Здравствуйте, меня зовут Владимир.
Друзья, ищу поддержку!
Кто и чего посоветует? Жир на животе напрягает. Вес целиком в норме, фигура тоже. А вот на животе складки начались. Может какие спец. упражнения есть? Читал много, что народ "клен" кушает перед тренировками. Но... химию не хотел бы употреблять. Если спасение только в уменьшении углеводов, так я вроде норму не превышаю. Тренировки, правда не всегда получаются, может от этого? В жир и уходят мои углеводы... А "клен"... Ну, если неделю-две-месяц, готов. Кто-то пробовал, реально это все?
Спасибо, жду советов.
Жирок на животике...
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 12 авг 2017, 13:34
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Жирок на животике...
Привет!
Планки и "вакуум" пробовал? Самые лучшие упражнения для укрепления мышц кора (живота). Правда, терпения надо набраться - первые результаты через пару месяцев появятся. Проверено на себе .
Планки и "вакуум" пробовал? Самые лучшие упражнения для укрепления мышц кора (живота). Правда, терпения надо набраться - первые результаты через пару месяцев появятся. Проверено на себе .
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Master777
- Освоившийся
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 05 ноя 2017, 09:19
Жирок на животике...
так жир локально убрать невозможно. упражнения на мышцы пресса помогут только мышцам пресса, которые будут скрываться под жирком на животе
сам с этим борюсь кубики пресса отчётливо отслеживаются пульпацией под жирком но визуально пока нет
сам с этим борюсь кубики пресса отчётливо отслеживаются пульпацией под жирком но визуально пока нет
Жирок на животике...
Это только если дальше худеть - тогда жировая завеса над кубиками рассеется)))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 40 гостей