Сообщение Ягодка » 26 янв 2018, 08:39
Машунёк, к утру, видимо, отекают бронхи и усиливается кашель, не могу спать, а днем становится легче. Но вообще в переходный период достали бессонницы, у терапевта спрашивала, у невролога спрашивала, у гинеколога спрашивала. Все трое по очереди выписывали таблетки, от которых еще хуже. Махнула рукой. Думаю, в 53-54 года всё само пройдет)))
Вот хочу еще раз поддержать: например, в системе "Худеем правильно" 2 дня на поддерживающей калорийности (в неделю) были строго обязательны. У них иногда были публичные марафоны по похудению, с группой работали профильные специалисты, и они следили, чтобы народ не мухлевал - не сидел всю неделю на дефицитной калорийности (женщинам же хочется побыстрее результат, вот они и пытались всю неделю на дефиците сидеть). В системе таким образом "обманывали" организм, чтобы держать на нужном уровне кортизол, лептин - вотэтовотвсё. А уже потом на форумах прочитала, что люди по-разному тасуют дефицит и поддержку: кто-то неделями чередует, кто-то месяцами.
Ну вот я по своему характеру не смогу потом сойти с поддерживающей на уверенно-дефицитную, поэтому постоянно болтаюсь между микроскопическим дефицитом и поддержкой, по-другому не получается)))