Записки на полях (Mary)
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Mitoka, она просто у меня 157 см и 53 кг, и ест мало, ну правда очень мало.
У меня иногда ощущение, что одни конфеты (ага, штуки три в день).И у меня на ее фоне тоже тормоз срабатывает
У меня иногда ощущение, что одни конфеты (ага, штуки три в день).И у меня на ее фоне тоже тормоз срабатывает
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Отчёт 18.12
1. Питание 1651 ккал
2. Вес 74.4 кг (0 кг)
3. Воды больше 1500
Физ. Нагрузки нет
А сегодня корпоратив
1. Питание 1651 ккал
2. Вес 74.4 кг (0 кг)
3. Воды больше 1500
Физ. Нагрузки нет
А сегодня корпоратив
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Записки на полях (Mary)
О, корпоратив))
Первый пошёл!
Хорошего настроения Маша!
Первый пошёл!
Хорошего настроения Маша!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Ну, что корпоратив прошел, очень весело)))
Вес сегодня 74.8 (+0.4 кг).
По еде ожидаемый перебор. Посмотрим, как вес себя поведет теперь. Танцы были активные часа 1.5. Дальше недельку посижу примерно на 1650 ккал, чтобы чуть снизить среднюю калорийность.
Вес сегодня 74.8 (+0.4 кг).
По еде ожидаемый перебор. Посмотрим, как вес себя поведет теперь. Танцы были активные часа 1.5. Дальше недельку посижу примерно на 1650 ккал, чтобы чуть снизить среднюю калорийность.
- Вложения
-
- Screenshot_2018-12-20-10-24-26-718_ru.hikisoft.calories.png (149.18 КБ) 4510 просмотров
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Отчёт 20.12
1. Питание 1704 ккал
2. Вес 74.1 (-0.7 кг)
3. Воды больше 1500
Физ. Нагрузки нет
Еху ... Видимо без последствий корпоратив прошел))
1. Питание 1704 ккал
2. Вес 74.1 (-0.7 кг)
3. Воды больше 1500
Физ. Нагрузки нет
Еху ... Видимо без последствий корпоратив прошел))
Последний раз редактировалось Mary 21 дек 2018, 13:26, всего редактировалось 2 раза.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Violet
- Местный
- Сообщения: 144
- Зарегистрирован: 20 дек 2018, 18:24
Записки на полях (Mary)
Mary писал(а):Source of the post Отчёт 20.12
1. Питание 1704 ккал
2. Вес 74.1 (-0.7 кг)
3. Воды больше 1500
Физ. Нагрузки нет
Еху ... Видимо без последствий корпоратив прошел))
У тебя основной перебор был по белкам и жирам, что очень удачно, ведь от углей обычно отеки, ну и по калориям не сказать чтобы огромный перебор, так что во вред оно не пошло) Главное, что отдохнула и повеселилась !
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Violet писал(а):Source of the postMary писал(а):Source of the post Отчёт 20.12
1. Питание 1704 ккал
2. Вес 74.1 (-0.7 кг)
3. Воды больше 1500
Физ. Нагрузки нет
Еху ... Видимо без последствий корпоратив прошел))
У тебя основной перебор был по белкам и жирам, что очень удачно, ведь от углей обычно отеки, ну и по калориям не сказать чтобы огромный перебор, так что во вред оно не пошло) Главное, что отдохнула и повеселилась !
Ну я особо не сладкоежка. Поэтому да рыба, мясо, сыыырр и салаты без майонеза мой перебор и есть, немного фруктов и алкоголь само собой.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Violet
- Местный
- Сообщения: 144
- Зарегистрирован: 20 дек 2018, 18:24
Записки на полях (Mary)
Кстати да, мясо и рыба очень выручают на праздниках) утопленные в майонезе салаты уже не так популярны, как раньше, разве что люди старой закалки по привычке готовят
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
Отчёт 21.12
1. Питание 1652 ккал
2. Вес 74.0 (-0.1 кг)
3. Воды больше 1500
Физ. Нагрузки нет
1. Питание 1652 ккал
2. Вес 74.0 (-0.1 кг)
3. Воды больше 1500
Физ. Нагрузки нет
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Записки на полях (Mary)
Маш, так ты не одинаково каждый день ешь? Разбежка есть?
