Все пути вели сюда

[Ягодка]

Mitoka, ой, а у меня мысли не было, что это полемика. Мне казалось, что девочки на себя просто наговаривают. Наташа, ты наконец-то написала то, что мне стало понятным: если ты переел, то уже больше не можешь есть, всё верно. В ситуации, когда ты уже не можешь есть, но всё равно ешь, я никогда не бывала. И совсем растерялась от призыва быть милосердной. Я же никого не обвиняла, просто была уверена, что девочки излишне драматизируют ситуацию. И в мыслях не было кого-то обидеть или задеть. Конечно же закроем тогда это обсуждение, прошу меня извинить.

[Сагаан]

Умочка! Правда, надо закрывать тему зажор. это уже на садо-мазо похоже! Как хорошо, что кто-то не понимает, и дай Бог, всем кто понимает избежать этого!

[Mitoka]

Source of the post Mitoka, ой, а у меня мысли не было, что это полемика. Мне казалось, что девочки на себя просто наговаривают. Наташа, ты наконец-то написала то, что мне стало понятным: если ты переел, то уже больше не можешь есть, всё верно. В ситуации, когда ты уже не можешь есть, но всё равно ешь, я никогда не бывала. И совсем растерялась от призыва быть милосердной. Я же никого не обвиняла, просто была уверена, что девочки излишне драматизируют ситуацию. И в мыслях не было кого-то обидеть или задеть. Конечно же закроем тогда это обсуждение, прошу меня извинить.

Не-не-не, ты не поняла! Я не могу пожелать, чтобы ты это на себе попробовала, чтобы полностью понять. Я не настолько жестока - к врагу буду милосердна и ему этого не пожелаю тоже.

[Ягодка]

Mitoka, всё, сейчас совсем запутаюсь: я нигде не увидела для себя пожелание испробовать это на себе, чтобы понять.

Призыв быть милосердным поняла так, что не надо расспрашивать девочек - что такое зажор и срыв. Теперь понимаю, что это был просто общий призыв не желать такого никому, а не призыв ко мне - ничего не расспрашивать.

Наташа, но если ты знаешь это всё изнути, то тогда, может, надо написать - какие выводы должен сделать для себя человек, попавший в ситуацию "уже не могу есть, а всё равно ем". Что-то мне уже совсем не по себе.

Лена, у меня и в мыслях не было начинать обсуждение в духе садо-мазо. Мне первоначально показалось, что проблема сильно раздута из ничего. Наташа наконец-то мне объяснила понятно, что есть какие-то страшные вещи, о которых я не знаю. Еще раз прошу у всех прощения, что надавила всем на больное место.

[Ягодка]

Source of the post Олечка, это сопротивление есть у всех, без него никак. Просто у кого-то больше-меньше. Так устроена психика. Своего рода защитная реакция на стресс вызванный переменами. Если научиться отслеживать в себе эти защиты, то с ними легко справиться. Когда не знаешь ничего о них, то самому трудно их определить, оно происходит неосознанно. Как раз обратная связь и помогает выявить. Прислушивайся к мужу )

главная засада, что он знает, ЧТО надо исправить, но не знает КАК. А я уж тем более не знаю, потому что внутри себя даже не вижу проблемы, которую надо исправлять. То есть внешне верю ему (и тебе), что есть проблема, тем более что ваши высказывания практически дословно совпали, но внутренне совершенно не ощущаю эту проблему. А зато я теперь знаю - что сказать специалисту, когда пойду на прием)))

Source of the post

Source of the post Почитаю твои ссылки. Ссылку на книжку сохранила. Название другой книжки - "Жить трезвым" - тоже запомнила.

Оль, мне кажется, что тебе это не пойдёт ) Тебе надо что-то более рациональное.

Всё равно гляну. Ну не подойдет, значит судьба такой.

