История в деталях
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
История в деталях
LarSen, ну какое же высокомерие? Просто уважение к своему телу. У нас же не голодовка в стране, слава богу. Пока имеем возможность выбирать, выбираем.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Nadejda 74,
LarSen,
И ещё. У меня фигура сформированная в зале многими годами. Её сейчас сложно зрительно испортить. Если в 30лет в весе 57кг, я была равносторонний треугольник и это смотрелось не эстетично. То сейчас, в этом же весе всё ок! и даже могу себе позволить "дорасти" до 60кг, потому как отражение в зеркале не напрягает. И не потому что я в розовых очках, нет, а потому что так и есть - выгляжу не плохо. Хорошо, конечно, что столько лет работы над собой не прошли даром. Но вот, оказывается, и есть побочка - начинаешь расслабляться. И это плохо.
- ой, надеюсь, только не куры)) Ягодка и куры, как-то не укладывается в голове) А вот Ягодка и цветущий сад, да)))Nadejda 74 писал(а):Source of the post Либо в огороде куры загребли.
LarSen,
- а чё?)) Нагнетай, не нагнетай - де факто, цикличность, ёп. Нет, чтобы получить один раз и на всю жизнь огромное СПАСИБО от организма и не париться))) пыхтишь тут, как паровоз.LarSen писал(а):Source of the post не нагнетай..))
- это точно не про меня.LarSen писал(а):Source of the post это низя и это запрещено,
- молодец, до такой визуализации мне очень далеко) Потому как ем то почти всё то, что хорошее и не вредное моему организму. Просто или не в тех количествах или не в то время. Например, вчера вечером, прям перед сном был бутер из бородинских хлебцов с ламинарией+свежезамороженная семга+ 10гр сливочного сыра+кофе с фиником. Ну на фиг спрашивается мне в час ночи это удовольствие? А не заточи я это, сегодня утром было бы не 59,9, как вчера, а 59,7.LarSen писал(а):Source of the post и представляю себе такую картинку:чисто вымытая огромный танцквальный зал:заркала, огромная хрустальная люстра, паркет - это у меня ассоциируется с моим теломи куча грязного вонючего липкого полуразложившегося мусора прямо посередине сверкающего великолепного зала вот эта куча - та еда, мимо которой мне надо пройти, не задерживаясь
И ещё. У меня фигура сформированная в зале многими годами. Её сейчас сложно зрительно испортить. Если в 30лет в весе 57кг, я была равносторонний треугольник и это смотрелось не эстетично. То сейчас, в этом же весе всё ок! и даже могу себе позволить "дорасти" до 60кг, потому как отражение в зеркале не напрягает. И не потому что я в розовых очках, нет, а потому что так и есть - выгляжу не плохо. Хорошо, конечно, что столько лет работы над собой не прошли даром. Но вот, оказывается, и есть побочка - начинаешь расслабляться. И это плохо.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
Потому как ем то почти всё то, что хорошее и не вредное моему организму. Просто или не в тех количествах или не в то время. Например, вчера вечером, прям перед сном был бутер из бородинских хлебцов с ламинарией+свежезамороженная семга+ 10гр сливочного сыра+кофе с фиником.
Мариночка, да ты счастливый человек!!
потому, как после моих последних редакций питания:
- молочка - категорически нет
- еда после 16-17 - категорически нет
- глютен - по возможности, лучше избегать
так что продолжаю визуализировать
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
LarSen,
- ага) У тебя вроде небольшие проблемы со здоровьем, у меня пока ничего нет (черт, как бы не сглазить)) Поэтому не злоупотребляю тем, что могу себе всё позволить. В разумных количествах, ясный перец.LarSen писал(а):Source of the post Мариночка, да ты счастливый человек!!
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
маринночка писал(а):LarSen,- ага) У тебя вроде небольшие проблемы со здоровьем, у меня пока ничего нет (черт, как бы не сглазить)) Поэтому не злоупотребляю тем, что могу себе всё позволить. В разумных количествах, ясный перец.LarSen писал(а):Source of the post Мариночка, да ты счастливый человек!!
ага. суставы с рождения были в группе риска, а я их не уберегла, коза такая..))
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
LarSen, суставы и у меня сейчас не айс. Но это уже возрастное.
Береги себя!
Береги себя!
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
маринночка писал(а):LarSen, суставы и у меня сейчас не айс. Но это уже возрастное.
да при чем тут возраст? разве что, много времени на ошибки было..((
если бы я о них подумала раньше, лет так в 30-35 и перестала есть все подряд -
уверена, все было бы по другому
сейчас остается исправлять, что натворила. вернее, не дать совсем разрушиться своим костям..((
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
LarSen,
- возрастное, это я про себя))) Недавно была у травмотолога, снимки делала - везде "дегенеративные возрастные изменения". ДоХтур сказал, что всё ок, так и должно быть - изменения согласно возраста в норме)LarSen писал(а):Source of the post да при чем тут возраст? разве что, много времени на ошибки было..((
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Стоило чуть поныть, добавить тренировку, скорректировать питание и результат не заставил себя ждать - сегодня 59,5. Минус 0,4кг. Хорошо)
Утром собрала новые маффины с иргой и ежевикой. К завтраку прекрасная добавка получилась) Хотела на обед сделать хачапури по аджарски, но решила, что для одного дня это будет перебор. Отложила до завтра.
Сейчас собираю конфеты. Залила начинку. Осталось запечатать донышки. И почти килограмм своих вкусняшек будет готов. Вечером залью следующую партию.
Утром собрала новые маффины с иргой и ежевикой. К завтраку прекрасная добавка получилась) Хотела на обед сделать хачапури по аджарски, но решила, что для одного дня это будет перебор. Отложила до завтра.
Сейчас собираю конфеты. Залила начинку. Осталось запечатать донышки. И почти килограмм своих вкусняшек будет готов. Вечером залью следующую партию.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Ну всё, сегодня выписались и прописались в новом домике) Настроение чемоданное. И кроватное. Так замёрзла в очереди с утра в управляющей компании, что голова разболелась. У меня так часто - мёрзну и начинаются головные боли. Полдня отогревалась и спала. Надеюсь завтра буду веселее и бодрее) Продолжаю заливать конфеты.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
маринночка писал(а):Source of the post замёрзла в очереди
Приезжай к нам греться. Уже почти 5 вечера, а до сих пор +29 в тени. Влажность и ветер. Не могу уговорить себя выползти на вечерний поход в огород. Даже ночью +20, спасу нет.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Nadejda 74, какая красота) Хоть бери рюкзак и вылетай))) У нас сегодня весь день идёт дождь, серо и всего 14гр.
Взяла курс по кинезиотейпированию лица, решилась) Сделаю альбом для фото и буду следить за моськой лица, как за телом. С ежемесячными отчётами)
Взяла курс по кинезиотейпированию лица, решилась) Сделаю альбом для фото и буду следить за моськой лица, как за телом. С ежемесячными отчётами)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
История в деталях
маринночка, у нас два дня идёт уже дождь,местами и снег.днем 12гр.ночью 4гр.Nadejda 74, тебе хорошо,а нам уже хочется тепла.Еще ни семечки в землю не посадили.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Фаина, и у нас так же) Сегодня как вчера - сумрачно, холодно, дождь моросит. Пакуем сумки. Осталось самое трудное - не брать то, что вроде бы "ещё пригодится?") За день собрали всего две сумки, жесть) Так трудно расставаться с вещами. Крайний переезд был почти двадцать лет назад. Тогда кучу барахла снесли на мусорку или пораздавали. Видимо наученные таким опытом, ненужных вещей за эти годы скопили поменьше, но всё равно, скопили)
Сейчас подобью недельное "итого". Достижений нет, но зафиксировать результат надо, каким бы он ни был)
Сейчас подобью недельное "итого". Достижений нет, но зафиксировать результат надо, каким бы он ни был)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Итак, очередная неделя по среднему опять в плюсе. Картинка ниже. Объёмы пока сильно не "пострадали". Надо посмотреть что там с висцеральным жиром. До сих пор был в норме. Но если видимых изменений в фигуре нет, подозреваю, что пришло время последить и за этим жирком.
Про косметику. Хочу перейти на корейскую. Много хороших отзывов читаю. Да и цены у неё не космос. В пределах 2-3т.р. вполне так можно подобрать крем на повседневку. Среди знакомых все на дорогих брендах сидят. Так что, если кто в теме, пишите, делитесь опытом и впечатлениями. Буду рада любым отзывам - и "за" и "против".
Сейчас скорректирую линейку. Как уже не раз писала - информация в ней у меня отражает реальную картину на сегодняшний день. Без иллюзий, так сказать, только факт. Если по среднему у меня за последнюю неделю 59,6, значит, эта цифра и стоит в линейке до следующего воскресенья.
