Мужское похудение. 122 кг.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Мужское похудение. 122 кг.
Вы правы. Я этим и занимаюсь - о-очень интересно )))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Большой ПАПА
- Освоившийся
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54
Мужское похудение. 122 кг.
Сегодня, 12 день моего похудения. Вчера нарушил. Был праздник живота.
Сегодня разгружаюсь. Привожу себя в форму.
Сегодня разгружаюсь. Привожу себя в форму.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Мужское похудение. 122 кг.
Лёш! В смысле мотивация пропадает?! Вертай её обратно! Вон как хорошо начал
А гантели купи И штангу) И гиречку А вообще лучше в зал. И, да, мышцы на дефиците не растут, НО УКРЕПЛЯЮТСЯ от физ нагрузок,т.е. если их задействуешь - они будут часть жирков твоих на себя брать. Но это если действительно хочешь. Ежели нет - ну что ж, просто скинуть вес тоже занятие достойное, но с силовыми однозначно лучше и легче проходит, по себе знаю
Сильно не надо нагружать - становая, приседания и жимы
А гантели купи И штангу) И гиречку А вообще лучше в зал. И, да, мышцы на дефиците не растут, НО УКРЕПЛЯЮТСЯ от физ нагрузок,т.е. если их задействуешь - они будут часть жирков твоих на себя брать. Но это если действительно хочешь. Ежели нет - ну что ж, просто скинуть вес тоже занятие достойное, но с силовыми однозначно лучше и легче проходит, по себе знаю
Сильно не надо нагружать - становая, приседания и жимы
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Мужское похудение. 122 кг.
InTheTwilight, будем надеятся, что Алексей не бросил все это дело))) Просто пошел общаться в более интересное для него место.
Мужское похудение. 122 кг.
Swallow2018 писал(а):Source of the post InTheTwilight, будем надеятся, что Алексей не бросил все это дело))) Просто пошел общаться в более интересное для него место.
В телеграм. Видела там его приветствие.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мужское похудение. 122 кг.
Ааа... Точно. Сергей ему советовал. Жаль не узнаю теперь как у него дела. Очень хочется, чтобы человек добился своей цели
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мужское похудение. 122 кг.
Товарищи, кто там в телеграмм шарится - гляньте как у Алексея дела)))) интересно же!
.....с марта 2021 года
- *София*
- Местный
- Сообщения: 95
- Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35
Мужское похудение. 122 кг.
Почему то я так и думала, что через пару неделек дневник закончится..
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мужское похудение. 122 кг.
*София* писал(а):Source of the post Почему то я так и думала, что через пару неделек дневник закончится..
Я видела, что на форум он заходил, видимо читал. Может просто в другом месте общается. Тут девочки одни, скучно
.....с марта 2021 года
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Мужское похудение. 122 кг.
InTheTwilight писал(а):Source of the post Товарищи, кто там в телеграмм шарится - гляньте как у Алексея дела)))) интересно же!
не, в телеграм тоже не наблюдаю его
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- *София*
- Местный
- Сообщения: 95
- Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35
Мужское похудение. 122 кг.
Давно заметила, когда люди слишком рьяно берутся за похудение, берут слишком большой дефицит, ограничения резкие в продуктах.. Всё это не надолго.
Мое мнение, небольшой дефицит, пусть похудение от этого будет медленное, не убирать продукты, которые привык кушать, не мучить себя тем, что не кушать после шести и другой аналогичный бред.. хочется кушать в девять вечер, да ради бога, только уложиться в норму калорий, не превысить, позволять себе иногда и пищевой мусор в разумных пределах.. вот тогда есть шанс, что действительно похудение будет успешным, хоть и не быстрым.
Мое мнение, небольшой дефицит, пусть похудение от этого будет медленное, не убирать продукты, которые привык кушать, не мучить себя тем, что не кушать после шести и другой аналогичный бред.. хочется кушать в девять вечер, да ради бога, только уложиться в норму калорий, не превысить, позволять себе иногда и пищевой мусор в разумных пределах.. вот тогда есть шанс, что действительно похудение будет успешным, хоть и не быстрым.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мужское похудение. 122 кг.
*София*, ну или как я)))) "яйца" в кулак и поскакали))))))) без сладостей, ништяков и 18 часовым голодом))))
.....с марта 2021 года
- *София*
- Местный
- Сообщения: 95
- Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35
Мужское похудение. 122 кг.
InTheTwilight писал(а):Source of the post *София*, ну или как я)))) "яйца" в кулак и поскакали))))))) без сладостей, ништяков и 18 часовым голодом))))
Это надо обладать большой силой воли наверно. И опять же, а надолго ли хватит?
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Мужское похудение. 122 кг.
InTheTwilight писал(а):Source of the post *София*, ну или как я)))) "яйца" в кулак и поскакали))))))) без сладостей, ништяков и 18 часовым голодом))))
Свет,а у тебя вес сейчас тот,что на линеечке?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мужское похудение. 122 кг.
*София*, навсегда))) уж больно у меня мотивация сильная. Тем более, когда сброшу до нормы смогу себе иногда что-то позволять. А так мне достаточно вкусно худеть. Тяги к мучному практически нет.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мужское похудение. 122 кг.
Алёнка777, ну надеюсь завтра будет. Я на пару дней перерыв брала - младшая болела. 600г было плюса
.....с марта 2021 года
- *София*
- Местный
- Сообщения: 95
- Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35
Мужское похудение. 122 кг.
InTheTwilight,
Хочу вас кое что личное спросить.. Только не пойму как тут в ЛС написать
Хочу вас кое что личное спросить.. Только не пойму как тут в ЛС написать
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мужское похудение. 122 кг.
*София*, походу нельзя наверное. Я тож искала способ
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 39 гостей