Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 15:41

GuriGuri, ты не меньше молодец! От трехзначной цифры ушла! Ты сейчас примерно в Танином изначальном весе, всего то пол годика осталось)))) Только онаж без срывов шла эти месяцы. Там было пару раз вино и фрукты, когда в Италии отдыхала. И что-то ещё разок.... Но не как я, что каждую неделю угли)))) Поэтому у неё почти 25кг без физо, а у меня даже не 15кг и тьма тренировок))))) Главное не превышать и всё будет! Потом пару месяцев в зале и к осени просто все обзавидуются!)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2582
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Фаина » 07 фев 2019, 17:19

InTheTwilight, результаты Татьяны впечатляют. И я рада,что узнала о таком питании.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

lenusik34
Местный
Местный
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 19 янв 2019, 16:22

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение lenusik34 » 07 фев 2019, 18:12

Результаты супер и у тебя и у Тани)
У меня сегодня 77.2 как то медленно всё. Ну да ладно я не спешу. Сегодня открылась в 12 30. Закроюсь в 19, так как не успеваю раньше. И да есть не тянет особо.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 19:05

lenusik34 писал(а):Source of the post Результаты супер и у тебя и у Тани)
У меня сегодня 77.2 как то медленно всё. Ну да ладно я не спешу. Сегодня открылась в 12 30. Закроюсь в 19, так как не успеваю раньше. И да есть не тянет особо.

В каком смысле медленно? За неделю сколько отвесила? Было 72, 8 я помню дня 4 назад. 600г даже если в неделю очень хорошо. На меня не смотри, я ж на физо регулярном, поэтому так и улетает. У меня обменка разогнана, а ты только начала жирки ворчать. Дай организму время, у меня тоже не так быстро было в начале)
Изображение

....с августа 2018г

Ягодка

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Ягодка » 07 фев 2019, 22:14

О, я успела застать подиумные фото! Вовремя зашла. Боже, какая красота. А про утреннее фото недоумевала - кто это, но явно не ты))

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 22:35

Ягодка, спасибо Оль.... Вот хоть чуток бы добраться до того уровня...
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 22:41

Ох девочки... Шо я сегодня утворила)))) Таки трехлитровая банка яблочного сока пробила мою оборону... И часа в 4 я выпила... Полтора литра.... Ну не умею по чуть чуть...))) Такого чувства сытости я давно не ощущала))) Просто лопалась))))) Шесть часов, нужно есть... А я не хочу))) И тут как побежала в туалет, так 20 минут оттуда не выходила)))) По итогу выпила экспоненту, закинула в себя 6 льняных крекеров и побежала на зумбу. Отпрыгала шикарно, прям очень довольна. А вот позорное меню))))
Вложения
Screenshot_2019-02-07-21-36-29-980_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-02-07-21-36-29-980_ru.hikisoft.calories.png (131.19 КБ) 393 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Ягодка

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Ягодка » 07 фев 2019, 22:48

InTheTwilight писал(а):Source of the post Ягодка, спасибо Оль.... Вот хоть чуток бы добраться до того уровня...

знакомая эмоция))

Аватара пользователя
tatyana.skvortsova
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 30 июл 2018, 16:52

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение tatyana.skvortsova » 08 фев 2019, 00:08

Здравствуйте, девочки!
Всем хорошего дня и сегодня, и завтра и конечно же отвесов!

Свете огромное спасибо за помощь и выкладывание фото, хоть они и делались для мамы и подружек:)), поэтому обычные.
В своем дневнике я написала два поста, будучи на работе, пришла домой и перенесла их к себе.
Один пост с уточнениями для тех, кто знает лучше меня о том, что происходит со мной:))))))), :?
а второй пост это итог за 6 месяцев и небольшие обобщения, кому интересно, можно посмотреть, там и по финансовому вопросу я написала.

По ссобойке, которую вчера поздно вечером показала Свете, перечислю, ибо там не все разобрать:)))))

Колбаса сервелат финский и сало грудинка варено-копченая.
Капуста тушёная со свиными ребрами, жирными.
2 сырника в сметане и там же сыр.
4 котлеты, ( свинина, курица, сало, яйца)
Лимон.
Перец маринованный магазинный.
Шоколад домашний с орехами, поломанный на кусочки и посыпан кокосовой мукой, чтоб не слипался.
В длинной бутылочке сливки к кофе.

