Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
люлечка я
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 328
Зарегистрирован: 02 май 2014, 14:05
Откуда: КРАСНОДАР

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение люлечка я » 20 апр 2017, 14:33

Судя по вчерашнему рациону картошка вечером лишняя была ,углеводы и крахмал,и калорийность 963 за день очень низкая,советуют больше 1200ккалл,придерживайся своего лимита программы своей.и за приём пищи не меньше 250 г,еды положено.за 20 минут до приёма пищи выпить воду,можно и зелёный чай без сахара.

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 21 апр 2017, 11:12

не взвешивалась но пошла только 2-ая неделя ..- 2 см в талии и на бедрах.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 21 апр 2017, 11:17

люлечка я писал(а):Source of the post Судя по вчерашнему рациону картошка вечером лишняя была ,углеводы и крахмал,и калорийность 963 за день очень низкая,советуют больше 1200ккалл,придерживайся своего лимита программы своей.и за приём пищи не меньше 250 г,еды положено.за 20 минут до приёма пищи выпить воду,можно и зелёный чай без сахара.

я больше 200 не осилю...и пока нет ничего вкусного чтоб набрать каллории ..жду конец месяца ... там куплю все вкусное и полезное...типа курочки))) обожаю курочку )за воду... так и делаю..но не могу больше 1200 -1500 выпить в день.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 21 апр 2017, 11:20

Доброе утро Люлечка) Сергей) форумчане)
погода отвратительная вчера целый день снег шел холодно мокро и грязно ..бррр.
настроение неплохое)))
кто есть в вк? если что я : Аленька Славская. только пометку в сообщение ХиКи.
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Сергей (ХиКи) » 21 апр 2017, 15:26

Привет, у нас тоже похолодало ( бррр
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 21 апр 2017, 20:48

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Привет, у нас тоже похолодало ( бррр

Спасибо что добавился) сегодня я не занималась) Я спала днем) ураа)))я на пару дней выбывааю из строя)
рацион все по старому...я даже не записывала сегодня.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 02 ноя 2017, 20:18

как заставить себя вести спокойно? Чтоб родственики ни о чем не догадывались что я пытаюсь вот уже в 3-ий раз худеть?! в прошлый раз пропала так как родственики поняли что я пытаюсь похудеть и началось " бубубубебебе" пришлось наглядно удалить "ХиКи". эээх
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 02 ноя 2017, 20:20

02.11.2017
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкал
09:30Голубцы ленивые2001418,631347
Итого за 1-й прием пищи:2001418,631347
13:00Суп говяжий с фасолью2004,855,285
Кофе черный растворимый с сахаром150001248
Итого за 2-й прием пищи:3504,8517,2133
17:20Оладьи на кефире1006,743,2837,64207
Итого за 3-й прием пищи:1006,73,337,6207
19:00Гречка тушеная с говядиной21022,8922,6827,93407
Кофе черный растворимый с сахаром150001248
Итого за 4-й прием пищи:36022,922,739,9455
Баланс 17/39/44 | Итого за день: 101048501261142
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.14] (пробная версия)


у меня всегда одна и та же проблема ем "что дают" и времени нет на частые приемы пищи....
вот люди учатся на своих ошибках а я кажется нет(
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 02 ноя 2017, 20:22

если нет свободных денег даже на кусок курицы...то вы понимаете....ну сейчас веселее то что виноград и яблоки есть...я хз можно ли их?)
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Сергей (ХиКи) » 02 ноя 2017, 20:45

В ограниченном количестве) это тоже углеводы, хоть и не такие быстрые, в отдельный прием пищи желательно
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 03 ноя 2017, 11:22

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post В ограниченном количестве) это тоже углеводы, хоть и не такие быстрые, в отдельный прием пищи желательно

да спасибо большое) Как у вас тут дела?)
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 03 ноя 2017, 11:25

Почему я понимаю что мне надо похудеть....это мое здоровье!
Был в том году летом сбой и пришлось лежать в больнице. после этого просидела я пол года на гормональных таблетках.
и вот снова что-то со мной не так. Читала что "мой" сбой мог быть из-за лишнего веса так как жир тоже там какие-то гормоны "помогает" вырабатывать. вот и излишек этого гормона дает о себе знать ужасными последствиями.
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Сергей (ХиКи) » 03 ноя 2017, 11:54

