Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Успехов Арина! Мы с тобой!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Кхе)
- Вложения
-
- _20180723_110140.JPG (96.18 КБ) 5255 просмотров
-
- _20180723_110108.JPG (77.98 КБ) 5255 просмотров
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Ой ой, вот как-то так получилось.Исправлюсь. В среднем 1442 ккал за неделю. За месяц 1535 ккал.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
23 июля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:00 | Кабачки жареные | 170 | 1,9 | 10 | 12,8 | 149 | 75 | 1,1 | 10 |
10:00 | Кефир 2,5% | 59 | 1,7 | 1,5 | 2,4 | 30 | 15 | 0,2 | 0 |
1-й прием пищи | 229 | 4 | 12 | 15 | 179 | 1,3 | 10 | ||
12:29 | Свинина запеченная | 97 | 9,2 | 19,4 | 5,4 | 233 | 0,4 | ||
12:29 | Каша перловая | 137 | 4 | 4,8 | 31,4 | 185 | 70 | 2,6 | 22 |
2-й прием пищи | 234 | 13 | 24 | 37 | 418 | 3 | 22 | ||
21:43 | Сельдь атлантическая жирная | 200 | 35,4 | 39 | 0 | 493 | 0 | 0 | |
21:44 | Салат из капусты белокочанной, огурцов с растительным маслом | 165 | 2,8 | 5,8 | 7,1 | 92 | 0,6 | ||
21:44 | Арбуз | 200 | 1,2 | 0,4 | 16 | 60 | 75 | 1,3 | 12 |
21:44 | Водка 40% алкоголя | 60 | 0 | 0 | 0,2 | 141 | 0 | ||
3-й прием пищи | 625 | 39 | 45 | 23 | 786 | 1,9 | 12 | ||
Баланс 18 / 58 / 24 | Итого за день: | 1088 | 56 | 81 | 75 | 1383 | 6,2 | 44 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
23 июля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:00 | Кабачки жареные | 170 | 1,9 | 10 | 12,8 | 149 | 75 | 1,1 | 10 |
10:00 | Кефир 2,5% | 59 | 1,7 | 1,5 | 2,4 | 30 | 15 | 0,2 | 0 |
1-й прием пищи | 229 | 4 | 12 | 15 | 179 | 1,3 | 10 | ||
12:00 | Зефир | 120 | 1 | 0,1 | 95,8 | 388 | 65 | 8 | 62 |
12:29 | Свинина запеченная | 97 | 9,2 | 19,4 | 5,4 | 233 | 0,4 | ||
12:29 | Каша перловая | 137 | 4 | 4,8 | 31,4 | 185 | 70 | 2,6 | 22 |
2-й прием пищи | 354 | 14 | 24 | 133 | 806 | 11 | 84 | ||
21:43 | Сельдь атлантическая жирная | 200 | 35,4 | 39 | 0 | 493 | 0 | 0 | |
21:44 | Салат из капусты белокочанной, огурцов с растительным маслом | 165 | 2,8 | 5,8 | 7,1 | 92 | 0,6 | ||
21:44 | Арбуз | 200 | 1,2 | 0,4 | 16 | 60 | 75 | 1,3 | 12 |
21:44 | Водка 40% алкоголя | 60 | 0 | 0 | 0,2 | 141 | 0 | ||
3-й прием пищи | 625 | 39 | 45 | 23 | 786 | 1,9 | 12 | ||
Баланс 14 / 44 / 42 | Итого за день: | 1208 | 57 | 81 | 171 | 1771 | 14,2 | 106 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
24 июля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:00 | Кофе Латте | 200 | 16 | 18 | 24 | 322 | 2 | ||
1-й прием пищи | 200 | 16 | 18 | 24 | 322 | 2 | |||
12:00 | Арбуз | 250 | 1,5 | 0,5 | 20 | 75 | 75 | 1,7 | 15 |
2-й прием пищи | 250 | 2 | 1 | 20 | 75 | 1,7 | 15 | ||
14:30 | Каша перловая | 100 | 2,9 | 3,5 | 22,9 | 135 | 70 | 1,9 | 16 |
14:30 | Сельдь атлантическая жирная | 100 | 17,7 | 19,5 | 0 | 246 | 0 | 0 | |
3-й прием пищи | 200 | 21 | 23 | 23 | 381 | 1,9 | 16 | ||
16:30 | Салат из свеклы, моркови | 100 | 1,2 | 2,4 | 6,8 | 54 | 0,6 | ||
4-й прием пищи | 100 | 1 | 2 | 7 | 54 | 0,6 | |||
22:10 | Арбуз | 150 | 0,9 | 0,3 | 12 | 45 | 75 | 1 | 9 |
22:30 | Печень свиная тушеная в сметане | 270 | 55,6 | 8,9 | 25,4 | 404 | 2,1 | ||
5-й прием пищи | 420 | 57 | 9 | 37 | 449 | 3,1 | 9 | ||
Баланс 29 / 37 / 34 | Итого за день: | 1170 | 96 | 53 | 111 | 1281 | 9,3 | 40 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
25 июля, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:30 | Арбуз | 402 | 2,4 | 0,8 | 32,2 | 121 | 75 | 2,7 | 24 |
1-й прием пищи | 402 | 2 | 1 | 32 | 121 | 2,7 | 24 | ||
14:00 | Каша перловая | 153 | 4,4 | 5,4 | 35 | 206 | 70 | 2,9 | 25 |
14:00 | Печень свиная тушеная в сметане | 208 | 42,8 | 6,9 | 19,6 | 311 | 1,6 | ||
2-й прием пищи | 361 | 47 | 12 | 55 | 517 | 4,5 | 25 | ||
15:30 | Салат из свеклы, моркови | 113 | 1,4 | 2,7 | 7,7 | 61 | 0,6 | ||
3-й прием пищи | 113 | 1 | 3 | 8 | 61 | 0,6 | |||
21:39 | Яйцо куриное жареное | 89 | 12,1 | 13,2 | 0,7 | 170 | 48 | 0,1 | 0 |
22:00 | Арбуз | 472 | 2,8 | 0,9 | 37,8 | 142 | 75 | 3,2 | 28 |
4-й прием пищи | 561 | 15 | 14 | 39 | 312 | 3,3 | 28 | ||
Баланс 25 / 25 / 50 | Итого за день: | 1437 | 66 | 30 | 133 | 1011 | 11,1 | 77 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
26 июля, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:17 | Слойка с творогом | 100 | 9,6 | 15,4 | 46,9 | 365 | 3,9 | ||
1-й прием пищи | 100 | 10 | 15 | 47 | 365 | 3,9 | |||
12:33 | Помидоры грунтовые | 100 | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 21 | 30 | 0,3 | 1 |
12:34 | Зефир | 45 | 0,4 | 0 | 35,9 | 145 | 65 | 3 | 23 |
13:00 | Сельдь атлантическая жирная | 170 | 30,1 | 33,2 | 0 | 419 | 0 | 0 | |
13:00 | Хлеб Дарницкий | 40 | 2,6 | 0,4 | 16,4 | 80 | 1,4 | ||
13:00 | Кабачки жареные | 153 | 1,7 | 9 | 11,5 | 134 | 75 | 1 | 9 |
2-й прием пищи | 508 | 36 | 43 | 68 | 799 | 5,7 | 33 | ||
20:07 | Путассу вяленая | 100 | 17,5 | 2 | 0 | 88 | 0 | 0 | |
3-й прием пищи | 100 | 18 | 2 | 0 | 88 | 0 | 0 | ||
21:18 | Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом | 200 | 2 | 14 | 7,8 | 165 | 0,6 | ||
21:18 | Печень свиная тушеная в сметане | 100 | 20,6 | 3,3 | 9,4 | 150 | 0,8 | ||
21:56 | Арбуз | 500 | 3 | 1 | 40 | 150 | 75 | 3,3 | 30 |
4-й прием пищи | 800 | 26 | 18 | 57 | 465 | 4,7 | 30 | ||
Баланс 20 / 40 / 39 | Итого за день: | 1508 | 89 | 79 | 172 | 1717 | 14,3 | 63 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Привет всем,куколки мои!
Вспоминаю практически каждый день вас всех
Но времени катастрофически не хватает. Устроилась я ещё на одну работу, теперь практически без выходных. Надеюсь,скоро полоса везения начнётся и сможем вздохнуть полной грудью) У мужа тоже идёт все к кардинальным изменениям,дай Бог всё наладится.
И,как видите, неск дней жру. Прям жру,а не ем. Но тут ещё и ПМС наложился - жду,когда отпустит)))
Муж кричит,а что ты хочешь - работа вторая основная на ногах практически 10 часов.А я то спорю до последнего,все равно много))))))))
Как у вас тут дела? Вы хоть отписывайтесь иногда,я даже почитать вас не успеваю
Сегодня на основной в офисе,вот немножко передохнула и дальше нужно арбайтен.
