Флешмоб "ни дня без спорта"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 17 ноя 2018, 12:50

Mitoka, как в поговорке - лежи в направлении мечты)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2418
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 17 ноя 2018, 13:06

17,11-отдых, только движуха по дому.. Светлана,держись .. вернёшься когда сможешь,но без напряга над организмом
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1039
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Елена. » 17 ноя 2018, 14:21

Сегодня у меня отдых, только домашняя бытовушка. Не я конечно люблю свой дом, то что в нём много места, всех можно разместить ночевать и если поссорился с мужем можно за день не встретиться . Но иногда прямо готова кого-то поколотить. Это когда мою полы и оплачиваю счета в отопительный сезон. Потом говорю - на фига ты построил такой большой дом..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 17 ноя 2018, 17:17

17.11 - гантели 6 упр ×20 раз. Жопа на диване, ленивая зарядка))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2418
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 17 ноя 2018, 17:20

InTheTwilight, чудо-Светик,сижа,но зарядку сделала. Молодец!!!
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 17 ноя 2018, 17:24

Фаина, скучно лежать. Как тюлень целый день- лежу и ем. Аж стыдно.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Biglady » 17 ноя 2018, 20:00

ДМ 1 уровень
Изображение

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 17 ноя 2018, 20:26

InTheTwilight писал(а):Source of the post С прискорбием, товарищи - я вынуждена вас покинуть ((( Не готов мой организм к таким ежедневным нагрузкам. После зумбы уже стало не комфортно, а вчерашняя треня меня добила. Вылезла очень неприятная болячка, думая догадаетесь какая (((( Напрягаться сейчас категорически не стоит. Так что ни Джилл ни Синди мене сейчас ну никак нельзя. Буду делать комплекс на руки и ножницы с велосипедом на диване. Ибо отныне я могу только лежать (

Тебя совсем вычеркнуть, или ты ещё подумаешь? Выздоравливай, да и к врачу сходи)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 17 ноя 2018, 20:32

Mary, врач только в понедельник. И то если смогу пробиться без талона. Хотела все 30 дней прыгать и проверить эффект. А сейчас смысл, неделю точно не смогу, да и видимо вообще пока не смогу каждый день. Три раза в неделю я и без флешмобов занимаюсь.... А быть в отстающих мне не интересно))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 17 ноя 2018, 20:33

InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, врач только в понедельник. И то если смогу пробиться без талона. Хотела все 30 дней прыгать и проверить эффект. А сейчас смысл, неделю точно не смогу, да и видимо вообще пока не смогу каждый день. Три раза в неделю я и без флешмобов занимаюсь.... А быть в отстающих мне не интересно))))

Говори, что острая боль, по идее они не должны отказать в приеме. Ладно, ну значит в другой раз ;)
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 17 ноя 2018, 20:39

Mary, к терапевту да, но мне немного другой врач нужен))) В поликлинике его нет, это только направление в больницу брать или талон в другую поликлинику. Короче даже если весь понедельник бегать, раньше вторника никак. А ко вторнику пройдёт))) Я ему - дайте направление на операцию, а он мне - а зачем, у вас же всё в порядке?)))))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 17 ноя 2018, 20:41

InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, к терапевту да, но мне немного другой врач нужен))) В поликлинике его нет, это только направление в больницу брать или талон в другую поликлинику. Короче даже если весь понедельник бегать, раньше вторника никак. А ко вторнику пройдёт))) Я ему - дайте направление на операцию, а он мне - а зачем, у вас же всё в порядке?)))))))

А если по скорой и сразу в больницу, или у вас так не получается. У нас по острой боли возят.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение InTheTwilight » 17 ноя 2018, 20:43

Mary, не та болячка, чтобы скорую))) меня засмеют и ещё за ложный вызов штрафанут)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 17 ноя 2018, 20:54

InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, не та болячка, чтобы скорую))) меня засмеют и ещё за ложный вызов штрафанут)))

Смотри сама, тебе виднее, просто если все болит, ничего не помогает, то надо звонить. А то пока пробегаешь с этими справками и прочим много всего измениться может
Последний раз редактировалось Mary 17 ноя 2018, 21:03, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 17 ноя 2018, 21:02

Отчёт за 17.11.18
Вести с полей сегодня не радостные, у нас потеря участницы, но я верю, что она ещё соберётся с мыслями, вылечится и даже может успеет присоединиться к флешмобу ;)
Я сегодня немного расширила отчёт, надо же видеть, какие мы молодцы и сколько всего вместе успели сделать.)) Так что вторая табличка показывает сколько и каких тренировок сделали все участницы. В конце флешмоба сделаю персофиницированные отчеты по тренькам участниц. Света, твой вклад в табличке тоже отразила.
Вложения
IMG_20181117_195132.jpg
IMG_20181117_195132.jpg (54.02 КБ) 315 просмотров
IMG_20181117_195220.jpg
IMG_20181117_195220.jpg (41.27 КБ) 315 просмотров
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mary » 18 ноя 2018, 08:19

18.11.18 зарядка для суставов и позвоночника от О. Сагай.
После вчерашней уборки листьев в позвоночник как кол вставили. Изображение После неё вроде полегче, спину потянула.
Всем хорошего дня!
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 500
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Letta » 18 ноя 2018, 08:36

18.11.18 - я сегодня отдыхаю, вчера силовая была на спину, сегодня плечи болят очень, даже ночью просыпалась, когда с бока на бок переворачивалась.
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Mitoka » 18 ноя 2018, 10:00

18.11.08
Прогулка вокруг леса на даче.
Натощак, 6 км, 5.2 км/ч средняя скорость, частота пульса - низкая.
Жаль, что, как летом, нельзя в бассейн нырнуть :( Но все-равно, какой же это кайф утречком, по морозцу пройтись. А небо...
Пошла в душ и делать себе свой любимый завтрак.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1539
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Машунёк » 18 ноя 2018, 10:56

18.11. Табата 2 раунда, эллипс интервальной 15 мин. Танцы под "Твои глаза" Лободы. Сожгла на фиг весь брауни ))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2418
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Флешмоб "ни дня без спорта"

Сообщение Фаина » 18 ноя 2018, 12:34

18.11 +JM1 час( нет проблемным зонам), при чём увеличила вес гантелей
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 4 гостя