Худею , настрой решительный.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- ViSla
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
- Откуда: Беларусь , Минск
Худею , настрой решительный.
Да, пока цены на огурцы зашкаливают буду доедать закатки))
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею , настрой решительный.
Ну я сегодня огурец купила за 1р))))))) Который длинный, парниковый)))
.....с марта 2021 года
- ViSla
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
- Откуда: Беларусь , Минск
Худею , настрой решительный.
Видел такие в Рублёвском, по 3р за кг на вид и ощупь вялые и высохшие, пол собственным весом гнутся, чуть ли не на 90°
- ViSla
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
- Откуда: Беларусь , Минск
Худею , настрой решительный.
Утром вес составил - 107.1 кг.
Начинаю возвращаться в режим похудания))
Меню на сегодня:
26 марта, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Купил горбушу мороженную, но пока руки до неё не доходят))
Начинаю возвращаться в режим похудания))
Меню на сегодня:
26 марта, Вт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
12:00 | Томат | 100 | 0,6 | 0,2 | 4,2 | 21 | ||
12:00 | Сало свиное копченое | 70 | 1,2 | 66,5 | 0 | 603 | 0 | |
12:00 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 55 | 7,1 | 6,4 | 0,4 | 88 | 48 | 0 |
12:00 | Майонез | 10 | 0,3 | 6,7 | 0,3 | 63 | 60 | 0 |
12:00 | Лосось холодного копчения | 25 | 5 | 4,5 | 0 | 61 | 0 | |
12:00 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 1 |
12:00 | Кофе Нескафе растворимый | 5 | 0,4 | 0 | 0,4 | 3 | ||
12:00 | Тушка куриная копчено-вареная | 150 | 28,5 | 25,5 | 0 | 344 | 0 | |
1-й прием пищи | 465 | 45 | 115 | 8 | 1242 | 1 | ||
18:00 | Тушка куриная копчено-вареная | 150 | 28,5 | 25,5 | 0 | 344 | 0 | |
18:00 | Печень куриная тушеная | 100 | 15,3 | 11,9 | 1,4 | 174 | 50 | 1 |
18:00 | Томат | 100 | 0,6 | 0,2 | 4,2 | 21 | ||
18:00 | Фундук жареный | 10 | 1,8 | 6,6 | 0,9 | 70 | ||
18:00 | Капуста пекинская | 55 | 0,7 | 0,1 | 1,8 | 11 | 15 | 0 |
2-й прием пищи | 415 | 47 | 44 | 8 | 620 | 1 | ||
Баланс 20 / 77 / 3 | Итого за день: | 880 | 91 | 159 | 16 | 1862 | 2 |
Купил горбушу мороженную, но пока руки до неё не доходят))
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею , настрой решительный.
ViSla писал(а):Source of the post Видел такие в Рублёвском, по 3р за кг на вид и ощупь вялые и высохшие, пол собственным весом гнутся, чуть ли не на 90°
Не, я в белмаркет хожу, там всегда все свежее. Рядом и евроопт и Простор, вот сейчас виталюр открыли рядом совсем новый. Впринципе овощи везде примерно в одну цену. Я много не беру, по 1-2. Очень выручает салат-бары. Закидываю понемногу что меня привлекает и делю на два раза. По себестоимости выгодно вполне.
.....с марта 2021 года
- ViSla
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
- Откуда: Беларусь , Минск
Худею , настрой решительный.
Доброе утро!
Утром вес - 106.2 кг.
По-немногу вес начал падать)
Меню на сегодня :
27 марта, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Утром вес - 106.2 кг.
По-немногу вес начал падать)
Меню на сегодня :
27 марта, Ср
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
12:00 | Курица жареная | 200 | 51,5 | 23 | 0,1 | 414 | 30 | 0 |
12:00 | Сало свиное копченое | 55 | 0,9 | 52,2 | 0 | 474 | 0 | |
12:00 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 1 |
12:00 | Кофе Нескафе растворимый | 5 | 0,4 | 0 | 0,4 | 3 | ||
12:00 | Жир свиной топленый | 20 | 0 | 19,9 | 0 | 179 | 0 | |
12:00 | Кабачки маринованые заготовка | 80 | 0 | 2,4 | 4,8 | 41 | ||
1-й прием пищи | 410 | 54 | 103 | 8 | 1170 | 1 | ||
18:00 | Фундук жареный | 20 | 3,6 | 13,2 | 1,9 | 141 | ||
18:00 | Кофе Нескафе растворимый | 5 | 0,4 | 0 | 0,4 | 3 | ||
18:00 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 1 |
18:00 | Печень куриная тушеная | 190 | 29 | 22,6 | 2,6 | 330 | 50 | 1 |
18:00 | Масло подсолнечное | 20 | 0 | 20 | 0 | 180 | 0 | |
18:00 | Огурец малосольный | 150 | 1,2 | 0,2 | 2,4 | 16 | 20 | 0 |
2-й прием пищи | 435 | 36 | 61 | 10 | 729 | 2 | ||
Баланс 19 / 78 / 4 | Итого за день: | 845 | 90 | 164 | 17 | 1899 | 3 |
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Худею , настрой решительный.
ViSla, ну совсем не понемногу.-900 это здорово . даже слишком много,но так как вес большой у вас,то нормально...
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею , настрой решительный.
Да это от соли вода просто слилась. Теперь уже пойдет жирок)
.....с марта 2021 года
- ViSla
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
- Откуда: Беларусь , Минск
Худею , настрой решительный.
Вода ещё продолжает уходить))
Утром вес -105.2 кг.
Меню на сегодня:
28 марта, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Добавил немного белка, что б выходило 1+ грамм на кг веса.
Утром вес -105.2 кг.
Меню на сегодня:
28 марта, Чт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
07:16 | Печень куриная тушеная | 225 | 34,4 | 26,8 | 3 | 391 | 50 | 2 |
07:17 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 1 |
07:17 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 1 |
07:17 | Кофе Нескафе растворимый | 5 | 0,4 | 0 | 0,4 | 3 | ||
07:17 | Огурец малосольный | 110 | 0,9 | 0,1 | 1,8 | 12 | 20 | 0 |
07:22 | Помидоры маринованные | 155 | 0 | 0 | 5,4 | 22 | 30 | 2 |
07:22 | Сало свиное копченое | 50 | 0,8 | 47,5 | 0 | 431 | 0 | |
1-й прием пищи | 645 | 39 | 84 | 15 | 977 | 6 | ||
18:00 | Грецкий орех | 10 | 1,6 | 6,1 | 1,1 | 66 | 15 | 0 |
18:00 | Масло подсолнечное | 20 | 0 | 20 | 0 | 180 | 0 | |
18:00 | Оливки черные б.к. | 100 | 0,5 | 13 | 0 | 151 | 0 | |
18:00 | Перец маринованный сладкий | 60 | 0,8 | 0,1 | 2,9 | 15 | ||
18:00 | Курица жареная | 280 | 72,1 | 32,3 | 0,1 | 579 | 30 | 0 |
2-й прием пищи | 470 | 75 | 72 | 4 | 991 | 0 | ||
Баланс 24 / 72 / 4 | Итого за день: | 1115 | 114 | 156 | 19 | 1968 | 6 |
Добавил немного белка, что б выходило 1+ грамм на кг веса.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею , настрой решительный.
Нормально отвесил)) Пару недель и уйдёшь с трехзначной цифры!)
.....с марта 2021 года
- ViSla
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
- Откуда: Беларусь , Минск
Худею , настрой решительный.
Ух, вот это выходные! Солнце природа, шашлыки!))
Вес стопорнулся, хотя вредного ничего не ел. Сейчас 3 раза в день пью таблетки, может из-за них?))
Утром -105.3 кг.
Набор на сегодня ниже, поровну делю на 2 части:
1 апреля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вес стопорнулся, хотя вредного ничего не ел. Сейчас 3 раза в день пью таблетки, может из-за них?))
Утром -105.3 кг.
Набор на сегодня ниже, поровну делю на 2 части:
1 апреля, Пн
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
12:00 | Шашлык из курицы | 300 | 48 | 48 | 3 | 636 | ||
12:00 | Перец маринованный сладкий | 180 | 2,3 | 0,2 | 8,8 | 46 | ||
12:00 | Огурец малосольный | 200 | 1,6 | 0,2 | 3,2 | 21 | 20 | 1 |
12:00 | Брынза " Аристей" | 65 | 8,6 | 11,1 | 0 | 137 | 0 | |
12:00 | Яйцо куриное жареное | 100 | 13,6 | 14,8 | 0,8 | 191 | 48 | 0 |
12:00 | Тушка куриная копчено-вареная | 120 | 22,8 | 20,4 | 0 | 275 | 0 | |
12:00 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 1 |
12:00 | Кофе Нескафе растворимый | 5 | 0,4 | 0 | 0,4 | 3 | ||
12:00 | Поджарка из свинины | 20 | 3,1 | 9,9 | 0,8 | 105 | ||
12:00 | Жир свиной топленый | 25 | 0 | 24,9 | 0 | 224 | 0 | |
12:56 | Грецкий орех | 20 | 3,2 | 12,2 | 2,2 | 131 | 15 | 0 |
12:56 | Фундук жареный | 20 | 3,6 | 13,2 | 1,9 | 141 | ||
1-й прием пищи | 1105 | 109 | 160 | 23 | 1969 | 2 | ||
Баланс 22 / 73 / 5 | Итого за день: | 1105 | 109 | 160 | 23 | 1969 | 2 |
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею , настрой решительный.
Так оно не обязательно каждый день отвешивает.. Можно и стоять. А потом сразу под кг уйдёт или больше. Главное угли не закидывать больше положенного, а отвес будет. Никто ещё непохудевшим не остался пока из моих знакомых))
.....с марта 2021 года
- ViSla
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
- Откуда: Беларусь , Минск
Худею , настрой решительный.
Ободряюще)
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею , настрой решительный.
Реально я бы тебе фото показала одной дамы, которая с декабря на кето. Там она стоит в старом сарафане.... И туда реально ещё одну такую тётю можно положить)))))
.....с марта 2021 года
- ViSla
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
- Откуда: Беларусь , Минск
Худею , настрой решительный.
Утром вес -105 кг ровно.
Кушаю, как всегда, 2 раза в 12.00 и 16.30
Сегодня по калориям так:
Кушаю, как всегда, 2 раза в 12.00 и 16.30
Сегодня по калориям так:
- Вложения
-
- Screenshot_2019-04-02-18-19-49-387_ru.hikisoft.calories.png (200.57 КБ) 5485 просмотров
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Худею , настрой решительный.
Классно. 7 кг ушли. А что с тренажёркой? Вроде собирался
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею , настрой решительный.
Вот и отвес тебе) Всего 5 кг и трехзначная цифра исчезнет с весов, молодец!
.....с марта 2021 года
- ViSla
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
- Откуда: Беларусь , Минск
Худею , настрой решительный.
Утром вес -104.5 кг.
Тренажерку пока что не беру - спину застудил, болит ппц как, поэтому и на велосипеде ещё не гоняю ( впервые застудил спину, старею...)
Тренажерку пока что не беру - спину застудил, болит ппц как, поэтому и на велосипеде ещё не гоняю ( впервые застудил спину, старею...)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Худею , настрой решительный.
ViSla, кто у нас тут про старость говорит?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Худею , настрой решительный.
Поздравления с отвесами!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 76 гостей