над составом, только держу калории в рамках 1400-1500. Поэтому особых подвижек в минус нет.

думаешь, дело в рационе?

выкладывай, интересно посмотреть, что ты там в рационе себе надумаешь..))

удачи с сумками 8-)

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

История в деталях

Сообщение Jenny » 30 май 2019, 11:35

маринночка, очень рада за тебя что подушечка тебе подошла! Пока ведь не попробуешь сама и не узнаешь. Я заведомо знаю что мне не подойдёт, я животоспящий человек :D буду ходить с мятой мордой лица :( ну и ладно, гилауронку уколю, когда похудею 8-)
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3358
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 30 май 2019, 13:20

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post про подушку задумалась - мб, мне тожанада? но я пока еще подумаю..))
- здесь думать надо, сразу брать опасно. Риск, что не подойдёт есть! Видишь ли, я какая-то среднестатистическая. Мне почти всё подходит, что для середнячка, скажем так) Если написано в инструкции, что подходит 70% пользующихся, я всегда вхожу в эти 70%. Ой, как бы не сглазить!))) Это касается и спорта и питания. На мне очень хорошо проводить опыты)
Короче, рискнула в очередной раз) и не промазала.
LarSen писал(а):Source of the post думаешь, дело в рационе?
- я знаю, что в рационе) Попозже выложу вчерашний день и разберу его по полочкам.
Jenny,
Jenny писал(а):Source of the post очень рада за тебя что подушечка тебе подошла!
- спасибо, солнце!) Если б ты знала, с каким удовольствием вчера ночью смотрела сериал, лежа на новой подушке) Лежала, улыбаясь от удобства, как чеширский кот))) Боялась, что вылезет какое-нибудь "но". Однако, не вылезло. Ух, я счастлива.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2982
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 30 май 2019, 15:19

А я тоже уже ссылку на подушку хочу! Хоть погугю че за зверь.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей