Елена-Прекрасная
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Елена-Прекрасная
ты мой не видела провиль.. да и спереди.. у тебя очень даже хорошо все.. а работать над собой всем нужно.. одним больше, другим меньше..))
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Эти дни не получалось взвеситься.Но сегодня утром встала на весы и ... вес взят
На утро 30 января вес 78,7 кг. Честно, соскучилась за отвесами %)
У нас сейчас холодно!!! Даром что юг! Будем в сад собираться и одеваться по принципу капусты.
Как жаль, что наши мамашки не оценят моей постройневшей тушки
На утро 30 января вес 78,7 кг. Честно, соскучилась за отвесами %)
У нас сейчас холодно!!! Даром что юг! Будем в сад собираться и одеваться по принципу капусты.
Как жаль, что наши мамашки не оценят моей постройневшей тушки
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Re: Елена-Прекрасная
Ничего, весна не за горами.
И, ты, как царевна -лягушка, сбрасываешь шкурку (шубку), а там....Елена Прекрасная
И, ты, как царевна -лягушка, сбрасываешь шкурку (шубку), а там....Елена Прекрасная
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Елена-Прекрасная
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Елена-Прекрасная
куда девали Елену) ждем новых рационов
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- SANEK
- Местный
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 05 дек 2013, 23:11
Re: Елена-Прекрасная
Елена писал(а):Девочки, спасибо! Прям захвалили!
Профиль уже более или менее нравится. Но все равно, еще работать и работать.
Да тут по моему так вообще париться не о чем!
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
На утро воскресения 2 февраля вес 78,6 кг от начальных 85 кг.
Бедра 108,5 см (были 115 см)
Талия 74,5 см (была 80 см)
Грудь 95 см (была 100 см)
Процент жира в организме 29,4%. А был 34,% ))) Вот главные изменения.
Если бы не "парилась" ничего бы не изменилось
Бедра 108,5 см (были 115 см)
Талия 74,5 см (была 80 см)
Грудь 95 см (была 100 см)
Процент жира в организме 29,4%. А был 34,% ))) Вот главные изменения.
Если бы не "парилась" ничего бы не изменилось
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Начала ходить с Лесли. Позитивная тетка, ничего не скажешь)))
Странно только, что разные видео с маркировкой в 1 милю по времени отличаются. Сначала шагала с одинокой Лесли. Нагрузка никакая((( Потом нашла Лесли и компанию с весьма улыбчивыми товарищами. Вот у товарищей хотя бы нагрузка какая то появилась. Но раздражают их лица и льющийся позитив
Мне нужно видео, где обливаются потом, скрипят зубами и всем видом показывают КАК ЭТО ТРУДНО )))) Только хард кор!!!
Ах да, еще чтобы колено не развалилось... Но это уже лирика.
Странно только, что разные видео с маркировкой в 1 милю по времени отличаются. Сначала шагала с одинокой Лесли. Нагрузка никакая((( Потом нашла Лесли и компанию с весьма улыбчивыми товарищами. Вот у товарищей хотя бы нагрузка какая то появилась. Но раздражают их лица и льющийся позитив
Мне нужно видео, где обливаются потом, скрипят зубами и всем видом показывают КАК ЭТО ТРУДНО )))) Только хард кор!!!
Ах да, еще чтобы колено не развалилось... Но это уже лирика.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- ryngi
- 4 звезды
- Сообщения: 410
- Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44
Re: Елена-Прекрасная
Елена, используйте утяжелители, очень помогает
А вообще видео действительно разные, есть ТВ-упражнения (мои любимые), есть цветные линии, а вот с кучей народа это "Уходим от лишних фунтов".
А вообще видео действительно разные, есть ТВ-упражнения (мои любимые), есть цветные линии, а вот с кучей народа это "Уходим от лишних фунтов".
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
У меня из утяжелителей только гантельки по 4 кг. Попробовала я с этими 8 кг походить. С таким весом сразу увидела себя бодро шагающей с сумками из магазина. Минут 7 продержалась. Потом не выдержала столько смеяться и просто шагала. Сын пытался шагать со мной, конечно мешал, держался за руку. Вывод: занятия придется проводить с параллельными мультиками в другой комнате )
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Елена-Прекрасная
У вас ребенок за руку держался хоть.. А мою все обниматься тянет, когда я ноги задираю...))) Боюсь зашибить..)
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Вес на утро 3 февраля 78,7 кг. Привес в 100 гр.
Но думаю это последствие вчерашнего. А вчера было что-то странное. В ночи начали чесаться глаза. В уголках, как при аллергии. Догадайся я вовремя выпить супрастина, не учесывалась бы пол часа-час. Сегодня опухло все так, словно я с Чихой вчера расслаблялась )))
Но думаю это последствие вчерашнего. А вчера было что-то странное. В ночи начали чесаться глаза. В уголках, как при аллергии. Догадайся я вовремя выпить супрастина, не учесывалась бы пол часа-час. Сегодня опухло все так, словно я с Чихой вчера расслаблялась )))
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Елена-Прекрасная
Елена писал(а):Вес на утро 3 февраля 78,7 кг. Привес в 100 гр.
Но думаю это последствие вчерашнего. А вчера было что-то странное. В ночи начали чесаться глаза. В уголках, как при аллергии. Догадайся я вовремя выпить супрастина, не учесывалась бы пол часа-час. Сегодня опухло все так, словно я с Чихой вчера расслаблялась )))
А не были вместе точно?))
Есть идеи на что аллергия?
