Флешмоб "ни дня без спорта"

[Mitoka]

Фаина, ко мне на "ты"

Вот портал Секты, где много интересной информации. Оля сейчас пишет диссертацию по проблемам пищевого поведения, связь со спортом и пр.

https://sektaschool.ru

А еще у них есть инстаграмм sektaskool, где они почти через день выкладывают новые утроворки. Я когда отдыхаю очень люблю ими заниматься - 10 минут - заряд бодрости на день есть.

[Машунёк]

Вот всё у них хорошо, кроме названия

[Letta]

20.11.2018 - силовая зал + 10200 шагов

[InTheTwilight]

Да где вы столько шагов берете....у меня вечная проблема - 3000 максимум.

[Mitoka]

Source of the post Вот всё у них хорошо, кроме названия

Вот точно! Прямо отпугивают людей...
У меня дочь покупала курс, так я сначала в шоке была - секта, ужас. Потом разобралась, успокоилась. А разработки у них очень интересные!
Много курсов: секта-лайт, секта-вип, секта-мама, 60 дней и пр. На любой вкус.

[Letta]

Source of the post Да где вы столько шагов берете....у меня вечная проблема - 3000 максимум.

Я не помню когда на машине последний раз ездила. Реально уже несколько месяцев только хожу, как бы не устала, как бы не было тяжело, как бы ножки не подгибались. И дочь со мной, ей деваться некуда.

[InTheTwilight]

Letta, а моя болезненная очень. 10 минут на улице и сопли на неделю. Только в машине и возим. Наверное стоит смириться и перестать их считать. Надеюсь домашних тренировок и так будет достаточно.

[Елена.]

20.11 домашняя зарядка, пресс, руки, спина - 30 минут

[Biglady]

ДМ 1 ур , уже ломать стало без неё

[InTheTwilight]

Source of the post ДМ 1 ур , уже ломать стало без неё

Во-во....

[Mary]

Привет всем)
А мы молодцы))
Отчёт за 20.11

[InTheTwilight]

Джиллиан рулит!)))

[Машунёк]

21.11 Табата 3 раунда. Ну и танцы под Лободу ))))

[Mitoka]

21.11.18
Силовая зал (завтрак: творог+сметана, кофе + печенье)

[Елена.]

21.11 кардио 45

[Фаина]

21.11- сегодня отдых и кардио- движуха на работе.

[Елена.]

Фотка просто так, стою себе, а внизу муж плавает))

[InTheTwilight]

Здорово, семейный подряд!)))

[Letta]

21.11.18 отдых

[Biglady]

ДМ -1ур, завтра будет передышка лень напряженный