Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, а я делала быстрый хлеб там же есть рецепт за 3 минуты в микроволновке.порция небольшая получается,на одно яйцо,но я его делила на два кусочка ( крошится после остывания) я правда ещё по 1 минуте на гриле подрумянивала, с двух сторон.может из за этого.Но вкусный.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
А я ещё мороженое сделала. Сыра марскапоне нет, заменила сыром Карат. Сливок для взбивания 30 % тоже нет, налила 10%. Ну и без сахзама. Короче, слепила из того, что было ))))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Вчера была на ДР. Сестра спекла торт из миндальной муки, в качестве подсластителя для сметанного крема взяла немного мёда, украсила фруктами. Очень вкусно, почти весь его сразу съели (обычные люди, не диетящиеся)
Потом я попробовала свой некогда любимый торт Прагу. Ужас, какой он сладкий. Как я могла это раньше есть???
Потом я попробовала свой некогда любимый торт Прагу. Ужас, какой он сладкий. Как я могла это раньше есть???
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, ага... У нас его Захер называют. Жесть сахара сколько)))) Всё отверстия слипнутся==))
.....с марта 2021 года
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
InTheTwilight,
- Светлана, поясни, плиз, у вас Прага Захером называется? Это как? Классические Захер и Прага это абсолютно разные торты.InTheTwilight писал(а):Source of the post У нас его Захер называют. Жесть сахара сколько)))) Всё отверстия слипнутся==))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
маринночка, ну у нас это считается одно и то же)))) оба шоколадные и сладкие жесть. Да и по вкусу я разницы не ощутила.
.....с марта 2021 года
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
InTheTwilight, понятно)) У нас большая разница между этими тортами. Я делаю вкуснейший Захер. Часто свояку пекла, пока диабет не проявился. Он весь мир объездил по бизнесу. Сладкоежка жуткий, уже писала об этом) Вкуснее, чем у меня, не ел, говорит) Врёт, наверное)) Но, приятно)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Вот как-то мне очень комфортно на душе и в теле, когда углеводы образуются по большей части у меня внутри, а не падают из пищи. Не хотелось бы под предлогом питания мозга опять превратиться в колобок )))). Ну это особенности именно Моего метаболизма, что поделаешь. Я не могу съесть всего 7 грамм вкусняшки или пироженку только раз в неделю.
Проще без них ))))))
Не ожидала, что некогда уважаемый мною ЗОЖник выложит такую откровенную дичь. Кетоз приводит к агрессии, плохому самочувствию и бог знает к чему ещё, а в заключении к отравлению организма. То есть все кетозники по определению мазохисты и самоубийцы )))) Я давно так не смеялась.
27 ноября, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Проще без них ))))))
Не ожидала, что некогда уважаемый мною ЗОЖник выложит такую откровенную дичь. Кетоз приводит к агрессии, плохому самочувствию и бог знает к чему ещё, а в заключении к отравлению организма. То есть все кетозники по определению мазохисты и самоубийцы )))) Я давно так не смеялась.
27 ноября, Вт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
07:00 | Творог 5% | 90 | 15,5 | 4,5 | 1,6 | 109 | 30 | 0,1 | 0 |
07:00 | Яйцо куриное целое сырое | 30 | 3,8 | 3,3 | 0,2 | 47 | 48 | 0 | 0 |
07:00 | Кокосовая мука | 15 | 5,4 | 0,3 | 2,4 | 34 | 0,2 | ||
07:00 | Кокосовая стружка | 5 | 0,3 | 3,2 | 1,4 | 35 | 0,1 | ||
07:00 | Шоколад горький | 10 | 0,6 | 3,5 | 4,8 | 54 | 0,4 | ||
07:00 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 | 56 | 0,2 | 1 |
07:00 | Масло сливочное 72,5% жирности | 10 | 0,1 | 7,2 | 0,1 | 66 | 51 | 0 | 0 |
07:00 | Колбаса сырокопченая Брауншвейгская | 5 | 1,4 | 2,1 | 0 | 25 | 0 | 0 | |
1-й прием пищи | 205 | 28 | 28 | 12 | 417 | 1 | 1 | ||
12:00 | Форель отварная | 130 | 26,9 | 4,4 | 0 | 147 | 0 | 0 | |
12:00 | Масло оливковое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 | 0 | 0 |
12:00 | Капуста пекинская | 200 | 2,4 | 0,4 | 6,4 | 39 | 15 | 0,5 | 1 |
12:00 | Перец болгарский | 50 | 0,6 | 0 | 2,8 | 14 | 15 | 0,2 | 0 |
12:00 | Сливки 20% | 30 | 0,8 | 6 | 1,2 | 62 | 56 | 0,1 | 1 |
12:00 | Биойогурт БиоМакс натуральный | 100 | 3,4 | 3,1 | 5,6 | 64 | 0,5 | ||
12:00 | Сыр Сваля | 30 | 8 | 7,6 | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 |
12:00 | Фундук | 20 | 3 | 12,3 | 1,9 | 130 | 15 | 0,2 | 0 |
2-й прием пищи | 565 | 45 | 39 | 18 | 601 | 1,5 | 2 | ||
16:51 | Масло сливочное 72,5% жирности | 30 | 0,2 | 21,8 | 0,4 | 198 | 51 | 0 | 0 |
16:51 | Сыр Сваля | 30 | 8 | 7,6 | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 |
16:51 | Сливки 20% | 40 | 1 | 8 | 1,6 | 82 | 56 | 0,1 | 1 |
16:51 | Курица запеченная в духовке | 50 | 12,5 | 3 | 0,5 | 79 | 30 | 0 | 0 |
16:51 | Говядина ребра | 30 | 4,9 | 5,6 | 0 | 70 | 40 | 0 | 0 |
16:51 | Овощи запеченные | 100 | 1 | 5,3 | 4,6 | 70 | 0,4 | ||
16:51 | Гречка отварная | 100 | 3,9 | 1,4 | 20,1 | 109 | 50 | 1,7 | 10 |
3-й прием пищи | 380 | 32 | 53 | 27 | 708 | 2,2 | 11 | ||
Баланс 24 / 62 / 13 | Итого за день: | 1150 | 105 | 120 | 57 | 1726 | 4,7 | 14 |
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Ахах, как я ещё семью не загрызла...... У Тани наверное куча трупов на заднем дворе зарыто, она вообще в глубоком кетозе. И уже не терпится анализы сдать, но ещё 2 недели ждать.
Вот когда меня до 30й недели токсикоз шмонал, это да. В моче ацетон +++, рвота 6 раз в день, калорийность 500кк в день, если успеет перевариться до того, как выскочит погулять. Может потому потом быстро набрала, что пол года есть не могла. Вот это да, это был ацидоз и отравление. И даже эти месяцы мне не дали н каких последствий. А если уж наконец люди услышат, что диетический кетоз это совершенно другой процесс, то станет понятно, почему всем кето так хорошо и весело))) Но да, втихаря мы агрессивные и едим людей))))
Вот когда меня до 30й недели токсикоз шмонал, это да. В моче ацетон +++, рвота 6 раз в день, калорийность 500кк в день, если успеет перевариться до того, как выскочит погулять. Может потому потом быстро набрала, что пол года есть не могла. Вот это да, это был ацидоз и отравление. И даже эти месяцы мне не дали н каких последствий. А если уж наконец люди услышат, что диетический кетоз это совершенно другой процесс, то станет понятно, почему всем кето так хорошо и весело))) Но да, втихаря мы агрессивные и едим людей))))
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Сегодня разгрузочный день, попытка номер два.
Надо продержаться
28 ноября, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Надо продержаться
28 ноября, Ср
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:00 | Сливки 20% | 32 | 0,8 | 6,4 | 1,3 | 66 | 56 | 0,1 | 1 |
10:00 | Сметана 20% | 50 | 1,2 | 10 | 1,7 | 102 | 56 | 0,1 | 1 |
10:00 | Кокосовая стружка | 10 | 0,6 | 6,3 | 2,7 | 70 | 0,2 | ||
10:00 | Сыр Сваля | 30 | 8 | 7,6 | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 |
10:00 | Масло сливочное 72,5% жирности | 10 | 0,1 | 7,2 | 0,1 | 66 | 51 | 0 | 0 |
10:00 | Сырники кокосовые 9 % | 135 | 22,4 | 17,8 | 4,4 | 269 | 0,4 | ||
1-й прием пищи | 267 | 33 | 55 | 10 | 673 | 0,8 | 2 | ||
16:00 | Фундук | 30 | 4,5 | 18,4 | 2,8 | 195 | 15 | 0,2 | 0 |
16:00 | Йогурт Данон натуральный 3,3% | 110 | 5,1 | 3,6 | 7 | 81 | 35 | 0,6 | 2 |
16:00 | Форель отварная | 120 | 24,8 | 4,1 | 0 | 136 | 0 | 0 | |
16:00 | Капуста пекинская | 100 | 1,2 | 0,2 | 3,2 | 19 | 15 | 0,3 | 0 |
16:00 | Масло оливковое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 | 0 | 0 |
16:00 | Сыр Сваля | 30 | 8 | 7,6 | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 |
16:00 | Сливки 20% | 40 | 1 | 8 | 1,6 | 82 | 56 | 0,1 | 1 |
16:00 | Шоколад горький | 17 | 1 | 6 | 8,2 | 91 | 0,7 | ||
16:00 | Авокадо | 26 | 0,5 | 3,9 | 2,3 | 47 | 10 | 0,2 | 0 |
16:00 | Помидор | 160 | 1 | 0 | 6,7 | 31 | 30 | 0,6 | 2 |
2-й прием пищи | 638 | 47 | 57 | 32 | 827 | 2,7 | 5 | ||
Баланс 21 / 67 / 11 | Итого за день: | 905 | 80 | 112 | 42 | 1500 | 3,5 | 7 |
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, разгрузочный это типо калорий меньше?
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Ага. Чуть-чуть меньше. На большее сил нет уже
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, я кстати тоже не могу на низких оборотах.... Вечером голод появляется. Ну как вечером... К часу ночи.
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Продержалась, хотя и крутилась на кухне часа полтора до полодиннадцатого.
Могу же, когда захочу
Могу же, когда захочу
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
О боже, предКДшный Жора и, будь она трижды неладна, Табата дали такую гремучую смесь! Я сегодня готова жить в холодильнике. Хочется еды, нормальной, обычной - мяса, рыбы, сыра, овощей. Не фаст-фуда, не конфет и пирожков, просто еды. Вот это гормоны отжигают!!!!
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Теперь, естесственно, хочется пить. Очень прекрасно (((((((
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Маш, оно ж главное в кайф) А там хоть Георгий, хоть прынц Датскый)
.....с марта 2021 года
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк писал(а):Source of the post О боже, предКДшный Жора и, будь она трижды неладна, Табата дали такую гремучую смесь! Я сегодня готова жить в холодильнике. Хочется еды, нормальной, обычной - мяса, рыбы, сыра, овощей. Не фаст-фуда, не конфет и пирожков, просто еды. Вот это гормоны отжигают!!!!
Маш, в 58 кг да по нормальной еде - можно и прогуляться. Главное, с удовольствием и недолго.
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Надь, у меня сидит какой-то чёртик внутри и строго следит, чтобы меньше 58 ни-ни ))))
Это он столько жрёт, не я )))))
Это он столько жрёт, не я )))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк писал(а):Source of the post Надь, у меня сидит какой-то чёртик внутри и строго следит, чтобы меньше 58 ни-ни ))))
Это он столько жрёт, не я )))))
Мой за 62 следит. Как увидел 61.8 - сразу испугался и половинкой конфетки меня соблазнил. А ещё пирожком и кусочком шоколадки.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 176 гостей