Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Всем Привет!) Решила завести свой дневник, чтоб быстрее прийти к своей цели - 52 кг, при условии, что тело будет здоровым и счастливым, мне кажется, что это неизбежно и это радует. Сейчас мой вес где-то за 70 кг, весы хочу на протяжении недели купить. Мои параметры: объем талии-84 см; объем бёдер - 104 см; объем груди - 107 см; рост - где-то 156 см.
Ну, лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
Ну, лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
И, конечно, цели хочу достичь к началу лета 2019 года. Пусть так и будет!)))
Буду очень рада гостям, новым знакомствам и новым друзьям)).
Буду очень рада гостям, новым знакомствам и новым друзьям)).
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Привет! Добро пожаловать в компанию худеющих))) Пиши, мы поддержим, подскажем. Сколько ставит программа калорий?
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Муза, привет ! Располологайся, и вперёд к цели!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
InTheTwilight писал(а):Source of the post Привет! Добро пожаловать в компанию худеющих))) Пиши, мы поддержим, подскажем. Сколько ставит программа калорий?
Спасибо!) Очень рада гостям))) Ставит 1312, но я, кажется, нигде не ставила в программе дату осуществления цели, там есть такое?
Фаина писал(а):Source of the post Муза, привет ! Располологайся, и вперёд к цели!
Фаина, привет!) С радостью, Спасибо!)))
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Муза, нет там такого. Но зато есть статистика по периодам.
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Привет.
Расчета даты нет.
Но можно прикинуть на пальцах. Ты планируешь скинуть примерно 20 кг за 6 месяцев, это где-то 3,5 кг в месяц, 0,8 кг в неделю. Имхо, много, особенно когда первые лёгкие уйдут.
В статистике есть строчка сколько кг осталось до цели.
А кухонные весы есть, просто без них не очень реально считать калории?
Рада, что ты с нами. Удачи! ))
Расчета даты нет.
Но можно прикинуть на пальцах. Ты планируешь скинуть примерно 20 кг за 6 месяцев, это где-то 3,5 кг в месяц, 0,8 кг в неделю. Имхо, много, особенно когда первые лёгкие уйдут.
В статистике есть строчка сколько кг осталось до цели.
А кухонные весы есть, просто без них не очень реально считать калории?
Рада, что ты с нами. Удачи! ))
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Mary писал(а):Привет.
Расчета даты нет.
Но можно прикинуть на пальцах. Ты планируешь скинуть примерно 20 кг за 6 месяцев, это где-то 3,5 кг в месяц, 0,8 кг в неделю. Имхо, много, особенно когда первые лёгкие уйдут.
В статистике есть строчка сколько кг осталось до цели.
А кухонные весы есть, просто без них не очень реально считать калории?
Рада, что ты с нами. Удачи! ))
Мary, привет. Спасибо, и я рала, что я с вами)) Есть, конечно весы, но на работе прийдеться определять приблизительно, главное, чтоб осознанно, а то могу съесть и не заметить .
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Попробую загрузить скрин:
- Вложения
-
- Screenshot_20181125-205109.png (126.97 КБ) 4214 просмотров
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Ура! Получилось . Жиров нужно поменьше, водички намного больше, частоту и график унормировать и все будет хорошо).
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Отлично вышло))) ....думаю ты и на 1500кк будешь худеть. А за жиры не парься, это не страшно ну ни разу. Страшен только перебор углей. Если в лимит вписываешься, то перебор жиров не беда.
.....с марта 2021 года
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
InTheTwilight писал(а):Отлично вышло))) ....думаю ты и на 1500кк будешь худеть. А за жиры не парься, это не страшно ну ни разу. Страшен только перебор углей. Если в лимит вписываешься, то перебор жиров не беда.
Спасибо за поддержку), приятно, в реальности на эту тему не очень много единомышленников.
А как к тебе можно обращаться?
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Поддерживаю, Свету))
Хорошо получилось, и пока не советовала бы снижать меньше 1500.
Я себе на работе тоже весы завела, чтобы можно было вкусняшки взвесить.
Хорошо получилось, и пока не советовала бы снижать меньше 1500.
Я себе на работе тоже весы завела, чтобы можно было вкусняшки взвесить.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Муза, меня Света зовут. На ты)
.....с марта 2021 года
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
InTheTwilight писал(а):Муза, меня Света зовут. На ты)
Света, здравствуй. Хорошо, на ты). У меня вчера, к сожалению, получился перебор углеводов, но очень дико захотелось лапши быстрого приготовления, прям беременная)). Думаю, что это на прощание .
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Загружаю свой отчетик за 26.11.18 :
- Вложения
-
- Screenshot_20181126-232936.png (128.4 КБ) 4161 просмотр
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Муза, я на прощание скумбрию с арьузом лопала))) Наверное э о нормально..... Только не затягивай прощанье. А вот с лапшой бп лучше вообще попрощаться навсегда. Хоть с диетой, хоть без. Она сытная, но ты снова есть захочешь очень быстро. Пользы от неё ноль, а вред, думаю ты оспаривать не станешь. Нужно учиться себя держать в руках.... Иначе ничего не выйдет толкового.
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Привет)
Лапша БП, я даже не помню, когда ела ее последний раз) наверное, правда в беременность, у меня там были иногда странные желания)
Имхо, она спойно заменяется на обычную, а обычная получается и меньше по ккал, и полезнее для организма))
Но вцелом молодец, что все считаешь) для первой недели, имхо, важно не забить, а приучить себя все правильно подсчитывать.
Лапша БП, я даже не помню, когда ела ее последний раз) наверное, правда в беременность, у меня там были иногда странные желания)
Имхо, она спойно заменяется на обычную, а обычная получается и меньше по ккал, и полезнее для организма))
Но вцелом молодец, что все считаешь) для первой недели, имхо, важно не забить, а приучить себя все правильно подсчитывать.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
InTheTwilight писал(а):Муза, я на прощание скумбрию с арьузом лопала))) Наверное э о нормально..... Только не затягивай прощанье. А вот с лапшой бп лучше вообще попрощаться навсегда. Хоть с диетой, хоть без. Она сытная, но ты снова есть захочешь очень быстро. Пользы от неё ноль, а вред, думаю ты оспаривать не станешь. Нужно учиться себя держать в руках.... Иначе ничего не выйдет толкового.
Да, конечно знаю все это о лапше бп, но как-то так случилось .. а потом я очнулась), но было уже позно/...
Сегодня углеводов получилось намного меньше и жиров тоже, купила себе весы и оказывается у меня 75,5 кг, а я думала, что намного меньше . Но у меня есть уверенность, что все получится, а опит положительный у тоже уже есть и, думаю, нейронные связи запомнились.. Это, конечно, было б очень хорошо, но пока что хочется много кушать и после 6-ти и это при том, что спать ложусь быстро.. С прошлого опыта неделя у меня ушла на то, чтоб нехотеть кушать много за один прийом, не щитая, конечно, отсчётов сначала Сейчас у меня это главное.
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
- Муза
- Освоившийся
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))
Спасибо за поддержку))) Mary, да, приучаюсь оп'ять записывать и считать, но с канкулятором намного удобние и проще
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ! С Богом!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 203 гостя