- Screenshot_2018-06-20-23-43-35.jpg (413.09 КБ) 4324 просмотра
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
вот вчера стряпала блины с ржаной мукой на кефире,без масла.два блина 73 гр.А каллорийность на 100 гр-174 кк.б-9,ж-4,у-25.на завтрак еще что ток этому жожно добавить,какую нибудь помазку.Почему нельзя на этом похудеть?.главное конечно не тарелочку этих блинов сьесть.Светлана13 писал(а):Source of the post Блинчики пока не буду... Как-то не серьезно с блинчиков худеть
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Я блины из гречневой и цельнозерновой муки вперемешку жарю тоже без масла. Очень даже неплохо получается. И вкусно, и не калорийно.
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Фаина писал(а):вот вчера стряпала блины с ржаной мукой на кефире,без масла.два блина 73 гр.А каллорийность на 100 гр-174 кк.б-9,ж-4,у-25.на завтрак еще что ток этому жожно добавить,какую нибудь помазку.Почему нельзя на этом похудеть?.главное конечно не тарелочку этих блинов сьесть.Светлана13 писал(а):Source of the post Блинчики пока не буду... Как-то не серьезно с блинчиков худеть
Давно присматриваюсь к рецептам ржаных блинов. Никогда не пекла,но очень хочу попробовать. Осуществлю ждите фото с меня
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Хочу сказать: порции даже на 1200 кк получаются ого-го. Я даже до похудения столько не ела
Спросите:как же тогда разжирела,если ела мало? Да потому что ела всякое Г***о. Да ещё и на ночь. Печеньев налупишься на ночь, куда же им деваться? Конечно в жир на попе
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Два яйца деревенских получились на 98 грамм. Больше даже взвешивать не буду, можно смело 100 грамм записывать, перебора не будет
И ещё заметила в натуральный кофе, который из турки молока можно лить меньше, а в "денатурат" из банки ровно в половину больше, иначе не вкусно, горько мне. Буду пить натуральный, по КБЖУ выгодней... ещё бы не лениться варить его по утрам
И ещё заметила в натуральный кофе, который из турки молока можно лить меньше, а в "денатурат" из банки ровно в половину больше, иначе не вкусно, горько мне. Буду пить натуральный, по КБЖУ выгодней... ещё бы не лениться варить его по утрам
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Привет!
Блины ржаные - и лепёшки - супер! Пробуй обязательно!
Кофе дома пьём только натуральный, только не варим в турке (времени не хватает)))), а просто заливаем кипятком. Ни чуть не хуже )
Блины ржаные - и лепёшки - супер! Пробуй обязательно!
Кофе дома пьём только натуральный, только не варим в турке (времени не хватает)))), а просто заливаем кипятком. Ни чуть не хуже )
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Вот и я просто кипятком заливаю.
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добрый вечер!
Возвращаюсь.Все праздники позади...ну почти все.Вспомнила про отпуск,про море.Цель не достигнута.Двигаюсь дальше
Возвращаюсь.Все праздники позади...ну почти все.Вспомнила про отпуск,про море.Цель не достигнута.Двигаюсь дальше
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Фаина писал(а):вот вчера стряпала блины с ржаной мукой на кефире,без масла.два блина 73 гр.А каллорийность на 100 гр-174 кк.б-9,ж-4,у-25.на завтрак еще что ток этому жожно добавить,какую нибудь помазку.Почему нельзя на этом похудеть?.главное конечно не тарелочку этих блинов сьесть.Светлана13 писал(а):Source of the post Блинчики пока не буду... Как-то не серьезно с блинчиков худеть
Очень даже можно!) у ржаной муки низкий ГИ.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Светлана13, привет, хозяйке дневника!
Мне понравилось - "Цель не достигнута. Двигаюсь дальше." Молодец. Правильный подход. Я тоже часто сдвигаю цели и ничего страшного не происходит.
АринаК, поделись, пожалуйста, если у тебя есть, рецептом лепёшек на ржаной муке!
Эту муку купила. Рыбку в ней жарила. А вот блины, оладьи и прочее ещё не пробовала. Может с ней какие фишки особые, чем с простой мукой?
Заранее спасибо!)
Мне понравилось - "Цель не достигнута. Двигаюсь дальше." Молодец. Правильный подход. Я тоже часто сдвигаю цели и ничего страшного не происходит.
АринаК, поделись, пожалуйста, если у тебя есть, рецептом лепёшек на ржаной муке!
Эту муку купила. Рыбку в ней жарила. А вот блины, оладьи и прочее ещё не пробовала. Может с ней какие фишки особые, чем с простой мукой?
Заранее спасибо!)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Доброе утро!
Йогурт делаю сама.Поэтому крахмал и сахар исключены.Фото сейчас приложу
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Обновлю свою темку. Чтобы долго не искать.Рецептики в ней есть
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 300 гостей