Меняю свои формы к лету

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Ягодка

Меняю свои формы к лету

Сообщение Ягодка » 04 фев 2019, 19:09

худеющаяЯ писал(а):Source of the post
Ягодка писал(а):худеющаяЯ, это ж надо постоянно вписываться в лимит, чтобы дохудеть. Мне тесно в этом лимите :D

Красота требует жертв :) судьба у нас такая :lol:


меня перед началом похудения ловко обманули, что всё будет легко, просто и без жертв. Вот, теперь никак не привыкну, что всё оказалось совсем наебарот))

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 19:13

Ягодка, я уже 8-ой день держусь и пока полна сил (так на долго меня никогда еще не хватало :jokingly: )только организм не хочет со мной дружить и отдавать лишнее :geek: на долго ли меня хватит :? :roll:
Изображение

Ягодка

Меняю свои формы к лету

Сообщение Ягодка » 04 фев 2019, 19:30

худеющаяЯ, нет, ну нормально вообще! Человек с шикарным ИМТ "держится 8-й день". А откуда тогда эта шикарная цифра взялась до начала этих восьми дней? Нет, я точно пойду повешусь от зависти.

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 19:46

Ягодка, я в подрастковом возрасте весила под 70 :( потом неудачно первый раз замуж вышла, там то вес и ушел :rofl:
Изображение

Ягодка

Меняю свои формы к лету

Сообщение Ягодка » 04 фев 2019, 19:48

худеющаяЯ, вотаначто! Надо будет весь твой дневник прочитать. Вдохновиться, так сказать.

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 19:55

Ягодка, там еще читать нечего)
Изображение

Ягодка

Меняю свои формы к лету

Сообщение Ягодка » 04 фев 2019, 19:56

худеющаяЯ, вот как раз надо хватать быка за рога, пока страниц еще немного, а то потом фиг нагонишь.

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 20:08

Ягодка, сама сутками залипаю в дневниках, все читаю, мотивации ищу)
Изображение

Ягодка

Меняю свои формы к лету

Сообщение Ягодка » 04 фев 2019, 20:15

худеющаяЯ писал(а):Source of the post Ягодка, сама сутками залипаю в дневниках, все читаю, мотивации ищу)

А я тут выяснила, что выгоднее не мотивацию искать, а выезжать на антимотивации))

Ну, короче, прочитала твой дневник, но у тебя там только про похудение начиная с 21,8. Как же тебе удалось просто вот так взять - и быть 21,8 до прихода сюда, сижу и переживаю - ну как людям удается))) А ты, значит, хочешь 19,3. Пойду посмотрю, какой у меня был бы вес в 19,3. ОМГ! 59 кг 700 гр. Прям как у Синди Кроуфорд. Ну ты, мать, замахнулась, я тебе скажу. Святая женщина. :girl_angel:

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 20:22

Ягодка, замахнуться то замахнулась, а вот добьюсь ли?)) я за эти дни только набрать смогла :o
Изображение

Ягодка

Меняю свои формы к лету

Сообщение Ягодка » 04 фев 2019, 20:40

худеющаяЯ, ну не знаю что сказать. У меня был опыт в 2014-м дохудевания до 20,3 и даже несколько месяцев подержала этот показатель, очень нравилась себе в этот период в зеркале, но это такая жесть жестянская была: учитывалась каждая крошка, каждое утро просыпалась с одной только мыслью "Как я сегодня потрачу калории и как я буду питаться", на какие-то вкусняшки не оставалось ни одной калории - весь лимит уходил только на то, чтобы его просто хватило на самую необходимую еду, а уж о вкусняшке можно было только мечтать. Если съедала вкусняшку сверх лимита - привесы приходилось сгонять пОтом и кровью, они приклеивались намертво. Я забыла, что такое просто полежать на диване, как нормальный человек. Хе-хе, и при этом хотела еще чуть-чуть похудеть. В общем, прекрасно тебя понимаю - такая худощавость а ля Рената Литвинова очень красиво смотрится, но лично мне цена вопроса показалась ну уж очень высокой. Ты точно хочешь такой жизни?))

