Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Поздравляю с покупкой! У меня тоже не маленькие. И носибельны, и поднимабельны и приседабельны.
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Поздравляю с покупкой! У меня тоже не маленькие. И носибельны, и поднимабельны и приседабельны.
Спасибо. Завтра опробую, если не просплю
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Jenny писал(а):Source of the postМашунёк писал(а):Source of the post Сказано - сделано )))))) Как-то я слегка прифигела от их размера )))) . Но ничего, вполне носибельны
Офигеть, мне от одного вида уже тяжело))) какое там поднимать
1.5 года назад я махала гантелькам по 1 кг и радовалась, какая я молодец ))))). Давай откашливай и присоединяйся
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Попробую, если похудательный процесс продолжится успешно, придётся покупать хотя бы килограммовки)))
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Jenny, килограммовки покупать смысла нет. Насыпь песка в бутылки и будет тебе счастье. Попробуешь, втянешься - купишь себе разборные. Из маленьких весов быстро вырастаешь.
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк писал(а):Спасибо. Завтра опробую, если не просплю
Вот я псих. Ночью каждый час просыпалась ))))) Потренькала грудные и трицепсы. Суперски. Взяла пока 9 кг для груди и 14 на французский жим. Блинчик от гантели 5-кг положила в рюкзачок, его на спину и отжалась 3 по 10, потом рюкзачок на грудь и обратные отжимания, но только 3 по 4 получилось
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, ну ты молодца! Можешь!!!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Фаина писал(а):Source of the post Машунёк, ну ты молодца! Можешь!!!
Ага))))) Тело и душа запросили тяжестей.
Сегодня делала разные планки, тоже с рюкзаком на спине, и с небольшими гантелями. Отлично за 7 минут все мышцы проработала
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Ого какие.... Жесть)))) Маша крутая!
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
InTheTwilight писал(а):Source of the post Ого какие.... Жесть)))) Маша крутая!
Да мы тут все крутые )))))
Не могу не поделиться. Читаю книгу "Функциональное питание" Монастырского. В свободном доступе в интернете. Есть и спорные моменты, и совсем уж неожиданные выводы. Но общая идея вполне согласуется с моими собственными наблюдениями и за собой, и за окружающими. Очень рекомендую!
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Во, клетку на диете дочитаю и эту надо будет почитать спасибо за наводочку
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Всем привет. Смешной вчера день получился. Дочка праздновала 14-летие с недавно обретёнными друзьями. Пицца, сладости, всё такое. Планировалось это дело на площадке, чтобы не мешать сыну, у которого сессия. Но ему в этот день надо было в институт, и он милостиво разрешил детям потусоваться дома до 6 вечера. Они потусовались, пошли гулять и попали под жуткий ливень в парке. Одна девочка хромает, так как нога травмирована, поэтому все еле ползли. В результате вымокли до нитки и радостные ввалились к нам домой пить чай. Представляете 10 мокрых детей, которые расползлись по всей квартире. Как смогли высушили, переодели, чаем напоили. Домой, конечно, разошлись поздно, так как дождь лил сильно. Сын был очень недоволен )))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, как весело у вас)))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк писал(а):Source of the post маринночка, привет. Прилип к 58.4. Вес 59.2- 59.6. Рост 162. Но я не вижу этого кг ни по сантиметрам, ни по одежде. Может он так равномерно растёкся )))))
Приветики. Килограмм отцепился. Построже к себе отнеслась)))) Питание не меняла, но сделала окна голода чётко 16-18 часов.
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Приветик! Поздравляю! А я сейчас хочу на один приём перейти, вчера получилось, сегодня продолжу. А то тоже вес встал да и прибавилось отёка. Сегодня слилось чутка.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
У меня один приём ни разу не получилось. Наверное, маловато запасов для такого подвига )))). А 5-2 не хочешь попробовать?
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк писал(а):Source of the post У меня один приём ни разу не получилось. Наверное, маловато запасов для такого подвига )))). А 5-2 не хочешь попробовать?
Неее, здесь у меня кишка тонка))) Я на жидкости жить не могу, диарея сразу. Пробовала я на бульоне, очень неприятные ощущения. Только выпьеш и через 15 минут в туалете как после клизьмы(((( у меня кишечник и так пустой
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Jenny писал(а):Source of the postМашунёк писал(а):Source of the post У меня один приём ни разу не получилось. Наверное, маловато запасов для такого подвига )))). А 5-2 не хочешь попробовать?
Неее, здесь у меня кишка тонка))) Я на жидкости жить не могу, диарея сразу. Пробовала я на бульоне, очень неприятные ощущения. Только выпьеш и через 15 минут в туалете как после клизьмы(((( у меня кишечник и так пустой
Какая жидкость? 5 дней в неделю ешь на полную калорийность, два дня на 500 ккал. Можно попробовать для разнообразия, плато пробить
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, когда то пробовала голодать три дня.первый день только тяжело,но сейчас не рискну наверное даже на одноразовое.хоть и есть запасы.кажется,что потом буду мести все подряд.( Опять же все в голове)
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Фаина писал(а):Source of the post Машунёк, когда то пробовала голодать три дня.первый день только тяжело,но сейчас не рискну наверное даже на одноразовое.хоть и есть запасы.кажется,что потом буду мести все подряд.( Опять же все в голове)
Я тоже сегодня думала что всё прям съем. Не тут то было, влезло немного шпината из 150 грамм рыбы только половина и полтора варёных яйца. Всё. Сижу не могу двигаться, от слова совсем. Объелась капитально.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 42 гостя