Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 470
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 21 июн 2018, 00:45

Screenshot_2018-06-20-23-43-35.jpg
Screenshot_2018-06-20-23-43-35.jpg (413.09 КБ) 997 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Фаина » 21 июн 2018, 02:21

Светлана13 писал(а):Source of the post Блинчики пока не буду...:) Как-то не серьезно с блинчиков худеть :)
вот вчера стряпала блины с ржаной мукой на кефире,без масла.два блина 73 гр.А каллорийность на 100 гр-174 кк.б-9,ж-4,у-25.на завтрак еще что ток этому жожно добавить,какую нибудь помазку.Почему нельзя на этом похудеть?.главное конечно не тарелочку этих блинов сьесть.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Nadejda 74 » 21 июн 2018, 06:32

Я блины из гречневой и цельнозерновой муки вперемешку жарю тоже без масла. Очень даже неплохо получается. И вкусно, и не калорийно.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 470
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 21 июн 2018, 07:32

Фаина писал(а):
Светлана13 писал(а):Source of the post Блинчики пока не буду...:) Как-то не серьезно с блинчиков худеть :)
вот вчера стряпала блины с ржаной мукой на кефире,без масла.два блина 73 гр.А каллорийность на 100 гр-174 кк.б-9,ж-4,у-25.на завтрак еще что ток этому жожно добавить,какую нибудь помазку.Почему нельзя на этом похудеть?.главное конечно не тарелочку этих блинов сьесть.

Давно присматриваюсь к рецептам ржаных блинов. Никогда не пекла,но очень хочу попробовать. Осуществлю :D ждите фото с меня
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 470
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 21 июн 2018, 07:36

IMG_20180621_062413-1040x780.jpg
IMG_20180621_062413-1040x780.jpg (198.68 КБ) 988 просмотров


Хочу сказать: порции даже на 1200 кк получаются ого-го. Я даже до похудения столько не ела :)
Спросите:как же тогда разжирела,если ела мало? Да потому что ела всякое Г***о. Да ещё и на ночь. Печеньев налупишься на ночь, куда же им деваться? Конечно в жир на попе :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 470
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 21 июн 2018, 07:40

Два яйца деревенских получились на 98 грамм. Больше даже взвешивать не буду, можно смело 100 грамм записывать, перебора не будет :)
И ещё заметила в натуральный кофе, который из турки молока можно лить меньше, а в "денатурат" из банки ровно в половину больше, иначе не вкусно, горько мне. Буду пить натуральный, по КБЖУ выгодней... ещё бы не лениться варить его по утрам :)
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение АринаК » 21 июн 2018, 13:23

Привет!
Блины ржаные - и лепёшки - супер! Пробуй обязательно!
Кофе дома пьём только натуральный, только не варим в турке (времени не хватает)))), а просто заливаем кипятком. Ни чуть не хуже )
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Nadejda 74 » 21 июн 2018, 15:31

Вот и я просто кипятком заливаю.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 470
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 04 июл 2018, 21:55

Добрый вечер!
Возвращаюсь.Все праздники позади...ну почти все.Вспомнила про отпуск,про море.Цель не достигнута.Двигаюсь дальше
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение АринаК » 05 июл 2018, 13:07

Фаина писал(а):
Светлана13 писал(а):Source of the post Блинчики пока не буду...:) Как-то не серьезно с блинчиков худеть :)
вот вчера стряпала блины с ржаной мукой на кефире,без масла.два блина 73 гр.А каллорийность на 100 гр-174 кк.б-9,ж-4,у-25.на завтрак еще что ток этому жожно добавить,какую нибудь помазку.Почему нельзя на этом похудеть?.главное конечно не тарелочку этих блинов сьесть.

Очень даже можно!) у ржаной муки низкий ГИ.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение маринночка » 07 июл 2018, 15:13

Светлана13, привет, хозяйке дневника!
Мне понравилось - "Цель не достигнута. Двигаюсь дальше." Молодец. Правильный подход. Я тоже часто сдвигаю цели и ничего страшного не происходит.
АринаК, поделись, пожалуйста, если у тебя есть, рецептом лепёшек на ржаной муке!
Эту муку купила. Рыбку в ней жарила. А вот блины, оладьи и прочее ещё не пробовала. Может с ней какие фишки особые, чем с простой мукой?
Заранее спасибо!)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 470
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 09 июл 2018, 09:37

Screenshot_2018-07-09-08-35-35.jpg
Screenshot_2018-07-09-08-35-35.jpg (421.47 КБ) 888 просмотров

Доброе утро!
Йогурт делаю сама.Поэтому крахмал и сахар исключены.Фото сейчас приложу
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 470
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 09 июл 2018, 09:49

IMG_20180709_084602_crop_889x708.jpg
IMG_20180709_084602_crop_889x708.jpg (113.94 КБ) 886 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 470
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 05 май 2020, 23:07

Обновлю свою темку. Чтобы долго не искать.Рецептики в ней есть
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 22 гостя