Мужское похудение. 122 кг.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Мужское похудение. 122 кг.
Ой, это очень обманчиво "на глаз"))) Причем обманчиво в меньшую сторону, а не в большую)) Кухонные весы очень полезная вещь, месяца три повзвешиваете еду, а потом больше " на глазок" верить будете.
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Мужское похудение. 122 кг.
Большой ПАПА писал(а):Source of the post Привет.
Меня зовут Алексей. Рост 185 см. Ожирение - 1 степени.
Надо браться за себя. Сегодня, 23.08.2018 г. вес 122 кг. Индекс массы тела 35,1
Надо худеть. Дальше просто некуда.
При моем росте - вес должен быть от 75 до 80 кг. Сбрасывать нужно ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ много ~ 42-47 кг.
Очень нужна помощь.
Худеть буду на правильном питании. Давайте вместе худеть.
Алексей, у меня сын примерно вашего роста. Он весит 84-86 кг. На мой взгляд -это хорошее соотношение рост-вес. Вы не написали выш возраст. " Большой папа"- значит не мальчик уже))))) Я думаю, 75 кг -это мало для такого роста.
- Большой ПАПА
- Освоившийся
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54
Мужское похудение. 122 кг.
Swallow2018 писал(а):Source of the post ... месяца три повзвешиваете еду. Я думаю, 75 кг -это мало для такого роста.
Я не могу взвешивать. Это не моё.
Мне бы до 100 кг. для начала похудеть. А про 75 или 85 и говорить рано. А вообще дело даже не в Вашем сыне, а в мышцах.
В моем случае - все мышцы атрофированы. Их просто нет. Тогда и вес будет разный.
Для Администратора: Я бы с большим удовольствием изменил бы свой первый пост, желаемый вес, добавил свои фотографии до и после похудения (чтобы их не искать их читающим в большом количестве страниц темы), поставил бы цели по похудению на месяц, на 2..3..4..5 месяцев, но не могу этого сделать, так как у Сергея фобии.
Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Редактировать сообщение можно в течении часа или двух с момента написания на нашем форуме, дабы спамеры не меняли свои сообщения без модерации и не втискивали в них всякую дичь. Можете в след посте добавить картинки какие надо я перенесу их в верхний пост
Я думал здесь взрослые люди и у них конкретная цель. А оказывается надо каждый раз спрашивать разрешения.
Как-то это по детски. Или я ошибаюсь?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мужское похудение. 122 кг.
Причём тут фобии.... Идиотов хватает везде. К тому же не припомню, чтобы кто-то жаловался на политику безопасности форума.
.....с марта 2021 года
- *София*
- Местный
- Сообщения: 95
- Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35
Мужское похудение. 122 кг.
И все таки на глаз худеть не особо правильно. Вам надо купить кухонные весы. Подсчитать свой дефицит калорий. И питаться в соответствии с ним. С таким весом курогрудь и три помидорки это не серьезно. Вы же потом сорветесь и наберёте ещё больше.
Но дело хозяйское.
Но дело хозяйское.
- Большой ПАПА
- Освоившийся
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54
Мужское похудение. 122 кг.
Сегодня, 7 день моего похудения. Вес 115,2 кг. Потерял 500 гр., а всего 6,8 кг. за 6 дней
Всем доброго утра и больших отвесов.
Да, София, риск сорваться очень, очень большой. Если индекс массы тела больше 30, то худеть самостоятельно вообще нельзя.
А у меня 35.
Держусь на своей силе воли. Настроение, как у беременного. Перепады настроения. Постоянно срываюсь. Хочу до кого-нибудь докапаться.
Настроение переменчивое.
Гормоны ...
Всем доброго утра и больших отвесов.
*София* писал(а):Source of the post И все таки на глаз худеть не особо правильно. Вы же потом сорветесь и наберёте ещё больше.
Да, София, риск сорваться очень, очень большой. Если индекс массы тела больше 30, то худеть самостоятельно вообще нельзя.
А у меня 35.
Держусь на своей силе воли. Настроение, как у беременного. Перепады настроения. Постоянно срываюсь. Хочу до кого-нибудь докапаться.
Настроение переменчивое.
Гормоны ...
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Мужское похудение. 122 кг.
Большой ПАПА, это не гормоны. Это- голод( и вообще про настроение беременной женщины-это миф.) Что не очень хорошо. Мы все в начале похудения упорно "бодаемся" и не хотим менять свои привычки, оправдываем себя. Программа показывает вам лимит калорий( примерно 2377 кл) Придерживайтесь его. На таком количестве калорий можно не голодать, если будете кушать более сытные продукты: каши, мясо, овощи. Постепенно убирайте всякие вредности. Не торопитесь. Удачи вам.
- Большой ПАПА
- Освоившийся
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54
Мужское похудение. 122 кг.
Swallow2018 писал(а):Source of the post Большой ПАПАЕсть программа, которая показывает лимит калорий. Придерживайтесь его. Удачи вам.
Спасибо, рад знакомству.
Про подсчет калорий, Вы уже не первая, кто мне предлагает этим заняться на форуме.
Скажу твердо: нет. Это не для меня. Я полагаю, что подсчет калорий придуман женщинами и для них. У них больше терпения и усидчивости все это заполнять, считать и взвешивать.
Я вижу, что и другие диетологи: Е.Малышева с 1 канала мериет еду стаканами. Ковальков размером тарелки.
Это все упрощает. Я никого не призываю отказываться от подсчета калорий. Это лично мое мнение.
Так как я по натуре ленивый человек и по этому всегда и везде ищу для себя короткий (легкий) путь для достижения своих целей.
Решил похудеть - худею: меньше есть, больше двигаться. Все. Процесс пошел. Теперь главное держаться и поддерживать друг друга.
Радоваться каждому сброшенному грамму.
Вот как-то так...
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мужское похудение. 122 кг.
Подсчёты, взвешивания и тд помогают не сорваться. Когда подходишь к похудении вдумчиво мозг работает иначе и помогает организму справляться со стрессом. Также взвешивания и подсчёты, нам, убогим, женщинам позволяют не переедать, так как пока взвесишь и измерить время пройдёт - не получится наброситься на еду.
Похудение процесс длительный, удержание веса - процесс постоянный.... И, вы меня покорнейше простите, но чтобы пройти этот путь и "не вспотеть" нужно ещё что-то, кроме советов Малышевой....
Очень надеюсь увидеть вас здесь через пол года с хорошим результатом.... А тот достаточно дневников людей, которые тоже абы как худели... Вон они, внизу...
Похудение процесс длительный, удержание веса - процесс постоянный.... И, вы меня покорнейше простите, но чтобы пройти этот путь и "не вспотеть" нужно ещё что-то, кроме советов Малышевой....
Очень надеюсь увидеть вас здесь через пол года с хорошим результатом.... А тот достаточно дневников людей, которые тоже абы как худели... Вон они, внизу...
.....с марта 2021 года
- Большой ПАПА
- Освоившийся
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54
Мужское похудение. 122 кг.
InTheTwilight писал(а):Source of the post Очень надеюсь увидеть вас здесь через пол года с хорошим результатом.... А тот достаточно дневников людей, которые тоже абы как худели... Вон они, внизу...
Спасибо, буду стараться...
Скажите, как Вас зовут? И хорошо бы видеть Ваше имя под аватаркой.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Большой ПАПА
- Освоившийся
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54
Мужское похудение. 122 кг.
Сегодня, 8 день моего похудения. Вес 114 кг. Потерял 1,2 кг., а всего 8 кг. за 7 дней.
Итоги 1 недели : 8 кг.
Вчера первый раз ходил на стадион немного побегал и походил.
Всем худеющим больших отвесов.
Итоги 1 недели : 8 кг.
Вчера первый раз ходил на стадион немного побегал и походил.
Всем худеющим больших отвесов.
- Елена Б.
- Местный
- Сообщения: 100
- Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
- Откуда: Якутия
Мужское похудение. 122 кг.
Большой ПАПА, здОрово!!! Процесс пошёл!)) Но, к сожалению или к счастью - это вода ушла, а не жир, но это тоже хорошо!)) Надо обязательно тренировки добавить! Вот вы молодец, выгнали себя на стадион)) у меня всё не получается, но я компенсирую домашними тренировками.
Так что не пугайтесь и не расстраивайтесь, если далее вес будет уменьшаться медленнее. От жира тяжелее избавиться, чем от воды. Главное - держать себя в руках и идти к своей цели! Удачи!!!
Так что не пугайтесь и не расстраивайтесь, если далее вес будет уменьшаться медленнее. От жира тяжелее избавиться, чем от воды. Главное - держать себя в руках и идти к своей цели! Удачи!!!
- Большой ПАПА
- Освоившийся
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54
Мужское похудение. 122 кг.
Елена Б. писал(а):Source of the post Большой ПАПА, здОрово!!! Процесс пошёл!)) Главное - держать себя в руках и идти к своей цели! Удачи!!!
Спасибо, Елена.
Я худею на безуглеводной диете и вот сегодня начался кетозный процесс.
Я с ним встречаюсь 2 раз. Ощущение не обычное. Самочувствие хорошее. Есть пару недостатков, но в целом я очень рад.
Это значит, что теперь похудение будет стабильным. Терять я буду больше жира, чем воду и мышц.
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Мужское похудение. 122 кг.
Большой ПАПА писал(а):Source of the post Сегодня, 8 день моего похудения. Вес 114 кг. Потерял 1,2 кг., а всего 8 кг. за 7 дней.
Итоги 1 недели : 8 кг.
Вчера первый раз ходил на стадион немного побегал и походил.
Всем худеющим больших отвесов.
Мои поздравления! Хороший результат.
- Большой ПАПА
- Освоившийся
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Мужское похудение. 122 кг.
Не вижу ни одного рациона в дневнике, а так безуглеводная диета зло. Тем кто будет читать ваш дневник не советую
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Большой ПАПА
- Освоившийся
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 27 авг 2018, 10:54
Мужское похудение. 122 кг.
Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post ... безуглеводная диета зло...
Почему зло? Расскажите подробнее. Может я неправ, что её выбрал. Может действительно требуется изменить питание.
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Мужское похудение. 122 кг.
Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post ...а так безуглеводная диета зло. Тем кто будет читать ваш дневник не советую
Безусловное зло, если она ещё и безжировая. При достаточном потреблении жирной пищи энергии хватает.
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Мужское похудение. 122 кг.
Большой ПАПА писал(а):Source of the postСергей (ХиКи) писал(а):Source of the post ... безуглеводная диета зло...
Почему зло? Расскажите подробнее. Может я неправ, что её выбрал. Может действительно требуется изменить питание.
Если хотите разобраться, лучше исследования на эту тему поищите в сети, вот пару ссылок которые не долго искать viewtopic.php?f=49&t=258 и https://vk.com/hiki_diet?w=wall-52104398_9195
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 50 гостей