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 20:44

Ягодка, не, такого я не хочу, но несколько кг, не помешает сбросить, а так в основном мне больше зал нужен, но пока возможности туда ходить нет, доця подрастет чуток и надо настраиваться) дома то и занимаюсь около часа, но обстановка все же не та
Изображение

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 20:53

Обычно у меня белка перебор, сегодня что-то не добрала)
4 февраля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:30Соус Teriyaki50,102,812
08:30Масло сливочное 72,5% жирности70,15,10,146
08:30Макароны La pasta отварные993,70,322,8109
08:30Лук отварной200,301,67
08:30Морковь отварная200,301,36
08:30Путассу407,40,4033
1-й прием пищи19112629213
09:43Чай Curtis тропические фрукты2500003
09:43Мед цветочный400,3032,1130
2-й прием пищи2900032133
11:59Подлива из куриного филе657,81,51,852
12:03Каша гречневая с маслом1034,314,622,7240
12:03Путассу234,30,2019
12:03Лук отварной160,201,26
12:04Морковь отварная200,301,36
3-й прием пищи227171627323
14:44Мед цветочный240,2019,378
14:44Чай черный2500,2001
14:54Булочка с сыром384,18,710,4137
14:59Булгур приготовленный с маслом1184,46,820,1159
15:07Крылышки куриные копченые192,85,20,158
4-й прием пищи449122150433
17:47Капуста пекинская1161,40,23,723
17:47Овощная смесь Мексиканская1634,10,617,994
17:54Соус Teriyaki230,6012,954
17:58Сыр Комо205,35,7073
5-й прием пищи32211735244
Баланс 16 / 33 / 51 | Итого за день:147952491721346
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 20:54

худеющаяЯ, на ужин одни овощи, мясо само просится)
Изображение

....с августа 2018г

Ягодка

Меняю свои формы к лету

Сообщение Ягодка » 04 фев 2019, 20:56

худеющаяЯ писал(а):Source of the post Ягодка, не, такого я не хочу, но несколько кг, не помешает сбросить, а так в основном мне больше зал нужен, но пока возможности туда ходить нет, доця подрастет чуток и надо настраиваться) дома то и занимаюсь около часа, но обстановка все же не та

так мил человек! минималистичная модельная худощавость как раз и предполагает тотальный контроль всего и вся, иначе не удержать вес, он сразу вверх ползет, если чуть зазеваешься. Да, верно, мне тогда надо было не сбросом жира добиваться желаемой "модельности", а заняться силовыми тренировками - это было бы логичнее. Но они мне были так противны, что логичным путем решила не ходить. В общем, продумай всё до мелочей: худеть до минимального ИМТ - это большая работа.

ЗЫ. Чужие менюхи не комментирую, так как не понимаю - каким образом это делать))

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 20:59

InTheTwilight, та каждый день или рыба или мясо на ужин к овощам, сегодня решила обойтись просто овощами)
Изображение

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 21:03

Ягодка, буду по-немного сбрасывать и смотреть по обстановке, да, согласна, вес же еще нужно и удержать, считать каждый ккал все-таки не хочется, хочется что б питание было более менее схоже как на этапе похудения, что б было комфортно :D
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 21:20

худеющаяЯ, один день не критично) А путассу ты как делаешь? Не могу по меню понять. Вкусная рыбка, мне очень жареная нравится. Жаль у нас давно её нет в нормальном качестве ((
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 21:54

InTheTwilight писал(а):худеющаяЯ, один день не критично) А путассу ты как делаешь? Не могу по меню понять. Вкусная рыбка, мне очень жареная нравится. Жаль у нас давно её нет в нормальном качестве ((

В этот раз я ее замариновала, так сказать, с луком, морковкой в соевом соусе на ночь, да по записи конечно... написать не знала как, написала все по отдельности примерно, так как сижу на бесплатной версии :)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 21:55

худеющаяЯ, и сырую???!
Изображение

....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена., Кулёк, Эля и 5 гостей