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
InTheTwilight писал(а):Маш, так ты не одинаково каждый день ешь? Разбежка есть?
+-50 ккал от плана стараюсь держать разлет. План на этой неделе 1690
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Записки на полях (Mary)
Я так понимаю ограничений вообще никаких, или фильтруешь?
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
InTheTwilight писал(а):Я так понимаю ограничений вообще никаких, или фильтруешь?
Нет, кроме калорийности никаких ограничений. Я особо не заморачиваюсь ни на БЖУ, ни на количество еды, ни гна муку, ни на не муку, ни на сахар и пр. Ем то, что хочется в пределах калорийности.
Количество приемов пищи тоже не ограничено, время приемов тоже не ограничено. Могу поесть три раза в день, могу жевать каждый час, могу оставить калорий на ужин дома, могу на работе съесть что-нибудь вкусное и обойтись без ужина дома, у меня все по настроению.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Записки на полях (Mary)
То что мне хочется за пределы выходит)))))) К сожалению едоголик это навсегда. Как алкоголиков и наркоманов бывших не бывает. Не умею я маленькие кусочки есть, надо всё сожрать.
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
InTheTwilight писал(а):Source of the post То что мне хочется за пределы выходит)))))) К сожалению едоголик это навсегда. Как алкоголиков и наркоманов бывших не бывает. Не умею я маленькие кусочки есть, надо всё сожрать.
Ну я просто накладывают, все что мне хочется, считаю и потом ем) знаю, что надо примерно 500 ккал на прием пищи держать, чтобы голодной не быть и на перекусывать оставалось. 500 ккал это достаточно много еды, например, пара не плохих кусков пиццы или 1.5-2 порции роллов. А когда калории заканчиваются, у меня просто срабатывает установка, что все остальное я съем завтра. И я собираю контейнер на завтрак, если чего-то хочется, а калорий уже нет.
Как-то так и живу, пока работает без сбоев. Хотя РПП у меня есть, иначе не было бы лишнего веса. Но пью пустырник, магний и стараюсь не нервничать.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Записки на полях (Mary)
Mary, я так пробовала в самом начале. Но даже без хлеба картофеля и макарон, на простой грудке у меня уже к 3м часам дня почти не оставалось ничего. А голод вызывал дикую агрессию. А сейчас я могу есть по огромной миске, как и раньше. Но не 6 раз в день, а 2. Мне мало 300-400кк, да даже 500-600кк это ни о чём. Едоголик это навсегда.... Ну да, есть ограничения по продуктам. Но всё таки 90% любимой еды подходит или подходит с доработкой. И можно есть огромными порциями без вреда для фигуры.
Вот честно завидую, что ты можешь так есть. Я так не похудею точно, скорее нервы и организм угроблю.
Вот честно завидую, что ты можешь так есть. Я так не похудею точно, скорее нервы и организм угроблю.
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Записки на полях (Mary)
InTheTwilight, ну все мы разные и каждому подходит что-то своё. Мне комфортно так, тебе по другому. Главное что есть результат и без особых страданий с нашей стороны.
Я думаю, после НГ праздников таки сделаю фото-неделю с едой за день. Хочу, но все что-то не соберусь. Понимаю, что мне оно надо, чтобы немного переорганизовать питание, чтобы посмотреть на свое питание со стороны.
Если сделаю, то увидешь, что я далеко не голодаю) да голодать на моей калорийности сложно.
Я думаю, после НГ праздников таки сделаю фото-неделю с едой за день. Хочу, но все что-то не соберусь. Понимаю, что мне оно надо, чтобы немного переорганизовать питание, чтобы посмотреть на свое питание со стороны.
Если сделаю, то увидешь, что я далеко не голодаю) да голодать на моей калорийности сложно.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Записки на полях (Mary)
Mary, дак у нас тут редко кто голодает))) Только любители 1000-1200кк)) Я порции имела ввиду, а не калории. Маленькими есть не могу, срываюсь.
А фотки это хорошо! С ними веселее намного
А фотки это хорошо! С ними веселее намного
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей