Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Mary » 11 янв 2019, 13:15

InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, и стоит этот духовный аспект того? Духовный, вот и постись духом. Плохого не думай, никому плохого не делай..... Тело то причём? По человечески нужно жить каждый день, а не 40 дней в году, и не потому, что с неба кто-то накажет, а просто потому что ты человек хороший) Бог в душе, а не в желудке, и уж тем более не во всех этих средневековых правилах! Почему он такой длинный до весны? Чтоб народ не роптал от голода и не буянил.... А весной уже появится еда. Извини, если что-то не так сказала. Но набрать обратно ради непонятно чего это... Ну мне это очень непонятно.

Свет, давай не будем. Просто не будем.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 янв 2019, 14:34

На весах 73,9кг, отвес 100г. Беру два дня выходных по калориям и углям - сегодня и завтра гости. Сегодня к мужу родственники, наконец доехали до нас=)) А завтра ко мне кума, тоже ещё не была после 30го. Сегодня сделаю тесто и испеку пряники. Завтра будем с детьми рисовать))) Хочу поэкспериментировать с консистенцией теста. Добавлю меньше муки и больше какао. Ну имбиря в этот раз жалеть не буду!!!))) Они по весу совсем лёгкие, по 12г. Так что тоже поем и с чаем и без. Короче до 13го отдыхаю. И на последний рывок)))) Сделаем ещё разгон, и выставлю лимит на 1850...может и на 1900)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Mary » 11 янв 2019, 14:51

Гости это классно, у меня вчера сын гостей позвал к нам, друга из сада с мамой. Вот теперь тоже ломают голову, что придумать на завтра.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 11 янв 2019, 15:03

InTheTwilight писал(а):Source of the post GuriGuri, эм.... 22г каких?))) Не медленных точно. Ну рис смоли получится тоже мало а толку?то крахмал, его нельзя. Дело твоё, но я бы не ела. Муку на хлеб лучше брать льняную, или вообще его печь белковый из яиц и творога. Не стоит есть сою, подмимешь инсулин и все к чертям собьешь.
Про голод верно сказала, он не физмологический, а просто как привычка. Но его просто очень контролировать именно потому, что организм сыт. Как ты вообще себя чувствуешь?


В льняной оказалось углеводов больше, я хотела ее взять сначала. Но там 40 гр
Вложения
5a0862861ed76fc04d5ea69b.jpg
5a0862861ed76fc04d5ea69b.jpg (60.15 КБ) 326 просмотров

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 11 янв 2019, 15:05

InTheTwilight,

Я хорошо себя чувствую, обычно. Как будто я и не диете вообще. Сушняк Да, но вода какая то вкусная кажется

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 янв 2019, 16:03

GuriGuri, ох... Я ж уже тебе написала. Углеводы это сахар +крахмал + пищевые волокна. Они не расписывают сколько чего. В сое один крахмал, это же бобовые. А в семена льна его нет почти. Там много жира и клетчатки, которая а отличие от крахмала у нас не усваивается. Как факт - соя поднимет сахар, лён нет. Льняная, кокосовая, минлальная. Соя это не то. Какой толк от 20г углей, если это по сути сахар?
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 янв 2019, 16:04

GuriGuri писал(а):Source of the post InTheTwilight,

Я хорошо себя чувствую, обычно. Как будто я и не диете вообще. Сушняк Да, но вода какая то вкусная кажется

Вода реально на сушняк вкусная)))) Значит ты всё правильно делаешь!)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 янв 2019, 16:07

Mary, пирог, чай. Можно чизкейк разноцветный. Творожную основу на 5 частей разделить, окрасить и ложками по одной выложить. Будет радужный))) Я старшей на др такой сделаю. И вкусно и очень красиво)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 янв 2019, 21:06

Ну сегодня ещё небеды. Ела красный борщ на свинине, пила сок яблочный, плов, пару конфет с чаем, опять кусок горбуши съела на 120г и выпила 500г пива. Всё вкусно, ни о чем не жалею))) Завтра будут пряники и ещё алкоголь. Жесть от него плюсует, ну да ладно
Вложения
Screenshot_2019-01-11-19-59-49-883_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-11-19-59-49-883_ru.hikisoft.calories.png (137.39 КБ) 300 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 янв 2019, 23:40

Только сейчас поняла, что в тесте для пряников нет масла)))))) Тупо забыла про него))))) Надеюсь всё ещё будет сьедобно)) Интересно, а его можно утром добавить?)))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 янв 2019, 12:25

На утро вес 75кг, на рыбке с пивом привес 1,1кг. Сегодня наверное шампусик будет... Бутылки две))) Короче я сегодня буду в хлам. Тесто исправила, первую партию охлаждаю под прессом. Надеюсь получится)
Вложения
Screenshot_2019-01-12-10-53-05-933_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-12-10-53-05-933_ru.hikisoft.calories.png (112.16 КБ) 262 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Mary » 12 янв 2019, 16:02

Да, алко держит воду, но не долго)
Хорошо отдохнуть!)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 12 янв 2019, 19:29

Светик привет. Я кое что узнала.
Нельзя делать окно как у меня, именно переносить его на день.

Т.к только после нашего ухода ко сну начинается выработка гормона СТГ ( гормон роста) и при пробуждения он на максимуме в крови. И тут важно как можно позже организовать себе завтрак, советуют открывать окно не раньше 16, а закрывать хоть в 23.
И ЖЖ происходит именно когда СТГ на максимуме, это утро. А если мы поели утром, выплеснулся инсулин и наш СТГ сразу перестал вырабатываться.

До первого приема пищи наш СТГ делает ЖЖ.

Поэтому хочу не хочу , а я очень хочу попробовать открывать окошко в 16-00
Мой протокол был не правильный. Это убивает смысл ПГ.
Последний раз редактировалось GuriGuri 12 янв 2019, 19:33, всего редактировалось 3 раза.

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 12 янв 2019, 19:30

InTheTwilight писал(а):Source of the post На утро вес 75кг, на рыбке с пивом привес 1,1кг. Сегодня наверное шампусик будет... Бутылки две))) Короче я сегодня буду в хлам. Тесто исправила, первую партию охлаждаю под прессом. Надеюсь получится)



Безобразница:))))

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2269
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Фаина » 12 янв 2019, 19:47

GuriGuri, не стоит делать таких резких изменений.на сколько я читала информацию,но везде написано открытие пищевого окна ,это в 12-13 закрытие через 6--8 часов.но в 16 это поздно.При чем Вы завтракали рано.Я тоже отвыкала от завтрака постепенно.перенесла сперва с 7, на 10, потом на 11.сейчас в 12 начинаю в18- 19 заканчиваю.
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2269
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Фаина » 12 янв 2019, 19:50

А смысл ПГ это голод в течение 16-18 или в 20 часах.А открыть и закрыть можно варьировать как удобнее Вам.Лично я так везде прочитала
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Biglady » 12 янв 2019, 21:38

InTheTwilight писал(а):Source of the post На утро вес 75кг, на рыбке с пивом привес 1,1кг. Сегодня наверное шампусик будет... Бутылки две))) Короче я сегодня буду в хлам. Тесто исправила, первую партию охлаждаю под прессом. Надеюсь получится)

Ничего водичка- то сольется.Правда процесс похудания замедлится, но тебе уже чуть- чуть осталось))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 янв 2019, 22:05

Фаина писал(а):Source of the post А смысл ПГ это голод в течение 16-18 или в 20 часах.А открыть и закрыть можно варьировать как удобнее Вам.Лично я так везде прочитала

Совершенно верно! Какой-то товарищ не очень умный писал. 90% кого знаю едят в 12-18 и норм, никто не умер. Не забивай себе голову, но реально 6 и 14 это жесть.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 янв 2019, 22:07

Итак, я вхлам. На счётчике 1300кк и вот... Может ещё и наемся на ночь, хз.
Вложения
IMG_20190112_200655.jpg
IMG_20190112_200655.jpg (289.45 КБ) 226 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Biglady » 12 янв 2019, 22:57

Ммм... как аппетитно и .красиво. Когда все успеваешь?
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей