Похудеть нельзя сдаваться
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
InTheTwilight, кушать на работе научилась)) здоровье пока не очень(( еще и мелкая заболела(( и свекровь на подходе ((
[/url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Похудеть нельзя сдаваться
Оо, знакомая ситуация. Две недели назад так же все одна за одной. Скоро весна, забудем про сопли мигом!))
.....с марта 2021 года
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
6 марта, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:42 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
08:42 | Манник с клюквой | 80 | 4,8 | 8,8 | 38,6 | 253 |
1-й прием пищи | 380 | 5 | 10 | 39 | 272 | |
10:30 | Суп картофельный с курицей | 400 | 10,4 | 1,6 | 56 | 280 |
2-й прием пищи | 400 | 10 | 2 | 56 | 280 | |
15:43 | Гречка отварная | 160 | 6,2 | 2,2 | 32,2 | 174 |
15:43 | Салат из капусты белокочанной, моркови | 145 | 2,6 | 4,8 | 7,7 | 84 |
15:43 | Майонез мой | 10 | 0,2 | 6,6 | 0,2 | 61 |
15:43 | Котлеты из свинины | 95 | 10,7 | 27,6 | 4,1 | 308 |
3-й прием пищи | 410 | 20 | 41 | 44 | 627 | |
20:00 | Яблоко | 200 | 0,8 | 0,8 | 19,6 | 89 |
4-й прием пищи | 200 | 1 | 1 | 20 | 89 | |
22:47 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,4 | 5,8 | 0,4 | 80 |
5-й прием пищи | 50 | 6 | 6 | 0 | 80 | |
Баланс 13 / 40 / 47 | Итого за день: | 1440 | 43 | 60 | 159 | 1348 |
[/url]
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
Сегодня, кажется, уже выздоравливаю)) с весом что-то непонятное творится(( калорий не перебирала, углей тоже, жиров только, но, говорят, это можно. А вес при этом туда-сюда скачет в приделах 77-79 кг. Скорее всего много стараюсь пить и отекаю, да и кд ожидаются...
[/url]
- АленаHell
- Местный
- Сообщения: 154
- Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
- Откуда: Чехия
Похудеть нельзя сдаваться
Олечка27 писал(а):Source of the post Сегодня, кажется, уже выздоравливаю)) с весом что-то непонятное творится(( калорий не перебирала, углей тоже, жиров только, но, говорят, это можно. А вес при этом туда-сюда скачет в приделах 77-79 кг. Скорее всего много стараюсь пить и отекаю, да и кд ожидаются...
Привет! Не знаю, насколько это правда, слышала, что отеки бывают, когда мало пьешь, вроде как организм переходит в режим экономии и наоборот отекает. А перед КД возможен набор даже в 3-5кг, это тоже не жир, уйдет в начале следующего цикла.
Похудеть нельзя сдаваться
А у меня по возрасту последние пару лет время от времени исчезают циклы на месяц-другой. Потом возвращаются - точно в то число, как если бы все циклы были бы на месте, лишь изредка сбиваются на неделю, и уже начинают от нее новый отсчет. Что интересно: даже когда цикл отсутствует, вся "механика" похудения остается прежней: в середине несуществующего цикла отек на 1-2 кг, потом резкий слив воды и повышение обменки, потом снова отек на 1-2 кг в последние и первые дни двух несуществующие циклов, а там дальше снова слив воды в 5-8 дни цикла, который как бы отсутствует.
Хозяйкам на заметку))
Хозяйкам на заметку))
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
С праздником всех девушек и женщин!)) сегодня у меня выходной от подсчетов))) ем что хочу, но без фанатизма))
[/url]
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
Доброе утро! Вчера был запланированный выходной, наела примерно на 2000-2500, утром не взвешивалась, чтобы не расстраиваться
[/url]
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
9 марта, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:26 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
1-й прием пищи | 300 | 1 | 2 | 1 | 19 | |
09:29 | Роллы по-домашнему | 200 | 15,8 | 7,8 | 72 | 422 |
2-й прием пищи | 200 | 16 | 8 | 72 | 422 | |
16:30 | Борщ на свином бульоне | 300 | 3,6 | 7 | 9 | 113 |
16:30 | Яблоко | 200 | 0,8 | 0,8 | 19,6 | 89 |
3-й прием пищи | 500 | 4 | 8 | 29 | 202 | |
19:30 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
19:30 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
4-й прием пищи | 305 | 1 | 2 | 6 | 39 | |
21:54 | Картофель отварной | 60 | 1,2 | 0,2 | 9,5 | 45 |
21:54 | Яйцо куриное жареное | 40 | 5,4 | 5,9 | 0,3 | 77 |
21:54 | Помидоры с кожицей консервированные | 125 | 1,4 | 0,1 | 4,4 | 24 |
21:55 | Крылышки куриные гриль | 65 | 14 | 5,6 | 0 | 106 |
21:55 | Шашлык из свинины | 60 | 9 | 19,8 | 0 | 214 |
5-й прием пищи | 350 | 31 | 32 | 14 | 466 | |
Баланс 18 / 39 / 42 | Итого за день: | 1655 | 52 | 50 | 121 | 1148 |
[/url]
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
Совсем с работой забегалась, 1400-1500 не всегда хватает, иногда грешу на 1600, но тоже вроде дефицит для меня на малоподвижном образе жизни, хотя движения на работе добавилось значительно, 15 марта контрольное взвешивание и замер объемов, посмотрим что будет...
[/url]
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
12 марта, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:14 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
08:15 | Тесто слоеное дрожжевое | 30 | 2 | 5,7 | 11,6 | 106 |
08:15 | Творожный крем домашний | 60 | 3,4 | 5,8 | 8,6 | 100 |
08:15 | Шоколад горький Бабаевский | 15 | 1,2 | 5,6 | 6,7 | 82 |
1-й прием пищи | 405 | 7 | 19 | 27 | 307 | |
15:15 | Макароны из твердых сортов отварные | 100 | 3,5 | 0,5 | 21,2 | 103 |
15:16 | Тефтели из свинины | 130 | 9,1 | 13 | 15,6 | 216 |
2-й прием пищи | 230 | 13 | 14 | 37 | 319 | |
17:15 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
17:15 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
17:16 | Яблоко | 250 | 1 | 1 | 24,5 | 111 |
3-й прием пищи | 555 | 2 | 3 | 30 | 150 | |
20:31 | Яблоко | 250 | 1 | 1 | 24,5 | 111 |
4-й прием пищи | 250 | 1 | 1 | 25 | 111 | |
22:50 | Тефтели из свинины | 125 | 8,8 | 12,5 | 15 | 208 |
22:50 | Нутрия тушеная с овощами | 200 | 33,6 | 13,8 | 4,4 | 276 |
5-й прием пищи | 325 | 42 | 26 | 19 | 484 | |
Баланс 19 / 41 / 40 | Итого за день: | 1765 | 65 | 62 | 138 | 1371 |
[/url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
InTheTwilight, ну прям на звание тортика не претендую))) но что-то вроде него
[/url]
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
13 марта, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:16 | Шоколад горький Бабаевский | 8 | 0,7 | 3 | 3,6 | 44 |
08:17 | Торт творожный | 150 | 6,8 | 26,7 | 78,6 | 582 |
08:22 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
1-й прием пищи | 458 | 8 | 31 | 83 | 645 | |
16:21 | Макароны из твердых сортов отварные | 150 | 5,2 | 0,8 | 31,8 | 155 |
16:21 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 85 | 11 | 9,9 | 0,7 | 136 |
16:21 | Огурец маринованный | 120 | 3,4 | 0 | 1,6 | 20 |
2-й прием пищи | 355 | 20 | 11 | 34 | 311 | |
18:37 | Пельмени из индейки | 200 | 22 | 22 | 48 | 478 |
3-й прием пищи | 200 | 22 | 22 | 48 | 478 | |
Баланс 14 / 40 / 46 | Итого за день: | 1013 | 50 | 64 | 165 | 1434 |
[/url]
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
Олечка27 писал(а):Source of the post Сообщение15 фев 2019, 08:46
Итак, вес 15.01.19 - 86 кг. 15.02.19- 81.5 кг. -4,5
О.б. 15.01.19 - 112см. 15.02.19- 110см.-2
О.т. 15.01.19 - 90 см. 15.02.19- 87см.-3
О.г. 15.01.19 - 106 см. 15.02.19- 103 см.-3
Бедро 15.01.19 -68 см.
Вес 15.03.19 - 78 кг - 3,5
О.б. 15.03.19 - 108 - 2 см.
О.т. 15.03.19 - 84 - 3 см.
О.г. 15.03.19 - 103 - на месте))
Бедро 15.03.19 - 64 - 4 см.
Последний раз редактировалось Олечка27 16 мар 2019, 07:58, всего редактировалось 1 раз.
[/url]
Похудеть нельзя сдаваться
Приятное подведение итогов. И главное грудь на месте.
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Похудеть нельзя сдаваться
Олечка27, молодец, хорошие результаты!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 43 гостя