Ищу поддержки!!!!
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Евгений44
- 4 звезды
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
- Откуда: Житомир
Re: Ищу поддержки!!!!
Привет! сейчас у меня все по-другому... Одежда вся большая))). Летнюю одежду жена хотела выкинуть - было много маленьких тенисок..и брюк.. Теперь вот сегодня надел тенисску, которая была мне совсем маленькая - теперь она мне большая!))) психологически это очень укрепляет..
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
я вас понимаю, я так на себя джинсы одевала спустя 5 лет, я когда одела их радости моей не было придела, я начала доставать свои рубашки, всё в пору пришлось, хотя это всё не сходилось. Повыкидывала все большие вещи. теперь это даже помогает держать вес, потому что знаешь, что носить не чего..
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
Эх провалила я свой марафон, то есть прогуляла. На каждодневные отчёты времени совсем не хватает. Вот сейчас и ем, и варю и в таблицу забиваю ,что съела за день, и здесь ещё свои мысли излагаю.
С начала марафона я скинула 2кг, нарушала пару раз. Но на большее как то не рассчитывала, этот показатель удивителен для меня. не ожидано так скажу.
Моё меню не ах ти сегодня.
Завтрак поздний получился. всего не добрала.
Проматалась с ребёнком в больницу. Сегодня весь день ем на бегу. В бухгалтерии выплачивает зарплату это кошмар, не то что бы поесть в туалет некогда сбегать. Загрузили уже по самое не хочу. Даже пожаловаться не кому. Здесь хоть выплесну всё. Домой приходишь сразу варка, прибраться и уже спать пора. Или на огород после работы. Короче в последнее время полудохлая какая то я. без сил.
Мне тут сон не давно приснился, мужик какой то сказал, что я похудею очень сильно, больше 60кг. Обычно у меня сны на яву сбываются в обратном направлении. не разжиреть бы.
Ну вроде всё высказала. Побегу я дела делать их у меня много..
Отписалась пока мужа нет, а то он ворчит, когда я тут сижу, а у меня на плите зажарка горит
С начала марафона я скинула 2кг, нарушала пару раз. Но на большее как то не рассчитывала, этот показатель удивителен для меня. не ожидано так скажу.
Моё меню не ах ти сегодня.
Завтрак поздний получился. всего не добрала.
Проматалась с ребёнком в больницу. Сегодня весь день ем на бегу. В бухгалтерии выплачивает зарплату это кошмар, не то что бы поесть в туалет некогда сбегать. Загрузили уже по самое не хочу. Даже пожаловаться не кому. Здесь хоть выплесну всё. Домой приходишь сразу варка, прибраться и уже спать пора. Или на огород после работы. Короче в последнее время полудохлая какая то я. без сил.
Мне тут сон не давно приснился, мужик какой то сказал, что я похудею очень сильно, больше 60кг. Обычно у меня сны на яву сбываются в обратном направлении. не разжиреть бы.
Ну вроде всё высказала. Побегу я дела делать их у меня много..
Отписалась пока мужа нет, а то он ворчит, когда я тут сижу, а у меня на плите зажарка горит
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Ищу поддержки!!!!
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Ищу поддержки!!!!
2кг за пол месяца, если это ушел конкретно жир я считаю лучший результат, больше худеть могут только люди которые имеют большой избыточный вес и при этом пашут целый день на тренажерах.
4кг в месяц если получится скидывать, за три месяца 12кг, за шесть 24! у меня кстати тоже 2кг почти ушло с начала
4кг в месяц если получится скидывать, за три месяца 12кг, за шесть 24! у меня кстати тоже 2кг почти ушло с начала
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Евгений44
- 4 звезды
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
- Откуда: Житомир
Re: Ищу поддержки!!!!
и у меня...это нормальный отвес
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
Сергей (ХиКи) писал(а):2кг за пол месяца, если это ушел конкретно жир я считаю лучший результат, больше худеть могут только люди которые имеют большой избыточный вес и при этом пашут целый день на тренажерах.
4кг в месяц если получится скидывать, за три месяца 12кг, за шесть 24! у меня кстати тоже 2кг почти ушло с начала
Серёж, я подозреваю, что это не жир, хотя штаны в которые я с трудом влезала, теперь вхожу в них как по маслу, и всего то 2 кг минус. У меня дети ленту сантиметровую, куда то подевали, не могу измериться. Потом не будет вес уходить такими темпами, Если в этом месяце 4 уйдёт то в следующем может уйти только 2-3кг, а в третьем ещё меньше. Я уже это проходила.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Евгений44
- 4 звезды
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
- Откуда: Житомир
Re: Ищу поддержки!!!!
надо трудиться и все придет!
-
- 4 звезды
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 10 май 2015, 07:30
Re: Ищу поддержки!!!!
Кать, привет)) Как твои дела. Пиши, даже если пока преследуют неудачи. Главное признаться себе в этом и решать проблемы. Давай, возвращайся, ну пожалуйста))
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
Всем огромный приветик! Совсем позабыла свой дневник.
С колегой решили худеть, типа вместе веселей Она мне начала говорить про диету какую то, "какая нафиг диета" - говорю я ей, я калории считать буду, а ты на диете сиди. И тут я открыла калькулятор, и зашла на форум. А тут так же живинько
Здесь поддержка мне тоже не помешает.
Сколько меня туту не было столько я и боролась с этим весом. все бестолку. Не силы воли, ни мотивации.
Заболела в ноябре 2017г. ЖКТ панкреатит, холецистит, камни в желчи. Итог - операция, удалили желчный. За период болезни здорово похудела до 73кг. пока на диете сидела "5 стол" все было норм. как вышла с диеты и поперло меня во все стороны. Сейас мой вес 81 кг Это ужас. радовалась не долго.
Будет трудно, очень трудно.
С колегой решили худеть, типа вместе веселей Она мне начала говорить про диету какую то, "какая нафиг диета" - говорю я ей, я калории считать буду, а ты на диете сиди. И тут я открыла калькулятор, и зашла на форум. А тут так же живинько
Здесь поддержка мне тоже не помешает.
Сколько меня туту не было столько я и боролась с этим весом. все бестолку. Не силы воли, ни мотивации.
Заболела в ноябре 2017г. ЖКТ панкреатит, холецистит, камни в желчи. Итог - операция, удалили желчный. За период болезни здорово похудела до 73кг. пока на диете сидела "5 стол" все было норм. как вышла с диеты и поперло меня во все стороны. Сейас мой вес 81 кг Это ужас. радовалась не долго.
Будет трудно, очень трудно.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
Вот что подсчитал мне калькулятор.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Ищу поддержки!!!!
katy-duh, привет! У нас Таня без желчного, про ПГ дневничок. Может тебе подойдёт. Она с 98,6 до 82,9 за 3 месяца скинула. Ни срывов, ни побочек.
.....с марта 2021 года
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
привет, InTheTwilight . что такое ПГ?
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Ищу поддержки!!!!
katy-duh, периодическое голодание + высокожировое низкоуглеводное питание. Вот прямо под твоим дневничком. Просто прочти, не отметай сразу)))
.....с марта 2021 года
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
я мельком пробежалась. я так понимаю она голодает по пол дня?.
Я к сожалению больше 2-3 часов не могу быть голодной. Начинает дико болеть желудок. Бывало иногда по дню голодала, чисто на воде, и по пол дня. Присутствовали головные боли. я бросила этим заниматься.
Я к сожалению больше 2-3 часов не могу быть голодной. Начинает дико болеть желудок. Бывало иногда по дню голодала, чисто на воде, и по пол дня. Присутствовали головные боли. я бросила этим заниматься.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Ищу поддержки!!!!
katy-duh, нет, не совсем пол дня. Пищевое окно 6 часов. Например в 12 и в 18. А каждые 2-3 часа у тебя не желудок требует, а мозг. Он как наркоман требует глюкозу. У меня были дикие перееданию и пищевая зависимость, жрала как пылесос каждые 1,5-2 часа. Тоже приступы голода и боли в животе. Ещё и агрессия, е ли не закинуть еду. Но сейчас перешла на двух разовое иногда одноразовое питание. Съедаю за раз 800-1000кк. И поверь этого хватает с головой. Углей нет почти, пища жирная и калорийная. Поэтому есть очень долго не хочется. Я была месяц на ПП и это было мучение. 2 месяца на ПГ и не могу нарабоваться. Энергии тьма, вес улелает, ем вкусняшки сплошные. С Таниной подачи многие на ПГ перешли... И ни один не пожалел. А в начале тоже боялись, говорили каждые 3 часа надо есть, а то кошмар...
Последний раз редактировалось InTheTwilight 07 ноя 2018, 14:36, всего редактировалось 1 раз.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Ищу поддержки!!!!
katy-duh, я не убеждаю, не подумай. Просто как вариант рассказала. Если на ПП срывы, то на ПГ они просто невозможны. Люди годами так питаются и здоровее здорового.
.....с марта 2021 года
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
07.11.2018
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.43]
Набросала меню себе на завтра.
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
07:00 | Каша пшеничная рассыпчатая | 150 | 6,6 | 5,4 | 38,55 | 229 | 3,21 | |
Масло сливочное 72,5% жирности | 20 | 0,16 | 14,5 | 0,26 | 132 | 0,02 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 170 | 6,8 | 19,9 | 38,8 | 361 | 3,2 | ||
10:00 | Миндаль | 20 | 3,72 | 10,74 | 2,6 | 122 | 0,21 | |
Помело | 160 | 1,6 | 0 | 12,8 | 58 | 1,06 | ||
творожная запеканка без муки | 100 | 14,2 | 6 | 13,5 | 166 | 1,12 | ||
Итого за 2-й прием пищи: | 280 | 19,5 | 16,7 | 28,9 | 346 | 2,3 | ||
13:00 | Суп гороховый | 300 | 13,2 | 7,2 | 26,7 | 224 | 2,22 | |
Хлеб ржано-пшеничный | 50 | 3,5 | 0,55 | 22,3 | 108 | 1,85 | ||
Итого за 3-й прием пищи: | 350 | 16,7 | 7,8 | 49 | 332 | 4 | ||
16:00 | Кукуруза "Фрау Марта" | 50 | 1 | 0 | 5,5 | 26 | 0,45 | |
Свекла отварная | 100 | 1,8 | 0,1 | 9,8 | 47 | 0,81 | ||
Итого за 4-й прием пищи: | 150 | 2,8 | 0,1 | 15,3 | 73 | 1,2 | ||
19:00 | творожная запеканка без муки | 150 | 21,3 | 9 | 20,25 | 249 | 1,68 | |
Итого за 5-й прием пищи: | 150 | 21,3 | 9 | 20,2 | 249 | 1,6 | ||
21:00 | Кефир 1% | 250 | 7,5 | 2,5 | 10 | 92 | 0,83 | |
Итого за 6-й прием пищи: | 250 | 7,5 | 2,5 | 10 | 92 | 0,8 | ||
Баланс 21/35/45 | Итого за день: | 1350 | 75 | 56 | 162 | 1453 | 13,4 |
Набросала меню себе на завтра.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
InTheTwilight писал(а):Source of the post katy-duh, я не убеждаю, не подумай. Просто как вариант рассказала. Если на ПП срывы, то на ПГ они просто невозможны. Люди годами так питаются и здоровее здорового.
Меня очень настораживает такое большое количество жира. я думаю так не долго холестерином сосуды забить, а избавиться в последствии от него практически не возможно.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 205 гостей