История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

История в деталях

Сообщение Jenny » 07 май 2019, 09:30

маринночка, поздравляю!!!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2429
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 07 май 2019, 10:40

маринночка, ну ты вообще молодца.. :claping:
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 май 2019, 11:34

Jenny, Фаина, спасибо, девушки) :give_rose:
А вот и заключительный отзыв. Очень жаль, что закончилось обучение. Я бы ещё чего-нибудь вкусненького наготовила)))
Сегодня попробую сварить бурый рис на пару, как варила тайский. Если эксперимент будет удачен, рис в воде варить больше не буду.
Ой, мне на почту одна кондитерская школа прислала в подарок за прошлогоднее обучение по двум направлениям, бесплатный курс) С ума сойти) Замануха на будущее, конечно же) Сейчас посмотрела, в пакете рецептов интересный чизкейк с видео. У меня такого в копилке нет. Ну вот, уже и бонусы от вложенных денег пошли))) Приятность) Вечером пробью калорийность и на выходных сделаю.
Изображение
Последний раз редактировалось маринночка 07 май 2019, 11:44, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

История в деталях

Сообщение Jenny » 07 май 2019, 11:42

маринночка, так может у них ещё один курс есть? Так сказать, для более продвинутых? Будет тебе ещё один диплом и много интересных блюд в копилочку.)))
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 май 2019, 11:50

Jenny, есть, конечно. У них скоро стартует курс по блюдам на гриле, что для нашей большой семьи (которая в деревне) с тандыром, грилем, печью и прочими прибамбасами для уличной готовки, очень актуально. Я бы взяла его. Но с переездом это нереально, к сожалению. Недельные задания иногда из двух блюд надо сдавать вовремя. Можно и задерживаться, конечно, а я так не люблю. По обучению у меня перерыв, наверное, до осени.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 май 2019, 12:53

День четвёртый :
Вес : 05.05 - 58,7 (-0,2)
06.05 - 58,7 (0)
07.05 - 58,7 (0)
08.05 - 58,7 (0)
Вечернее вино не дало плюс. Значит, сегодня могла минусануть. Но, сама всё испортила) Ну что ж) Хорошо хоть так. Хотя, дня через два винище может аукнуться плюсом. Посмотрим)
Второй день собираю торт. Вот тягомотный какой) Но по другому с ним никак - такой процесс сборки. Завтра утром закончу.
07.05.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
10:10Банан350,520,177,3533650,615
10:10куличи 26.04.19140,891,527,65480,63
10:10Курага201,040,0610,246400,854
10:10Ряженка 2,5%1504,353,756,3760,52
10:10Чернослив200,460,1411,549400,955
Итого за 1-й прием пищи:2397,35,6432523,514
13:10Веган Печенье миндально-арахисовое142,825,764,28810,35
13:10Семга свежая122,41,560240
13:10Сыр плавленый Президент с грибами121,21,561,0823570,091
13:10Хлеб Бородинский302,070,3912,2761451,026
Итого за 2-й прием пищи:688,59,317,61891,47
15:10Грейпфрут1400,980,289,143220,752
15:10Курага100,520,035,123400,422
15:10Сырники 201910018,19,68,11930,67
Итого за 3-й прием пищи:25019,69,922,32591,84
19:00Вино сухое (белое, красное, шампанское)3500,701,05224440,080
19:00Салат Цезарь18022,6426,0222,444151,87
19:10Семечки подсолнечника153,107,931,5790350,131
Итого за 4-й прием пищи:54526,43425,172921
Баланс 20/44/36 | Итого за день: 1102625910814298,926
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.18] PRO
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 май 2019, 13:07

Косяков в прошлом дне до фига. Опять сыр промышленного производства, выпечка с белой мукой(кулич), растительные +животные жиры в одном(!) флаконе (сырники и Цезарь). Да ещё и вечером! Но дегустации было не избежать - муж пришёл поздно. Салат, кстати, зачётный, буду делать. Жирный собака, и ... вкусный)
На этой неделе суточный калораж по среднему 1453 это хорошо, не 1569, как на прошлой. Поэтому вес и перестал идти в плюс. И это радует)
Главное, вовремя начать тормозить))) и всё получится)
Последний раз редактировалось маринночка 08 май 2019, 15:34, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 08 май 2019, 14:57

привет..))

я погрузилась в процесс отдирания обоев :hang:

прям уже медитирую..))

Опять сыр промышленного производства


а какой ты обычно ешь?
своего производства, личного?
или проверенные люди есть?

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 май 2019, 15:31

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post я погрузилась в процесс отдирания обоев
- я после 9 мая начну "батрачить" на своей квартире)
LarSen писал(а):Source of the post а какой ты обычно ешь?своего производства, личного?или проверенные люди есть?
- да ну, своего, покупной, конечно, адыгейский. От наших местных производителей. У подруги аудиторская фирма. Объездила весь пригород, проверяя тех, кому надо и помогая с отчётностью(фермерские хозяйства). Знает, где нормальная молочка без ешек и прочих добавок более-менее нормальная.
Сыр Президент доедаю. Дурацкое воспитание - ничего не выбрасывать. Муж купил.
Привет! Забыла поздороваться) :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1949
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 13 май 2019, 08:05

маринночка, привет! Ты где? Тебя там ремонтом не привалило? Махни лапкой! Мы соскучились.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 май 2019, 19:26

Всем привет!
Nadejda 74, да если бы ремонт) Вчера вечером вернулись из деревни. Три дня прожили в загородном доме у сестры. Ничего не считала и так ясно, что меньше 1500 не получалось. Компания весёлая собралась, хорошо время провели. Купались, загорали, выпивали - один день шампанское, через день виски. На весах сегодня 59,4. Аж шары на лоб полезли))) Думаю, что предыдущие дни были где-то так же. Так что, работать теперь есть над чем)
Сейчас сижу, подбиваю "итого" за неделю. Завтра идём в ресторан на юбилей, матью, праздники продолжаются)))
Но утром побегу на тренировку, пора. И ещё, сделала новую вкусняшку - мороженое с кокосовыми сливками, огурцом, киви. Завтра, после дегустации, кину рецепт.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 май 2019, 19:48

А днём собрала лазанью. Фото ниже. Чертовски вкусное блюдо, если сделать всё правильно из чего она состоит - и соус Бешамель, и соус Болоньезе. Считаю калорийность)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 май 2019, 17:27

Поход в ресторан дал ещё 0,5кг плюса. Уже 59,9. Вот, ёп) Даже и не думала себя ограничивать. По ресторанам не хожу. Два, три раза в году если сходим, это максимум. Поглощала всё хорошее - рыбу, овощи, фрукты. Но! Вечер, вино, угли в ананасах своё, конечно, дали. Капец, как долго теперь месяц наедания буду сводить к нормальному весу хотя бы до 58кг.
С каждым витком этой вечной темы "плюс-минус" колебания бесят всё сильнее))) Ну правда, всю жизнь, считай, больше 25 лет живу между 53-60кг и постоянно(!) приходиться следить за собой. Ну никак нельзя пускать всё на самотёк))) Ну что за хрень-то такая. Иногда так хочется ни о чём не думать( - я про еду сейчас.
Хотя, если честно, мне что-ли жаловаться?) В принципе, зажоров и перееданий в системе нет. Что есть знаю. Но, как показывает практика, шаг в сторону и всё - "засада была") Ну ничего, пессимизм скоро уйдёт, это так, мысли вслух. Пар иногда надо выпускать. И даже нужно. Тем более, в своём дневнике.
Чёрт, раньше была терпеливее)
Ниже фото из интернета обещанного сорбента. Рецепт - три киви+один огурец+сироп топинамбура или любой сахзам + 150гр взбитых кокосовых сливок. На фото без сливок. Голый огурец + киви мне не понравилось. От себя ещё добавила топиоку (тайские крахмалистые шарики). Получилась вкуснотища. В оригинальном рецепте надо морозить. И на фото сорбент из морозилки. Но я не люблю заморозку, поэтому добавила топиоку во взбитые сливки. Полученный десерт, после ночи в холодильнике, отлично держит форму и очень вкусен)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1046
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 16 май 2019, 07:11

Привет Марин,
Внешне твой десерт очень похож на мой)) только у меня он на крыжовнике. Ну и естественно с сахаром))
Но учту на будущее, заменю сахар фитпарадом.
Я тоже соскучилась, и Ягодка куда то делась..
Но пока не очень хочу писать, да и читаю через раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 май 2019, 08:05

Елена., привет, солнце!)
Елена. писал(а):Source of the post Я тоже соскучилась, и Ягодка куда то делась.. Но пока не очень хочу писать, да и читаю через раз.
- и я скучаю) Ягодка уже волнует( Может что с родителями у неё, старенькие же.
У меня тоже полоса "неписания") Всё повторяется. А я повторения не люблю. Сейчас увлеклась кинезиотейпированием лица. Много читаю. Хочу взять курс и вплотную заняться лицом. Инъекции уже органически не воспринимаю, видимо, отколола я своё. Хочу попробовать щадящие и не болезненные методы. Думаю, что терпения на ежедневные процедуры у меня хватит)
Позавтракала, собираюсь на тренировку. Днём начну заливать капсульные шоколадные конфеты. В начале мая сын из Питера прилетит, надо к его приезду сделать 1 или 1,5кг конфет с разными начинками. Он их очень любит)
Всем хорошего дня)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1046
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 16 май 2019, 08:24

Ты позавтракала и я уже час назад тоже)) на работу еду. Как всегда, стою в пробке..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 май 2019, 08:38

Елена., у нас в это время часто пробки. Хорошо, что зал рядом. К первому июня съедем со своей проданной квартиры. До осени будем жить в квартире сестры. У неё трёхкомнатная в центре пустая стоит, как переехали в загородный дом. Ещё не знаю, какие клубы есть там, буду ходить искать, потому как наша новая квартира на расстоянии одной остановки от квартиры сестры.
Возможно летом не будет у меня тренировок. Хочу помогать супругу отделывать новую квартиру. Если даст, конечно) Стройку и трени точно не выдержу))) Выберу что-то одно.
А если тренировок не будет, надо опять пересматривать питание, матью. Как же задолбало))) :D Иногда по белому завидую тем, кто только начинает худеть или болтается в этой теме лет пять или шесть. Им ещё многое в новинку, всё интересно. В это время на одной эйфории от первых успехов можно легко худеть, если голова правильно поглощаемую инфу перерабатывает) :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1949
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 16 май 2019, 08:52

Девушки, Ягодка за год раза три, наверное, пропадала. Причем по английски, не прощаясь. Одно из двух, либо урезала калошки до состояния "сейчас кагонибудь сожру". Она тогда старается сильно в люди не ходить. Либо в огороде куры загребли. О других вариантах не очень хочется думать, ну хотя бы чтоб не накаркать. Так что, будем слать флюиды и надеяться, что скоро вернётся.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 16 май 2019, 10:36

Nadejda 74 писал(а):Одно из двух, либо урезала калошки до состояния "сейчас кагонибудь сожру". Она тогда старается сильно в люди не ходить. Либо в огороде куры загребли.

:lol: :rofl: :crazy:
Последний раз редактировалось LarSen 16 май 2019, 10:49, всего редактировалось 1 раз.

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 16 май 2019, 10:48

надо опять пересматривать питание, матью. Как же задолбало))


ай. Мариночка,

не нагнетай..))
я сама в то же положении - больше 30 лет на контроле.

но, знаешь, я не просто к этому привыкла, а выбрала для себя более легкий путь:

выбираю для себя стратегию и развиваю у себя манию величия пополоам с манией преследования 8-) :
фиксируюсь не на ограничениях - это низя и это запрещено,
а на своей исключительности и избирательности в еде:
".. мое тело не помойка, что попало я туда не кладу. еда, с виду вкусная, нанесет вред моему здоровью."

и представляю себе такую картинку:
чисто вымытая огромный танцевальный зал:
зеркала, огромная хрустальная люстра, паркет - это у меня ассоциируется с моим телом

и куча грязного вонючего липкого полуразложившегося мусора прямо посередине сверкающего великолепного зала

вот эта куча - та еда, мимо которой мне надо пройти, не задерживаясь :dance:

некоторая доля высокомерия в этом есть, не отрицаю..))
но все происходит в рамках внутреннего диалога..)) :lol:
Последний раз редактировалось LarSen 16 май 2019, 12:28, всего редактировалось 1 раз.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лись и 5 гостей