Худею с вами )
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
Всем доброго времени суток;)
Пришла к вам за моральной поддержкой)
Вес 92 кг.
Рост 150 см.
"Талия" - 106 см
Живот - 124 см
Бедра по - 71см
Ягодицы - 120 см.
Малинка - Маринка;)
Программа
Лимит калорий 1519
Воды 1911
ИМТ 40.9 ож. 3 ст.
Процент жира 53.5
Программа поставила
Б -75
Ж- 50
У- 189
Пришла к вам за моральной поддержкой)
Вес 92 кг.
Рост 150 см.
"Талия" - 106 см
Живот - 124 см
Бедра по - 71см
Ягодицы - 120 см.
Малинка - Маринка;)
Программа
Лимит калорий 1519
Воды 1911
ИМТ 40.9 ож. 3 ст.
Процент жира 53.5
Программа поставила
Б -75
Ж- 50
У- 189
Последний раз редактировалось Малинка;) 13 авг 2018, 13:44, всего редактировалось 1 раз.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею с вами )
Добро пожаловать, я Света) А можно подробнее? Чтоб знать как именно поддерживать))) Я вот страдаю пищевой зависимостью, отсюда и накушала за три года со скуки)))
.....с марта 2021 года
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
InTheTwilight писал(а):Source of the post Добро пожаловать, я Света) А можно подробнее? Чтоб знать как именно поддерживать))) Я вот страдаю пищевой зависимостью, отсюда и накушала за три года со скуки)))
Привет Света)
Тоже люблю пожр....пожувать...
Очень тяжело не есть.... то что ест вся твоя семья.
Так в общем знаю что и как. Примерно.
У меня подруга худела с помощью канкулятора ХиКи.
А я вот наткнулась на форум и дневники.
Последний раз редактировалось Малинка;) 13 авг 2018, 14:06, всего редактировалось 1 раз.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею с вами )
Ооооо, я тож люблю)) Сутками что-то молотила. Пока не поползли растяжки по бокам. Главное за две беременности ни одной, я тут ррраз.... ((( Вот это меня и притормозило... Ищи свой пунктик и всё получится!
.....с марта 2021 года
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Худею с вами )
Это при каком возрасте?
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Худею с вами )
Ну да, для 23 лет это довольно большой процент жира, план действий есть?
могу порекомендовать записаться на марафон к Евгению Седыхову, точно научит как быть https://hiki-soft.ru/marafon
могу порекомендовать записаться на марафон к Евгению Седыхову, точно научит как быть https://hiki-soft.ru/marafon
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Ну да, для 23 лет это довольно большой процент жира, план действий есть?
могу порекомендовать записаться на марафон к Евгению Седыхову, точно научит как быть https://hiki-soft.ru/marafon
Нее спасибо за предложение.
План действий...не очень....себе представляю...ещё думаю за что первое взяться.
Есть вопрос сейчас уже время начала и конца урожая....
Что лучше есть ...а что не надо....
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Худею с вами )
В программе есть пункт в меню Информация, можно почитать рекомендации, по крайне мере что не нужно есть и избегать можно там найти
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post В программе есть пункт в меню Информация, можно почитать рекомендации, по крайне мере что не нужно есть и избегать можно там найти
Спасибо)
Почитала...)
Худею с вами )
Привет! Поддержим и поможем. Главное не теряться и хоть немного прислушиваться. Могу посоветовать ещё почитать дневники других форумчан. Очень мотивирует и помагает.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею с вами )
Мариночка, ждём меню) Накушали - не накушали, это очень стимулирует. Не пропадай те, общайтесь, народ поддержит. Главное, чтобы у вас было желание. Один на один с собой вам сложнее будет сбросить вес.
У вас никаких нарушений гормональных нет случайно?
У вас никаких нарушений гормональных нет случайно?
.....с марта 2021 года
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет! Поддержим и поможем. Главное не теряться и хоть немного прислушиваться. Могу посоветовать ещё почитать дневники других форумчан. Очень мотивирует и помагает.
Спасибо) да я читала парочку вчера.
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
InTheTwilight писал(а):Source of the post Мариночка, ждём меню) Накушали - не накушали, это очень стимулирует. Не пропадай те, общайтесь, народ поддержит. Главное, чтобы у вас было желание. Один на один с собой вам сложнее будет сбросить вес.
У вас никаких нарушений гормональных нет случайно?
Ну по женскому ...есть.
Приходится пить таблетки... гормональные.... ("Противозачаточные")
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
Я и не уходила...все времени не было....телефон даже в руки взять.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею с вами )
Малинка;) писал(а):Source of the post
Ну по женскому ...есть.
Приходится пить таблетки... гормональные.... ("Противозачаточные")
Они, гады, тоже дают.... Очень аппетит повышают, по себе знаю. Конечно основная проблема не в них, но они очень тормозят прогресс.. Это нервирует.
.....с марта 2021 года
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
InTheTwilight писал(а):Source of the postМалинка;) писал(а):Source of the post
Ну по женскому ...есть.
Приходится пить таблетки... гормональные.... ("Противозачаточные")
Они, гады, тоже дают.... Очень аппетит повышают, по себе знаю. Конечно основная проблема не в них, но они очень тормозят прогресс.. Это нервирует.
Первое время да.... где-то с 1-3 мес.
Готова была схрумкать все что не шевелится....а что шевелится обездвижить и съесть. ) Я весила в декабре...не в январе 80 кг...и январь февраль...как раз начала пить таблетки.
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
Как вы относитесь к арбузами дыням....
Я просто жуть как люблю арбузы.....это моя ягодная слабость....)
Но где-то слышала что для меня "сейчас" арбуз это кака ....как и банан.
Я просто жуть как люблю арбузы.....это моя ягодная слабость....)
Но где-то слышала что для меня "сейчас" арбуз это кака ....как и банан.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею с вами )
Ну тебе да, пока не стоит. Гликемический индекс высокий. Он, конечно, воду выводит, но с гормонаоьными проблемами только усилит отёк. Вес большой, почки не справятся. Но кусочек можно, думаю 200-300 грамм не критично. Тебе сейчас лучше углеводами не увлекаться. Выложи своё меню, только не жульничай!))) Показывай как есть.
.....с марта 2021 года
- Малинка;)
- Освоившийся
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 13 авг 2018, 13:18
Худею с вами )
Ок я вечером выкину меню....уже разобралась.
..спасибо другим дневникам....а то мозги не додумались;(
..спасибо другим дневникам....а то мозги не додумались;(
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 51 гость