Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 янв 2019, 12:13

laska-74, про аскорбинку знаю, в студенческие годы так лечилась)))) Я в этот раз просто вспышку пропустила, когда простуда началась. Надо было давить, а я решила само пройдёт. Ошиблась))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Алёнка777 » 06 янв 2019, 12:21

Светик,привет! С наступившим и с наступающим всех!
Я во Вьетнаме с 29-го по 10-е, отдыхаю. Весы в этот раз с собой не брала, поэтому 11-го только узнаю что я навьетнамила :D Ем много фруктов ( они тут божественны), думаю они мне отомстят :hahaha: ))))
Уезжала с весом 61 кг.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 янв 2019, 12:43

Алёнка777, ого!!!! Почти 60!)))Ну ты молодец! Добилась своего)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 янв 2019, 12:58

На утро отвалилось 800г, на весах 74кг. Ночью спали очень плохо, малая плакала, я постоянно кашлчла((Голова болит ((( Но есть не хочу, походу отпустило. Сварила себе кето шоколад, буду им баловаться)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 янв 2019, 13:44

Открываю в 12.40.
На обед у меня салат Мимоза со скумбрией и сметаной, баклажанная икра и ржаной хлебец. Что-то с хлебом я заигралась, гнать его взашей и пускать только с красной икрой))) На десерт у меня кофе с 67г сливок 20%, кето шоколад и грецкие орехи. Есть опять же не хочу, ну или совсем чуток. Ломка прошла, отлично)
Вложения
IMG_20190106_123730.jpg
IMG_20190106_123730.jpg (230.41 КБ) 424 просмотра
Screenshot_2019-01-06-12-35-43-913_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-06-12-35-43-913_ru.hikisoft.calories.png (130.14 КБ) 424 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение laska-74 » 06 янв 2019, 14:46

Я кашель лечила Азитромицином,это терапевт назначила,после двух месяцев кашля. Ингаляции с берадуалом,Алфит от кашля,прошло.
Изображение

Аватара пользователя
Алёнка777
Местный
Местный
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Алёнка777 » 06 янв 2019, 15:09

InTheTwilight писал(а):Алёнка777, ого!!!! Почти 60!)))Ну ты молодец! Добилась своего)

Спасибо! Я тоже слежу за твоими успехами! Ты умничка!!! :so_happy:
Посмотрелась я на пляже на тонких и звонких и решила, что и до 58 не плохо было похудеть :oops:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 янв 2019, 15:57

laska-74, ох антибиотики это жесть, стараюсь без надобности не пить. Если не пройдёт за пару дней придётся пить. Хотя вот мукалтин выпила, вроде норм пока.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 янв 2019, 16:00

Алёнка777, ахах)))) 58 не занадта ли уже)) хотя тож наверное на 70 не тормозну. Не 65 конечно, но может 67-68. Посмотрим, как пойдёт. Ещё ж за сыном надо сходить))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 янв 2019, 20:39

Закрываю в 20:00, очень поздно(( Пока все выспались, пока я сходила в аптеку, пока приготовила.. Короче опоздала.
На ужин отбивные из куриной голени, баклажанная икра, сервилат и хлебец со сливочным сыром. Очень захотелось арахиса, 15г взяла. Хотя он мне всегда даёт отёк, ну и ладно. Хочу арахис)
Вложения
IMG_20190106_193444.jpg
IMG_20190106_193444.jpg (269.36 КБ) 404 просмотра
Screenshot_2019-01-06-19-32-09-035_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-06-19-32-09-035_ru.hikisoft.calories.png (128.27 КБ) 404 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 06 янв 2019, 22:53

Уже вот так)) Эх... Какой вкусный сок)))
Вложения
Screenshot_2019-01-06-21-53-23-347_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-06-21-53-23-347_ru.hikisoft.calories.png (133.73 КБ) 393 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 янв 2019, 01:14

Отжалась 40 раз, отпрыгала половинку с Джилл, сейчас может мужа ещё напрягу на что нибудь физически активное))) Короче сок отбила, совесть спокойна))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 янв 2019, 12:30

И на утро отвес 100г) На весах 73.9кг. Уже в третий раз вижу цифру 73)) Надеюсь больше не будет уже. Сегодня приготовлю праздничный ужин, ничего особенного. Курицу запеку с картофелем, соус сделаю сметанный, пару салатиков. Вроде как кума хотела в гости прийти, так подарками и не обменялись... Но что-то молчит. Кстати - хочу кушать. Сок зараза опять взбаламутил. Сейчас в 12 поем легонько, чтобы вечером хорошо покушать. Картошку тоже буду) Не много, но буду. Всё тёплого и уютного Рождества)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 янв 2019, 14:31

Открыла в 13.20))) Да уж, с моей семьёй что-то успеть вовремя успеть нереально. Кума не приедет, кайф - можно не убирать))) Ужин приготовлю часам к 7 вечера, как раз моя задержка впишется. Морально готовлюсь не пить сок))) А он зараза везде!))) Куча банок повсюду... И такой вкусный, хнык (Надеюсь выдержу. Не хотелось бы как вчера. Чтож, со скрипом, но возвращаюсь))
Итак обед. Колбасный день! Сервилат, докторская, фасоль с овощами и грибами, хлебец с творожным сыром. На десерт кето шоколад на кэробе и арахис. Да, опять арахис, организм требует орехи. В кофе 103г сливок.
Этот обед очень опасный, так как по объёмы маленький. Даже не калории, а именно объем еды опасен. Её мало, организм будет думать, что его не кормили вовсе. Но так надо=)
Вложения
IMG_20190107_132239.jpg
IMG_20190107_132239.jpg (237.19 КБ) 352 просмотра
Screenshot_2019-01-07-13-20-41-016_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-07-13-20-41-016_ru.hikisoft.calories.png (127.99 КБ) 352 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 янв 2019, 19:49

Всё готово, ждём курицу и картофель. Мимо кассы съела 40г сосиски, две ложки сметанного соуса - пробовала, ну и оливье тоже пару ложек, тож пробовала. Пересолила блин))) На ужин у меня 950кк, этого предостаточно. Муж хочет пива взять... Если выпью будет плюс 100%, а завтра конец флеш моба))) Короче хз... И так видно, что я выдержала и не набрала лишнего, ведь цель было не похудеть, а удержать. Так что может и выпью немного. Посмотрим... Пока загружаю посудомойку, классная штука)) Муж с детьми кубик Рубрика собирает. А наш мелкий бусёк отличает мальчиков от девочек и показывает на картинках одежду и ботинки)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 янв 2019, 21:04

Вот мой ужин. Запечённый картофель 132г, кето оливье 117г, голень запечённая 100г, сметанный соус 122г. Всё просто офигенно вкусно. Остался лимит в 230кк. Пиво попозже выпью 500г и буду кушать копчёную горбушу.
Вложения
IMG_20190107_200106.jpg
IMG_20190107_200106.jpg (232.86 КБ) 324 просмотра
Screenshot_2019-01-07-19-51-15-129_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-07-19-51-15-129_ru.hikisoft.calories.png (131.54 КБ) 324 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 янв 2019, 21:52

А теперь вот так
Вложения
IMG_20190107_205119.jpg
IMG_20190107_205119.jpg (277.16 КБ) 320 просмотров
Screenshot_2019-01-07-20-49-41-551_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-07-20-49-41-551_ru.hikisoft.calories.png (128.49 КБ) 320 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 07 янв 2019, 22:38

Привет Светлана, я 4 дня читала ваш дневник. И с завтрашнего утра я приступаю к кето+ИГ+дефицит калорий +спорт. По вашему замечательному примеру.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 янв 2019, 22:48

GuriGuri, спасибо, что прочли! А вам состав кето продуктов подходит? Придётся жестко обрезать углеводы. Нет углей - не хочешь есть! На этих праздниках я в этом убедилась.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 07 янв 2019, 23:28

InTheTwilight писал(а):Source of the post GuriGuri, спасибо, что прочли! А вам состав кето продуктов подходит? Придётся жестко обрезать углеводы. Нет углей - не хочешь есть! На этих праздниках я в этом убедилась.


Вполне, уже составила рацион в ХиКи на завтра.
Закупилась провизией. Все дни нг каникул читала, считала калории и решила выбрать этот вариант. Время мне идеально подойдет 6 утра и 14 дня. Из за работы. Обед на рабочем месте не возможен, а уйти на обед могу с 12/30 не ранее, + тренировка в период голода более жиросжигающая. Вроде как .
И вы, практически в идеальном весе и имеете хорошие отвесы и уменьшение объема. Это просто вауууу


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лись, МаруSя и 5 гостей