Всех цемки![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
![Отдам сердце :give_heart:](./images/smilies/kolobok_addon_give_heart.gif)
Вспоминаю практически каждый день вас всех
![Воздушный поцелуй :air_kiss:](./images/smilies/kolobok_addon_air_kiss.gif)
И,как видите, неск дней жру. Прям жру,а не ем. Но тут ещё и ПМС наложился - жду,когда отпустит)))
Муж кричит,а что ты хочешь - работа вторая основная на ногах практически 10 часов.А я то спорю до последнего,все равно много))))))))
Как у вас тут дела? Вы хоть отписывайтесь иногда,я даже почитать вас не успеваю
![Плачет или сильно расстроен :cry:](./images/smilies/kolobok_cry.gif)
Сегодня на основной в офисе,вот немножко передохнула и дальше нужно арбайтен.
Всех цемки
![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Арин, не "жру", а "наконец-то нормально кушаю"!
Приветики!
Жрун я, все время что-то жую. В данный момент мороженко с кофе. День был невероятно жаркий и морально тяжёлый, вот и решила себя побаловать. ![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
![Дать розу :give_rose:](./images/smilies/kolobok_addon_give_rose.gif)
![Пока :bye:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_bye.gif)
![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Аришка, привет!
Блин, всех денег не заработаешь..
Мы тебя тоже любим)))
Береги себя!
Блин, всех денег не заработаешь..
Мы тебя тоже любим)))
Береги себя!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Привет!
Муж прав
А "жру" сегодня я
1700 - это так, ни о чем...
На зал времени хватает с таким графиком работы?
Муж прав
![Очень доволен :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
А "жру" сегодня я
![Грустный :(](./images/smilies/kolobok_sad.gif)
На зал времени хватает с таким графиком работы?
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
27 июля, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Рыбный пирог вчера меня добил)))
По итогам месяца средняя калорийность 1580.
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:31 | Зефир | 45 | 0,4 | 0 | 35,9 | 145 | 65 | 3 | 23 |
1-й прием пищи | 45 | 0 | 0 | 36 | 145 | 3 | 23 | ||
12:29 | Морковь отварная | 80 | 1 | 0,1 | 5,1 | 25 | 85 | 0,4 | 4 |
12:29 | Баклажаны на гриле | 150 | 1,8 | 0,2 | 10,6 | 51 | 0,9 | ||
12:29 | Сыр Фета | 15 | 2,1 | 3,2 | 0,6 | 40 | 56 | 0 | 0 |
12:29 | Мороженое Ekselence | 80 | 3,4 | 10,8 | 26,1 | 215 | 2,2 | ||
12:29 | Биточки рыбные | 100 | 17,8 | 12,5 | 8,1 | 216 | 0,7 | ||
2-й прием пищи | 425 | 26 | 27 | 51 | 547 | 4,2 | 4 | ||
15:29 | Груша Конференция | 50 | 0,2 | 0,2 | 4,8 | 21 | 30 | 0,4 | 1 |
3-й прием пищи | 50 | 0 | 0 | 5 | 21 | 0,4 | 1 | ||
17:56 | Зефир | 90 | 0,7 | 0,1 | 71,8 | 291 | 65 | 6 | 47 |
4-й прием пищи | 90 | 1 | 0 | 72 | 291 | 6 | 47 | ||
20:53 | Пирог слоеный с рыбой | 280 | 11,5 | 42,6 | 79,2 | 746 | 6,6 | ||
20:56 | Сыр Гауда | 15 | 3,9 | 4 | 0 | 52 | 0 | 0 | 0 |
20:56 | Икра трески соленая | 40 | 8 | 1,2 | 0 | 43 | 5 | 0 | 0 |
20:56 | Яйцо куриное жареное | 180 | 24,5 | 26,7 | 1,5 | 344 | 48 | 0,1 | 1 |
20:56 | Халва подсолнечная | 40 | 4,4 | 11,6 | 21,6 | 208 | 70 | 1,8 | 15 |
20:56 | Хлеб Дарницкий | 120 | 7,9 | 1,3 | 49,2 | 240 | 4,1 | ||
5-й прием пищи | 675 | 60 | 87 | 152 | 1633 | 12,6 | 16 | ||
Баланс 13 / 39 / 48 | Итого за день: | 1285 | 88 | 115 | 315 | 2637 | 26,2 | 91 |
Рыбный пирог вчера меня добил)))
По итогам месяца средняя калорийность 1580.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Nadejda 74 писал(а):Арин, не "жру", а "наконец-то нормально кушаю"!Приветики!
Жрун я, все время что-то жую. В данный момент мороженко с кофе. День был невероятно жаркий и морально тяжёлый, вот и решила себя побаловать.
Надюша, привет! Давно не ела мороженое, но вчера тоже стрескала. Ну и ладно, это была разовая акция
![Очень доволен :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
![Звезды :stars:](./images/smilies/kolobok_addon_stars.gif)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Елена. писал(а):Аришка, привет!
Блин, всех денег не заработаешь..
Мы тебя тоже любим)))
Береги себя!
Леночка, привет!
Да, если бы не было необходимости и не замарачивалась, а так приходится. Спасибо!
![Отдам сердце :give_heart:](./images/smilies/kolobok_addon_give_heart.gif)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Mitoka писал(а):Привет!
Муж прав![]()
А "жру" сегодня я1700 - это так, ни о чем...
На зал времени хватает с таким графиком работы?
![Очень доволен :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Привет, дорогая!
Ну, 1700 это не самое страшное за посл время, бывает и страшней)))))
Зал да, три раза в неделю успеваю, но пробежки и трени на улице пока не вмещаются в график
![Пардон :pardon:](./images/smilies/kolobok_addon_pardon.gif)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Пока еду на работу - в двух словах.
Итак, основная моя работа - это сертификация, в офисе с графиком 5/2. Плюс к ней я секретарь в строительной фирме и координатор у Союза Кровельщиков Калининграда. Сейчас добавилась еще одна, а именно я теперь еще и менеджер в премиум салоне Немецких светильников с графиком 2/2. Поясню, что когда я работаю в салоне - работа по сертификации у меня на удаленке, т.е. в телефоне) Т.о. эти две недели я работаю просто без выходных
а в тз хожу, когда выпадают раб дни в офисе, потому что там рабочий день до 17:00,а в салоне до 20:00.
Ближайшие три месяца буду пробовать, как пойдет, смогу или нет, но пока меня все устраивает.
Как у мужа все наладится, сказал выберешь по душе себе работу, а с остальными завяжешь)))) А вообще предложил мне быть домохозяйкой!!! МНЕ!!!ДОМОХОЗЯЙКОЙ!!!!!
Я говорю, ты хочешь, чтоб я с ума сошла дома?))))) Нет уж, мне больше нра динамичная жизнь и самодостаточность
В общем как-то так)
Все,до связи,куколки! Как хорошо, что вы у меня есть!
![Отдам сердце :give_heart:](./images/smilies/kolobok_addon_give_heart.gif)
Итак, основная моя работа - это сертификация, в офисе с графиком 5/2. Плюс к ней я секретарь в строительной фирме и координатор у Союза Кровельщиков Калининграда. Сейчас добавилась еще одна, а именно я теперь еще и менеджер в премиум салоне Немецких светильников с графиком 2/2. Поясню, что когда я работаю в салоне - работа по сертификации у меня на удаленке, т.е. в телефоне) Т.о. эти две недели я работаю просто без выходных
![Пардон :pardon:](./images/smilies/kolobok_addon_pardon.gif)
Ближайшие три месяца буду пробовать, как пойдет, смогу или нет, но пока меня все устраивает.
Как у мужа все наладится, сказал выберешь по душе себе работу, а с остальными завяжешь)))) А вообще предложил мне быть домохозяйкой!!! МНЕ!!!ДОМОХОЗЯЙКОЙ!!!!!
![Смеётся :lol:](./images/smilies/kolobok_lol.gif)
![Дразнится :P](./images/smilies/kolobok_razz.gif)
В общем как-то так)
Все,до связи,куколки! Как хорошо, что вы у меня есть!
![Отдам сердце :give_heart:](./images/smilies/kolobok_addon_give_heart.gif)
![Отдам сердце :give_heart:](./images/smilies/kolobok_addon_give_heart.gif)
![Отдам сердце :give_heart:](./images/smilies/kolobok_addon_give_heart.gif)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
29 июля, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Капец, что называется без комментариев
кд задержка два дня, из-за жары видимо. Ем целый день, не могу остановиться. И с мужем два дня отмечали праздники, сначала день торговли, потом день ВМФ (от у меня офицер запаса). В общем капец капецкий.
Всех целулю!
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:43 | Конфеты батончик шоколадно-сливочный Рот Фронт | 20 | 2,1 | 6,3 | 10 | 105 | 0,8 | ||
11:00 | Пирог слоеный с рыбой | 91 | 3,7 | 13,8 | 25,8 | 242 | 2,2 | ||
1-й прием пищи | 111 | 6 | 20 | 36 | 347 | 3 | |||
14:00 | Индейка отварная (ножки без кожи) | 100 | 19,4 | 2,8 | 0 | 103 | 0 | 0 | |
14:00 | Кабачки припущенные | 80 | 0,6 | 1,4 | 4 | 31 | 15 | 0,3 | 1 |
14:00 | Фасоль белая в томатном соусе | 30 | 1,4 | 0,1 | 4,1 | 23 | 74 | 0,3 | 3 |
14:00 | Соус томатный | 30 | 0,5 | 1,4 | 2,3 | 24 | 0,2 | ||
14:00 | Путассу вяленая | 150 | 26,2 | 3 | 0 | 132 | 0 | 0 | |
14:00 | Гречка запаренная водой | 133 | 8,4 | 2,1 | 37,9 | 204 | 40 | 3,2 | 15 |
2-й прием пищи | 523 | 56 | 11 | 48 | 517 | 4 | 19 | ||
15:30 | Огурец грунтовый | 150 | 1,2 | 0,2 | 3,8 | 21 | 20 | 0,3 | 1 |
3-й прием пищи | 150 | 1 | 0 | 4 | 21 | 0,3 | 1 | ||
17:30 | Яблоко | 100 | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 44 | 35 | 0,8 | 3 |
4-й прием пищи | 100 | 0 | 0 | 10 | 44 | 0,8 | 3 | ||
21:00 | Хлеб Дарницкий | 40 | 2,6 | 0,4 | 16,4 | 80 | 1,4 | ||
21:00 | Яйцо куриное жареное | 120 | 16,3 | 17,8 | 1 | 230 | 48 | 0,1 | 0 |
21:00 | Рулет свиной варено-копченый | 180 | 23,4 | 45 | 0 | 499 | 0 | 0 | |
21:00 | Свекла маринованная | 100 | 1,6 | 0,1 | 9,1 | 44 | 0,8 | ||
21:00 | Зефир | 45 | 0,4 | 0 | 35,9 | 145 | 65 | 3 | 23 |
21:00 | Водка 40% алкоголя | 100 | 0 | 0 | 0,4 | 235 | 0 | ||
21:00 | Икра трески соленая | 20 | 4 | 0,6 | 0 | 21 | 5 | 0 | 0 |
21:00 | Пирог слоеный с рыбой | 91 | 3,7 | 13,8 | 25,8 | 242 | 2,2 | ||
5-й прием пищи | 696 | 52 | 78 | 89 | 1496 | 7,5 | 23 | ||
Баланс 21 / 45 / 34 | Итого за день: | 1580 | 116 | 109 | 186 | 2425 | 15,6 | 46 |
Капец, что называется без комментариев
![Грустный :(](./images/smilies/kolobok_sad.gif)
Всех целулю!
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Привет красотка! Вау, ты ли это! Твой рацион меня прямо радует! Я в отпуске тоже мела всё в себя в неограниченных количествах. Теперь пуз торчит, как на 6-ом месяце беременности.
Мы с тобой когда курить начнём бросать? Помнишь договаривались?
Мы с тобой когда курить начнём бросать? Помнишь договаривались?
![Изображение](http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213881_54,0.png)
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Всем приветы!
Не пропала - вся в работах))))
Калькулятор заполняю,но остановиться не могу - ем.До 2000-2500 иногда. Вес стоит, объёмы чуточку ушли. Устаю пока не хило, но надеюсь скоро войду в ритм.
С тз пока не получается на схему выйти - то 2, то 3 раза в неделю хожу,зависит от графика работ.
В целом все ок, не считая недовольного начальства
Считают,что я от жадности столько работ нахапала,мдаааааааа.
Всех цалулю и обнималю!![Отдам сердце :give_heart:](./images/smilies/kolobok_addon_give_heart.gif)
Не пропала - вся в работах))))
Калькулятор заполняю,но остановиться не могу - ем.До 2000-2500 иногда. Вес стоит, объёмы чуточку ушли. Устаю пока не хило, но надеюсь скоро войду в ритм.
С тз пока не получается на схему выйти - то 2, то 3 раза в неделю хожу,зависит от графика работ.
В целом все ок, не считая недовольного начальства
![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
Всех цалулю и обнималю!
![Отдам сердце :give_heart:](./images/smilies/kolobok_addon_give_heart.gif)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
105-85-69-95 - и это не номер телефона
![Извините :sorry:](./images/smilies/kolobok_addon_sorry.gif)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 456 гостей