История в деталях

[маринночка]

Сглазила) Опять накрыло давление. Самое смешное - пока пекла маффины, варила суп, готовила ужин, ходила в магазин - ничего! Как только присела поесть в восьмом часу, всё, началось. Что за фигня такая второй день, не понимаю.
Надо, наверное, идти к врачам. Пусть назначают что-то профилактическое. А то так и до гипертонии недалеко, как сказала мне сегодня маман)
Всё, девушки, до завтра, я спать, вроде отпускает))
Всем приятных снов)

[маринночка]

Ну вот, и опять всё хорошо, давление в норме) Можно выдохнуть и заняться делами.
Вес порадовал - 58,5. В минус 0,5кг. Опять давление?) Интрига)) Менюшки за последние пять дней не выходят за допустимые рамки, держатся в районе 1450ккал. Это, конечно, не оптима в 1370, но уже что-то, не около 1550, хорошо.

[маринночка]

Девушки, читаю про подушку от морщин - Beauty sleep. Картинка ниже. Хочу взять, но цена, как часто бывает, позолоченная))
Может кто что про неё знает или слышал отзывы от реальных людей?
Буду признательна за любую информацию)

[Jenny]

Source of the post Девушки, читаю про подушку от морщин - Beauty sleep. Картинка ниже. Хочу взять, но цена, как часто бывает, позолоченная))
Может кто что про неё знает или слышал отзывы от реальных людей?
Буду признательна за любую информацию)

Слышала что спать на ней не удобно, по телевизору показывали , чудо или нет, сказали что не чудо, проще спать на спине. Смотри сама.

[маринночка]

Jenny, вот и думаю. Давали бы на прокат) У меня была подушка-валик, из Тайланда привозили, не прижилась, хотя и удобная. Сейчас на ней сын спит. А вот со спиной у меня проблема - не люблю так спать((( По отзывам читаю, вроде народ привыкает и спит, причём те, кто до этого только на боку калачиком засыпал.
Блин, очень хочу попробовать. Ещё буду читать.

[маринночка]

Вот что значит, оклемалась - сижу, делаю маникюр и пересматриваю "Метод" с Хабенским и Паулиной Андреевой. Оба нравятся) В этом году должны запустить второй сезон. Жду)

[маринночка]

Заказала подушку, решилась. Если не подойдёт мне, подойдёт кому-нибудь из родни) Мужу, маме или сестре. Не может не подойти кому-то одному. Но если мне будет с подушкой комфортно, это будет счастье)
Разбираюсь и закрываю все счета по коммуналке, расторгаю договора. Эх, как же это печально, съезжать с насиженного места.
Надеюсь, что новая квартира оправдает наши ожидания и будет такой же уютной, как и прежняя.
Всем хорошего и тёплого пятничного вечера)

[Елена.]

Только сегодня утром, когда проснулась, подумала про твою подушку)) сплю на животе, нога согнута и обняв подушку, часто лицом вниз.. Думаю, как бы я на ней могла спать.
Тут смайлик должен быть ,, не понимаю ,,.. Особенно, когда погуглила цену..
Пусть хоть кому то подойдёт, лучше тебе!
Хорошего вечера!

[маринночка]

Елена., спасибо) и тебе хорошего)
Конечно, лучше бы мне))) Если посплю на животе, утром встаю с помятым лицом, которое, хорошо, если через час- полтора разгладится) Надо, чтобы мне подошла))) Отзвонились, придёт в течение 5 рабочих дней Пони Экспрессом. Не дешёвая подушка, согласна. Но, если мне с ней будет комфортно, то это того стоит.
Так что, ждите, скоро поделюсь ощущениями

[Nadejda 74]

Ага, ждём ощущений! Я на животе не сплю, конечно. На боку люблю. Ортопедическая подушка не подошла. Спина ещё сильнее болела, чем на нормальной.

[маринночка]

Nadejda 74, я тоже на боку сплю. На спине ооочень редко, а на животе ещё реже) Сейчас шея часто болит - пеку, голова постоянно в наклон над столом или плитой. Ночью стала даже подкручивать подушку, насколько это возможно, под шею, чтобы плотно лежала и не проваливалась.
Ортопедические не брала ни разу. Ничего не могу сказать.
Обклеила себя тейпами. Завтра красавишна буду)

[Фаина]

маринночка, А у меня под шею сшита маленькая мягкая подушечка . сплю чаще на животе,а она крутится вместе со мной .могу совсем без подушки,но вот без этой маленькой не могу Под шеей обязательно что то должны быть Если в гостях большие подушки только,то скручиваю хоть кофту, плед ..

