Флешмоб "ни дня без спорта"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Mitoka, как в поговорке - лежи в направлении мечты)))
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
17,11-отдых, только движуха по дому.. Светлана,держись .. вернёшься когда сможешь,но без напряга над организмом
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Сегодня у меня отдых, только домашняя бытовушка. Не я конечно люблю свой дом, то что в нём много места, всех можно разместить ночевать и если поссорился с мужем можно за день не встретиться . Но иногда прямо готова кого-то поколотить. Это когда мою полы и оплачиваю счета в отопительный сезон. Потом говорю - на фига ты построил такой большой дом..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
17.11 - гантели 6 упр ×20 раз. Жопа на диване, ленивая зарядка))))
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
InTheTwilight, чудо-Светик,сижа,но зарядку сделала. Молодец!!!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Фаина, скучно лежать. Как тюлень целый день- лежу и ем. Аж стыдно.
.....с марта 2021 года
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Флешмоб "ни дня без спорта"
ДМ 1 уровень
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
InTheTwilight писал(а):Source of the post С прискорбием, товарищи - я вынуждена вас покинуть ((( Не готов мой организм к таким ежедневным нагрузкам. После зумбы уже стало не комфортно, а вчерашняя треня меня добила. Вылезла очень неприятная болячка, думая догадаетесь какая (((( Напрягаться сейчас категорически не стоит. Так что ни Джилл ни Синди мене сейчас ну никак нельзя. Буду делать комплекс на руки и ножницы с велосипедом на диване. Ибо отныне я могу только лежать (
Тебя совсем вычеркнуть, или ты ещё подумаешь? Выздоравливай, да и к врачу сходи)
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Mary, врач только в понедельник. И то если смогу пробиться без талона. Хотела все 30 дней прыгать и проверить эффект. А сейчас смысл, неделю точно не смогу, да и видимо вообще пока не смогу каждый день. Три раза в неделю я и без флешмобов занимаюсь.... А быть в отстающих мне не интересно))))
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, врач только в понедельник. И то если смогу пробиться без талона. Хотела все 30 дней прыгать и проверить эффект. А сейчас смысл, неделю точно не смогу, да и видимо вообще пока не смогу каждый день. Три раза в неделю я и без флешмобов занимаюсь.... А быть в отстающих мне не интересно))))
Говори, что острая боль, по идее они не должны отказать в приеме. Ладно, ну значит в другой раз
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Mary, к терапевту да, но мне немного другой врач нужен))) В поликлинике его нет, это только направление в больницу брать или талон в другую поликлинику. Короче даже если весь понедельник бегать, раньше вторника никак. А ко вторнику пройдёт))) Я ему - дайте направление на операцию, а он мне - а зачем, у вас же всё в порядке?)))))))
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, к терапевту да, но мне немного другой врач нужен))) В поликлинике его нет, это только направление в больницу брать или талон в другую поликлинику. Короче даже если весь понедельник бегать, раньше вторника никак. А ко вторнику пройдёт))) Я ему - дайте направление на операцию, а он мне - а зачем, у вас же всё в порядке?)))))))
А если по скорой и сразу в больницу, или у вас так не получается. У нас по острой боли возят.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Mary, не та болячка, чтобы скорую))) меня засмеют и ещё за ложный вызов штрафанут)))
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
InTheTwilight писал(а):Source of the post Mary, не та болячка, чтобы скорую))) меня засмеют и ещё за ложный вызов штрафанут)))
Смотри сама, тебе виднее, просто если все болит, ничего не помогает, то надо звонить. А то пока пробегаешь с этими справками и прочим много всего измениться может
Последний раз редактировалось Mary 17 ноя 2018, 21:03, всего редактировалось 1 раз.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчёт за 17.11.18
Вести с полей сегодня не радостные, у нас потеря участницы, но я верю, что она ещё соберётся с мыслями, вылечится и даже может успеет присоединиться к флешмобу
Я сегодня немного расширила отчёт, надо же видеть, какие мы молодцы и сколько всего вместе успели сделать.)) Так что вторая табличка показывает сколько и каких тренировок сделали все участницы. В конце флешмоба сделаю персофиницированные отчеты по тренькам участниц. Света, твой вклад в табличке тоже отразила.
Вести с полей сегодня не радостные, у нас потеря участницы, но я верю, что она ещё соберётся с мыслями, вылечится и даже может успеет присоединиться к флешмобу
Я сегодня немного расширила отчёт, надо же видеть, какие мы молодцы и сколько всего вместе успели сделать.)) Так что вторая табличка показывает сколько и каких тренировок сделали все участницы. В конце флешмоба сделаю персофиницированные отчеты по тренькам участниц. Света, твой вклад в табличке тоже отразила.
- Вложения
-
- IMG_20181117_195132.jpg (54.02 КБ) 5126 просмотров
-
- IMG_20181117_195220.jpg (41.27 КБ) 5126 просмотров
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
18.11.18 зарядка для суставов и позвоночника от О. Сагай.
После вчерашней уборки листьев в позвоночник как кол вставили. После неё вроде полегче, спину потянула.
Всем хорошего дня!
После вчерашней уборки листьев в позвоночник как кол вставили. После неё вроде полегче, спину потянула.
Всем хорошего дня!
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Флешмоб "ни дня без спорта"
18.11.18 - я сегодня отдыхаю, вчера силовая была на спину, сегодня плечи болят очень, даже ночью просыпалась, когда с бока на бок переворачивалась.
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
18.11.08
Прогулка вокруг леса на даче.
Натощак, 6 км, 5.2 км/ч средняя скорость, частота пульса - низкая.
Жаль, что, как летом, нельзя в бассейн нырнуть Но все-равно, какой же это кайф утречком, по морозцу пройтись. А небо...
Пошла в душ и делать себе свой любимый завтрак.
Прогулка вокруг леса на даче.
Натощак, 6 км, 5.2 км/ч средняя скорость, частота пульса - низкая.
Жаль, что, как летом, нельзя в бассейн нырнуть Но все-равно, какой же это кайф утречком, по морозцу пройтись. А небо...
Пошла в душ и делать себе свой любимый завтрак.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
18.11. Табата 2 раунда, эллипс интервальной 15 мин. Танцы под "Твои глаза" Лободы. Сожгла на фиг весь брауни ))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Флешмоб "ни дня без спорта"
18.11 +JM1 час( нет проблемным зонам), при чём увеличила вес гантелей
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 39 гостей