Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 12 май 2019, 23:21

LarSen, да вот все поголовно пишут что если в кетоз сложно входить то следует молочку исключить, но это как то совсем не в кайф.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 500
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Letta » 13 май 2019, 04:30

Jenny писал(а):Source of the post Кашель так и не проходит гад, прям напасть какая то блин.

Вот тоже перед 1 мая простудилась, так и хожу с насморком 2 недели. Муж говорит, что есть нужно больше, у организма нет сил бороться с простудой))) Но нам же главное фигура!
Изображение

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 13 май 2019, 09:33

Letta писал(а):Source of the post
Jenny писал(а):Source of the post Кашель так и не проходит гад, прям напасть какая то блин.

Вот тоже перед 1 мая простудилась, так и хожу с насморком 2 недели. Муж говорит, что есть нужно больше, у организма нет сил бороться с простудой))) Но нам же главное фигура!

Да, фигура сейчас главное! Ну не бросать же всё, ради соплей((( я потерплю.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 13 май 2019, 09:37

Вес 74.8 с утра, отёк мама не горюй. Вчера же лекарств добавила, к стати сиропчик дорогой но хороший, без сахара и спирта с анисом. Там сахзам сорбитов, и для диабетиков ХЕ выделены, так что возможно от него отёк ещё добавился, лицо вообще ахтунг. Как у алкаша запойного, ну да ладно, вроде чего то хоть откашливается.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 675
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение LarSen » 13 май 2019, 09:51

Jenny писал(а):LarSen, да вот все поголовно пишут что если в кетоз сложно входить то следует молочку исключить, но это как то совсем не в кайф.


сорри, забыла, что ты решила кето использовать..)

тогда да.
будем соратниками по "безмолочке" :drinks:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 675
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение LarSen » 13 май 2019, 10:03

Letta писал(а):
Jenny писал(а):Source of the post Кашель так и не проходит гад, прям напасть какая то блин.

Вот тоже перед 1 мая простудилась, так и хожу с насморком 2 недели. Муж говорит, что есть нужно больше, у организма нет сил бороться с простудой))) Но нам же главное фигура!



вот тут ваш супруг категорически неправ..)

в острый период, если есть высокая температура, лучше вообще не есть
на период выздоровления, для скорейшего возвращения в строй, диета должна быть легкая:

стоит сократить калораж, пища должна быть легкой, легкоусвояемой - практически детское питание:
дробное, малыми порциями - до 200 г

желательно все измельченное и жидкое-полужидкое:
каши, пюре, супы-пюре и бульоны, мясо - блюда из фарша, рыба - отварная
все только вареное, тушеное и на пару
хороша молочка, если нет на нее запрета
сезонные фрукты-овощи, витаминные и "простудные" напитки: шиповник, клюква, брусника. имбирь и пр, морсы и настои

не стоит нагружать свой ЖКТ, биоту и пр, и кормить вирусные клетки

если есть стойкие отеки, мб, почки проверить?

не болейте..) :give_rose:
Последний раз редактировалось LarSen 13 май 2019, 10:23, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 675
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение LarSen » 13 май 2019, 10:11

Jenny писал(а):Вес 74.8 с утра, отёк мама не горюй. Вчера же лекарств добавила, к стати сиропчик дорогой но хороший, без сахара и спирта с анисом. Там сахзам сорбитов, и для диабетиков ХЕ выделены, так что возможно от него отёк ещё добавился, лицо вообще ахтунг. Как у алкаша запойного, ну да ладно, вроде чего то хоть откашливается.


Женя, а с почками проблем точно нет?

я до 36 лет не знала, что они у меня есть :lol: (шутка, есичо)

а загремела в больничку с острым приступом, где выяснили,
что у меня врожденная аномалия развития

и одна из рекомендаций нефролога:
при любом вирусном заболевании в обязательном порядке защищать почки -
принимаю противовоспалительный препарат + почечный чай + клюква

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 13 май 2019, 11:15

LarSen, с почками всё норм. Просто на Кето часто отёки, если что то крахмалистое, сладкое или много углей, короче даёт отёки. Что то из лекарств задерживает воду в организме, плюс вчера было много соли, соль на кето тоже необходима как электролит а так же калий и магний, чтобы не было судорог в мышцах. Когда не хватает электролитов, судороги тут как тут, мышцы сводит на ногах.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 675
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение LarSen » 13 май 2019, 11:20

возможно, стоит скорректировать как-то рацион?
это неправильно, если отеки частые

что-то не так, как надо работает

на кето, судя по отзывам и пр, наоборот - все сливается..))

