Записки на полях (Mary)
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Записки на полях (Mary)
Mary, нормальный пятничный день))) И даже в калораж вписалась, это же хорошо!
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Записки на полях (Mary)
Нормально!)) Главное вписалась в поворот!)) Я себе сколько не даю слово вписаться, наверное ещё ни разу не вышло)))
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
У меня, кажется, заболел ребёнок пыталась отпоить сегодня, но к вечеру сопли гужом
Это наш рекорд, как вышли в сад. Первый раз в этом году, но все равно печаль, как я не люблю, когда он болеет, да и не хочу на больничный((( вот совсем беда.
Может кто знает какие варианты, чтоб детки поменьше болели.
Это наш рекорд, как вышли в сад. Первый раз в этом году, но все равно печаль, как я не люблю, когда он болеет, да и не хочу на больничный((( вот совсем беда.
Может кто знает какие варианты, чтоб детки поменьше болели.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Записки на полях (Mary)
Mary, не-а, пока своё не отболеют ничего не сделаешь. Иммунитет к каждого формируется индивидуально. Перерастает, как и все)
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, не-а, пока своё не отболеют ничего не сделаешь. Иммунитет к каждого формируется индивидуально. Перерастает, как и все)
Боюсь пока он перерастет меня с работы выгонят... Ладно разберёмся.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Отчёт
Вес 73.8 кг (+0.6 кг)
Ккал 1759
Питалась абы как, впрочем всегда так, когда деть начинает болеть... Калории закончились раньше, чем день... Поэтому вечер был полуголодным, яйцо обычно хорошо помогало, но в этот раз как-то не прокатило. В общем все не так, и не радостно, но это пройдет.
2 февраля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вес 73.8 кг (+0.6 кг)
Ккал 1759
Питалась абы как, впрочем всегда так, когда деть начинает болеть... Калории закончились раньше, чем день... Поэтому вечер был полуголодным, яйцо обычно хорошо помогало, но в этот раз как-то не прокатило. В общем все не так, и не радостно, но это пройдет.
2 февраля, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:05 | Лаваш Армянский для роллов, ВкусВилл | 77 | 7,6 | 0,9 | 40,7 | 201 |
09:06 | Масло оливковое | 7 | 0 | 7 | 0 | 63 |
09:06 | Помидор | 77 | 0,5 | 0 | 3,2 | 15 |
09:06 | Салат Айсберг | 64 | 0,6 | 0,1 | 1,9 | 11 |
09:06 | Отбивные из индейки 190131 | 69 | 17,2 | 1,5 | 0 | 82 |
09:07 | Соус Цезарь вкусВила | 20 | 0,4 | 11 | 0,8 | 104 |
1-й прием пищи | 314 | 26 | 21 | 47 | 476 | |
11:04 | Яблоко | 195 | 0,8 | 0,8 | 19,1 | 87 |
11:04 | Апельсин | 116 | 1 | 0,2 | 9,4 | 44 |
11:05 | Сыр мягкий с белой плесенью Камамбер ВкусВилл | 29 | 4,8 | 8 | 0,6 | 94 |
2-й прием пищи | 340 | 7 | 9 | 29 | 225 | |
12:27 | Хлеб Варницкий бездрожжевой | 60 | 3,3 | 0,5 | 23,4 | 111 |
12:27 | Ветчина из грудки индейки с паприкой ВкусВилл | 43 | 11,2 | 1,3 | 0 | 55 |
13:13 | Суп гороховый yelli на курогруди без картофеля 190201 | 350 | 14,9 | 1,3 | 15,1 | 133 |
3-й прием пищи | 453 | 29 | 3 | 39 | 299 | |
16:17 | Салат корейский с морковью Вкусвилл | 139 | 1,7 | 6,8 | 12,5 | 117 |
16:26 | Грудка куриная в соево-томатном соусе | 96 | 18,5 | 3,8 | 2,4 | 118 |
16:43 | Продукт творожный «Даниссимо» мороженое крем-брюле 5.5%, 130 г. | 130 | 6,8 | 7,2 | 22,6 | 182 |
16:45 | Перловка варёная 190127 | 70 | 2,6 | 0,3 | 19 | 91 |
16:45 | Медальоны из нерки, трески и брокколи (жаренные) 190129 | 56 | 10,4 | 8,1 | 0,7 | 118 |
16:45 | Ветчина из грудки индейки с паприкой ВкусВилл | 37 | 9,6 | 1,1 | 0 | 47 |
4-й прием пищи | 528 | 50 | 27 | 57 | 673 | |
20:18 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 54 | 7 | 6,3 | 0,4 | 86 |
5-й прием пищи | 54 | 7 | 6 | 0 | 86 | |
Баланс 27 / 34 / 39 | Итого за день: | 1689 | 119 | 66 | 172 | 1759 |
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Записки на полях (Mary)
Поправляйтесь, главное с намеченного не сходить.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Записки на полях (Mary)
Вот вот, главное не бросать) А сынуля пусть скорее поправляется!
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Отчётик
Ккал 1726
Вес 73.6 (-0.2кг)
24 день цикла
Ккал 1726
Вес 73.6 (-0.2кг)
24 день цикла
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
Записки на полях (Mary)
Приветик! Не читала дневники с осени, вот решила выйти и почитать февральские, чтобы познакомиться. Только прошу прощения, приходится читать только стартовый пост и последнюю страницу, чтобы не зависать в интернете. Я бы не смогла на минус-фунте, он для педантичных, очень аккуратных людей. Не для раздолбаев, как я, однозначно)) Желаю успеха! Сынульке скорейшего выздоровления!
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Ягодка писал(а):Приветик! Не читала дневники с осени, вот решила выйти и почитать февральские, чтобы познакомиться. Только прошу прощения, приходится читать только стартовый пост и последнюю страницу, чтобы не зависать в интернете. Я бы не смогла на минус-фунте, он для педантичных, очень аккуратных людей. Не для раздолбаев, как я, однозначно)) Желаю успеха! Сынульке скорейшего выздоровления!
Привет) спасибо за пожелания))
У меня МФ наоборот хорошо идёт, т.к.ограничение по сути одно - калорийность) а оно как-то легко вписывается в мою систему мироощущения) а вот установки на ограничения продуктов, времени и пр. У меня достаточно быстро слетают и не вписываются. Главное не устать считать калории, что тоже бывает.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
Записки на полях (Mary)
Mary, так ведь подсчет сам по себе ограничивает и продукты, и продолжительность "едального" дня. Куда ни глянь - игра в одни ворота, чтобы мы меньше ели))) Мне почему минус-фунт показался не для раздолбаев, потому что там очень аккуратно надо обращаться даже с 50 ккал, если, конечно, я ничего не перепутала. То есть раздолбайское "плюс-минус лапоть" сводит на нет все усилия стройной системы. И ведь еще и действительно может надоесть считать. Я ж говорю - система для очень аккуратных людей))
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Ягодка писал(а):Source of the post Mary, так ведь подсчет сам по себе ограничивает и продукты, и продолжительность "едального" дня. Куда ни глянь - игра в одни ворота, чтобы мы меньше ели))) Мне почему минус-фунт показался не для раздолбаев, потому что там очень аккуратно надо обращаться даже с 50 ккал, если, конечно, я ничего не перепутала. То есть раздолбайское "плюс-минус лапоть" сводит на нет все усилия стройной системы. И ведь еще и действительно может надоесть считать. Я ж говорю - система для очень аккуратных людей))
Да, я стараюсь вписываться +-50 ккал. Но калорийность высокая и я вписываю все, что хочется, яркий пример на прошлой странице, день на пирогах, пицце, тортике и апероле) как-то так. Но подсчёты да, могут утомить, вот с этим пока не знаю что делать. Правда я НГ не считала 2 недели. Может такие отпуска помогут) будем наблюдать.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
Записки на полях (Mary)
Mary, за несколько лет ни разу не удалось придерживаться подчетов полный годичный круг, единственный рекорд - 8 месяцев, а люди годами считают и не жужжат, как им удается))
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Ягодка писал(а):Mary, за несколько лет ни разу не удалось придерживаться подчетов полный годичный круг, единственный рекорд - 8 месяцев, а люди годами считают и не жужжат, как им удается))
Вот да, меня тоже смущает подсчет в пожизненной перспективе)) хочу прибор, чтоб сфоткал и он тебе выдал КБЖУ.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
Записки на полях (Mary)
Mary, как большой любитель халявы, хочу волшебную таблеточку - выпил и стал 46 размера))
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Ягодка писал(а):Source of the post Mary, как большой любитель халявы, хочу волшебную таблеточку - выпил и стал 46 размера))
Это совсем из области фантастики)
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Отчётик
Ккал 1733
Вес 73.3 (-0.3кг)
25 день цикла
Ккал 1733
Вес 73.3 (-0.3кг)
25 день цикла
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Записки на полях (Mary)
Цикл зло, как хотит, так и вертит, гад (
Как ваше здоровье?
Как ваше здоровье?
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей