Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Да здравствуют мандаринки))) Немного перебрала углей, но зато мандаринки)) Вечером зумба, так что растрясу.
На ужин творог с мандаринами, блинчики со сметаной и вишней, кофе со сливками.
На ужин творог с мандаринами, блинчики со сметаной и вишней, кофе со сливками.
- Вложения
-
- Screenshot_2018-12-06-17-00-36-804_ru.hikisoft.calories.png (127.76 КБ) 2240 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Отпрыгала зумба-вечеринку!!! Шикарно! Наверное я буду скучать по этому сумасшедшему тренеру)))
Как обычно фото отчёт... Ну что сказать... Минус 3кг с прошлого фото заметны. Как описать моё состояние? Наверное счастье.... А ещё.... У меня начинают проступать кубики на прессе)
Как обычно фото отчёт... Ну что сказать... Минус 3кг с прошлого фото заметны. Как описать моё состояние? Наверное счастье.... А ещё.... У меня начинают проступать кубики на прессе)
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Классно) заметны изменения!) Молодец))
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
ЗдОрово! Все уже хорошо)
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Чуток осталось. Ну и долго долго ждать, пока кожа на место встанет. Хуже всего с внутренней поверхностью бедра дело обстоит. Там просто месиво (((( Наверное уже никакой спорт не поможет..
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, коллаж Светлана надо сделать.. здорово все.А внутренняя сторона бедра вообще моя больная тема.там как титьки висят при чем и у полной было безобразие.Надл приседать с широко расставлеными ногами и боковые поднятия ног делать.там мышцы вообще слабые
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Фаина писал(а):Source of the postприседать с широко расставлеными ногами и боковые поднятия ног делать.там мышцы вообще слабые
С гантелей в руках и статодинамике. Т.е. вна треть амплитуды, чтоб мышцы не расслаблялись. А ещё понравилось на фитболе. Сидя на стуле сжимать коленями фитбол,тоже не позволяя мышцам расслабиться.
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Nadejda 74, спасибо Надежда!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Очень очень классно. Вчера полтемы твоей пролистала, прошлые фотки искала, не нашла (захлебнулась слюной на ночь глядя - столько еды твоей насмотрелась))))). Сделай, правда, коллаж.
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- natik82
- 4 звезды
- Сообщения: 947
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Спасибо, девочки Надо заняться сегодня обязательно. Только как собрать ещё не решили, они по три ракурса каждая.
Короче второй день 74,9кг. Но когда хожу руки и ноги тянут вниз. Вчера после трени опять напилась воды, а ещё у малой видимо живот болел, раз 6 за ночь просыпалась. Я толком и не спала сегодня.
Поближе к обеду ещё взаешусь, может сойдут. Главное воды в себя не залить. Сегодня ещё массаж.
А ещё сегодня 7е число - 4 месяца моей битвы за новое тело. Обязательно нужно сделать замеры. Прошлый раз вроде 25 октября замеряла.
Короче второй день 74,9кг. Но когда хожу руки и ноги тянут вниз. Вчера после трени опять напилась воды, а ещё у малой видимо живот болел, раз 6 за ночь просыпалась. Я толком и не спала сегодня.
Поближе к обеду ещё взаешусь, может сойдут. Главное воды в себя не залить. Сегодня ещё массаж.
А ещё сегодня 7е число - 4 месяца моей битвы за новое тело. Обязательно нужно сделать замеры. Прошлый раз вроде 25 октября замеряла.
.....с марта 2021 года
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, Светлана, отлично! Красота!!! Умница! Давай скорее замеры, очень интересно, какие они, при таком росте и весе.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
4 месяца стараний "Чтож, браток, каков итог?"
Общий отвес по калькулятору 10,1 (за все время 11,1кг)
Процент жира 28,5%, от прошлого замера - 1,9%.
Грудь 102см, - 1см.
Под грудью 83см, - 4см.
Талия 80см, - 3см.
Бедра 100см, - 2см.
Руки 30см, - 1,5см.
Шея 32см, - 0,5см.
Имт 23,1 единиц, - 0,6 единиц.
Общий отвес по калькулятору 10,1 (за все время 11,1кг)
Процент жира 28,5%, от прошлого замера - 1,9%.
Грудь 102см, - 1см.
Под грудью 83см, - 4см.
Талия 80см, - 3см.
Бедра 100см, - 2см.
Руки 30см, - 1,5см.
Шея 32см, - 0,5см.
Имт 23,1 единиц, - 0,6 единиц.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Ну и еда. Открыла рано, в 10.30. Не знаю почему, захотелось))
На завтрак омлет с овощами, копчёная голень, колбаса, хлебцы с лососем и творожным сыром. Запить шипучка и на десерт козинаки.
На завтрак омлет с овощами, копчёная голень, колбаса, хлебцы с лососем и творожным сыром. Запить шипучка и на десерт козинаки.
- Вложения
-
- Screenshot_2018-12-07-10-37-18-006_ru.hikisoft.calories.png (128.16 КБ) 2154 просмотра
.....с марта 2021 года
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, по программе у меня % жира 27,3, чуть меньше, чем у тебя. Весы показывают 29%. Чёрт, и я им верю))
А вот ИМТ у меня сейчас 24,1. Ровно на единицу выше, чем у тебя. Сейчас посчитала - чтобы ИМТ был 23,1, как у тебя, надо "опуститься" до 56,3кг. Ну вот, о чём и пишу - наела почти 3кг)
А ты умничка, поздравляю ещё раз. За 4 месяца отличный результат
А вот ИМТ у меня сейчас 24,1. Ровно на единицу выше, чем у тебя. Сейчас посчитала - чтобы ИМТ был 23,1, как у тебя, надо "опуститься" до 56,3кг. Ну вот, о чём и пишу - наела почти 3кг)
А ты умничка, поздравляю ещё раз. За 4 месяца отличный результат
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Свет, отличный результат! Молодец! А коллаж, может, в каждом ракурсе? Ну т.е.три коллажа?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Спасибо девочки! Сейчас как раз пытаюсь сделать))
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Блин, мне надо научиться делать коллаж.
InTheTwilight, разницы почти не видно. Чё вру-то, майка на декабрьском нижнем фото больше торчит, значит под ней пусто!)) И голени всё "выдают"))) На верхних фото сильная разница. Икры подсушились - красиво. Вот теперь понимаешь, зачем я так много замеров делаю - если вес может и "гулять", то от сантиметровой ленты результат не спрячешь. Умничка) Теперь у тебя идёт "шлифовка" тела, классное время)
InTheTwilight, разницы почти не видно. Чё вру-то, майка на декабрьском нижнем фото больше торчит, значит под ней пусто!)) И голени всё "выдают"))) На верхних фото сильная разница. Икры подсушились - красиво. Вот теперь понимаешь, зачем я так много замеров делаю - если вес может и "гулять", то от сантиметровой ленты результат не спрячешь. Умничка) Теперь у тебя идёт "шлифовка" тела, классное время)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей