Мне 44 и я худею))
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Мне 44 и я худею))
О, Остапа понесло. Куда-то не туда. На приличных форумах за переход на личности банят. А тут у нас некоторые решили поток своего сознания выдать за чужие мысли ))))) Это ж надо, как фантазия может разыграться, ржунимагу)))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Мне 44 и я худею))
laska-74, извини, пожалуйста, за такой оффтоп в твоём дневничке. Ухожу
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
Честно,вообще туплю и не поняла ваш сыр бор.. я сегодня не доела конкретно,но чая с медом и молоком обратилась,,время 3 ночи,я с 17 до 22 спала,,встала есть не охото,муж картошки Васи нажарила и салат сделал,вот его и поела..Вчера в , 6 утра уснули,я весь день больная,тресло и голова кружилась,но Ксеня ходила на сказку,а я к психиатру ,выписала Васи таблетки для засыпания,пока не даю,прыгает,главное чтоб не орала. Сходила к натариусу,Танину долю оформлять надо по наследству,спросила что да какие доки надо,потом по магазинам ,платье Ксюши купили..ну и самое главное,ужас,взбрендила себе голову покрасить,спонтанно краску купила какао,думала лёгкий тон,фиг,лежу почти черная(((((Жууть..хоть иди в салон и смывай,сестра меня прибьет,у неё свой салон,звала на покраску,а мне лень..
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
26.12.2018
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
22:44 | Молоко 3.7% | 30 | 0,8 | 1,1 | 1,4 | 19 | 30 | 0,1 | 0 |
22:43 | Мед гречневый | 10 | 0,1 | 0 | 7,5 | 30 | 50 | 0,6 | 4 |
22:43 | Масло растительное | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 | 0 | 0 |
22:43 | Капуста белокочанная | 100 | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 | 15 | 0,4 | 1 |
22:43 | Огурец грунтовый | 100 | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 | 20 | 0,2 | 1 |
3-й прием пищи (22:44) | 245 | 4 | 6 | 16 | 135 | 1,3 | 6 | ||
17:03 | Семечки подсолнечника | 10 | 2,1 | 5,3 | 1 | 60 | 35 | 0,1 | 0 |
17:03 | Мука высшего сорта | 10 | 1,1 | 0,1 | 7 | 33 | 0,6 | ||
17:02 | Сметана домашняя более 40% жирности | 30 | 0,7 | 12 | 0,8 | 114 | 56 | 0,1 | 0 |
17:02 | Налим | 200 | 37,6 | 1,2 | 0 | 161 | 0 | 0 | |
17:02 | Молоко 3.7% | 100 | 2,8 | 3,7 | 4,7 | 63 | 30 | 0,4 | 1 |
17:02 | Мед гречневый | 20 | 0,2 | 0 | 15 | 60 | 50 | 1,2 | 8 |
2-й прием пищи (17:03) | 370 | 45 | 22 | 29 | 491 | 2,4 | 9 | ||
02:49 | Молоко 3.7% | 60 | 1,7 | 2,2 | 2,8 | 38 | 30 | 0,2 | 1 |
02:49 | Мед гречневый | 20 | 0,2 | 0 | 15 | 60 | 50 | 1,2 | 8 |
1-й прием пищи (02:49) | 80 | 2 | 2 | 18 | 98 | 1,4 | 9 | ||
Баланс 27 / 38 / 34 | Итого за день: | 695 | 50 | 31 | 62 | 724 | 5,1 | 24 |
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мне 44 и я худею))
Ну да, от сестры влетит))))
И от нас тоже!!!)))) Ты чё делаешь?)))) какие 750кк?))) Иди дожуй что нибудь, так же нельзя. У меня старшая больше ест))) Реально бестолку так, ну правда. Ты организм туда сюда мотыляешь
И от нас тоже!!!)))) Ты чё делаешь?)))) какие 750кк?))) Иди дожуй что нибудь, так же нельзя. У меня старшая больше ест))) Реально бестолку так, ну правда. Ты организм туда сюда мотыляешь
.....с марта 2021 года
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
где ж я в 3 ночи доем,я уснула...Нет реально не хотелось,т.к я пол дня спала и часть дня ездила вне дома..кстати на весах отвеса почти нет..на улице -35,ехать на ёлку вообще не охото,а дочь без меня не хочет((
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мне 44 и я худею))
Ничего себе мороз. А ты откуда? Со временем разница 3 часа у нас почти. У нас снега много, но температура 0 - 3. То снег, то дождь, то весенняя капель. Мечемся между лыжами, коньками и резиновыми сапогами))))))
.....с марта 2021 года
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
Алтайский край,у нас всегда в НГ морозы стоят...у нас с Москвой 4часа разница..Сегодня пошла ,подоила,назад иду с ведром,как шлёпнулась и молоко разлилась и палец,вроди не сломала,но болит и ,большой на правой руке. Как мне выработать как ты,силу воли,два р есть или пусть три,но между ними ни какого чая. Вообще не идёт худение,сегодня за счёт готов,что пол дня спала опять,днём поела и сей час,Вася встала в 5вечера,я тоже,и опять спать хочу,палец болит,делать пока этой рукой не могу ничего,да и МПС видать,я такая сонная с ним только...
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мне 44 и я худею))
laska-74, да пойти ты наконец, что нет у меня силы воли!!!! Ну нет её! И голода я не испытываю только потому, что придерживаюсь правил. Тяжело было только начать, а два дня выдержать пока организм перестроится может даже вообще безвольный человек. Я живу в таком темпе исключительно по законам химии и биологии человеческого организма. Ты же видишь, сколько я ем на обед. Почти 1000кк и пол кг еды. Как думаешь, до 6 вечера ты после этого захочешь есть?))) И такая же порция в 6 вечера почти. Ложусь спать в 2 в 4...встаю как получится. Могу в 8, могу в 11... И нет голода, ну вообще нет его. И не от моей силы воли, а тупо от химии биологических процессов. Я позавчера будки ночью жрала... Нормальная сила воли....
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Мне 44 и я худею))
laska-74, а я из Забайкальского края.5 часов разницы с Москвой.и морозы тоже сейчас 30-35.А по поводу силы воли.Света в чем то права.Нужно настроить себя на правила какие то.Если не получается есть днём и все переносится на позднее время.Пусть будет так..Перенеси питание тоже.. только отрегулируйте приемы ,хорошо поешь, значит дольше есть не будет хотеться .Сегодня на работе показала такой эксперимент.Мои коллеги которые пять раз на дню питались печеньками Сегодня я им сама принесла более менее правильной еды.,и они поели всего три раза и не бегали каждые два часа на перекус.Потому что не хотели есть.вот так.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
InTheTwilight писал(а):Source of the post Как думаешь, до 6 вечера ты после этого захочешь есть?)))
чай буду хотеть))
Фаина писал(а):Source of the post только отрегулируйте приемы ,хорошо поешь, значит дольше есть не будет хотеться .
мне ещё настроится на готовку надо..А я видите как,сегодня ивчера как выжатый лимон,всё,сил вообще нет,ползаю,ну и соответственно ем,что подвернулось..Единственное калории считаю..
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Мне 44 и я худею))
laska-74, на счёт чая...у нас в Забайкалье дурная привычка пить все время чай.по поводу и без.А чай без ничего это неинтересно.через год только как я настроилась стройнеть,я отучила себя пить чай вприкуску.Стала брать Вкусные чаи ( с Алтайскими травами.и просто наслаждаюсь вкусом чая,а не того,что в прикуску
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
Неё,я пью чай ,люблю с молоком,люблю крепкий,завершения в термосе,пью или фит парад или вот мёд,не а прикуску,а чай и кофе с тюрки,это да. Гости пришли чай,кофе на стол .конфеты редко покупаю,пеку сама вкусняшечка...Сама уже давно себя отучила чай пить с вкусности.
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
27.12.2018
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
21:29 | Хлеб Альпийский | 25 | 1,8 | 2 | 8,5 | 59 | 0,7 | ||
21:29 | Молоко 3.7% | 30 | 0,8 | 1,1 | 1,4 | 19 | 30 | 0,1 | 0 |
21:29 | Яйцо куриное жареное | 100 | 13,6 | 14,8 | 0,8 | 191 | 48 | 0,1 | 0 |
21:29 | Семечки подсолнечника | 10 | 2,1 | 5,3 | 1 | 60 | 35 | 0,1 | 0 |
