Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1135
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 10 апр 2019, 13:35

Стопиццот лайков,
Героические люди, работающие с детьми!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение InTheTwilight » 10 апр 2019, 13:59

Какие лапоньки) Надя, выглядишь просто великолепно!!!!! Вспомнилась фотка, которую ты как-то скидывала..... Где ты на педсовете с бумажками сидишь.... И вот это фото почти с такого же ракурса. Два абсолютно разных человека!!! Какая же ты молодец)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2078
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 10 апр 2019, 21:32

InTheTwilight писал(а):Какие лапоньки) Надя, выглядишь просто великолепно!!!!! Вспомнилась фотка, которую ты как-то скидывала..... Где ты на педсовете с бумажками сидишь.... И вот это фото почти с такого же ракурса. Два абсолютно разных человека!!! Какая же ты молодец)

А прошло всего год и четыре месяца. Надеюсь и через 10 лет буду так не хорошо выглядеть!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Jenny » 10 апр 2019, 22:05

Посмотрела твой дневничок. И правда суперские изменения, просто класс!!! Прямо другой человек. И была милая, но сейчас класс и моложе выглядишь. Супер!!!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение InTheTwilight » 10 апр 2019, 22:47

Nadejda 74, надеюсь я буду такой как сейчас хотя бы через год и четыре))))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2627
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Фаина » 11 апр 2019, 05:30

Nadejda 74, Надюша,вчера некогда было написать,суперски выглядишь.Я дочери даже показывала,что и в 45 какими могут быть изменения в лучшую сторону при похудении.Слов нет,просто красавица!И обязательно будешь выглядеть и в 50 и старше, сногсшибательно,потому что ты уже поняла как можно сделать свою красоту,свое здоровье,свое тело.!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2078
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 11 апр 2019, 05:33

Jenny писал(а):Посмотрела твой дневничок. И правда суперские изменения, просто класс!!! Прямо другой человек. И была милая, но сейчас класс и моложе выглядишь. Супер!!!

Спасибо, Жень! :give_rose: Я к 45 своего добилась. Правда у меня и времени побольше было, целый год, но все в твоих руках. Успехов!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2078
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 11 апр 2019, 15:30

Девушки, лежу и балдю! :yahoo: Слово то какое ОТПУСК. :yahoo: Я В ОТПУСКЕ! :dance: Целых полтора месяца отдыха. От работы, от малых, от всего. :music: Планов особых нет, по круизам якоря не пускают. Но сам факт - никуда нестись не надо сломя голову, можно отлежаться, отоспаться и просто выкинуть все из головы! :gamer: Как мало человеку нужно для счастья! Ура, ура, ура! :stars:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение InTheTwilight » 11 апр 2019, 17:36

Я такой кайф на выходных ловлю и когда отдыхаю дома у мамы в Гомельской области. Ощущение "сегодня никуда не надо" одно из самых волшебных в мире.....
Изображение

....с августа 2018г

Ягодка

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Ягодка » 15 апр 2019, 08:05

Боже, какие чудесные фотографии! Привеееет! :give_heart:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2078
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 15 апр 2019, 08:15

Привеет! :bye: Спасибо.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2078
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 15 апр 2019, 20:41

Всем привет! :bye: Запоздалый отчёт за неделю, только дошли руки. :write: При средней калорийности 2408 (-78 от прошлой недели) и 14450 шагов (+1020) вес благополучно вернулся к 62,8 кг (- 0,5 кг). Мартини вылился. Чему я очень рада. :yahoo:
Вчера мы с дочкой ездили опять в областной центер на день открытых дверей в очередной институт. Поняли, что туда нам точно не надо. Зато нагулялись. Мелкими перебежками между гипермаркетами, развлекательными центрами и трамваями - автобусами. Так как две красивых девочки выпендрились по весеннему, а неожиданно вернулась зима. Несмотря на полный беспредел в виде круасана с шоколадом и совсем не похудательной порцией мороженного, сегодняшний вес очень даже порадовал. Но это не надолго. Скоро у мужа днюха, со всеми вытекающими. :drinks:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2078
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 15 апр 2019, 20:46

Ну и сегодня погода мерзкая настолько, что большинство детей не пустили в школы, не привели в детсады, даже собака из будки не то чтобы гавкнуть, в туалет не выползала. Дождь холоднючий, ещё и ветер сильный, в общем, фуууу. А я тренировалась дома. Испытывала свои гантели и возможности домашних тренировок. Получилось.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 687
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение natik82 » 15 апр 2019, 20:50

Держись Надя,не смотря на то что сегодняшний день закончился,но ровно через 15дней тоже у моего мужа днюха,и тоже юбилей,на детских днях мы стол без алкоголя собираем,а вот на взрослых .... уууух.Надеюсь к нам тоже придет весна,а то надоел этот снег,идет каждый день и тает,а то бы мы на даче собрались все , шашлыков и пиваса,и ни какой посуды и плиты.
Изображение

Ягодка

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Ягодка » 16 апр 2019, 08:38

Ты уже мне рассказывала, как ты нахаживаешь по 14500 шагов, но я всё равно плохо себе представляю)) У меня последние 4 дня каждый день очень много активности - так случайно складывается день, я к вечеру уже живой труп. Программу по шагам удалила, так как разонравилась, но по ощущениям могу прикинуть, что в среднем как раз где-то 13-15 тысяч получалось. Ну невозможно же жить постоянно в таком режиме. Я сегодня с утра вообще уже никакущая.

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2078
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 16 апр 2019, 08:49

Оль, вчера была домолежалка, всего 5500 находила. Это не выходя со двора. Хозяйство покормить, по огороду воду дождевую погонять. Дождь лил такой, что розы в ямы попроваливались. Да и кухня во времянке, а туалет в доме (80 шагов за один поход), к холодильнику 20 в одну сторону. А так, до ближайшего магазина 800 шагов в одну сторону. Причём не по браслету или программе, а по расстоянию по гуглкартам. К такому ритму привыкаешь, к тому же, это когда куда-то идти тяжело, а по хозяйству даже не заметно. Ни или давно привыкла.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

LarSen

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение LarSen » 17 апр 2019, 09:23

а у меня просто времени нет выхаживать по 10 тыщ ежедневно
я же перфекционистка, мне надо - встал и пошел все 10 тыщ
без всяких заходов в магазы и пр..(
иначе не щитово

но это мои тараканы

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2078
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 17 апр 2019, 15:15

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post встал и пошел все 10 тыщ
без всяких заходов в магазы и пр..(

Это уже кардио тренировка по свежему или не очень воздуху. А 10 тыщ шагов в течение дня = высокая бытовая активность. Но это то же активность и калошки тратятся хорошо.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

LarSen

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение LarSen » 17 апр 2019, 17:48

вот я к себе отношусь строго, сказывается спортивное детство..)

браслет надеваю, когда выхожу на шаги.
это может быть и поход в магаз, но тогда до магаза должно как раз быть тыщ 10,
если обратно транспортом ехать
а по бытовухе даже браслет не надеваю

ежедневная и бытовая - абсолютно согласна. хороша любая физ. активность - как минимум лимфу разгоняет и прочее..)
просто у меня тараканы такие :stars:
уживаюсь с ними, как могу..))

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2078
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 21 апр 2019, 17:20

Всем приветы, всех с праздником! Отчет за прошлую неделю. Средний вес 62,4. Это ещё минус 400гр. Сколько калорий не знаю, опять не пишу, но много. А активности явно меньше чем на работе. По дому много не набегаешь. Так что следующие недели будут явно с плюсами - праздники и всё такое. Хорошо хоть знаем как потом с этим бороться.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 4 гостя