Просто дневник
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
25.09
https://hiki-soft.ru/share2?59cc1234ef97e.htm
26.09
https://hiki-soft.ru/share2?59cc124d4f0b6.htm
27.09
https://hiki-soft.ru/share2?59cc12666092e.htm
28.09
https://hiki-soft.ru/share2?59cc12812f352.htm
https://hiki-soft.ru/share2?59cc1234ef97e.htm
26.09
https://hiki-soft.ru/share2?59cc124d4f0b6.htm
27.09
https://hiki-soft.ru/share2?59cc12666092e.htm
28.09
https://hiki-soft.ru/share2?59cc12812f352.htm
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
54.600! Ура!!! Как жалко потраченного впустую времени на худения без калькулятора и рекомендаций форума...! Сергей, спасибо!!!
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
- Larina
- Местный
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44
Просто дневник
nat7597 писал(а):Source of the post 54.600! Ура!!! Как жалко потраченного впустую времени на худения без калькулятора и рекомендаций форума...! Сергей, спасибо!!!
Поздравляю)))
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
https://hiki-soft.ru/share2?59d25cfd868eb.htm
Первый день без молочных продуктов. Кусочек хлеба вечером явно лишний, но не сдержалась.
Первый день без молочных продуктов. Кусочек хлеба вечером явно лишний, но не сдержалась.
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Просто дневник
А чем молочные продукты помешали?
Жиров очень мало, а углеводов много в рационе, простите, что вмешиваюсь.
Жиров очень мало, а углеводов много в рационе, простите, что вмешиваюсь.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
Mitoka писал(а):Source of the post А чем молочные продукты помешали?
Жиров очень мало, а углеводов много в рационе, простите, что вмешиваюсь.
Обчиталась информации про инсулиновый индекс. Решила неделю без молочки, посмотреть что будет. Жиры компенсирую приемом омега3. С углеводами перебрала, без творога пока белки не идут)
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
- Вложения
-
- Худеющая в командировке)))
- 223022346_1071933.jpg (223.52 КБ) 4451 просмотр
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- Larina
- Местный
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44
Просто дневник
С таким набором выжить можно)))))
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
Larina писал(а):Source of the post С таким набором выжить можно)))))
Выживаю))) Три дня одно и тоже)
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- Larina
- Местный
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44
Просто дневник
nat7597 писал(а):Source of the postLarina писал(а):Source of the post С таким набором выжить можно)))))
Выживаю))) Три дня одно и тоже)
Держитесь))))!А часто командировки?
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
Larina писал(а):Source of the postnat7597 писал(а):Source of the postLarina писал(а):Source of the post С таким набором выжить можно)))))
Выживаю))) Три дня одно и тоже)
Держитесь))))!А часто командировки?
Спасибо!!! Часто, неделю дома, неделю в "полях".
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- Larina
- Местный
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44
Просто дневник
nat7597 писал(а):Source of the postLarina писал(а):Source of the postnat7597 писал(а):Source of the post
Выживаю))) Три дня одно и тоже)
Держитесь))))!А часто командировки?
Спасибо!!! Часто, неделю дома, неделю в "полях".
Эххх...весело Вам живется))))А как по результатам, вес, объемы?Процесс идет?
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Просто дневник
Улыбнулась, увидев ваш "набор". Волею случаю, тоже очень часто езжу. Но у меня набор побогаче. К тому, что на фото добавляю - Овсянка и кус-кус; тунец в собственном соку, курага, свои печеньки "Мисс овсянка", шоколад. На месте покупаю овощи и фрукты, молочку (правда, от нее вы отказались, а вариант-то неплохой), семгу малосольную, ветчину нежирную. А то совсем без белков как-то скучно. Но за 10-12 дней, жуть-жуть... Один раз на конкурсе в Румынии (Клуж-Напока) ни разу не смогли сходить в кафе-ресторан... Так я в минус 1.5 кило приехала домой.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
Mitoka писал(а):Source of the post Улыбнулась, увидев ваш "набор". Волею случаю, тоже очень часто езжу. Но у меня набор побогаче. К тому, что на фото добавляю - Овсянка и кус-кус; тунец в собственном соку, курага, свои печеньки "Мисс овсянка", шоколад. На месте покупаю овощи и фрукты, молочку (правда, от нее вы отказались, а вариант-то неплохой), семгу малосольную, ветчину нежирную. А то совсем без белков как-то скучно. Но за 10-12 дней, жуть-жуть... Один раз на конкурсе в Румынии (Клуж-Напока) ни разу не смогли сходить в кафе-ресторан... Так я в минус 1.5 кило приехала домой.
Здорово, когда есть возможность столько с собой взять! Я в дороге по 12 часов, с собой готового ничего не получается. Про печенье отличная идея) Война войной, а обед по расписанию)))
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
Larina писал(а):Source of the postnat7597 писал(а):Source of the postLarina писал(а):Source of the post
Держитесь))))!А часто командировки?
Спасибо!!! Часто, неделю дома, неделю в "полях".
Эххх...весело Вам живется))))А как по результатам, вес, объемы?Процесс идет?
Процесс шел бы быстрее, если бы не зажоры на дни рождения)))
- Вложения
-
- Screenshot_20171004-195815.png (214.99 КБ) 4437 просмотров
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
- Larina
- Местный
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44
Просто дневник
nat7597 писал(а):Source of the postLarina писал(а):Source of the postnat7597 писал(а):Source of the post
Спасибо!!! Часто, неделю дома, неделю в "полях".
Эххх...весело Вам живется))))А как по результатам, вес, объемы?Процесс идет?
Процесс шел бы быстрее, если бы не зажоры на дни рождения)))
Как по мне результат отличный, а физ нагрузки?
- nat7597
- Местный
- Сообщения: 66
- Зарегистрирован: 30 июн 2017, 21:38
Просто дневник
Larina писал(а):Source of the postnat7597 писал(а):Source of the postLarina писал(а):Source of the post
Эххх...весело Вам живется))))А как по результатам, вес, объемы?Процесс идет?
Процесс шел бы быстрее, если бы не зажоры на дни рождения)))
Как по мне результат отличный, а физ нагрузки?
10 тренировок в месяц в среднем по 2 часа получается)
Как похудела, как похудела... Рот закрыла и похудела!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 38 гостей