4-й прием пищи (21:29) | 165 | 18 | 23 | 12 | 329 | 1 | 0 | ||
17:39 | Сметана домашняя более 40% жирности | 36 | 0,9 | 14,4 | 0,9 | 137 | 56 | 0,1 | 1 |
17:39 | Мед гречневый | 10 | 0,1 | 0 | 7,5 | 30 | 50 | 0,6 | 4 |
17:38 | Творог 0% | 150 | 22,5 | 0,9 | 2,7 | 109 | 30 | 0,2 | 1 |
3-й прием пищи (17:39) | 196 | 24 | 15 | 11 | 276 | 0,9 | 6 | ||
17:19 | Молоко 3.7% | 20 | 0,6 | 0,7 | 0,9 | 13 | 30 | 0,1 | 0 |
17:18 | Мед гречневый | 10 | 0,1 | 0 | 7,5 | 30 | 50 | 0,6 | 4 |
2-й прием пищи (17:19) | 30 | 1 | 1 | 8 | 43 | 0,7 | 4 | ||
12:57 | Яблоко | 150 | 0,6 | 0,6 | 14,7 | 67 | 35 | 1,2 | 5 |
12:57 | Мед гречневый | 5 | 0 | 0 | 3,7 | 15 | 50 | 0,3 | 2 |
12:56 | Налим | 100 | 18,8 | 0,6 | 0 | 81 | 0 | 0 | |
12:56 | Молоко 3.7% | 250 | 7 | 9,2 | 11,8 | 158 | 30 | 1 | 4 |
12:56 | Блины с мясом С пылу с жару | 200 | 11,6 | 9,4 | 43,2 | 304 | 3,6 | ||
1-й прием пищи (12:57) | 705 | 38 | 20 | 73 | 625 | 6,1 | 11 | ||
Баланс 25 / 42 / 33 | Итого за день: | 1096 | 81 | 59 | 105 | 1273 | 8,7 | 21 |
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мне 44 и я худею))
laska-74, короче как факт... Чай с фитпарадом можно. К нему что-то нельзя. Кофе не крепкий с фитпарадом можно, с молоком нельзя. Опять же если ты всё ещё хочешь попробовать ПГ и кето. Это правила, так нужно. Углей больше 40 нельзя. Фруктов много нельзя. Мясо, яйца, сало, жирный творог, жирная сметана, рыба, икра, орехи, овощи любые. И всё. Хочешь попробовать ПГ - можешь начать с интервала 12/12. Потом перейти на 8/16, потом нужно будет 6/18. Только так. Это правило, по другому нельзя, если хочешь попробовать именно так придётся делать.
Не знаю чего тебе не хватает.. Наверное только мотивации. Ты уж извини, но Танюшка твоя не причина. У тебя жизнь Всегда была тяжёлая. И если до сих пор жива здорова, значит сил хватит и себя в руки взять. Калории считать у тебя тоже не особо выходит. То перебор, но недобор, кушаешь абы как.
Всё чем могу помочь - это жёсткий пинок мотивации. Если не поможет, то даже не знаю что ещё сделать))) Есть правила. Следуй им будет результат. Сейчас ты вообще никаким правилам не следуешь, вот и нет результата. Хочешь иметь то, чего не имеешь - начни делать то, чего никогда не делала.
Не знаю чего тебе не хватает.. Наверное только мотивации. Ты уж извини, но Танюшка твоя не причина. У тебя жизнь Всегда была тяжёлая. И если до сих пор жива здорова, значит сил хватит и себя в руки взять. Калории считать у тебя тоже не особо выходит. То перебор, но недобор, кушаешь абы как.
Всё чем могу помочь - это жёсткий пинок мотивации. Если не поможет, то даже не знаю что ещё сделать))) Есть правила. Следуй им будет результат. Сейчас ты вообще никаким правилам не следуешь, вот и нет результата. Хочешь иметь то, чего не имеешь - начни делать то, чего никогда не делала.
.....с марта 2021 года
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
Да ладно)))я знаю что я не дисциплинированная,я всё)))только вот думаю,раньше я так же считала калории,как попало и худела,на ПП здорово похудела,когда по часам питалась и по меню. Видать режим нужен.
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
Для статистики,1.100 за 6дней,300 гр жира сгорело,ну нормально же)
- Вложения
-
- Screenshot_2018-12-27-17-22-31-711_ru.hikisoft.calories.png (86.32 КБ) 4041 просмотр
-
- Screenshot_2018-12-28-00-26-43-035_ru.hikisoft.calories.png (80.71 КБ) 4041 просмотр
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
28.12.2018
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
19:58 | Хлеб Альпийский | 20 | 1,4 | 1,6 | 6,8 | 47 | 0,6 | ||
19:58 | Молоко 3.7% | 150 | 4,2 | 5,6 | 7 | 95 | 30 | 0,6 | 2 |
5-й прием пищи (19:58) | 170 | 6 | 7 | 14 | 142 | 1,2 | 2 | ||
19:08 | Молоко 3.7% | 30 | 0,8 | 1,1 | 1,4 | 19 | 30 | 0,1 | 0 |
4-й прием пищи (19:08) | 30 | 1 | 1 | 1 | 19 | 0,1 | 0 | ||
18:43 | Масло растительное | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 | 0 | 0 |
18:42 | Овощная смесь Hortex Весенние овощи | 200 | 5,6 | 1,8 | 7,8 | 70 | 0,6 | ||
18:41 | Котлеты из говядины на пару | 200 | 41,6 | 16,4 | 0 | 314 | 50 | 0 | 0 |
3-й прием пищи (18:43) | 405 | 47 | 23 | 8 | 429 | 0,6 | 0 | ||
17:03 | Горбуша | 40 | 8,2 | 2,6 | 0 | 56 | 0 | 0 | |
17:03 | Яйцо куриное жареное | 60 | 8,2 | 8,9 | 0,5 | 115 | 48 | 0 | 0 |
17:03 | Картофель жареный с луком | 100 | 2,2 | 7,6 | 17,2 | 146 | 1,4 | ||
2-й прием пищи (17:03) | 200 | 19 | 19 | 18 | 317 | 1,4 | 0 | ||
13:36 | Яйцо куриное жареное | 60 | 8,2 | 8,9 | 0,5 | 115 | 48 | 0 | 0 |
13:36 | Мед гречневый | 10 | 0,1 | 0 | 7,5 | 30 | 50 | 0,6 | 4 |
13:36 | Хлеб Альпийский | 20 | 1,4 | 1,6 | 6,8 | 47 | 0,6 | ||
13:35 | Картофель жареный с луком | 150 | 3,2 | 11,4 | 25,8 | 219 | 2,2 | ||
1-й прием пищи (13:36) | 240 | 13 | 22 | 41 | 411 | 3,4 | 4 | ||
Баланс 26 / 50 / 25 | Итого за день: | 1045 | 85 | 73 | 81 | 1318 | 6,7 | 6 |
- laska-74
- 4 звезды
- Сообщения: 248
- Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
- Откуда: Алтайский край
Мне 44 и я худею))
С Рожеством всех Христовым!!!
Конечно все эти дни я ничегошеньки не записывала и не взвешиволась несколько дней,сегодня 77.8...вчера 77.4 вроди..Заболела,мало того ночи веселые,хоть ты что делай,так и цистит этот..ну и ладно Монурал выпила,сей-час пью конифрол ,так на всякий случай..У Васи сна вообще толком не стала ,встала сегодня в 3 ночи и ещё не спит,а уснула в 23 ч,так мы быстренько,пока она уснула,расползлись по комнатам,хоть немного в тишине поспать..Ужастик наша ночная..Когда Таня дома была,я на Васины закидоны даже внимания не обращала,т.к Таня была важнее,она сильнее болела..А сей-час ..УУУ...вижу всё...И реально не знаю что делать..сколько пьём таблеток ничего не идёт нам..Уже плюнула ,ничего не даю на ночь для сна..Хотя есть мысль,но после консультации психиатра.
не хочется ничего..Хочется тупо тишины...Эта диета ля меня ,и подсчёт калорий,игра или ухо немного в другой мир...Новые люди,новое общение..Я даже не на см не похудела..и вес как качели..а ведь на 1400калориях была и даже меньше((Да и фиг с ними,лето придёт ,мой огород сгонит с меня всё лишнее,главное чтобы силы и здоровье на него было..А здесь для меня главное,хоть и не худею,но и не объедаюсь..Я и хотела не молотить как мясорубка сутками))Получается))
Конечно все эти дни я ничегошеньки не записывала и не взвешиволась несколько дней,сегодня 77.8...вчера 77.4 вроди..Заболела,мало того ночи веселые,хоть ты что делай,так и цистит этот..ну и ладно Монурал выпила,сей-час пью конифрол ,так на всякий случай..У Васи сна вообще толком не стала ,встала сегодня в 3 ночи и ещё не спит,а уснула в 23 ч,так мы быстренько,пока она уснула,расползлись по комнатам,хоть немного в тишине поспать..Ужастик наша ночная..Когда Таня дома была,я на Васины закидоны даже внимания не обращала,т.к Таня была важнее,она сильнее болела..А сей-час ..УУУ...вижу всё...И реально не знаю что делать..сколько пьём таблеток ничего не идёт нам..Уже плюнула ,ничего не даю на ночь для сна..Хотя есть мысль,но после консультации психиатра.
не хочется ничего..Хочется тупо тишины...Эта диета ля меня ,и подсчёт калорий,игра или ухо немного в другой мир...Новые люди,новое общение..Я даже не на см не похудела..и вес как качели..а ведь на 1400калориях была и даже меньше((Да и фиг с ними,лето придёт ,мой огород сгонит с меня всё лишнее,главное чтобы силы и здоровье на него было..А здесь для меня главное,хоть и не худею,но и не объедаюсь..Я и хотела не молотить как мясорубка сутками))Получается))
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Мне 44 и я худею))
С прошедшим Новым Годом и наступающим Рождеством! Ты вообще молодец! А днём поспать удается? Просто вспоминаешь себя с ребёнком до года, я как зомби была, могла уснуть в любом месте ,,,
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 68 гостей