[маринночка]

Фаина, у меня шея стала "требовать" что-то для себя всего второй год. Решила не запускать. Может счас словлю момент и если шее станет лучше, то это будет супер бонус к уходу за кожей лица. Тренировки это всё таки не панацея от всех болячек. Только на них, как на спасение от всего и навсегда, никогда не полагалась на 100%. Везде есть правила и исключения.
У сестры тоже проблемы с шеей. Зимой прошла курс у мануальщика, потом две недели ездила на массаж к известному хирургу в нашем городе. Ну отпустило на пару месяцев. А сейчас потихому опять начинает боль высовываться. Осенью пойдёт на повторный круг.
Вот такие печенюшки)
Сегодня полночи не могла спать. Всё думала, вот последняя пятница в доме, где прожили почти двадцать лет. Дети здесь выросли) Прям грустно грустно)
Ладно, хватит ныть, надо встречать новый день! С его новыми открытиями, как это ни банально звучит)))
Собираюсь на тренировку. Надо сходить, отметиться в последний раз в этом клубе. На следующей неделе ходить, чую, будет некогда. А абонемент у меня до 1 июня. Так что, надо сходить)
Всем хорошего дня)
P.S. Вес опять(как и вчера) 58,8. Ура, ура!! Спрыгнула-таки с 59. Завтра, как обычно, "итого" за неделю.

[LarSen]

P.S. Вес опять(как и вчера) 58,8. Ура, ура!! Спрыгнула-таки с 59.

поздравляю!!!

почему-то эти 59 кг у меня тоже стояли намертво месяца 4-5
уже почти смирилась - типа, все, жить мне с ними и дальше
ан нет, вроде отпускает

надолго ли - не знаю..)

[маринночка]

LarSen, спасибо)
Итак, неделя получилась устойчиво по среднему откатная, в минус 0,7кг. В этот раз буду без комментариев, я довольна) Единственное, что хочется отметить - по таблице ниже видно - снижение или повышение калорийности никогда не проходит бесследно.
Сегодня не давление) Просто болит голова. Ну что за фигня прицепилась. Когда некогда валяться, она решила устроить себе выходной. Счас заглочу таблетку брала и продолжу выбрасывать то, что ещё не выбросила))) Продолжаем паковать сумки к переезду.

[маринночка]

Купила новые кроссовки. Завтра утром пробегусь заключительный раз по набережной по маршруту, натоптанному аж в 2009году. И, наверное, всё. Проводы со старым местом жительства на этом будут почти закончены.
Сегодня раскладываем оставшиеся мелочи по сумкам и пакетам. Завтра сяду за куклу. Надо запечь и затонировать. Если повезу сырую, боюсь помнётся. А восстанавливать по глине это дело неблагодарное. Лучше посижу два-три дня и закончу.

[маринночка]

Пара менюшек прошлой недели. Для наглядности, как худелось почти без ограничений. Если состав оставить без изменений, то и вес будет стоять на 59кг. Поэтому текущая неделя будет немного подкорректирована.
Хотя, если 59 считать за счастье, можно было бы и ничего не менять) Нет, ну правда, 59 это же лучше, чем 65?) Я сейчас про себя, то есть про 156см роста.
P.S. Борщ таки запихала в себя)
24.05.2019

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ГИ	ХЕ	ГН
10:15	Крупа пшеничная грубого помола	40	5,2	0,4	27,2	133		2,26
10:15	Масло сливочное 72,5% жирности	7	0,05	5,07	0,09	46	51	0	0
10:15	маффины МАлина-банан 23.04.19	40	1,6	3,88	14,32	100		1,19
10:15	Яблоко	100	0,4	0,4	9,8	44	35	0,81	3
	Итого за 1-й прием пищи:	187	7,2	9,8	51,4	323		4,2	3
14:25	Базилик маффины черничные	20	1,36	3,12	9,16	71		0,76
14:25	Борщ на говяжьем бульоне	320	8,64	9,92	12,16	172	30	1,01	4
14:25	Сметана 20%	20	0,5	4	0,68	41	56	0,05	0
14:25	Сырники 2019	45	7,15	4,41	3,82	84		0,31
14:25	Хлебцы ржано-гречневые	27	2,83	0,51	15,63	78		1,30
	Итого за 2-й прием пищи:	432	20,5	22	41,5	446		3,4	4
17:10	Инжир сушеный	30	0,93	0,24	17,37	75	40	1,44	7
17:10	Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой	19	0,76	7,50	9,74	110	50	0,81	5
17:10	Яблоко	125	0,5	0,5	12,25	56	35	1,02	4
	Итого за 3-й прием пищи:	174	2,2	8,2	39,4	241		3,2	16
20:00	Кальмар вареный	120	21,6	5,04	0	132		0
20:00	Помидоры грунтовые	120	1,32	0,24	4,56	26	30	0,38	1
20:00	Финики	20	0,5	0,1	13,84	58	70	1,15	10
	Итого за 4-й прием пищи:	260	23,4	5,4	18,4	216		1,5	11
23:00	маффины МАлина-банан 23.04.19	20	0,8	1,94	7,16	50		0,59
23:00	Семга свежая	13	2,6	1,69	0	26		0
23:00	сыр мягкий Рикотта - 127	5	0,62	0,35	0,2	6		0,01
23:00	Сыр Рикотта	19	2,09	2,47	0,57	33	0	0,04	0
23:00	Финики	3	0,07	0,01	2,07	9	70	0,17	1
23:00	Хлебцы ржано-гречневые	18	1,89	0,34	10,42	52		0,86
	Итого за 5-й прием пищи:	78	8,1	6,8	20,4	176		1,6	1
	Баланс 18/34/49 | Итого за день:	1131	61	52	171	1402		14,1	35

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.18] PRO

[маринночка]

25.05.2019

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ГИ	ХЕ	ГН
12:00	маффины МАлина-банан 23.04.19	42	1,68	4,07	15,03	105		1,25
12:00	Ряженка 2,5%	160	4,64	4	6,72	81		0,56
12:00	сыр мягкий Рикотта - 127	25	3,1	1,75	1	32		0,08
12:00	Финики	40	1	0,2	27,68	117	70	2,30	19
12:00	хлопья Геркулес Монастырский - 350	40	4,8	2,4	24,8	140		2,06
	Итого за 1-й прием пищи:	307	15,2	12,4	75,2	475		6,2	19
15:38	Борщ на говяжьем бульоне	300	8,1	9,3	11,4	162	30	0,95	3
15:38	Инжир сушеный	12	0,37	0,09	6,94	30	40	0,57	3
15:38	Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой	26	1,04	10,27	13,33	150	50	1,11	7
15:38	Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой	30	1,2	11,85	15,39	173	50	1,28	8
15:38	Семечки подсолнечника	5	1,03	2,64	0,52	30	35	0,04	0
15:38	Сметана 20%	20	0,5	4	0,68	41	56	0,05	0
15:38	Сырники 2019	30	4,77	2,94	2,55	56		0,21
15:38	Хлебцы ржано-гречневые	24	2,52	0,45	13,89	70		1,15
15:38	Яблоко	100	0,4	0,4	9,8	44	35	0,81	3
	Итого за 2-й прием пищи:	547	19,9	41,9	74,5	756		6,1	24
20:38	Овощная смесь мексиканская - 51	110	2,64	1,1	8,8	56		0,73
20:38	Яйцо куриное белок сырой	80	8,88	0	0	35	48	0	0
	Итого за 3-й прием пищи:	190	11,5	1,1	8,8	91		0,7
23:00	Семга свежая	15	3	1,95	0	30		0
23:00	Семечки подсолнечника	7	1,44	3,70	0,73	42	35	0,06	0
23:00	сыр мягкий Рикотта - 127	15	1,86	1,05	0,6	19		0,05
23:00	Хлебцы ржано-гречневые	22	2,31	0,41	12,73	64		1,06
	Итого за 4-й прием пищи:	59	8,6	7,1	14,1	155		1,1
	Баланс 15/38/47 | Итого за день:	1103	55	63	173	1477		14,3	43

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.18] PRO

[маринночка]

Ха) Сейчас чищу комп к переезду - что-то копирую, что-то удаляю перед тем, как скинуть на новый жесткий диск. Попалась фотка за 2014 год. Вес 55кг, мне тогда ещё, блин "ещё"(!!) 51 год) Сегодняшнюю в 59кг даже боюсь выкладывать))) Капец, работать и работать.
Пардон, дочь поправила и я исправила. Не 2011, а 2014год. Чёрт, 4 кг, а какая сейчас разница.

[Jenny]

55 кг очень даже хорошо на твой рост, смотрится шикарно!