Цель- минус 18 кг)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Panda888
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 01 апр 2017, 06:11

Цель- минус 18 кг)

Сообщение Panda888 » 08 апр 2017, 01:57

07.04.2017
Вес: 71.8 (минус 0.4 кг)
Физ.нагрузка: силовые тренировки на тренажерах - 60 мин.
Рацион:
https://hiki-soft.ru/share2?58e80a985681f.htm
Изображение

Аватара пользователя
Panda888
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 01 апр 2017, 06:11

Цель- минус 18 кг)

Сообщение Panda888 » 08 апр 2017, 23:27

08.04.2017
Сегодня я нарушала :unknown: ....ну что я могу сказать...я далеко не идеальна...
https://hiki-soft.ru/share2?58e938ea29a04.htm
Изображение

Аватара пользователя
Panda888
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 01 апр 2017, 06:11

Цель- минус 18 кг)

Сообщение Panda888 » 16 май 2017, 00:07

Добрый вечер! Забросила я дневник, очень уж лень вести каждый день, буду лучше почитывать других худеющих. Я продолжаю понемногу худеть с Калькулятором Калорий Хики, на данный момент мой вес 69 кг. Сбросила 9 кг, осталось столько же. Сергею огромное спасибо за волшебную программу. Всем добра и успехов в похудении. :)
Последний раз редактировалось Panda888 16 май 2017, 00:10, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2882
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Цель- минус 18 кг)

Сообщение Сергей (ХиКи) » 16 май 2017, 10:11

=) спасибо за хорошие отзывы, интересно посмотреть на каких рационах сейчас идет процесс
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Panda888
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 01 апр 2017, 06:11

Цель- минус 18 кг)

Сообщение Panda888 » 16 май 2017, 14:11

Сергей (ХиКи) писал(а):=) спасибо за хорошие отзывы, интересно посмотреть на каких рационах сейчас идет процесс


Сергей, примерно на тех же самых, только поставила лимит калорий 1200, но не всегда в них вхожу, иногда получается больше)
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена., Nadejda 74, Лись и 137 гостей