Это на 2 приема пищи.
Не доела в итоге - сыра немного, и сливки половину .
Как -то так:)))
Естественно, ни о каком взвешивании продуктов речи нет, собираю на глазок.
Прочитала в группе ФБ " кетогенная диета" о том, что одна женщина писала, что съедает в день ( не каждый, наверное, но не знаю точно), 35 грамм сала и она в кетозе.
Опять же, добавлю. Мне в голову пришла сегодня на работе такая мысль - отвес и - в см , хоть и маленькие, но есть даже на 7-м месяце, а это значит, что кетоз, как химическая ( или какая там) реакция идёт , при поступлении достаточного к-ва жиров, а вот остановки и плато - результат ( опять же, предполагаю) именно урезания калорий или обезжиривания рациона тогда, когда хочется ещё "-", а ресурса мало.
Не знаю, все имхо, будем посмотреть:))
Всем добра и конечно отвесов:)
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Hochu_na_more » 08 фев 2019, 01:26

Света, можно уточнить? Ты на системе пищевого голодания совмещенного с ''кетозной'' диетой? Ну и плюс спорт. И косяки разные все равно в пределах часового промежутка или по-разному бывает? Про калории поняла, что когда переберешь, потом недобираешь, главное за несколько дней суммарно вписаться, так?
Лучшая мотивашка видеть, как худеют другие. Значит и я смогу. Девченки, вы все большие умнички!
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 фев 2019, 11:13

Hochu_na_more, да, я на кето (не совсем, скорее уже Лоу карб, низкоуглеводка) + ПГ. Спорт можно сказать по меркам форума жёсткий. 5 раз в неделю. Два раза зумба - интенсивное часовой кардио с расходом до 400кк за час. Плюс 3р интенсивная тренировка с Джилл Майклс по 25 минут, она заменяет час в зале. Расход около 250кк.
Косяки разные и в разное время, когда как накатит. Косячу раз в неделю стабильно)
Нет, если косяк - назавтра ем как положено, иначе наемся на ночь. У меня большой расход, нужно есть независимо от косяков. Всё уходит, никаких недельных дефицитом. На выходных наем 4000кк, потом 5 дней в кетозе на 1900-2000 и полтора кг снова нет) Тренируюсь я не для похудения, это и так отлично выходит даже с косяками. Очень хочу красивое тело. Таня пример, что физо это вовсе не обязательно. А я человек слабовальный по большей части, ленивый. Просто упертая, если мне что-то приспичит. Вот сейчас модельное спортивное тело приспичило)
Я едоголик, это не лечится. Отпущу себя на волю - буду жирная свинка. Зажму сильно - сорвусь и опять свинка. А на таком ритме мне просто в кайф!!!! Пять дней кето пг и спорт, один день можно поесть до тошноты всё, что хочется. Потом опять кето и трени. Причём кето это для меня ни фига не диета уже, я такую еду люблю до чёртиков) Я всякие суши пиво и пиццы раз в неделю можно есть тазами, учитывая количество нагрузки. Идеально!)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Hochu_na_more » 08 фев 2019, 13:41

InTheTwilight, спасибо за инфу, вроде поняла. Буду изучать низкоуглеводку. А ты молодчина, скоро будешь мисс фитнес-бикини) или миссис )
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 фев 2019, 13:50

Hochu_na_more, не мисс точно)))) С двумя то детьми и третьим 5а горизонте))) Если будут вопросы обращайся.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 фев 2019, 16:11

Пам-падам, открыла в 15.00))) Вот ни разу не сложно. Проснулась в 7.30. На весах 72,3кг - привес 200г.
Обед у меня шикарный, не зря столько возилась) Итак, на тарелке отбивные из куриной грудки в кляре, пюре из цветной капусты, карпаччо из индейки, помидор, копчёная колбаса, бутерброд с лососем и грецкий орех. На десерт кофе) На вкус просто не передать словами!
Вложения
IMG_20190208_150422.jpg
IMG_20190208_150422.jpg (229.97 КБ) 322 просмотра
Screenshot_2019-02-08-15-02-52-434_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-02-08-15-02-52-434_ru.hikisoft.calories.png (132.23 КБ) 322 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 фев 2019, 16:41

Офигеть)))) Видите снегиря? А он есть))))
Настроение на весь день)
Вложения
Screenshot_2019-02-08-09-54-46-148_com.miui.gallery.png
Screenshot_2019-02-08-09-54-46-148_com.miui.gallery.png (806.01 КБ) 317 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 фев 2019, 21:42

Вот 5а сегодня, закрывала абы как, времени нет вообще. Вышел недобор, нечем догнаться.
Вложения
Screenshot_2019-02-08-20-34-25-743_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-02-08-20-34-25-743_ru.hikisoft.calories.png (134.36 КБ) 298 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Mary » 08 фев 2019, 23:11

InTheTwilight писал(а):Source of the post Офигеть)))) Видите снегиря? А он есть))))
Настроение на весь день)


Если б ты не написала Ху из Ху, я б не догадалась о снегире :D
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 фев 2019, 23:47

Mary, метрах в 100 сидел) Пришлось зум сделать, а то бы точно не увидели)) Но он так виден был хорошо. Постели серых веток яркое пятнышко) никогда их в живую не видела)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 09 фев 2019, 13:07

Там падам, всем привет от двух худеющих кето див!)))) Наконец-то мы друг до друга добрались, отметим троекратным ура!)))
Вложения
IMG_20190209_120517.jpg
IMG_20190209_120517.jpg (191.15 КБ) 261 просмотр
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Biglady » 09 фев 2019, 13:27

Красотки, привет Тане от нас!))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена., wolodarka, МаруSя и 4 гостя