Через тернии к звездам
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Katrine
- Местный
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40
Через тернии к звездам
Фаина, а это я просто калорий много съела за первые два приема, побоялась, что ужин вообще не впишется тогда. Урок мне будет.
- Katrine
- Местный
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40
Через тернии к звездам
Сегодня на весах 78.0 (со вчерашнего -500, все таки видимо вода сильно гуляет)
Вопрос— если компот без сахара сварен на сухофруктах или из замороженных ягод может сойти за воду? Или отвар шиповника? Очень сложно мне норму чистой воды пить, не лезет она в меня.
19 марта, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вопрос— если компот без сахара сварен на сухофруктах или из замороженных ягод может сойти за воду? Или отвар шиповника? Очень сложно мне норму чистой воды пить, не лезет она в меня.
19 марта, Пн
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:18 | Макароны из твердых сортов отварные | 161 | 5,6 | 0,8 | 34,1 | 166 | 50 | 2,8 | 17 |
08:18 | Печень куриная отварная | 50 | 13 | 3,1 | 1 | 84 | 50 | 0,1 | 1 |
08:19 | Кефир 2.5% | 132 | 3,8 | 3,3 | 5,3 | 66 | 15 | 0,4 | 1 |
08:21 | Хлеб Зерновой | 38 | 3,2 | 1,1 | 15,9 | 86 | 65 | 1,3 | 10 |
08:21 | Кофе с медом | 200 | 0,8 | 0,2 | 9 | 41 | 0,8 | ||
08:27 | Печенье галетное | 23 | 2 | 2 | 9,1 | 62 | 50 | 0,8 | 5 |
1-й прием пищи | 604 | 28 | 11 | 74 | 505 | 6,2 | 34 | ||
12:44 | Борщ на свином бульоне | 380 | 4,6 | 8,8 | 11,4 | 144 | 30 | 1 | 3 |
12:44 | Хлебцы dr. Korner 7 злаков | 30 | 3,1 | 0,7 | 17,1 | 87 | 1,4 | ||
12:50 | Окунь морской отварной | 89 | 17,7 | 3,2 | 0 | 100 | 0 | 0 | |
2-й прием пищи | 499 | 25 | 13 | 29 | 331 | 2,4 | 3 | ||
14:38 | Пельмени домашние | 50 | 5,6 | 5,4 | 13,8 | 126 | 1,2 | ||
14:42 | Яблоко запеченное с корицей | 150 | 0,8 | 0,9 | 14,8 | 71 | 35 | 1,2 | 5 |
3-й прием пищи | 200 | 6 | 6 | 29 | 197 | 2,4 | 5 | ||
18:05 | Морковь | 145 | 1,9 | 0,1 | 10 | 49 | 30 | 0,8 | 3 |
18:06 | Капуста пекинская | 132 | 1,6 | 0,3 | 4,2 | 26 | 15 | 0,4 | 1 |
18:07 | Масло оливковое | 16 | 0 | 16 | 0 | 144 | 0 | 0 | 0 |
18:10 | Чеснок | 3 | 0,2 | 0 | 0,9 | 5 | 30 | 0,1 | 0 |
18:12 | Филе куриное отварное | 116 | 26,8 | 1,4 | 0 | 120 | 30 | 0 | 0 |
4-й прием пищи | 412 | 31 | 18 | 15 | 344 | 1,3 | 4 | ||
20:00 | Семечки тыквенные | 20 | 6,6 | 8,4 | 2,4 | 112 | 25 | 0,2 | 1 |
5-й прием пищи | 20 | 7 | 8 | 2 | 112 | 0,2 | 1 | ||
Баланс 26 / 34 / 40 | Итого за день: | 1735 | 97 | 56 | 149 | 1489 | 12,5 | 47 |
- Katrine
- Местный
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40
Через тернии к звездам
Снега намело, ужас просто. Вчера с лопатой часа три да еще и старалась в быстром темпе, супер! Взмокла как лошадь армейская, но довольная!
- Yul'
- 4 звезды
- Сообщения: 693
- Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
- Откуда: Киев
Через тернии к звездам
Katrine писал(а):Source of the post Вопрос— если компот без сахара сварен на сухофруктах или из замороженных ягод может сойти за воду? Или отвар шиповника?
Неа, они оказывается ещё более калорийные, чем свежие. В базе есть компот из сухофруктов без сахара - 60 калорий.
Для меня было открытием, что мой привычный мятный чай (обычные листья мяты заваренные кипятком), чашка 250 мл. и 41 калория при этом.
Через тернии к звездам
Я тоже про компот. Мы же не моем пол в доме чаем или компотом? Вот так и наш организм хочет, чтобы его водой промыли.
- Katrine
- Местный
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40
Через тернии к звездам
Yul', Nadejda 74, эх, жаль, но что поделать, буду учиться пить воду
- Katrine
- Местный
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40
Через тернии к звездам
День был вчера атас, обстоятельства сыграли со мной так, что с двух дня на ногах и поесть не было возможности. Домой около двенадцати попала и не то что есть, и дышать не хотелось. Завалилась спать. Сегодня посмотрела на свой вчерашний рацион — 900 калорий, и почти одни угли. Весы показали -400(77.6). Сегодня также бешеный день предстоит, наложила себе еды в ланчбокс, но удастся ли съесть-не знаю. Боюсь после таких прыжков сорваться.
20 марта, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
20 марта, Вт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:53 | Каша перловая на воде | 171 | 5,3 | 0 | 46,2 | 206 | 22 | 3,8 | 10 |
08:53 | Яблоко запеченное с корицей | 145 | 0,7 | 0,9 | 14,4 | 68 | 35 | 1,2 | 5 |
1-й прием пищи | 316 | 6 | 1 | 61 | 274 | 5 | 15 | ||
10:09 | Блины | 100 | 4,8 | 8,8 | 24,4 | 196 | 70 | 2 | 17 |
10:10 | Мед пчелиный | 20 | 0,2 | 0 | 16,1 | 65 | 85 | 1,3 | 14 |
10:10 | Кофе с медом | 200 | 0,8 | 0,2 | 9 | 41 | 0,8 | ||
2-й прием пищи | 320 | 6 | 9 | 50 | 302 | 4,1 | 31 | ||
12:52 | Суп куриный с лапшой и картофелем | 300 | 8 | 6 | 10,8 | 129 | 0,9 | ||
12:52 | Хлебцы dr. Korner 7 злаков | 30 | 3,1 | 0,7 | 17,1 | 87 | 1,4 | ||
13:02 | Кофе с медом | 200 | 0,8 | 0,2 | 9 | 41 | 0,8 | ||
13:02 | Курага | 30 | 1,6 | 0,1 | 15,3 | 68 | 40 | 1,3 | 6 |
3-й прием пищи | 560 | 14 | 7 | 52 | 325 | 4,4 | 6 | ||
Баланс 11 / 17 / 72 | Итого за день: | 1196 | 25 | 17 | 162 | 901 | 13,5 | 52 |
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Через тернии к звездам
Katrine писал(а):Source of the post Yul', Nadejda 74, эх, жаль, но что поделать, буду учиться пить воду
Есть в принципе один способ, который может помочь... Добавьте в воду (на 1 литр) комнатной температуры 1-2 дольки (имею ввиду резанные кружочки) лимона или апельсина (также можно класть в воду кусочки огурца - очень свежий вкус получается). Дайте постоять минут 15 - вкус воды будет намного приятнее, а калорийность останется нулевой. Только не надо давить эти дольки.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Katrine
- Местный
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40
Через тернии к звездам
Mitoka, я за лимон то совсем забыла, спасибо огромное! Пойду с огурцом поэкспериментирую.
- Katrine
- Местный
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40
Через тернии к звездам
Всем доброго утра!
Сегодня четверг. Так уже хочется ,чтоб неделя быстрее закончилась, дурная такая,а с ней и зима.
Вторник вообще был сносящим крышу на прочь.Суд(издательство судится), затем со школы позвонили что ребенка на скорой в больницу повезли с подозрением на аппендицит, не подтвердился,но на ночь под наблюдение оставили. Вчера так же метания по больнице(анализы, выписки),по издательству, но даже все свои лоточки, что с собой набрала—съела, а меня коллеги ,как сговорились, пытались булками с кофе накормить. Я стойко вынесла это испытание.А вечером с мужем поссорилась , наговорила много лишнего, наревелась.
Сегодня в холодильнике кроме перловки и курогруди нет ничего, два дня не готовила. Да и так надоел весь этот птичий корм. А только третья неделя. Вот думаю , чтобы такого приготовить, чтоб и по калориям хорошо, и вкусно.
И да, водичка с лимоном веселее пьётся.
Поводу занятий- временно отодвинула, не до них было.
По поводу самочувствия - отлично.
А вот нервишки как-то шалят. Спать плохо стала, все мысли, мысли.
Весы странно прыгают, утром 78.0.(+400).
Из хорошего— готовится к печати книга с моими иллюстрациями. Скоро буду хвастаться!
Пока писала— придумала рагу.
21 марта, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Сегодня четверг. Так уже хочется ,чтоб неделя быстрее закончилась, дурная такая,а с ней и зима.
Вторник вообще был сносящим крышу на прочь.Суд(издательство судится), затем со школы позвонили что ребенка на скорой в больницу повезли с подозрением на аппендицит, не подтвердился,но на ночь под наблюдение оставили. Вчера так же метания по больнице(анализы, выписки),по издательству, но даже все свои лоточки, что с собой набрала—съела, а меня коллеги ,как сговорились, пытались булками с кофе накормить. Я стойко вынесла это испытание.А вечером с мужем поссорилась , наговорила много лишнего, наревелась.
Сегодня в холодильнике кроме перловки и курогруди нет ничего, два дня не готовила. Да и так надоел весь этот птичий корм. А только третья неделя. Вот думаю , чтобы такого приготовить, чтоб и по калориям хорошо, и вкусно.
И да, водичка с лимоном веселее пьётся.
Поводу занятий- временно отодвинула, не до них было.
По поводу самочувствия - отлично.
А вот нервишки как-то шалят. Спать плохо стала, все мысли, мысли.
Весы странно прыгают, утром 78.0.(+400).
Из хорошего— готовится к печати книга с моими иллюстрациями. Скоро буду хвастаться!
Пока писала— придумала рагу.
21 марта, Ср
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:06 | Макароны из твердых сортов отварные | 121 | 4,2 | 0,6 | 25,6 | 125 | 50 | 2,1 | 13 |
09:06 | Яйцо куриное жареное | 50 | 6,8 | 7,4 | 0,4 | 96 | 48 | 0 | 0 |
09:06 | Перец болгарский | 74 | 1 | 0 | 4,2 | 20 | 15 | 0,4 | 1 |
09:22 | Кофе с медом | 200 | 0,8 | 0,2 | 9 | 41 | 0,8 | ||
09:22 | Шоколад горький - элитный 90% | 10 | 1,5 | 3,9 | 2,7 | 52 | 25 | 0,2 | 1 |
1-й прием пищи | 455 | 14 | 12 | 42 | 334 | 3,5 | 15 | ||
12:13 | Суп куриный с лапшой и картофелем | 400 | 10,7 | 8 | 14,4 | 172 | 1,2 | ||
12:13 | Хлебцы dr. Korner 7 злаков | 22 | 2,2 | 0,5 | 12,6 | 64 | 1 | ||
12:26 | Блины с мясом | 70 | 6,4 | 5,5 | 19,4 | 152 | 1,6 | ||
2-й прием пищи | 492 | 19 | 14 | 46 | 388 | 3,8 | |||
15:20 | Каша перловая на воде | 181 | 5,6 | 0 | 48,9 | 218 | 22 | 4,1 | 11 |
15:21 | Окунь морской отварной | 133 | 26,5 | 4,8 | 0 | 149 | 0 | 0 | |
15:22 | Перец болгарский | 81 | 1 | 0 | 4,6 | 22 | 15 | 0,4 | 1 |
15:23 | Капуста пекинская | 132 | 1,6 | 0,3 | 4,2 | 26 | 15 | 0,4 | 1 |
15:23 | Масло оливковое | 21 | 0 | 21 | 0 | 189 | 0 | 0 | 0 |
3-й прием пищи | 548 | 35 | 26 | 58 | 604 | 4,9 | 13 | ||
20:21 | Печень куриная отварная | 50 | 13 | 3,1 | 1 | 84 | 50 | 0,1 | 1 |
20:25 | Капуста пекинская | 132 | 1,6 | 0,3 | 4,2 | 26 | 15 | 0,4 | 1 |
20:25 | Перец болгарский | 81 | 1 | 0 | 4,6 | 22 | 15 | 0,4 | 1 |
20:25 | Кефир 0% | 50 | 1,5 | 0 | 2 | 14 | 15 | 0,2 | 0 |
4-й прием пищи | 313 | 17 | 3 | 12 | 146 | 1,1 | 3 | ||
Баланс 23 / 34 / 43 | Итого за день: | 1808 | 85 | 56 | 158 | 1472 | 13,3 | 31 |
Через тернии к звездам
Книга! с иллюстрациями! Боже! Вот бывают же люди, которые иллюстрации умеют! Восхищаюсь! С больницей жалко тебя, пусть побыстрее всё наладится. А мужу нинада лишнее говорить. Мужей беречь надо, они наша опора и защита))
За воду сказу следующее. Свое похудение я начала с системы "Худеем правильно", они они тоже всячески советовали воду пить, но при этом признавали, что в рядах диетологов нет единого мнения на этот счет: одни говорят, что воду обязательно надо пить лошадиными порциями, другие говорят, что пить надо только когда хочется пить, третьи говорят еще что-то, уже не помню что. Думаю, надо ориентироваться на свои ощущения, искать своё.
