Меняю свои формы к лету

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 21:56

худеющаяЯ, если нужно просчитать - пиши мне, я посчитаю в микшере.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:00

InTheTwilight, о, спасибо, буду знать :give_rose: думаю, скоро куплю и я платную версию, что б постоянно и не приставать) и все же удобней так)
Изображение

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:01

InTheTwilight, нееее) в духовку засунула на 30 мин )) не дописала)
Изображение

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:04

InTheTwilight, соль, смесь перцев и зелень, только зелени добавила мало, что даже весы не показали ничего :D
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 22:04

худеющаяЯ писал(а):Source of the post InTheTwilight, нееее) в духовку засунула на 30 мин )) не дописала)

Я уж подумала сырую)))) хз, мож её как селёдку маринуют (
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:09

InTheTwilight, мариновать как селедку я скумбрию люблю, вкууусно :so_happy:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 22:12

худеющаяЯ, я тоже. У нас папа её классно делает. Только они с мужем едят уже через пару дней, а мне она ещё живая))) Через 4-5 дней самое оно.. Только её съедают намного раньше)))))) Мне редко перепадет)))) Зато красная рыба в любом виде вся моя))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:16

InTheTwilight, хоть с какой-то рыбой повезло) у меня тоже стоит минимум 4-5 дней, и в принципе, пока я ее не открою, никто этого и не сделает))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 22:25

худеющаяЯ, у нас с нормальной рыбой вообще беда. Только живой карп, который уже приелся, да лосось-форель-осетр живые и дорогущие. А сельдь, скумбрия, хек, минтай и тд к нам в таком ужасном состоянии попадают в магазин, что не уверенна знаю ли я как они вообще на вкус)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:31

InTheTwilight, у нас получше с рыбой дела обстоят, и живая, но мало, конечно, а мороженой валом и нормальная более менее)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 22:41

худеющаяЯ, повзло однозначно. Я бы через день жарила, да боюсь отравиться))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 05 фев 2019, 09:01

Урааа :dance: минус 1 кг, на весах 61.8 :yahoo:
Только завтра, думаю, будет снова плюс :roll: но уже сдвиг есть :claping:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 12:22

худеющаяЯ, поздравляю!))) Вот видишь, лёд тронулся) Тут главное терпение и дисциплина. Их никакой жир победить не сможет!) Постепенно привыкнешь и даже в чем-то начнёшь находить приятное. А это уже главное для удержания!
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 05 фев 2019, 12:48

InTheTwilight, спасибо)) пойду на радостях кардио займусь :)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 12:55

худеющаяЯ, что за кардио?))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 05 фев 2019, 13:04

InTheTwilight, на ютубе ищу разные кардио нагрузки, пока на ком то одном не остановилась - пробую каждый раз новые упражнения)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 13:11

худеющаяЯ, Синдм Уитмарш никогда не пробовала? Красота за 10 минут называется. Я с неё начинала, очень хорошо укрепляет и подготавливает к серьёзным нагрузкам. Там 5 роликов по 10 минут на каждую группу мышц. Можно все подряд, можно понемногу отдельно. Очень хороший домашний тренер для начинающих.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 05 фев 2019, 14:27

InTheTwilight, спасибо, гляну)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 14:37

худеющаяЯ, всегда пожалуйста)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 08 фев 2019, 23:40

Всем привет) я никуда не пропала, с дистанции не сошла, в зажор не ушла :D :pardon: просто не когда было писать :) Итак, вес сегодня был 61 кг :good: за эти все дни поняла, что, то что было наето лишнего, это был в основном психологический голод, когда столько вкусного, почему бы и не поесть немножко (в итоге - множко :stars: )и это тяжело перебороть, но я еще здесь, с вами, значит, понемногу иду к своей цели дальше :D
И сегодняшнее меню)
8 февраля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:11Сыр Комо3810,210,80138
07:18Кофе натуральный жареный меленый Якобз Монарх Еспрессо50,70,70,111
07:21Сахар24002496
07:23Рис бурый отварной4510,39,445
07:23Скумбрия запеченная689,38,60,5117
07:31Банан981,50,520,693
1-й прием пищи278232155500
12:51Сыр плавленый Янтарный 50%59316,14,7176
12:52Лаваш Армянский илона725,20,634,1157
13:38Курага251,30,112,857
13:38Чай черный2500,2001
2-й прием пищи406101752391
16:17Сир зернистый у вершках15424,66,23,1166
16:17Курага1910,19,743
16:19Чернослив481,10,327,6118
3-й прием пищи22127740327
17:35Лаваш Армянский илона322,30,315,270
17:35Сыр плавленый Янтарный 50%100,52,70,830
17:35Лосось атлантичний натуральний499,33,9073
17:54Овощная смесь Мексиканская12230,513,470
17:56Сметана 10%300,831,235
4-й прием пищи243161031278
Баланс 20 / 33 / 47 | Итого за день:114875551771496
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя