Начинаю всё с чистого листа

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 20 фев 2019, 22:17

Представляться я не буду, меня и так тут все знают 8-). Свой предыдущий дневник я попросила удалить. Причин на это много. Первая в нём много "похудательных" ошибок. Вторая много личного и ещё всего много - много... Но без вас всех я очень буду скучать. И вот решила я начать всё заново, так сказать, с чистого листа. Во первых, попробую не взвешивать, т. к. оказывается, мужа моего это очень расстраивает (да и меня частенько напрягает), не запрещать себе есть то, что я хочу, но есть в умеренных дозах. После своего вчерашнего зажора, мой желудок теперь отказывается работать (((, решил, видимо меня проучить. Так что, попробую поддерживать вес по другому. Посмотрим, куда это приведёт.... Ну как говорится "и снова здравствуйте" :D Меня зовут Ира, мне 34 года, мой рост 163 см и вес 52 кг)))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4964
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение InTheTwilight » 20 фев 2019, 23:19

:anime16: :anime16: :anime16:

Привет! Рады новым людям, вливайся в коллектив!)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 фев 2019, 09:34

Всем привет! Ну вот что это такое, зависимость? Сегодня ничего не взвешивала, принесла контейнеры с едой на работу и ничего не взвешено. И что вы думаете? мне не комфортно, я боюсь это есть! Я же не знаю, сколько ккал там! О ужас! Похоже это уже ПП головного мозга у меня начинается.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1696
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Nadejda 74 » 21 фев 2019, 09:46

И снова здравствуй! Я уже запереживала, думала наговорили чегой-то! Рада, что это не так!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1517
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Машунёк » 21 фев 2019, 09:51

Kira писал(а):Source of the post Всем привет! Ну вот что это такое, зависимость? Сегодня ничего не взвешивала, принесла контейнеры с едой на работу и ничего не взвешено. И что вы думаете? мне не комфортно, я боюсь это есть! Я же не знаю, сколько ккал там! О ужас! Похоже это уже ПП головного мозга у меня начинается.

Да уж ))))) Наесть 3500 ккал, но взвешенной еды, не так страшно?)))))))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 21 фев 2019, 09:52

Привет! Не знаю что посоветовать, от всей души желаю успеха в новом начинании.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1517
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Машунёк » 21 фев 2019, 10:00

Kira, попробуй рассуждать логически. Контейнеры же не бездонные у тебя. Ну сколько еды туда влезет? И бутеры с сыром имеют примерно одинаковый вес и калорийность. Так что на работе ты не переешь.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 фев 2019, 10:15

Машунёк, Это то логично. Но вот смотри, контейнер скажем с курогрудью и овощами и контейнер с жаркое из картошки и свинины будет весит по ккал очень по разному.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1517
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Машунёк » 21 фев 2019, 10:18

Kira, для картошки со свининой заведи контейнер чуть поменьше. И вообще, ты очень много паришься из-за пустяков. Решай проблемы по мере поступления. Начнёшь поправляться, тогда и начнёшь считать. А пока ешь в меру, как нормальные люди, без весов и калькуляторов, наслаждайся жизнью
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 фев 2019, 10:29

Машунёк, Хаха))) я даже сама себе разрешила поправится до 54 кг, но не более!!!
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1906
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Фаина » 21 фев 2019, 10:36

Kira, Ирочка, приветствую.Правда просто понаблюдай за собой без подсчётов.Вернуться к весам же всегда можно.Отпксти ненадолго ситуацию.А то можно заработать "сдвиг по фазе ' как говорится
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4964
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение InTheTwilight » 21 фев 2019, 12:12

Полностью со всем сказанным согласна) Ешь без оглядки на весы. Но просто ешь, а не обжирайся.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 фев 2019, 12:18

InTheTwilight, Фаина, Ох, девочки, спасибо. Буду стараться. Посмотрим, что из этого получится. Но, как говорится, лучше сделать и жалеть, чем не сделать и всё время думать о том,как бы получилось. И тем более, везде же невозможно весы за собой таскать. Как в таких ситуациях быть? Например в отпуск, в кафе, в гости и т.д.
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 21 фев 2019, 14:02

На глаз порции прикидывать.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 22 фев 2019, 12:46

Всем привет. Сегодня же пятница! Мой день замеров. Ну что могу сказать, всё стоит на месте, в прочем как и обычно, только пузо моё туда-сюда "бегает" от 72 до 78. Сейчас 75. Вес 51,7. Завтра намечается очень зажорный день со свиным шашлыком. примерно просчитала-3000 ккал. Ну и ладно, чтож поделать. Потом возьму себя в руки. А ещё девочки, у меня во вторник на работе очень большой экзамен. Будете за меня держать кулачки?
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1906
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Фаина » 22 фев 2019, 12:58

Kira, конечно Ирочка, будем и слать флюидов и позитива тебе
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2189
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение маринночка » 22 фев 2019, 13:16

Kira,
Kira писал(а):Source of the post А ещё девочки, у меня во вторник на работе очень большой экзамен. Будете за меня держать кулачки?
- будем, если не забудем))) До вторника ещё три дня!))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 22 фев 2019, 14:26

Про вторник запомнила.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4964
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение InTheTwilight » 22 фев 2019, 17:06

Короче в понедельник, в 12 часов ночи открываешь форточку, высовываешь туда открытую зачётку и кричишь халява приди!)))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1696
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Nadejda 74 » 22 фев 2019, 18:34

Ну а нам во вторник с утреца напомни. А то склероз, знаете ли.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей