Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Ален, сливы воду задержили, за день слилась, да и фсе. Я если чувствую отек даже к весам не подхожу.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ален, сливы воду задержили, за день слилась, да и фсе. Я если чувствую отек даже к весам не подхожу.
А я подхожу)))) и проклинаю потом всё)))
.....с марта 2021 года
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Зачем? Назад ведь сьеденное не вернешь? Главное ведь общий балланс за определённый период времени. Сегодня дефицит, завтра норма. Есть общий дефицит - худеем, нету - толстеем. А ругать себя не стОит, в жизни и там много...
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Nadejda 74, нееее, я проклинаю что взвешивалась)))) яж понимаю, что это не жир. Но неприятно жесть. Вот сегодня буду жрать и не дуть в ус. Правда быстрые углеводы не буду.
.....с марта 2021 года
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Ягодка, на калоризаторе есть такой ник, но это не я ))))
Но я там тоже есть, но под другим ником.
Когда регистрировалась там, этот занят был.
Имя распостраненное))
Но я там тоже есть, но под другим ником.
Когда регистрировалась там, этот занят был.
Имя распостраненное))
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Nadejda 74,
Надя, да я так же подумала, что вода. Не жира же килограмм наела за сутки)))
Надя, да я так же подумала, что вода. Не жира же килограмм наела за сутки)))
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Свет, сейчас тоже не взвешиваюсь. Иногда 1-1,5 зависают. У меня другой вопрос: Зачем это нашему женскому организму? Что дает ему этот огромный запас воды к определенным дням? Хочется думать, что он (организм))) это делает с какой-то благой целью, а не со злым умыслом))
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Я если чувствую отек даже к весам не подхожу.
Да меня весы не напрягают особо, каждый день встаю. Правда если не в духе, а они мне фигню показывают, то могут и пенделя отхватить))))
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Альена, sorry, я думала на страничке Светы.
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Swallow2018, да ничего страшного))
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
24 сентября, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:20 | Булочка Фитнес | 33 | 3 | 1 | 14,8 | 80 |
06:20 | Сыр Адыгейский мягкий 45% жирности | 37 | 6,1 | 6,7 | 0 | 84 |
06:20 | Кофе без сахара | 120 | 0,2 | 0 | 0,4 | 2 |
06:20 | Молоко 1,5% | 40 | 1,2 | 0,6 | 1,9 | 18 |
1-й прием пищи | 230 | 10 | 8 | 17 | 184 | |
10:00 | Компот из сухофруктов | 250 | 2,1 | 0 | 49,9 | 208 |
10:00 | Булочка Фитнес | 33 | 3 | 1 | 14,8 | 80 |
10:00 | Ветчина диетическая из индейки Слободской | 73 | 11 | 3,6 | 0 | 77 |
10:00 | Сыр радонежский | 38 | 10,8 | 5,7 | 0 | 95 |
2-й прием пищи | 394 | 27 | 10 | 65 | 460 | |
12:30 | Мексиканская смесь на пару | 101 | 2,5 | 0,5 | 11,1 | 60 |
12:30 | Тунец на пару | 74 | 16,8 | 1 | 0,4 | 77 |
12:30 | Масло рыжиковое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
12:30 | Пастила Белёвская без сахара | 68 | 0,7 | 0 | 8,8 | 39 |
12:30 | Кофе без сахара | 120 | 0,2 | 0 | 0,4 | 2 |
12:30 | Молоко 1,5% | 40 | 1,2 | 0,6 | 1,9 | 18 |
12:30 | Полба резаная в пакетах вареная | 106 | 9,8 | 1,3 | 42,2 | 219 |
3-й прием пищи | 514 | 31 | 8 | 65 | 460 | |
14:41 | Варенец термостатный с черносливом | 150 | 3,9 | 12 | 15,4 | 186 |
4-й прием пищи | 150 | 4 | 12 | 15 | 186 | |
17:30 | Сметана "Целебная радуга" 10% | 42 | 0,5 | 4,2 | 1,3 | 45 |
17:30 | Творожная запеканка в Браво Дилай | 169 | 25,2 | 11,9 | 11,3 | 254 |
5-й прием пищи | 211 | 26 | 16 | 13 | 299 | |
Баланс 25 / 31 / 44 | Итого за день: | 1499 | 98 | 55 | 175 | 1589 |
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Опять не добрала жиры и углеводы, перебор белка
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Та же фигня была.... Жиров углей мало - белка в 2 раза.
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Какая вы умница! У меня юбилей через три года)))) тоже хочу красавицей встретить эту дату!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
НатальяВП, куда пропала сама-то? Как продвигается?
.....с марта 2021 года
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
InTheTwilight, привет)
Я раньше не знала как это можно недобрать жиров. А теперь приходится выкручиваться, чтобы набрать.)
Я раньше не знала как это можно недобрать жиров. А теперь приходится выкручиваться, чтобы набрать.)
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
НатальяВП, спасибо ))
У меня год до юбилея остался, так что мечтать уже нет времени
У меня год до юбилея остался, так что мечтать уже нет времени
Последний раз редактировалось Альена 25 сен 2018, 07:42, всего редактировалось 1 раз.
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Ура, вся водичка слилась.
Вес сегодня 90,2 (- 700 гр от минимального)
Вес сегодня 90,2 (- 700 гр от минимального)
- Альена
- 4 звезды
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47
Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.
Надюша, спасибо
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 204 гостя