Я худею!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
AngryCat
Местный
Местный
Сообщения: 118
Зарегистрирован: 09 дек 2013, 10:18

Re: Я худею!

Сообщение AngryCat » 31 янв 2014, 09:54

Отчета завтра не будет, т.к я сейчас его напишу ) Завтра утром взвеситься не получиться
за 20 дней
Сейчас мой вес 66.700 ( -2 кг ровно по 100 грамм на каждый день)
попа 93
бедро 50 - так результативней, т.к попу я хочу больше, но не в ширь)
талия 69 (-2 см)
грудь на месте (!) она куда-нибудь когда-нибудь уходить будет?

Худею медленно, но верно. Ну и делаю скидку на КД - меня раздувает, и талия становиться шире. Хотя даже с ними результат есть )
Мы живём не ради еды, а едим, ради жизни

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Я худею!

Сообщение Елена » 02 фев 2014, 09:45

AngryCat писал(а):за 20 дней
Сейчас мой вес 66.700 ( -2 кг ровно по 100 грамм на каждый день)
попа 93
бедро 50 - так результативней, т.к попу я хочу больше, но не в ширь)
талия 69 (-2 см)
грудь на месте (!) она куда-нибудь когда-нибудь уходить будет?

Худею медленно, но верно. Ну и делаю скидку на КД - меня раздувает, и талия становиться шире. Хотя даже с ними результат есть )


Худыш!))
Грудь оставь на месте.Ей то зачем худеть ;)
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
AngryCat
Местный
Местный
Сообщения: 118
Зарегистрирован: 09 дек 2013, 10:18

Re: Я худею!

Сообщение AngryCat » 03 фев 2014, 11:36

Елена писал(а):Худыш!))
Грудь оставь на месте.Ей то зачем худеть ;)

После беременности ее стало слишком много. Можно подумать что это хорошо, но у меня устает спина. Бывает сяду и вид как у вопросительного знака. Возможно если б кормила она стала меньше, но к сожалению с этим у нас не сложилось.. молоко перегорело и когда можно было кормить у меня его не стало..а жаль.



Теперь про себя любимую.
Читинг прошел на ура , я как всегда ела роллы ) правда в калориях вышло 2100 за день, но там и шоколадка была )
Кто какие поливитамины пьет? А то супрадин поднадоел, хочется чего-то нового. Желательно шшшшшипучих)
Мы живём не ради еды, а едим, ради жизни

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Я худею!

Сообщение Д/Б » 03 фев 2014, 11:38

а читинг обязателен?? Я вот думаю, мож мне тоже денек обожраться? А то вес застрял..

Аватара пользователя
AngryCat
Местный
Местный
Сообщения: 118
Зарегистрирован: 09 дек 2013, 10:18

Re: Я худею!

Сообщение AngryCat » 03 фев 2014, 11:48

Д/Б писал(а):а читинг обязателен?? Я вот думаю, мож мне тоже денек обожраться? А то вес застрял..

Желателен, а там уж на ваше усмотрение ) Просто часто срываются на совсем, после одного такого дня. Так что если решитесь, ограничите себя одной-двумя вкусняшками.Так проще, когда есть рамки дозволенного.
мне читинг помогает протянуть месяц на строгой диете. Я весь месяц записываю что я хочу а в день икс выбираю 2 продукта чтоб скушать )
и еще "правильную пищу" из повседневного рациона , я не считаю, и ем сколько хочу) По хорошему углеводов должно быть больше обычного.
Мы живём не ради еды, а едим, ради жизни

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Я худею!

Сообщение Д/Б » 03 фев 2014, 13:20

Хорошо, что подсказала.. А то я думала все можно..)) НУ сегодня читинг устрою.. Посмотрю что будет.. Мож так что изменится в лучшую сторону..))

Аватара пользователя
AngryCat
Местный
Местный
Сообщения: 118
Зарегистрирован: 09 дек 2013, 10:18

Re: Я худею!

Сообщение AngryCat » 04 фев 2014, 23:19

Всем привет ) завтра скину свой новый рацион. Что там будет? Там будут роллы (собственного приготовления) !
Мы живём не ради еды, а едим, ради жизни

Аватара пользователя
AngryCat
Местный
Местный
Сообщения: 118
Зарегистрирован: 09 дек 2013, 10:18

Re: Я худею!

Сообщение AngryCat » 07 фев 2014, 12:05

все идет по плану, верней почти.
Не всегда записываю в хики, часто все происходит на глазок.
до 1-ого марта должна потерять 3-4 кг в идеале. Это цель. Потом сушка
Мы живём не ради еды, а едим, ради жизни

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Я худею!

Сообщение Д/Б » 07 фев 2014, 13:31

И тут Агент Осо..))) Где рационы?))) ДАй поглядеть..)

Аватара пользователя
AngryCat
Местный
Местный
Сообщения: 118
Зарегистрирован: 09 дек 2013, 10:18

Re: Я худею!

Сообщение AngryCat » 13 фев 2014, 17:12

Пока без рационов т.к не записываю в хики
Теперь о себе. мой вес на сегодня 64.400.
С пинка я сажусь на сушку.. оговорюсь сразу углеводов у меня будет очень мало первая неделя:
1г углеводов на 1 кг веса
0.5 г жиров на 1 кг веса
2 г белка на 1 кг веса
остальные до результата:
0.5г углеводов на 1кг веса
0.5г жиров на 1 кг веса
2 г белка на кг веса.

проще говоря прощай, мои углеводы в обед. Привет овощи )
буду сушиться до 18 % жира. (процент жира измерять в мед.учереждении)
Рацион будет жёстким, но это финишная прямая.
многокомпонентный меняю на гидроизолят
Мы живём не ради еды, а едим, ради жизни


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Nadejda 74, tatyana.chernogor и 3 гостя