Сало без хлеба не интересно)) а хлеб, который люблю, не всегда в наличии. Зато если уж свежий и в наличии, я его без всякого сала сожру)
мне немного неловко тебе что-то советовать, но если позволишь. Я почитала твой дневник и увидела, что тебе нелегко живется и так, куда еще диетой себя истязать. Сочувствую твоей утрате, сложно преставить, как же трудно тебе было это пережить.
Самое главное, чтобы тебе было комфортно худеть, хватит с тебя уже стрессов. Совет тебе дали хороший - пробовать на себе разные системы питания для похудения, и смотреть на какой будет комфортно. Пробуй все в разных вариациях, главное держать легкий дефицит калорий. Ты уверена, что морально готова к похудению? Это всегда стресс для психики, а ты еще от горя не оправилась.
Еще я прочитала, что ты постоянно занята уборкой. Это обязательно, можно ли делать ее реже? Похудение потребует времени на себя, даже лишний час чтобы встать и приготовить себе диетическую еду надо откуда-то выкроить. Ну понятно что надо убрать рабочие поверхности на кухне после готовки, но намывать полы, раковины каждый день это вообще не обязательно. Ты очень многое сама на себе тянешь. Береги себя, пожалуйста! Уверена,твоя семья смирится с парой крошек на полу, пусть дом не блещет чистотой, но в нем будет отдохнувшая и здоровая (!) мама, а не загнанная лошадь в мыле.
Мне опять таки неловко это все советовать, т.к. моя мама примерно твоего возраста, у меня нет еще детей, ни хозяйства с животными, ни огорода,я не фанат уборки. То есть я только в теории могу себе представить, как можно жить в таком темпе, я наверное не имею права раздавать советы. Но я точно знаю что время на себя очень важно. На отдых, на готовку для себя, на тишину, даже на спорт, если захочется. Но мы не волшебники и чтобы взять на что-то время, его надо от чего-то другого забрать. Перемотри свое время, отслеживай и даже записывай хоть с недельку, куда и на что оно тратится, обязательно ли делать то-то и то-то сегодня, случится ли катастрофа если сделать это завтра, или послезавтра, каждая минутка которую ты можешь потратить на свою цель - похудение - драгоценна. И вообще просто на себя. Тебе кто-то помогает вообще по хозяйству, с детьми?
Можно еще попробовать делать себе еду на неделю вперед и раскидывать по контейнерам, если совсем уж не хочется торчать на кухне. Разносолы для семьи каждый день готовить - это тоже тьма времени, уходящая в пропасть (желудок). Удачи тебе!