Дневник Чертовой дюжины.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
216 грамм со сковороды свалилось. Убавлять не стала
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дневник Чертовой дюжины.
Ягодка, это мы просто в самом начале каши обсуждали, я же их не ем, так выясняли что хоть как-то ем. Вот манку ем, а она очень быстрая. Гречка больше сложных углей содержит, а в манке одна глюкоза практически в виде крахмала. Я только с этой позиции написала, что не полезная. Так ничего против неё не имею, это очень вкусно.
.....с марта 2021 года
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
Мой завтрак
Дневник Чертовой дюжины.
Светлана13 писал(а):Пшенную очень люблю,вязкую на молоке и чтобы масло в середине в ямке желтое растаянное было
Очень нравится
Если вдруг тебя заинтересует, то пшенная каша в обработке "варка без слива вязкая" (без учета молока и масла) имеет тоже высокий рейтинг по микронутриентам: 8.
Допишу. Добавление молока 200 гр 3.5% в обработке "кипячение" повышает микронутриентный рейтинг каши до 16. А добавление сливочного масла 10 гр повышает рейтинг еще на единицу: 17. По калорийности получилось 322. Ну ничего так, наверное. Можно меньше молока положить. Или масла. Крупы написала 40 граммов.
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
Ягодка писал(а):Source of the postСветлана13 писал(а):Пшенную очень люблю,вязкую на молоке и чтобы масло в середине в ямке желтое растаянное было
Очень нравится
Если вдруг тебя заинтересует, то пшенная каша в обработке "варка без слива вязкая" (без учета молока и масла) имеет тоже высокий рейтинг по микронутриентам: 8.
Бабушка всегда говорила,что пшенка для почек полезна и для крови. Наверное,была права. Надо почитать
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
Это где такой подсчет?
Приложение такое есть?
Приложение такое есть?
Дневник Чертовой дюжины.
Светлана13, это я на ЗОЖнике купила аккаунт на полгода с ноября по май. Не могу постоянно считать в одном и том же месте, всё время меняю места дислокации, чтобы хоть немного разбавить рутину подчетов.
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
21 февраля, Чт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
06:20 | Каша 5 злаков готовая на молоке и сахаре | 140 | 6 | 4,9 | 28,1 | 175 | 2,3 | ||
06:20 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | 0 | ||
06:20 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 100 | 3 | 3,2 | 4,7 | 60 | 0,4 | ||
06:25 | Сгущенное молоко с сахаром 5% | 10 | 0,7 | 0,5 | 5,5 | 29 | 80 | 0,5 | 4 |
1-й прием пищи | 252 | 10 | 9 | 39 | 266 | 3,2 | 4 | ||
09:00 | Йогурт «Danone» с персиком 2.9%, 110 г. | 110 | 3,7 | 3,2 | 15,6 | 107 | 1,3 | ||
2-й прием пищи | 110 | 4 | 3 | 16 | 107 | 1,3 | |||
12:20 | Помидор | 80 | 0,5 | 0 | 3,4 | 15 | 30 | 0,3 | 1 |
12:20 | Хлеб Старорусский Тихвинский | 30 | 2,4 | 0,4 | 14,4 | 72 | 1,2 | ||
12:20 | Картофель отварной | 100 | 2 | 0,4 | 15,8 | 75 | 70 | 1,3 | 11 |
12:20 | Рыба под омлетом | 200 | 32 | 12 | 10 | 276 | 0,8 | ||
3-й прием пищи | 410 | 37 | 13 | 44 | 438 | 3,6 | 12 | ||
15:00 | Exponenta | 100 | 10,4 | 0 | 2,5 | 52 | 0,2 | ||
4-й прием пищи | 100 | 10 | 0 | 3 | 52 | 0,2 | |||
18:30 | Курица запеченная в духовке | 100 | 25 | 6 | 1 | 158 | 30 | 0,1 | 0 |
18:30 | Рис длиннозерный отварной | 120 | 2,9 | 0,5 | 26,5 | 122 | 60 | 2,2 | 16 |
18:30 | Хлеб Старорусский Тихвинский | 30 | 2,4 | 0,4 | 14,4 | 72 | 1,2 | ||
18:30 | Помидор | 80 | 0,5 | 0 | 3,4 | 15 | 30 | 0,3 | 1 |
5-й прием пищи | 330 | 31 | 7 | 45 | 367 | 3,8 | 17 | ||
Баланс 30 / 23 / 47 | Итого за день: | 1202 | 92 | 32 | 146 | 1230 | 12,1 | 33 |
Сегодня у меня вкуснота
Дневник Чертовой дюжины.
Светлана13 писал(а):Source of the post Сегодня у меня вкуснота
10 гр сгущенки))
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
Ягодка писал(а):Source of the postСветлана13 писал(а):Source of the post Сегодня у меня вкуснота
10 гр сгущенки))
Рыба под омлетом...Обожаю
Дневник Чертовой дюжины.
Светлана13, ааа, понятно))) Если бы ты была дочкой моей мамы, она была бы рада накормить такого ребенка))
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
Ягодка писал(а):Source of the post Светлана13, ааа, понятно))) Если бы ты была дочкой моей мамы, она была бы рада накормить такого ребенка))
Я согласна быть дочкой мамы,которая кормит. Вообще люблю еду, приготовленную чужой рукой.Я на отдыхе всегда сильно поправляюсь, пооому что там кормят
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дневник Чертовой дюжины.
Оооо о, к моей маме лучше не ездить на диете)))) Это просто ад похудальца. Приедешь один, уедешь +1. А дети +2!!!)))))
.....с марта 2021 года
Дневник Чертовой дюжины.
Светлана13 писал(а):Source of the postЯгодка писал(а):Source of the post Светлана13, ааа, понятно))) Если бы ты была дочкой моей мамы, она была бы рада накормить такого ребенка))
Я согласна быть дочкой мамы,которая кормит. Вообще люблю еду, приготовленную чужой рукой.Я на отдыхе всегда сильно поправляюсь, пооому что там кормят
Читала интересный материал (теперь не могу вспомнить - то ли это диетолог Евгения Кобылянская, то ли психотерапевт Евгения Сигитова, они похоже пишут), как кто-то из этих двух дам опрашивал знакомых и сотрудников - что для них означает состояние счастья. Ну люди разное отвечали, а кто-то из опрашиваемых вспомнил, что в 19-м, кажется, веке один из европейских филососов задал тот же самый вопрос своей экономке, и она не задумываясь ответила: "Это ужин, приготовленный не мной!!"
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
Вчера сын такой торт принес.Исключительный называется.Всего 130 кк на 100 грамм.Ура....праздник так праздник!
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
23 февраля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Если не смогу сьесть 150 грамм торта,прибавлю что нибудь на ужин. Я вообще-то совсем не сладкоежка,мне полконфеты на чашку чая хватает.Но в честь защитников, буду давиться тортом.Без моего участия такая прелесть просто пропадет
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:24 | Хурма | 200 | 1 | 0,8 | 30,6 | 134 | 50 | 2,6 | 15 |
10:24 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | 0 | ||
10:24 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 100 | 3 | 3,2 | 4,7 | 60 | 0,4 | ||
10:24 | Каша овсяная 02.06.18 | 200 | 9,8 | 8,3 | 40,6 | 276 | 3,4 | ||
10:24 | Сгущенное молоко с сахаром 5% | 10 | 0,7 | 0,5 | 5,5 | 29 | 80 | 0,5 | 4 |
1-й прием пищи | 512 | 15 | 13 | 82 | 501 | 6,9 | 19 | ||
12:50 | Вьетнамский имбирный соус Calve | 30 | 0,1 | 0 | 6 | 27 | 0,5 | ||
12:50 | Рыба под омлетом | 200 | 32 | 12 | 10 | 276 | 0,8 | ||
12:51 | Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край" | 30 | 2,2 | 0,3 | 12,9 | 63 | 1,1 | ||
2-й прием пищи | 260 | 34 | 12 | 29 | 366 | 2,4 | |||
15:00 | Торт Исключительный Шереметьевские торты | 150 | 3,8 | 3 | 42 | 195 | 3,5 | ||
15:00 | Чай черный | 300 | 0,3 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 |
3-й прием пищи | 450 | 4 | 3 | 42 | 196 | 3,5 | 0 | ||
18:30 | Курица запеченная в духовке | 100 | 25 | 6 | 1 | 158 | 30 | 0,1 | 0 |
18:30 | Салат из свеклы отварной с майонезом | 93 | 1,5 | 4 | 8,7 | 77 | 0,7 | ||
4-й прием пищи | 193 | 27 | 10 | 10 | 235 | 0,8 | 0 | ||
Баланс 24 / 26 / 50 | Итого за день: | 1415 | 80 | 38 | 162 | 1298 | 13,6 | 19 |
Если не смогу сьесть 150 грамм торта,прибавлю что нибудь на ужин. Я вообще-то совсем не сладкоежка,мне полконфеты на чашку чая хватает.Но в честь защитников, буду давиться тортом.Без моего участия такая прелесть просто пропадет
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Дневник Чертовой дюжины.
InTheTwilight, блин, только щас увидела, что ты мне 20 февраля отвечала.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 40 гостей