[Сагаан]

Оля, не больно... Этим тоже надо делиться. Мне показалось, что больше для тебя это выглядит как будто мы издеваемся над тобой, пытаясь тебе объяснить ... И одновременно вытаскиваем из себя эти воспоминания... Хотя, пережить это в состоянии ремиссии ничего так. Как будто кинофильм про себя смотришь. Это тоже как профилактика срыва... Норм! Зато сколько информации!!! Я прямо на ближайшее время загружена чтением поуши!

[Ягодка]

Сагаан, да божеупаси, мне в голову не приходило, что тут кто-то захочет издеваться надо мной. До поста Наташи мне казалось, что девочки слишком сгущают краски, а на самом деле ничего страшного, и хотела донести мысль, что, мол, харош сгущать краски. Но теперь все слова беру обратно.

[Ягодка]

Source of the post но я не чувствую никакой боли в мышцах.

а тебе она зачем?))

[Mitoka]

Source of the post Оля, не больно... Этим тоже надо делиться. Мне показалось, что больше для тебя это выглядит как будто мы издеваемся над тобой, пытаясь тебе объяснить ... И одновременно вытаскиваем из себя эти воспоминания... Хотя, пережить это в состоянии ремиссии ничего так. Как будто кинофильм про себя смотришь. Это тоже как профилактика срыва... Норм! Зато сколько информации!!! Я прямо на ближайшее время загружена чтением поуши!

На самом деле, отличный получился разговор. Проблема эта очень щекотливая, ее многие стыдятся (и едят поэтому в одиночку, чтобы никто не увидел). А так точно получилась профилактика срыва! Когда проблему проговорили, прожили - она вроде и не так страшна.

[Ягодка]

Mitoka, вот спасибо тебе еще раз, а то я сижу переживаю, что неожиданно насыпала соли на рану. Боже мой, да я вообще никогда такими вещами не занимаюсь.

[Ягодка]

Фаина, прочитала твой комментарий. Ну, получается так, что мы с тобой по каким-то причинам не побывали в срывах-зажорах, о которых пишут девочки. Больше не буду ни у кого спрашивать, что означают эти слова, раз они вызвали столько неприятных воспоминаний. Хорошо что Наташа успокоила, что это был полезный разговор.

[Yul']

Фаина, спасибо, что поделилась своей историей. А дочка к нам в компанию не хочет? )
У меня примерно такие же зажорики раньше происходили, без каких-то там серьёзных последствий. Как стала на этот путь, держусь ) Надеюсь, что мои знания о срыве так и останутся для меня в теории.
Я много видела живых примеров и очень не хочу попасть в это состояние.

[Yul']

Source of the post Юля, у меня завтра триггерный день! капец! идем на свадьбу!!! отказаться не могу. Трясусь, блин, как суслик. буду стараться силосом разговляться.... не знаю ...

Лена, без паники, всё будет хорошо ) Помни про "первый кусок". Мы в тебя верим!
Пей больше воды, кушай овощи, и правильно Фаина пишет - танцуй! )

[Yul']

Ягодка, я рада, что ты уверовала, что такое бывает и это не выдумки )
Сагаан, Mitoka, очень точно подметили про профилактику срыва.
Тоже хочу сказать, что мы этими разговорами её и провели себе )
У нас в центре есть одно из правил - помнить свой последний запой. Клиенты часто негодуют, когда мы их вынуждаем погружаться в эти воспоминания и заново проживать некоторые моменты. Это бывает тяжело. Но потом понимают, что это очень эффективная метода по предотвращению срыва. Об этом действительно нельзя забывать, время от времени не помешает делать себе напоминалочки.

[Ягодка]

Yul', ну да, до объяснений Наташи была уверена, что это банальное переедание, от которого никто не застрахован, даже моя тощенькая малоежка свекровь, у нее были случаи))) И хорошо что ты тоже пишешь, что разговор случайно оказался полезным.

[Yul']

Source of the post

Source of the post но я не чувствую никакой боли в мышцах.

а тебе она зачем?))

А чего тогда болит пресс? ) Руками я конкретно стала заниматься, а от упражнений на пресс даже не уставала, странно так. Может не правильно что-то делаю?