а много углей и без кето дадут отеки, к бабке не ходи..)

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 13 май 2019, 11:24

LarSen писал(а):Source of the post возможно, стоит скорректировать как-то рацион?
это неправильно, если отеки частые

что-то не так, как надо работает

на кето, судя по отзывам и пр, наоборот - все сливается..))

а много углей и без кето дадут отеки, к бабке не ходи..)

Так в том то и дело что углей я ем децел совсем, на лекарства и болезнь грешу сейчас. Такая бяка привязалась что без лекарств пока не обойтись ни как. Я мха исландского по совету попила, отёк был на лицо от него. Так же и от лекарств но не понятно от каких
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 13 май 2019, 21:24

13 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
13:08Яичница с беконом жаренная на сливочном масле2002156,415940,1
13:09Салат листья250,30,10,33900
13:13Огурец грунтовый1000,80,12,514200,21
13:15Оливки консервированные190,33,1133150,10
1-й прием пищи344226056440,41
19:58Шея свинная в духовке15018,636,40,44040
19:59Салат листья240,30,10,33900
20:01Огурец грунтовый600,50,11,58200,10
20:02Маслины300,23,21,937150,20
20:03Паста томатная вегда210,70,12120,2
2-й прием пищи285204064640,50
Баланс 15 / 81 / 4 | Итого за день:629431001111080,91
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 13 май 2019, 21:28

Сегодня как то я наелась быстро, муж мясо доедает. Ну у меня как всегда, то густо то пусто :nea:
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 08:53

Доброе утро всем! Сегодня отёк поменьше и голова первый день не заболела, правда есть ощущения что может и начать. Вес наконец то ушёл на 74 кг и это радует. Прочитала вчера по внимательней про мой сироп от кашля, вот блин((( оказывается в одноимённых каплях состав лучше без сорбитола, сегодня схожу в аптеку за каплями, надеюсь что от них отёков не будет. Оказывается что сорбитов, поднимает инсулин со всеми вытекающими. Короче в топку его раз замена существует. Всем хорошего дня!!!
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 13:45

14 мая, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
12:26Салат листья350,40,10,54900
12:26Помидор780,503,315300,31
12:28Огурец грунтовый770,60,11,911200,20
12:31Оливки консервированные220,43,61,138150,10
12:34Шея свинная в духовке моя20025,246,20,65200
12:34Масло кокосовое30302700
12:38Сыр Каймак мягкий50311,80,6120000
1-й прием пищи465306587350,61
Баланс 16 / 79 / 4 | Итого за день:465306587350,61
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 14:14

Обед
Вложения
Screenshot_20190514-130918~2.png
Screenshot_20190514-130918~2.png (323.88 КБ) 108 просмотров
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 14:22

Кусочком мяса поделилась с собакеном, пол тарелки зелени ещё на ужин осталось. 2 тарелки еды как то слишком))) не влезает уже такая порция
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 14:27

Заказала в кетоше эритрит с хитрым фруктом и масло мст, майонеза сделаю и мст туда капну, чтоб польза была. А то как его есть то, разве что в кофе лить. Оказалось что мой подсластитель ну не очень мягко говоря, попробую этот, типо натуральный
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Пантомима
Местный
Местный
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 12 май 2019, 09:53

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Пантомима » 14 май 2019, 14:33

Jenny писал(а):Source of the post 2 тарелки еды как то слишком))) не влезает уже такая порция

Это же счастье ! Тихо завидую )
Очень хочу подружиться с собой :air_kiss:
Изображение

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 14:38

Пантомима писал(а):Source of the post
Jenny писал(а):Source of the post 2 тарелки еды как то слишком))) не влезает уже такая порция

Это же счастье ! Тихо завидую )

Так еда на ПГ это по любому меньше кг в день, смотря что есть, бывает и меньше. Для меня плюс что не надо 33 судочка на работу собирать. Взяла 2, 1 с мясом второй с овощами и яйцами и всё))) Сама не нарадуюсь , а думала что не смогу так редко есть))).
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2267
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Фаина » 14 май 2019, 15:35

Jenny, мне эритрит не понравился.Фитпарад лучше.но иногда в конфеты и выпечку использую.прикольно во вру от него.И растворять оказывается его надо в воде только .без нее он как будто ширина во рту
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена., Лись и 5 гостей