Katrine писал(а):Source of the post Вопрос— если компот без сахара сварен на сухофруктах или из замороженных ягод может сойти за воду?
За воду сказу следующее. Свое похудение я начала с системы "Худеем правильно", они они тоже всячески советовали воду пить, но при этом признавали, что в рядах диетологов нет единого мнения на этот счет: одни говорят, что воду обязательно надо пить лошадиными порциями, другие говорят, что пить надо только когда хочется пить, третьи говорят еще что-то, уже не помню что. Думаю, надо ориентироваться на свои ощущения, искать своё.
- Katrine
- Местный
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40
Через тернии к звездам
Ягодка, Спасибо! Иллюстратор —такая же работа, как например, бухгалтер. Сейчас исчезла та доля романтики в данном направлении, какая была, например, в 80-х. Когда художник мог показать и свои мысли опираясь на текст. Сейчас уже это более визуализатор. Конкуренция огромная, кто не писатель— тот рисователь. Издательство подбирает для себя удобных, кто может подстраиваться. Шаг в лево, шаг в право—расстрел. Иногда до абсурда доходит. А восхищаться нужно всеми, теми же бухгалтерами( мало кто сможет цифры считать по 8-10 часов), адвокатами, кузнецами. Список бесконечен.
По поводу мужа — да, опора, люблю его, но иногда... Он у меня спокойный, как двери. А я невростеник. Вот он меня своим спокойствием иногда и выбешует, такое ощущение, что ему все пофиг. С другой стороны был бы более импульсивный - уже давно бы мне лицо поправил. Вот так и живем, как бы уравновешивая друг друга. Согласна, не права была, а в моменты моих эмоциональных выплесков сделать с собой ничего не могу.
По поводу мужа — да, опора, люблю его, но иногда... Он у меня спокойный, как двери. А я невростеник. Вот он меня своим спокойствием иногда и выбешует, такое ощущение, что ему все пофиг. С другой стороны был бы более импульсивный - уже давно бы мне лицо поправил. Вот так и живем, как бы уравновешивая друг друга. Согласна, не права была, а в моменты моих эмоциональных выплесков сделать с собой ничего не могу.
Через тернии к звездам
Katrine, ну я всё-таки склонна к обожествлению мужей. Мужчина откуда-то из толщи веков берет на себя всю ответственность за всё. Именно поэтому они умирают раньше, чем мы...
Вот мы творим что хотим, а мужчина чувствует себя виноватым, что он что-то недоглядел, если нам плохо и мы что-то вытворяем. Респект и уважуха таким мужчинам, их обязательно надо поддерживать и как-то помогать им, нельзя же на него одного всё взваливать. Ну это я пишу исключительно про мужчин с высоким уровнем социальной ответственности. Других мужчин просто не рассматриваю. Если женщина связала свою жизно с мужчиной с низким уровнем социальной отвественности, то это уже ее личные проблемы, не будем останавливаться на этом.
Соглашусь: бесит их спокойствие. Вот вроде понимаешь, что его спокойствие - это залог твоей гармонии. А почему-то бесишься. Боже, как же трудно мужчинам с нами)) Вот не надо им быть такими же импульсивными, как мы. Недайбох))
С интересом почитала про работу иллюстратора. Я же из отдела пре-пресс. Если большое издательство, то я просто корректор. Если маленькое издательство, то я корректор-редактор. Иллюстраторы всегда казались мне небожителями.
Вот мы творим что хотим, а мужчина чувствует себя виноватым, что он что-то недоглядел, если нам плохо и мы что-то вытворяем. Респект и уважуха таким мужчинам, их обязательно надо поддерживать и как-то помогать им, нельзя же на него одного всё взваливать. Ну это я пишу исключительно про мужчин с высоким уровнем социальной ответственности. Других мужчин просто не рассматриваю. Если женщина связала свою жизно с мужчиной с низким уровнем социальной отвественности, то это уже ее личные проблемы, не будем останавливаться на этом.
Соглашусь: бесит их спокойствие. Вот вроде понимаешь, что его спокойствие - это залог твоей гармонии. А почему-то бесишься. Боже, как же трудно мужчинам с нами)) Вот не надо им быть такими же импульсивными, как мы. Недайбох))
С интересом почитала про работу иллюстратора. Я же из отдела пре-пресс. Если большое издательство, то я просто корректор. Если маленькое издательство, то я корректор-редактор. Иллюстраторы всегда казались мне небожителями.
- Katrine
- Местный
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40
Через тернии к звездам
Появился повод не доверять своим весам .
С утра встала — +400(78.400), походила, ребенку завтрак приготовила, сама и воды не пила, встала снова — 78.600. Паразиты, не хотят, чтоб я расслаблялась, хоть сегодня и пятница. Ну ладно, посмотрим.
Вчера была подруга в гостях, говорили про еду. Она тоже поправилась после родов, и как же мне она сейчас нравиться! Ей так идут округлости, которых у нее никогда не было, она прям гармонична, любовалась ей, не то что я, неуклюжий толстый мамонт. И она совершенно не парится по поводу лишнего веса, радостная, веселая.
Вчера совсем мало наела по калориям, насильно есть не могу да и рано спать свалилась, а весы в плюсах, екараныйбабай.
22 марта, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
С утра встала — +400(78.400), походила, ребенку завтрак приготовила, сама и воды не пила, встала снова — 78.600. Паразиты, не хотят, чтоб я расслаблялась, хоть сегодня и пятница. Ну ладно, посмотрим.
Вчера была подруга в гостях, говорили про еду. Она тоже поправилась после родов, и как же мне она сейчас нравиться! Ей так идут округлости, которых у нее никогда не было, она прям гармонична, любовалась ей, не то что я, неуклюжий толстый мамонт. И она совершенно не парится по поводу лишнего веса, радостная, веселая.
Вчера совсем мало наела по калориям, насильно есть не могу да и рано спать свалилась, а весы в плюсах, екараныйбабай.
22 марта, Чт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:00 | Яблоко запеченное с корицей | 150 | 0,8 | 0,9 | 14,8 | 71 | 35 | 1,2 | 5 |
08:00 | Каша перловая на воде | 181 | 5,6 | 0 | 48,9 | 218 | 22 | 4,1 | 11 |
1-й прием пищи | 331 | 6 | 1 | 64 | 289 | 5,3 | 16 | ||
12:45 | Каша пшенная | 147 | 4,1 | 5 | 24,7 | 160 | 70 | 2,1 | 17 |
12:47 | Томат | 250 | 1,5 | 0,5 | 10,5 | 53 | 0,9 | ||
12:48 | Филе куриное отварное | 75 | 17,3 | 0,9 | 0 | 77 | 30 | 0 | 0 |
12:51 | Капуста пекинская | 126 | 1,5 | 0,2 | 4 | 24 | 15 | 0,3 | 1 |
12:52 | Перец болгарский | 87 | 1,1 | 0 | 5 | 23 | 15 | 0,4 | 1 |
12:52 | Масло оливковое | 15 | 0 | 15 | 0 | 135 | 0 | 0 | 0 |
2-й прием пищи | 700 | 26 | 22 | 44 | 472 | 3,7 | 19 | ||
17:38 | Телятина отварная | 42 | 9,9 | 0,7 | 0 | 46 | 0 | 0 | |
17:38 | Сок томатный | 308 | 3,1 | 0,3 | 8,9 | 51 | 35 | 0,7 | 3 |
17:39 | Хлебцы dr. Korner 7 злаков | 15 | 1,5 | 0,3 | 8,6 | 43 | 0,7 | ||
3-й прием пищи | 365 | 15 | 1 | 18 | 140 | 1,4 | 3 | ||
19:02 | рагу овощное мое | 231 | 3,8 | 5,6 | 12,9 | 118 | 1,1 | ||
19:02 | Телятина отварная | 34 | 8 | 0,6 | 0 | 37 | 0 | 0 | |
19:12 | Грейпфрут | 200 | 1,4 | 0,4 | 13 | 61 | 22 | 1,1 | 3 |
4-й прием пищи | 465 | 13 | 7 | 26 | 216 | 2,2 | 3 | ||
Баланс 21 / 24 / 54 | Итого за день: | 1861 | 60 | 30 | 151 | 1117 | 12,6 | 41 |
- Yul'
- 4 звезды
- Сообщения: 693
- Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
- Откуда: Киев
Через тернии к звездам
Привет, Кать. У меня весы тоже в течении дня могут разный вес показывать, даже в течении часа. Не понимаю чего так. Проверяю их наполнителем для кошачьего туалета ) Покупаю его в пакетах по 5 кг. всегда точно показывают. А на мне прям скачут эти показатели.
Как ребёнок, обошлось?
Как ребёнок, обошлось?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 191 гость