Про косметику. Хочу перейти на корейскую. Много хороших отзывов читаю. Да и цены у неё не космос. В пределах 2-3т.р. вполне так можно подобрать крем на повседневку. Среди знакомых все на дорогих брендах сидят. Так что, если кто в теме, пишите, делитесь опытом и впечатлениями. Буду рада любым отзывам - и "за" и "против".
Сейчас скорректирую линейку. Как уже не раз писала - информация в ней у меня отражает реальную картину на сегодняшний день. Без иллюзий, так сказать, только факт. Если по среднему у меня за последнюю неделю 59,6, значит, эта цифра и стоит в линейке до следующего воскресенья.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
привет..)
да корейская - нормальная.
не лучше и не хуже европейской
подтягивает неважно - у азиатов нет такой проблемы, как у европейцев
дочке моей заходит оч хорошо, потому что гипоаллергенная у корейцев оч замечательная
а вот мне - фиолетово..))
но у меня с ежедневным уходом за лицом ваще все просто:
утром растираю лицо массажной губкой с обычным мылом (дегтярное, детское или др. никакого специального)
ополоаскиваю ледяной водой до полного охлждения - раз 10-15
потом наношу дневной крем
маски - да, люблю иногда..)
но не регулярно..)
да корейская - нормальная.
не лучше и не хуже европейской
подтягивает неважно - у азиатов нет такой проблемы, как у европейцев
дочке моей заходит оч хорошо, потому что гипоаллергенная у корейцев оч замечательная
а вот мне - фиолетово..))
но у меня с ежедневным уходом за лицом ваще все просто:
утром растираю лицо массажной губкой с обычным мылом (дегтярное, детское или др. никакого специального)
ополоаскиваю ледяной водой до полного охлждения - раз 10-15
потом наношу дневной крем
маски - да, люблю иногда..)
но не регулярно..)
- Вложения
-
- массажгубка.jpg (26.57 КБ) 4187 просмотров
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
LarSen,
Ну губка у тебя будь здоров))) Я только спонжиками пользуюсь.
- вот и я так думаю. Как показатель, мне кажется, местные девушки с очень хорошей кожей. У моей подруги дочка учится в Сеуле. По её словам, кореянки реально красивы и умеют ухаживать за своими лицами. А другая моя подруга как раз сейчас закрывает интернет магазин по корейской косметике (не пошёл бизнес) и распродаёт остатки, не просрочку, по цене закупа. Так что, наверное, возьму на год пенку, тоник, крема. Потестирую)LarSen писал(а):Source of the post да корейская - нормальная.не лучше и не хуже европейской
Ну губка у тебя будь здоров))) Я только спонжиками пользуюсь.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
Ну губка у тебя будь здоров
она у меня одна:
для тела и лица
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
LarSen, так и поняла, что она у тебя на все случаи жизни) Не, я так не могу. Косметолог приучила к спонжам. После умывания лицо не вытираю, а только промокаю бумажными полотенцами или салфетками. Уже много лет)
А я сейчас сходила в магазин и купила ещё одно гидрофильное масло. Моё первое оказалось не совсем правильное, в составе на первом месте вода, а не масло. Сходила без очков, называется, и выбрала, что подешевле, дуся.
И ещё, по пути, набрала разных коробочек для конфет. Завтра буду раскладывать на подарки. В первую очередь, конечно, сыну) потом племяшке - едет на учёбу на три месяца к америкосам, пусть подсластит дорогу) И пару коробочек отложу для подруг. Себе только брак останется.
А я сейчас сходила в магазин и купила ещё одно гидрофильное масло. Моё первое оказалось не совсем правильное, в составе на первом месте вода, а не масло. Сходила без очков, называется, и выбрала, что подешевле, дуся.
И ещё, по пути, набрала разных коробочек для конфет. Завтра буду раскладывать на подарки. В первую очередь, конечно, сыну) потом племяшке - едет на учёбу на три месяца к америкосам, пусть подсластит дорогу) И пару коробочек отложу для подруг. Себе только брак останется.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
История в деталях
Косметолог приучила к спонжам. После умывания лицо не вытираю, а только промокаю бумажными полотенцами или салфетками. Уже много лет)
про много лет и косметолога - аналогично..)
мне барышня одна - врач-косметолог, во время очередной пьянки , рассказала,
как она сама за своим лицом ухаживает
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Svetsss и 47 гостей