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Д/Б писал(а):У вас ребенок за руку держался хоть.. А мою все обниматься тянет, когда я ноги задираю...))) Боюсь зашибить..)
)))) ну это тоже! А еще когда вперед назад хожу наступить боюсь))
И кстати, чего это на "ВЫ"? Вроде давно знакомы;)
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Д/Б писал(а): А не были вместе точно?))
Точно))))
Д/Б писал(а):Есть идеи на что аллергия?
У меня такое только на кошачью шерсть. Но вчера, да и весь прошедший месяц, кошек рядом со мной не было.
Теряюсь в догадках.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Елена-Прекрасная
моя по вечерам танцевать любит.. Так вчера или позавчера вместа того, чтобы танцевать как обычно, сама начала под музыку шагать..)) Выучила уже, как мама шагает
- Д/Б
- 4 звезды
- Сообщения: 633
- Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17
Re: Елена-Прекрасная
Д/Б писал(а):Есть идеи на что аллергия?
У меня такое только на кошачью шерсть. Но вчера, да и весь прошедший месяц, кошек рядом со мной не было.
Теряюсь в догадках.[/quote]
Надеюсь, разовое явление..
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Утро 4 февраля. Вес 78,5 кг. Отвешиваюсь )
Чечевица вкусна, но через пару часов в желудке и кишечнике - зло! Почти сутки чувствую себя беременной на последнем месяце.
Сегодня с ребенком будем скакать в садике. Вечером хочу 2 мили с Лесли прошагать. Ожидаю завтра хороший отвес.
Чечевица вкусна, но через пару часов в желудке и кишечнике - зло! Почти сутки чувствую себя беременной на последнем месяце.
Сегодня с ребенком будем скакать в садике. Вечером хочу 2 мили с Лесли прошагать. Ожидаю завтра хороший отвес.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
На утро 5 февраля вес 78,2 кг. Мне нравятся отвесы именно в 300 гр )))
Вчера были в саду. Все прошло позитивно и плодотворно.
Вечером осилила 2 мили с Лесли. И натерла ступню Я же занимаюсь босиком. В носках -скольжу, а в обуви дома - муветон ))
Рацион те дни сознательно не выкладывала. Т.к. не считаю, что правильно питаюсь. Вот ни разу %) Но свой обычный рацион пересмотрен в сторону урезания плюшек-шоколадок. Как ОтчеНаш поутру овсяная каша. А в целом, не пример для подражания.
А вчерашний вот:
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi
Вчера были в саду. Все прошло позитивно и плодотворно.
Вечером осилила 2 мили с Лесли. И натерла ступню Я же занимаюсь босиком. В носках -скольжу, а в обуви дома - муветон ))
Рацион те дни сознательно не выкладывала. Т.к. не считаю, что правильно питаюсь. Вот ни разу %) Но свой обычный рацион пересмотрен в сторону урезания плюшек-шоколадок. Как ОтчеНаш поутру овсяная каша. А в целом, не пример для подражания.
А вчерашний вот:
Время | Название продукта | грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
20:45 | Апельсин | 100 | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 39 |
Итого за 5-й прием пищи: | 100 | 1 | 0 | 8 | 39 | |
18:35 | Морковь по-корейски | 40 | 0,48 | 3,28 | 3,6 | 47 |
Макароны отварные с маслом | 60 | 2,22 | 2,52 | 17,04 | 102 | |
Бедро куриное без кожи жареное | 90 | 25,47 | 9,36 | 1,08 | 196 | |
Печенье слоеное Ушки с сахаром | 4 | 0,31 | 0,63 | 2,76 | 19 | |
Итого за 4-й прием пищи: | 194 | 28 | 16 | 24 | 364 | |
16:00 | Семечки подсолнечника | 20 | 4,14 | 10,58 | 2,1 | 124 |
Печенье слоеное Ушки с сахаром | 8 | 0,63 | 1,27 | 5,52 | 37 | |
Банан | 110 | 1,65 | 0,55 | 23,1 | 107 | |
Итого за 3-й прием пищи: | 138 | 6 | 12 | 31 | 268 | |
13:25 | Яичница глазунья | 66 | 6,59 | 7,24 | 1,06 | 98 |
Шоколад Россия изюм, арахис, мармелад | 12 | 0,73 | 3,24 | 6,69 | 61 | |
Хлеб отрубной | 25 | 2,12 | 0,75 | 13,25 | 70 | |
Сельдерей | 50 | 0,45 | 0,05 | 1,05 | 7 | |
Печенье слоеное Ушки с сахаром | 8 | 0,63 | 1,27 | 5,52 | 37 | |
Морковь по-корейски | 50 | 0,6 | 4,1 | 4,5 | 59 | |
Кофе черный растворимый с молоком без сахара | 250 | 2,3 | 2,7 | 3,12 | 47 | |
Горчица столовая | 5 | 0,49 | 0,26 | 0,63 | 7 | |
Горбуша тушеная в молоке | 20 | 2,32 | 1,44 | 0,54 | 25 | |
Итого за 2-й прием пищи: | 486 | 16 | 21 | 36 | 411 | |
09:00 | Чай зеленый | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Каша овсяная на молоке | 100 | 2,6 | 4,1 | 15,5 | 112 | |
Вафли | 7 | 0,20 | 2,28 | 4,31 | 40 | |
Банан | 50 | 0,75 | 0,25 | 10,5 | 48 | |
Итого за 1-й прием пищи: | 357 | 4 | 7 | 30 | 200 | |
Баланс 18/41/42 | Итого за день: | 1275 | 56 | 56 | 130 | 1282 |
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 204 гостя