[Yul']

Ну вот, сегодня уже 7 недель как я считаю калории. Взвесилась, всё на месте ) Мой прогноз оправдывается - худею только в первую неделю месяца. Ну и ладно, хорошо хоть не толстею. Вес 62.3 как и 2 недели назад. Замеры делать лень, визуально я начинаю себе нравиться. Тело стало подтянутей и выносливей, незначительный целлюлит на бёдрах исчез.
Вчерашняя менюшка. Про яблоко на ночь помню ) Я забыла съесть его на завтрак, а ночью обнаружила, что не купила творог. Пришлось перебиться кефиром, но этого мало, добавила ещё яблоко чтоб нажористей было )) и арахис для набора жиров.
С ужасом обнаружила, что сегодня уже 30 марта. Ещё 2 недели назад мне подкинули работёнку - сделать презентацию о кризисах и трудностях в накоплении трезвости. Надо сделать на первые числа апреля.
Ухожу с головой, буду бывать тут набегами, скоро вернусь )

29 марта, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ГН
01:30	Капуста пекинская	100	1,2	0,2	3,2	19	15	0
01:30	Горошек зеленый замороженный	30	1,5	0,1	3,8	22
01:30	Овощи замороженные ассорти	60	0,9	0,1	2,9	16
01:30	Грибы шампиньоны	50	2,2	0,5	0,5	15	15	0
01:30	Капуста белокочанная	55	1	0,1	2,6	15	15	0
01:30	Масло подсолнечное	15	0	15	0	135	0	0
01:30	Филе куриное отварное	58	13,4	0,7	0	60	30	0
01:30	Хлебцы фитнес	54	4,9	2,9	23,6	130
	1-й прием пищи	422	25	20	37	412		0
03:57	Галиччина кефир 2.5	201	6,2	5	7,6	101
04:00	Яблоки Семеренко	175	0,7	0,7	15,8	72	35	6
04:09	Арахис жареный	15	3,9	7,8	2	94	20	0
	2-й прием пищи	391	11	14	25	267		6
12:25	Кофе Якобс растворимый	4	0,6	0	0,4	4
	3-й прием пищи	4	1	0	0	4
15:44	Сила геркулеса 8 злаков	70	7,2	1,9	47	223
	4-й прием пищи	70	7	2	47	223
20:25	Лук репчатый	66	0,9	0,1	5,4	27	15	1
20:25	Масло подсолнечное	12	0	12	0	108	0	0
20:25	Кус-кус "Сто пудов"	50	6,4	0,3	36,2	173
20:25	Печень телячья	82	15,7	2,7	0	87	50	0
	5-й прием пищи	210	23	15	42	395		1
	Баланс 20 / 34 / 46 | Итого за день:	1097	67	50	151	1301		7

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Фаина]

Source of the post Фаина, спасибо, что поделилась своей историей. А дочка к нам в компанию не хочет? )

У меняобедочки с предожирением.Одна вроде(младшая переодически своими путями борится).Но считать как то не соберется.может со временем я стану ей примером.Хотя она и понимает,что это более самый правильный путь...Но..то времени не хватает,то еще что то мешает.Вторая даже пока не берется,тоже считает,что это и накладно с семьей и тяжело...надеюсь на своем примере со временем поставить как говорится на путь истиный.

[Ягодка]

Source of the post

Source of the post

Source of the post но я не чувствую никакой боли в мышцах.

а тебе она зачем?))

А чего тогда болит пресс? ) Руками я конкретно стала заниматься, а от упражнений на пресс даже не уставала, странно так. Может не правильно что-то делаю?

ахихи, я уже потеряла нить беседы)) просто спросила - для чего тебе нужна боль в мышцах))

[Ягодка]

Ой, забыла пожелать успеха в написании презентации! А какие конкретно у алкоголиков трудности и кризисы на пути к трезвозти? Мне, как любителю вкусно и сытно покушать, что-нибудь может помочь быть скромнее в своих запросах?