Ищу поддержку и единомышлеников
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Ксения гв
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58
Ищу поддержку и единомышлеников
Я мама двоих деток разница 1.9 сейчас доченька на ГВ, вышла замуж 55 кг, до первой беременности принимала гормональные таблетки поправилась на 20 кг за год, на учёт встала 71 кг за беременность не набрала даже 8 кг, родила и поправилась на 7 кг потом сбросила эти же 7 кг при ПП и физнагрузке за 1.5 месяца. Потом забеременела вторым набрала 14 кг 88 кг, было кесарево с осложнениями поэтому сейчас я вешу все ещё 81 кг, в добавок у меня пупочная грыжа, хочу придерживаться ПП ходить в спорт зал пока не могу, есть беговая дорожка, постараюсь заниматься физическими упражнениями, очень нужны советы и поддержка. Кто поддержит если буду очень благодарна может есть единомышленники тоже могу поддержать!!!
- Ксения гв
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58
Ищу поддержку и единомышлеников
Рацион выложу перед сном, если всё получиться
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
- Ленка
- 4 звезды
- Сообщения: 588
- Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29
Ищу поддержку и единомышлеников
Добро пожаловать!!!!! Советовать я люблю)))))) только не пропадай те не то мне очень нравится этот форум, но новенькие появляются и снова пропадают
- Ксения гв
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58
Ищу поддержку и единомышлеников
Я постараюсь, только рацион не могу выложить у меня не про версия...жальможет скринами получиться
- Ксения гв
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58
Ищу поддержку и единомышлеников
Только так получилось...извиняюсь конечно)))
- Вложения
-
- IMG_20180110_114412.jpg (72.44 КБ) 3557 просмотров
-
- IMG_20180110_114351.jpg (48.67 КБ) 3557 просмотров
-
- IMG_20180110_114328.jpg (76.94 КБ) 3557 просмотров
- Ксения гв
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58
Ищу поддержку и единомышлеников
Легла поздно поэтому ужин поздний ещё плюс тренировка в 14 сама была поэтому обед поздний..
- Вложения
-
- IMG_20180110_114431.jpg (47.88 КБ) 3556 просмотров
-
- IMG_20180110_114453.jpg (59.82 КБ) 3556 просмотров
-
- IMG_20180110_114511.jpg (74.97 КБ) 3556 просмотров
- Ленка
- 4 звезды
- Сообщения: 588
- Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29
Ищу поддержку и единомышлеников
Почитайте вверху над всеми дневниками "создаём новый дневник"
Ищу поддержку и единомышлеников
Получилось интересное чередование аватарок-котиков. Добро пожаловать))
- *София*
- Местный
- Сообщения: 95
- Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35
Ищу поддержку и единомышлеников
Расчитывайте свой правильный КБЖУ на 10% дефицита и старайтесь ему соответствовать.. и все получится
- Ксения гв
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58
Ищу поддержку и единомышлеников
Я выражаю из группы(((( у ребенка атопический дерматит, сижу на жёсткой диете...
- Ксения гв
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 09 янв 2018, 11:58
Ищу поддержку и единомышлеников
Выподаю))
Ищу поддержку и единомышлеников
Из какой группы выпадаешь? Из нашей? А диету доктор расписал? Может, наоборот, будет легче придерживаться предписаний, если в компании? Ребенку здоровья!
- elena.zyankina
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 29 янв 2018, 10:30
Ищу поддержку и единомышлеников
Привет! Мне 30 лет. Тоже двое деток. Лишние кг с детства но когда была студенткой с 87 похудела до 56. Потом забеременела. На учет встала 60 кг набрала за бер 8 кг, родила но не скинула все 8 а только 5. Но через три года поправилась и была 75 кг. Перед 2 беременностью я была 80, родила стала 94. Сейчас снова 87. Буду рада худеть вместе с тобой. Также читаю дневники в ВК в закрытых группах. Там девочки добивались бешеных результатов, но делали они это тупо на голодовке. Я так не смогу. На данный момент, ознакомившись с кучей дневов в соц сетях, пока близок метод Дюкана
- *София*
- Местный
- Сообщения: 95
- Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35
Ищу поддержку и единомышлеников
elena.zyankina, не надо никаких голодовок, диет дюкана, малышевой и прочее.. попробуйте просто покушать в дефицит.
- Ленка
- 4 звезды
- Сообщения: 588
- Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29
Ищу поддержку и единомышлеников
*София* писал(а):Source of the post elena.zyankina, не надо никаких голодовок, диет дюкана, малышевой и прочее.. попробуйте просто покушать в дефицит.
++++++++++++++111111111111
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Ищу поддержку и единомышлеников
elena.zyankina писал(а):Привет! Мне 30 лет. Тоже двое деток. Лишние кг с детства но когда была студенткой с 87 похудела до 56. Потом забеременела. На учет встала 60 кг набрала за бер 8 кг, родила но не скинула все 8 а только 5. Но через три года поправилась и была 75 кг. Перед 2 беременностью я была 80, родила стала 94. Сейчас снова 87. Буду рада худеть вместе с тобой. Также читаю дневники в ВК в закрытых группах. Там девочки добивались бешеных результатов, но делали они это тупо на голодовке. Я так не смогу. На данный момент, ознакомившись с кучей дневов в соц сетях, пока близок метод Дюкана
Привет! Рады знакомству. Заводи свой отдельный дневничок и в путь к прекрасной фигуре, здоровью и хорошему настроению.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 179 гостей