В добрый путь ...
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
Надежда на МАРТ (главное не подкачай).
Цель придерживаться калорийности (программа ставит 1741).
По наблюдениям в текущем весе и с существующей нагрузкой при 2000-2100, вес стоит, при 2400 стопудово плюс). Значит надо попадать меньше 2000 с периодически профицитом. Но меньше 1700 на следующий день вызывает жор.
Ну и не забывать про физо.
Увеличился световой день, поэтому при возвращении с работы можно выходить на пару остановок раньше, не люблю ходить по темноте.
Цель придерживаться калорийности (программа ставит 1741).
По наблюдениям в текущем весе и с существующей нагрузкой при 2000-2100, вес стоит, при 2400 стопудово плюс). Значит надо попадать меньше 2000 с периодически профицитом. Но меньше 1700 на следующий день вызывает жор.
Ну и не забывать про физо.
Увеличился световой день, поэтому при возвращении с работы можно выходить на пару остановок раньше, не люблю ходить по темноте.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
В добрый путь ...
Biglady, отлично, месяц закрыла хорошо. Один кг с хвостиком в минус! Молодец)
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
маринночка писал(а):Source of the post Biglady, отлично, месяц закрыла хорошо. Один кг с хвостиком в минус! Молодец)
Спасибо, самое главное держать линию обороны, и не уходить в плюс.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
В добрый путь ...
Держись, солнышко уже почти почти)))) Я тоже границу щупаю сейчас. Около 2100-2200 тоже примерно.
.....с марта 2021 года
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
Сегодня был мини корпоратив в кафе, каждый заказывал сам. Наела примерно на 1000кал, но раза в 2 меньше чем остальные и не было тяжести и плясалось легко. Так что ещё ночь продержаться и день простоять.))
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
С праздником милые девушки!
Желаю всем 8 Марта (и не только)
Цвести, мечтать и зажигать
Чтоб не было в душе ненастья
И чтоб хотелось танцевать.
От всей души поздравляю наш замечательный форум!!!
Желаю всем 8 Марта (и не только)
Цвести, мечтать и зажигать
Чтоб не было в душе ненастья
И чтоб хотелось танцевать.
От всей души поздравляю наш замечательный форум!!!
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
Катастрофа(собираюсь на спектакль Летучая мышь. Обула сапоги, а голенище болтается, ну совсем не ожидала, придется болтаться сегодня. Надо запланировать покупку демисезонных сапог...
В добрый путь ...
Biglady писал(а):Source of the post Катастрофа(собираюсь на спектакль Летучая мышь. Обула сапоги, а голенище болтается, ну совсем не ожидала, придется болтаться сегодня. Надо запланировать покупку демисезонных сапог...
Хи-хи, на меня ботинки и туфли большие стали. Не в голенище, просто по длине. Пришлось как в детстве, вату в носок подкладывать.
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
Nadejda 74 писал(а):Biglady писал(а):Source of the post Катастрофа(собираюсь на спектакль Летучая мышь. Обула сапоги, а голенище болтается, ну совсем не ожидала, придется болтаться сегодня. Надо запланировать покупку демисезонных сапог...
Хи-хи, на меня ботинки и туфли большие стали. Не в голенище, просто по длине. Пришлось как в детстве, вату в носок подкладывать.
Ну голенище ещё ничего, а если длина стопы уменьшится, то капец)
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
Отчёт за неделю
Вес 82.6(-300).
Несмотря на мартини и торт, вот что значит, правильное время цикла)
Спектакль понравился, посмеялась. В антраате была экскурсия по двоицу З. Юсуповой. Один минус-народу много.
Вес 82.6(-300).
Несмотря на мартини и торт, вот что значит, правильное время цикла)
Спектакль понравился, посмеялась. В антраате была экскурсия по двоицу З. Юсуповой. Один минус-народу много.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
В добрый путь ...
Biglady,
- это же хорошо!) Ну всё, покупай новые)Biglady писал(а):Source of the post Катастрофа(собираюсь на спектакль Летучая мышь. Обула сапоги, а голенище болтается, ну совсем не ожидала, придется болтаться сегодня.
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
Сегодня отзанималась 3 неделю по программе Похудей за 30 дн, было ооочень тяжко. Или дело в перерыве 3 дн или на самом деле тяжёлый уровень...
Читаю книгу, случайно в интне на глаза попалась Я. Брина "Меняю жир на силу воли". Каието-неоднозначные мысли вызывают. Читали ли кто её?
Читаю книгу, случайно в интне на глаза попалась Я. Брина "Меняю жир на силу воли". Каието-неоднозначные мысли вызывают. Читали ли кто её?
В добрый путь ...
Я блог Брина читала. Весёлый такой. До конца не дочитала. С одной стороны, оттолкнуло то, что он общеизвестную информацию подает с пафосом первооткрывателя азбучных истин, с другой стороны, он очень веселый, как могут быть веселыми фрики. А что там в книге-то?
Голенище болтается - это гуд))))
Голенище болтается - это гуд))))
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
Да только начала читать, не скажу, что он А метрику открывает, просто манера подачи информации, там у него 264 стр, я пока 20 осилила)
Голенище то гуд, но некогда срочно нужно одевать)
Голенище то гуд, но некогда срочно нужно одевать)
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
В добрый путь ...
Biglady писал(а):Source of the post
Читаю книгу, случайно в интне на глаза попалась Я. Брина "Меняю жир на силу воли". Каието-неоднозначные мысли вызывают. Читали ли кто её?
Ничего нового не сказал. Стандартный рацион с 6-ти разовым питанием, силовые тренировки. Но такое количество орфографических ошибок- это просто песня!
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
Машунёк писал(а):Biglady писал(а):Source of the post
Читаю книгу, случайно в интне на глаза попалась Я. Брина "Меняю жир на силу воли". Каието-неоднозначные мысли вызывают. Читали ли кто её?
Ничего нового не сказал. Стандартный рацион с 6-ти разовым питанием, силовые тренировки. Но такое количество орфографических ошибок- это просто песня!
Понятно, до питания ещё не дошла, но то что жирная корова и без него знала)
После него Бразговского попробую)
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
В добрый путь ...
Ещё он говорит, что в том что ты жиробас, виноват только ты. Не мама с папой, не дети и не работа. И в том, что сидишь ж.. И смотришь телевизор, а не приседаешь, виноват сам. Ну блин, я согласна.
- АленаHell
- Местный
- Сообщения: 154
- Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
- Откуда: Чехия
В добрый путь ...
Biglady писал(а):Source of the post Ещё он говорит, что в том что ты жиробас, виноват только ты. Не мама с папой, не дети и не работа. И в том, что сидишь ж.. И смотришь телевизор, а не приседаешь, виноват сам. Ну блин, я согласна.
Дык, это относительно любой сферы жизни правильно. Типа, за свою жизнь ответственность несешь сам, и за все, что в ней происходит.
Название книги какое-то шаблонное, да и судя по вашим комментам, то еще чтиво..
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 67 гостей