У нас все вроде не плохо ) Да, тоже слышал, что лишний вес влияет на все, но худеть надо все равно правильно, нельзя просто урезать себе рацион в 2-3 раза и сидеть ждать, очень влияет как худеешь, продукты какие, сон, вода, активность, мелочей очень много, если что-то одно нарушается, уже может быть результат не тот
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Larina » 03 ноя 2017, 12:02

Нирен писал(а):Source of the post как заставить себя вести спокойно? Чтоб родственики ни о чем не догадывались что я пытаюсь вот уже в 3-ий раз худеть?! в прошлый раз пропала так как родственики поняли что я пытаюсь похудеть и началось " бубубубебебе" пришлось наглядно удалить "ХиКи". эээх

Привет, а родственники считаю, что быть коровой это нормально????странно...конечно....Вот много твоих постов читала и не могу понять, а с кем ты вообще живешь? иногда складывается впечатление, что у вас какая то община со своими правилами в сторону которых нельзя шагнуть....))))))

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 03 ноя 2017, 13:11

Larina писал(а):Source of the post
Нирен писал(а):Source of the post как заставить себя вести спокойно? Чтоб родственики ни о чем не догадывались что я пытаюсь вот уже в 3-ий раз худеть?! в прошлый раз пропала так как родственики поняли что я пытаюсь похудеть и началось " бубубубебебе" пришлось наглядно удалить "ХиКи". эээх

Привет, а родственники считаю, что быть коровой это нормально????странно...конечно....Вот много твоих постов читала и не могу понять, а с кем ты вообще живешь? иногда складывается впечатление, что у вас какая то община со своими правилами в сторону которых нельзя шагнуть....))))))

Нет семья нормальная просто считают что я занимаюсь ерундой. Типа кушай все но больше надо двигаться тогда и похудеешь. А не на диете сидеть понимаешь) Меня любят какая есть...просто вот они считают что диета это фигня)
Изображение

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Larina » 03 ноя 2017, 13:52

Нирен писал(а):Source of the post
Larina писал(а):Source of the post
Нирен писал(а):Source of the post как заставить себя вести спокойно? Чтоб родственики ни о чем не догадывались что я пытаюсь вот уже в 3-ий раз худеть?! в прошлый раз пропала так как родственики поняли что я пытаюсь похудеть и началось " бубубубебебе" пришлось наглядно удалить "ХиКи". эээх

Привет, а родственники считаю, что быть коровой это нормально????странно...конечно....Вот много твоих постов читала и не могу понять, а с кем ты вообще живешь? иногда складывается впечатление, что у вас какая то община со своими правилами в сторону которых нельзя шагнуть....))))))

Нет семья нормальная просто считают что я занимаюсь ерундой. Типа кушай все но больше надо двигаться тогда и похудеешь. А не на диете сидеть понимаешь) Меня любят какая есть...просто вот они считают что диета это фигня)

А типа свое мнение чтоб было они это не допускают? Вам же как бы не 16 и вы уже мама, взрослый человек, что за навязывание мнения такое?

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Larina » 03 ноя 2017, 13:56

Если бы я питалась как все мои родственники и ела бы с ними за одним столом то, что они едет, весила бы сегодня не 50, а 150))))) С твоим питанием (не диетическим) даже в малых дозах далеко не уедешь, весь рацион расти жопа)))с маслами, мукой и тд. Тут или на диетическом и спорт или .....или нет больше вариантов)))))

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Larina » 03 ноя 2017, 13:58

И для всех родственников объясни не ДИЕТА!!!, а употребление правильных!!!!и полезных для организма продуктов. Какой у тебя сейчас вес, рост, параметры?

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 03 ноя 2017, 14:39

Larina писал(а):Source of the post И для всех родственников объясни не ДИЕТА!!!, а употребление правильных!!!!и полезных для организма продуктов. Какой у тебя сейчас вес, рост, параметры?

полнейшая *опа 155см 89кг параметры я не измеряла так как не меняюсь уже ближайшие года 2
всегда +- 2-4 кг.
Изображение

Аватара пользователя
Нирен
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 11 апр 2016, 22:22

Уже была с вами в прошлом году попытка 2.

Сообщение Нирен » 03 ноя 2017, 14:42

вот че нашла в "Плэй маркете" "худеем за 30 дней" и "7 минут" ... пока даже это дается с трудом простые
Сейчас я поем и через мин 30 повтор.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя